మన దైనందిన జీవితంలో నడుము నొప్పిని అనుభవించని వారు దొరకడం కష్టం, కదూ? కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి చిన్న వస్తువులను ఎత్తడం వల్ల, సరిగ్గా కూర్చోకపోవడం వల్ల, లేదా ఒక చిన్న ప్రమాదం వల్ల కూడా రావచ్చు. కానీ అన్ని నడుము నొప్పులు ఒకేలా ఉండవు, వాటి కారణాలు కూడా వేర్వేరుగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ నడుము నొప్పి అంటే ఏమిటి, దాని కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సల గురించి వివరంగా, సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
మొదట, మన వెన్నెముక ఎలా ఏర్పడిందో చూద్దాం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన వెన్నెముక అనేది మన పుర్రె నుండి కటి వరకు ఒక వరుసలో అమరి ఉన్న చిన్న ఎముకల సమూహం. ఈ చిన్న ఎముకలను మనం 'వెన్నుపూసలు' అని పిలుస్తాము. మన వెన్నెముక 33 వెన్నుపూసలతో ఏర్పడింది. దీనిలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మన శరీరం మొత్తాన్ని నియంత్రించే వెన్నుపాము ఈ వెన్నుపూసల గుండా వెళుతుంది మరియు రక్షించబడుతుంది.
ఊహించుకోండి, ఈ వెన్నుపూసలు ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చబడి ఉన్నప్పుడు, అవి ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా నిరోధించడానికి ఏదో ఒకటి ఉండాలి కదా? అందుకే రెండు వెన్నుపూసల మధ్య ఇంటర్‌వెర్టెబ్రల్ డిస్క్ అనే మృదులాస్థి ముక్క ఉంటుంది. మనం పరిగెత్తినప్పుడు, దూకినప్పుడు మన వీపుపై పడే ఒత్తిడిని గ్రహిస్తూ, ఇది కారులోని షాక్ అబ్జార్బర్ లాగా పనిచేస్తుంది.
మన వెన్నెముకను ప్రధాన భాగాలుగా విభజించవచ్చు:
- గ్రీవా కశేరుకాలు: మెడలోని 7 కశేరుకాలు.
- థొరాసిక్ వెన్నుపూసలు: మెడ మరియు నడుము మధ్య ఉన్న 12 వెన్నుపూసలు.
- కటి వెన్నుపూసలు : నడుము కింది భాగంలో ఉండే 5 అత్యంత బలమైన మరియు అతిపెద్ద వెన్నుపూసలు.
- సక్రమ్ మరియు కాక్సిక్స్: వెన్నెముక యొక్క అత్యంత దిగువ భాగంలో ఉండే ఎముకలు.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు నడుము నొప్పి కోసం డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన ముందుగా మీ పరిస్థితి గురించి ఒక అవగాహన పొందడానికి కొన్ని ప్రశ్నలు (వైద్య చరిత్ర) అడిగి, మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ఆయన ఇలాంటి కొన్ని పరీక్షలు చేయమని ఆదేశించవచ్చు.
- ఎక్స్-రే పరీక్ష: ఇది ప్రధానంగా వెన్నెముక ఎముకల నిర్మాణం, వాటి అస్థిరత (జారిపోవడం వంటివి), కణితులు లేదా పగుళ్లను తనిఖీ చేస్తుంది.
- CT స్కాన్: దీని ద్వారా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా స్పైనల్ స్టెనోసిస్ వంటి నిర్దిష్ట సమస్యలను గుర్తించవచ్చు.
- MRI స్కాన్:డిస్క్‌లు మరియు నరాల మూలాలను చాలా వివరంగా పరిశీలించడానికి ఇది ఉత్తమమైన పరీక్ష. శస్త్రచికిత్సకు ముందు ప్రణాళిక రూపొందించడానికి దీనిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.
రెండు నిర్దిష్ట రకాల నడుము నొప్పులను గుర్తిద్దాం.
నడుము నొప్పికి అనేక సాధారణ కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ రోజు మనం మరికొంత నిర్దిష్టమైన మరియు వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే రెండు పరిస్థితుల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.
1. స్పాండిలోలిస్థెసిస్ (వెన్నుపూసలు జారడం)
ఈ పేరు వినడానికి కొంచెం భయంగా ఉంది కదూ? కానీ దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, ఒక వెన్నుపూస ('వెర్టెబ్రా') దాని కింద ఉన్న వెన్నుపూస మీదకు ముందుకు లేదా వెనక్కి జరిగిపోతుంది. దీన్ని ఇలా ఊహించుకోండి: వరుసగా పేర్చిన ఇటుకలలో ఒక ఇటుక కొద్దిగా ముందుకు జరిగిపోయినట్లు. ఈ పరిస్థితి చాలా తరచుగా నడుము కింది భాగంలో (లుంబార్ స్పైన్) సంభవిస్తుంది.
