మీరు అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు కూడా ఎప్పుడైనా తల తిరిగినట్లు లేదా తేలికగా అనిపించిందా? ఇది నిజానికి చాలా సాధారణం, మరియు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సినంత తీవ్రమైన పరిస్థితి ఏమీ కాదు. అయితే, ఇది మన రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, తల తిరగడం లేదా (Dizziness) అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
మీకు తల తిరిగినప్పుడు నిజంగా ఏమి జరుగుతుంది?
తల తిరగడం అనేది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:
| అది ఎలా అనిపిస్తుంది | వివరణ |
|---|---|
| మీరు చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడం (వెర్టిగో) | మీరు కదలకుండా ఉన్నప్పటికీ, మీరు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న వస్తువులు వేగంగా తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడం. దీనినే వైద్య పరిభాషలో వెర్టిగో అంటారు. |
| నీలి కళ్ళు/మూర్ఛపోవడం | కొంతసేపు స్పృహ కోల్పోతామేమో అనిపించడం, శరీరం మొద్దుబారిపోతున్నట్లు అనిపించడం. |
| శరీరంలో సమతుల్యత కోల్పోవడం | నిటారుగా నిలబడటం కష్టంగా ఉంటుంది, నడిచేటప్పుడు తూలుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. |
| మీ తల తేలుతున్నట్లు అనిపించడం | చాలా తేలికగా అనిపించడం, లేదా మీ తల బరువుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం. |
ముఖ్య గమనిక: సాధారణంగా తల తిరగడానికీ, పక్షవాతానికి సంకేతం కాగల ఆకస్మిక తల తిరగడానికీ మధ్య చాలా తేడా ఉంటుంది. ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీకు ఆకస్మికంగా, తీవ్రంగా తల తిరిగితే, అది పక్షవాతానికి సంకేతం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తే వెంటనే ఏమి చేయాలి
మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తే, కంగారు పడకండి. మీరు చేయవలసిన మొదటి పని , వెంటనే కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం. దీనివల్ల మీరు కింద పడిపోయే అవకాశం బాగా తగ్గుతుంది. మీకు వెర్టిగో (తల తిరగడం) ఉంటే, చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండే ప్రదేశంలో కళ్ళు మూసుకుని పడుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు (డీహైడ్రేషన్) కూడా తల తిరగవచ్చు. అటువంటి సమయాల్లో కొంచెం నీరు తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మీకు తరచుగా తలతిరుగుడుగా అనిపిస్తుంటే, మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఈ పనులు చేయవచ్చు:
- నేలపై ఉన్న రగ్గుల వంటి, మీరు కింద పడిపోవడానికి కారణమయ్యే వస్తువులను తొలగించండి.
- మద్యం, కెఫిన్ (కాఫీ, టీ) మరియు పొగాకుకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇవి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
- రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగండి మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన నిద్రను పొందండి.
- మీకు తల తిరగడానికి కారణమయ్యే అంశాల గురించి తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి, పెద్ద శబ్దాలు లేదా వేగవంతమైన కదలికల వంటివి మీకు తల తిరిగేలా చేస్తే, కొంతకాలం పాటు వాటికి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తల తిరిగితే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీకు తరచుగా తల తిరిగితే, లేదా ఒకేసారి చాలా ఎక్కువగా తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తే, మీరు తప్పకుండా సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అంతేకాకుండా, తల తిరగడంతో పాటు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ఇవి తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు, కాబట్టి వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లడం ఉత్తమం.
| వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి! | |
|---|---|
| - ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది | తీవ్రమైన తలనొప్పి |
| దృష్టి లేదా వినికిడిలో ఆకస్మిక మార్పులు, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది | చేయి లేదా కాలులో తిమ్మిరి లేదా బలహీనత |
| తల గాయం తర్వాత తల తిరగడం | అధిక జ్వరం మరియు మెడ బిగుసుకుపోవడం |
| గందరగోళం లేదా మూర్ఛలు | - నిరంతర వాంతులు |
మనకు ఇలా ఎందుకు తల తిరుగుతుంది? కారణాలు ఏమిటి?
మన శరీరాలను నిటారుగా, సమతుల్యంగా ఉంచడం మెదడుకు అంత సులభమైన పని కాదు. దీనికి మన కళ్ళు, లోపలి చెవి, శరీరంలోని కండరాలు మరియు కీళ్ళ నుండి నిరంతర సమాచారం అవసరం. ఈ వ్యవస్థలలో దేనిలోనైనా స్వల్ప సమస్య తలెత్తినా, మనకు తల తిరగవచ్చు.
