మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? అసలు తల తిరగడం అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

మీరు అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు కూడా ఎప్పుడైనా తల తిరిగినట్లు లేదా తేలికగా అనిపించిందా? ఇది నిజానికి చాలా సాధారణం, మరియు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సినంత తీవ్రమైన పరిస్థితి ఏమీ కాదు. అయితే, ఇది మన రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, తల తిరగడం లేదా `(Dizziness)` అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీకు తల తిరిగినప్పుడు నిజంగా ఏమి జరుగుతుంది?

తల తిరగడం అనేది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:

మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తే వెంటనే ఏమి చేయాలి

మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తే, కంగారు పడకండి. మీరు చేయవలసిన మొదటి పని , వెంటనే కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం. దీనివల్ల మీరు కింద పడిపోయే అవకాశం బాగా తగ్గుతుంది. మీకు వెర్టిగో (తల తిరగడం) ఉంటే, చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండే ప్రదేశంలో కళ్ళు మూసుకుని పడుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు (డీహైడ్రేషన్) కూడా తల తిరగవచ్చు. అటువంటి సమయాల్లో కొంచెం నీరు తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మీకు తరచుగా తలతిరుగుడుగా అనిపిస్తుంటే, మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• నేలపై ఉన్న రగ్గుల వంటి, మీరు కింద పడిపోవడానికి కారణమయ్యే వస్తువులను తొలగించండి.
• మద్యం, కెఫిన్ (కాఫీ, టీ) మరియు పొగాకుకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇవి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగండి మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన నిద్రను పొందండి.
• మీకు తల తిరగడానికి కారణమయ్యే అంశాల గురించి తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి, పెద్ద శబ్దాలు లేదా వేగవంతమైన కదలికల వంటివి మీకు తల తిరిగేలా చేస్తే, కొంతకాలం పాటు వాటికి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తల తిరిగితే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీకు తరచుగా తల తిరిగితే, లేదా ఒకేసారి చాలా ఎక్కువగా తల తిరిగినట్లు అనిపిస్తే, మీరు తప్పకుండా సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అంతేకాకుండా, తల తిరగడంతో పాటు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ఇవి తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు, కాబట్టి వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లడం ఉత్తమం.

మనకు ఇలా ఎందుకు తల తిరుగుతుంది? కారణాలు ఏమిటి?

మన శరీరాలను నిటారుగా, సమతుల్యంగా ఉంచడం మెదడుకు అంత సులభమైన పని కాదు. దీనికి మన కళ్ళు, లోపలి చెవి, శరీరంలోని కండరాలు మరియు కీళ్ళ నుండి నిరంతర సమాచారం అవసరం. ఈ వ్యవస్థలలో దేనిలోనైనా స్వల్ప సమస్య తలెత్తినా, మనకు తల తిరగవచ్చు.

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, కారణం తెలుసుకోవడానికి వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఉదాహరణకు, తల తిరగడం మొదలవడానికి ముందు మీరు ఏమి చేస్తున్నారు, ఆ సమయంలో మీకు ఎలా అనిపించింది, మరియు ఇది ఎంతకాలంగా ఉంది.

తల తిరగడానికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

1. రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సమస్యలు

• రక్తపోటులో ఆకస్మిక తగ్గుదల: మీరు కూర్చున్న స్థితి నుండి అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడ్డారని ఊహించుకోండి. అప్పుడు మీ కళ్ళు అకస్మాత్తుగా నీలి రంగులోకి మారి, మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కదా? వైద్యపరంగా దీనినే మనం ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ అని పిలుస్తాము.
• రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం: గుండె లయ లోపాలు, గుండెపోటు మొదలైనవి మెదడుకు చేరే రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గించగలవు. అలాగే, మెదడుకు రక్త ప్రవాహం తాత్కాలికంగా ఆగిపోతే (దీనిని మనం ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్ లేదా TIA అని పిలుస్తాము), అది కూడా తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు.

2. లోపలి చెవి సమస్యలు

మన శరీర సమతుల్యతకు ప్రధానంగా మన లోపలి చెవి బాధ్యత వహిస్తుంది, కాబట్టి అక్కడ సమస్య ఉంటే, తల తిరగడం అసాధారణమేమీ కాదు.

• మెనియర్స్ సిండ్రోమ్: ఇది సాధారణంగా ఒక చెవిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. తల తిరగడంతో పాటు, చెవులలో రింగుమని శబ్దం, వినికిడి లోపం, వికారం మరియు వాంతులు వంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు.
• బెనైన్ పారాక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో (BPPV): వెర్టిగోకు ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మీరు మీ తలను అటు ఇటు కదిపినప్పుడు, పైకి చూసినప్పుడు, లేదా మంచంలో అటు ఇటు దొర్లినప్పుడు, ఇది అకస్మాత్తుగా చుట్టూ తిరుగుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
• చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు: చెవి ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కూడా తల తిరగవచ్చు.

3. వికారంతో కూడిన తలతిరగడం

తరచుగా, తల తిరగడంతో పాటు వికారం కూడా కలుగుతుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• గర్భం:హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా గర్భం దాల్చిన తొలినాళ్లలో తల తిరగడం మరియు ఉదయం పూట వికారం వంటివి చాలా సాధారణ లక్షణాలు.
• ప్రయాణపు అనారోగ్యం: కారు, ఓడ లేదా విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కలిగే తలతిరగడం మరియు వికారం. మన కళ్ళు చూసే దృశ్యానికి, మన శరీరం అనుభూతి చెందే కదలికకు మధ్య వైరుధ్యం ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
• మైగ్రేన్: తీవ్రమైన తలనొప్పి, దానితో పాటు తల తిరగడం మరియు వికారం వంటివి మైగ్రేన్ యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు.
• ఆందోళన/భయ దాడులు: మీరు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కలిగే భయ దాడి వలన వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తల తిరగడం మరియు వికారం కలగవచ్చు.

4. ఇతర కారణాలు

• కొన్ని మందులు: డిప్రెషన్, మూర్ఛలు మరియు అధిక రక్తపోటు కోసం వాడే కొన్ని మందులు తల తిరగడానికి కారణం కావచ్చు. మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల ఇలా జరుగుతోందని మీరు అనుమానిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• రక్తంలో ఇనుము స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం (అనీమియా): దీనిని అనీమియా అంటారు. అలసట, పాలిపోయిన చర్మం మరియు తల తిరగడం కూడా దీని లక్షణాలు.
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడం (హైపోగ్లైసీమియా): మధుమేహం కోసం ఇన్సులిన్ తీసుకునే వారిలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. చెమట పట్టడం, వణుకు మరియు తల తిరగడం వంటివి దీని లక్షణాలు.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

వయసు పెరిగే కొద్దీ తలతిరగడం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే, వయసు పెరిగే కొద్దీ మన శరీరంలోని సమతుల్య వ్యవస్థల సామర్థ్యం తగ్గుతుంది మరియు మనం వివిధ అనారోగ్య సమస్యల కోసం ఎక్కువ మందులు తీసుకుంటాము. అంతేకాకుండా, మీకు ఇదివరకే తలతిరిగి ఉంటే, అది మళ్లీ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.