వెన్నెముకలోని ఒక వెర్టెబ్రాలో పుట్టుకతో వచ్చే బలహీనత, ప్రమాదం వల్ల లేదా క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు కలిగే స్ట్రెస్ ఫ్రాక్చర్, లేదా ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా వెన్నెముకలు బలహీనపడటం వంటి కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| నడుము నొప్పి | ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు నడిచినప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు నొప్పి పెరగవచ్చు. |
| కండరాల బిగుతు మరియు దృఢత్వం | వీపు మరియు తొడ వెనుక కండరాలలో బిగుతుగా అనిపించడం. |
| పిరుదుల ప్రాంతంలో నొప్పి | నొప్పి పిరుదులకు వ్యాపించవచ్చు. |
| కాళ్ళ కిందికి వ్యాపిస్తున్న నొప్పి | జారిన వెన్నుపూస నరాల మూలాలపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల, నొప్పి కాళ్ల కిందికి వ్యాపిస్తుంది. |
| కండరాల బలహీనత | మీ కాళ్ళలో బలహీనత అనిపించవచ్చు. |
స్పాండిలోలిస్థెసిస్ చికిత్స
దీనికి ఉత్తమ చికిత్సలలో ఒకటి ఫిజికల్ థెరపీ . ఇది వీపు మరియు పొత్తికడుపుకు ఆధారం ఇచ్చే కండరాలను బలపరుస్తుంది. నొప్పి కోసం మీ డాక్టర్ ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) ను సూచించవచ్చు. నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వవచ్చు.
దీనికి అదనంగా, మీ డాక్టర్ నరాల నొప్పికి ప్రత్యేక మందులు మరియు కండరాల సడలింపు మందులను కూడా పరిగణించవచ్చు. అయితే, మీకు మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, స్టెరాయిడ్లు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి తాత్కాలికంగా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. అందువల్ల, ప్రతి విషయాన్ని మీ డాక్టర్‌తో చర్చించండి. ఈ చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, నరాలకు మరింత స్థలం కల్పించడానికి చేసే శస్త్రచికిత్స (డీకంప్రెసివ్ లామినెక్టమీ) లేదా స్పైనల్ ఫ్యూజన్ (వెన్నుపూసల కలయిక)ను పరిగణించవచ్చు.
2. సర్వైకల్ రాడిక్యులోపతి (మెడలో నరం నొక్కుకుపోవడం)
మెడలోని సర్వైకల్ వెన్నుపూసల నుండి వెలువడే నరాల మూలం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఎవరైనా నీటి పైపుపై అడుగు పెట్టినప్పుడు నీటి ప్రవాహం ఎలాగైతే నెమ్మదిస్తుందో, అలాగే నరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, దాని గుండా ప్రయాణించే సంకేతాలు అంతరాయం చెందుతాయి.
యువకులలో ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణం మెడలోని డిస్క్ చిరగడం, దాని నుండి బయటకు వచ్చే పదార్థం వల్ల నరం ఒత్తిడికి గురికావడం. వృద్ధులలో, వయసు పైబడటంతో వచ్చే సాధారణ క్షీణత మార్పులు లేదా ఆర్థరైటిస్ కారణంగా నరం ఒత్తిడికి గురికావచ్చు.
సెర్వికల్ రాడిక్యులోపతి లక్షణాలు
- మెడ, ఛాతీ, భుజాలు మరియు చేతులకు నొప్పి వ్యాపించడం ప్రధాన లక్షణం.
- మీ చేతులలో లేదా వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనిపించవచ్చు.
- మీరు మీ చేతిలో కండరాల బలహీనతను అనుభూతి చెందవచ్చు.
- కొంతమంది, ముఖ్యంగా చేతులలో, సమతుల్యత మరియు సమన్వయ లోపాన్ని అనుభవించవచ్చు.
సెర్వికల్ రాడిక్యులోపతికి చికిత్స
దీనికి నొప్పి నివారణ మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీ ప్రధాన చికిత్సలు. ఫిజికల్ థెరపీలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సున్నితమైన సర్వైకల్ ట్రాక్షన్, వ్యాయామాలు మరియు ఇతర పద్ధతులు ఉంటాయి. మీ డాక్టర్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా ఎపిడ్యూరల్‌ను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా, నరాల మీద ఒత్తిడి వలన చేతిలో కండరాల బలహీనత గణనీయంగా ఏర్పడితే, ఆ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- నడుము నొప్పిని ఎప్పుడూ తేలికగా తీసుకోకూడదు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి సరైన కారణాన్ని కనుక్కోవడం ముఖ్యం.
- నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, కాళ్ళ కిందికి పాకితే, లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా బలహీనత ఉంటే, దానికి మీరే చికిత్స చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .
- వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ సూచించిన
X-ray,MRIవంటి పరీక్షలు చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటిని విస్మరించవద్దు. - వెన్నునొప్పికి ఫిజికల్ థెరపీ చాలా ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్స. సరైన వ్యాయామాల ద్వారా వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడం దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, నడుము నొప్పికి ఏదైనా మందును ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.