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, కారణం తెలుసుకోవడానికి వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఉదాహరణకు, తల తిరగడం మొదలవడానికి ముందు మీరు ఏమి చేస్తున్నారు, ఆ సమయంలో మీకు ఎలా అనిపించింది, మరియు ఇది ఎంతకాలంగా ఉంది.
తల తిరగడానికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.
1. రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సమస్యలు
- రక్తపోటులో ఆకస్మిక తగ్గుదల: మీరు కూర్చున్న స్థితి నుండి అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడ్డారని ఊహించుకోండి. అప్పుడు మీ కళ్ళు అకస్మాత్తుగా నీలి రంగులోకి మారి, మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కదా? వైద్యపరంగా దీనినే మనం ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ అని పిలుస్తాము.
- రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం: గుండె లయ లోపాలు, గుండెపోటు మొదలైనవి మెదడుకు చేరే రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గించగలవు. అలాగే, మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తాత్కాలికంగా ఆగిపోతే (దీనిని మనం ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్ లేదా TIA అని పిలుస్తాము), అది కూడా తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు.
2. లోపలి చెవి సమస్యలు
మన శరీర సమతుల్యతకు ప్రధానంగా మన లోపలి చెవి బాధ్యత వహిస్తుంది, కాబట్టి అక్కడ సమస్య ఉంటే, తల తిరగడం అసాధారణమేమీ కాదు.
- మెనియర్స్ సిండ్రోమ్: ఇది సాధారణంగా ఒక చెవిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. తల తిరగడంతో పాటు, చెవులలో రింగుమని శబ్దం, వినికిడి లోపం, వికారం మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు.
- బెనైన్ పారాక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో (BPPV): వెర్టిగోకు ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మీరు మీ తలను అటు ఇటు కదిపినప్పుడు, పైకి చూసినప్పుడు, లేదా మంచంలో అటు ఇటు దొర్లినప్పుడు, ఇది అకస్మాత్తుగా చుట్టూ తిరుగుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
- చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు: చెవి ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కూడా తల తిరగవచ్చు.
3. వికారంతో కూడిన తలతిరగడం
తరచుగా, తల తిరగడంతో పాటు వికారం కూడా కలుగుతుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
- గర్భం:హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా గర్భం దాల్చిన తొలినాళ్లలో తల తిరగడం మరియు ఉదయం పూట వికారం వంటివి చాలా సాధారణ లక్షణాలు.
- ప్రయాణపు అనారోగ్యం: కారు, ఓడ లేదా విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కలిగే తలతిరగడం మరియు వికారం. మన కళ్ళు చూసే దృశ్యానికి, మన శరీరం అనుభూతి చెందే కదలికకు మధ్య వైరుధ్యం ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
- మైగ్రేన్: తీవ్రమైన తలనొప్పి, దానితో పాటు తల తిరగడం మరియు వికారం వంటివి మైగ్రేన్ యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు.
- ఆందోళన/భయ దాడులు: మీరు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కలిగే భయ దాడి వలన వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తల తిరగడం మరియు వికారం కలగవచ్చు.
4. ఇతర కారణాలు
- కొన్ని మందులు: డిప్రెషన్, మూర్ఛలు మరియు అధిక రక్తపోటు కోసం వాడే కొన్ని మందులు తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల ఇలా జరుగుతోందని మీరు అనుమానిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- రక్తంలో ఇనుము స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం (అనీమియా): దీనిని అనీమియా అంటారు. అలసట, పాలిపోయిన చర్మం మరియు తల తిరగడం కూడా దీని లక్షణాలు.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడం (హైపోగ్లైసీమియా): మధుమేహం కోసం ఇన్సులిన్ తీసుకునే వారిలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. చెమట పట్టడం, వణుకు మరియు తల తిరగడం వంటివి దీని లక్షణాలు.
ఈ పరిస్థితి ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?
వయసు పెరిగే కొద్దీ తలతిరగడం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే, వయసు పెరిగే కొద్దీ మన శరీరంలోని సమతుల్య వ్యవస్థల సామర్థ్యం తగ్గుతుంది మరియు మనం వివిధ అనారోగ్య సమస్యల కోసం ఎక్కువ మందులు తీసుకుంటాము. అంతేకాకుండా, మీకు ఇదివరకే తలతిరిగి ఉంటే, అది మళ్లీ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ముగింపు సందేశం
- తల తిరగడం అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య, కానీ దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
- మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించిన వెంటనే కూర్చోండి లేదా వెనక్కి వాలండి. ఇది కింద పడిపోకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీకు ఛాతీ నొప్పి, తీవ్రమైన తలనొప్పి, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది మరియు తల తిరగడం వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- మీకు తరచుగా తల తిరుగుతున్నట్లయితే, దానికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కాబట్టి తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీ జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం (అంటే పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వంటివి) ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.