మీ జుట్టు తరచుగా విరిగిపోతుందా? (జుట్టు విరిగిపోవడం) - దీని గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం

ఉదయం పూట జుట్టు దువ్వుకుంటున్నప్పుడు, లేదా స్నానం తర్వాత బాత్రూమ్ నేలపై జుట్టును చూసినప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా కొంచెం భయం వేసిందా? కొన్నిసార్లు మీరు మీ దిండు కవర్‌పై కూడా జుట్టును చూసి, "నా జుట్టుకు ఏమవుతోంది?" అని అనుకుంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తికి రోజుకు సుమారు 100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం. అయితే, మీ జుట్టు మామూలు కంటే ఎక్కువగా రాలిపోతోందని , ముఖ్యంగా జుట్టు మొదట్లో రాలిపోకుండా మధ్యలోనే విరిగిపోతోందని మీకు అనిపిస్తే, ఆ పరిస్థితి గురించే మనం ఈరోజు మాట్లాడుకుంటున్నాం.

జుట్టు విరిగిపోవడం అంటే నిజానికి ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, జుట్టు రాలడానికి మరియు జుట్టు విరిగిపోవడానికి మధ్య తేడా ఉంది. మనం జుట్టు రాలడం గురించి మాట్లాడినప్పుడు, సాధారణంగా జుట్టును తలకు అంటిపెట్టుకుని ఉండే వెంట్రుక కుదురు ఊడిపోవడాన్ని సూచిస్తాము. ఇది ఒక సహజ ప్రక్రియ. వెంట్రుక కుదురు ఊడిపోయిన చోట నుండి కొత్త కుదురు తిరిగి పెరుగుతుంది.

కానీ జుట్టు విరిగిపోవడం అనేది వేరే విషయం. ఇది కేవలం జుట్టు కుదుళ్ల వద్ద మాత్రమే కాదు, వెంట్రుక కాండం పొడవునా – మధ్య నుండి చివర్ల వరకు – ఏ ప్రదేశంలోనైనా విరిగిపోతుంది. దీనికి కారణం, వెంట్రుక కాండం యొక్క బలం, లేదా దాని బయటి రక్షణ పొర (క్యూటికల్) బలహీనపడటమే. ఇది ఒక దారం మధ్యలో తెగిపోయినట్లు ఉంటుంది. జుట్టు ఈ విధంగా విరిగిపోవడం మొదలైనప్పుడు, దాని పొడవు తగ్గిపోయి, ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని కోల్పోతుంది.

జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

మనకు తెలియకుండా చేసే కొన్ని పనులు మరియు మన ఆరోగ్య పరిస్థితులు దీనిపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం.

అదనంగా, 'ట్రైకోరెక్సిస్ నోడోసా' అనే ఒక వైద్య పరిస్థితి ఉంది. దీనిలో వెంట్రుకల కాండంలో చిన్న చిన్న ముడులు ఏర్పడతాయి, దీనివల్ల జుట్టు సులభంగా విరిగిపోతుంది. ఇది ఉంగరాల జుట్టు ఉన్న ఆఫ్రికన్ సంతతి ప్రజలలో ఎక్కువగా కనిపించినప్పటికీ, అధిక వేడి లేదా రసాయనాల వల్ల జుట్టు దెబ్బతిన్న ఎవరికైనా ఇది రావచ్చు.

మీ జుట్టు రాలుతోందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి? (లక్షణాలు)

మీ జుట్టు రాలుతోందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ సంకేతాలను గమనించండి.

• చివర్లు చిట్లడం: మీ జుట్టు చివర్లు రెండు లేదా మూడు చోట్ల చిట్లినట్లయితే, అది ఒక ప్రధాన లక్షణం.
• జుట్టు గరుకుగా మరియు పొడిగా అనిపిస్తుంది: మీ జుట్టు తాకినప్పుడు గరుకుగా మరియు పొడిగా అనిపిస్తే, మీ జుట్టులో తేమ లోపించిందని అర్థం. పొడి జుట్టు సులభంగా విరిగిపోతుంది.
• ఒకే పొడవులో జుట్టు రాలడం: మీ జుట్టు కొన్ని చోట్ల పలుచబడుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు. దీని అర్థం, మీ జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి ముందే మధ్యలో విరిగిపోతోంది.
• దువ్వేటప్పుడు చిన్న చిన్న వెంట్రుకల ముక్కలు రాలిపోవడం: దువ్వేటప్పుడు పొడవాటి వెంట్రుకలకు బదులుగా, దువ్వెనకు చిన్న చిన్న విరిగిన ముక్కలు అంటుకుని ఉంటే, అది కూడా మీ జుట్టు విరిగిపోతోందనడానికి ఒక సంకేతం.
• చిన్న తెల్లటి చుక్కలు: మీరు కొన్నిసార్లు వెంట్రుకల కాండం వెంబడి చిన్న తెల్లటి చుక్కలను చూడవచ్చు. ఈ ప్రాంతాలలో వెంట్రుకల కాండం బలహీనపడి, విరిగిపోయే దశకు చేరుకుంటుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మంచి విషయం ఏమిటంటే, దీనిని నియంత్రించడానికి మనం చేయగలిగే పనులు ఉన్నాయి, అలాగే అవసరమైతే వైద్య చికిత్స కూడా పొందవచ్చు.

మీరు ఇంట్లో చేసుకోగల చికిత్సలు

1. సరైన కండిషనర్‌ను ఉపయోగించడం: జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి ఇది ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి. కండిషనర్ తాత్కాలికంగా జుట్టు కుదురు యొక్క బయటి పొరను బాగుచేస్తుంది, దీనివల్ల జుట్టు దువ్వడం సులభం అవుతుంది. మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే లీవ్-ఇన్ కండిషనర్ లేదా డీప్-కండిషనింగ్ మాస్క్‌ను వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించడం వల్ల మీకు అద్భుతమైన ఫలితాలు లభిస్తాయి.

2. మీ జుట్టు పట్ల సున్నితంగా ఉండండి: మీ తడి జుట్టును గట్టిగా రుద్దకుండా, మెల్లగా టవల్‌తో ఆరబెట్టండి. మీ జుట్టు చిక్కులు తీయడానికి వెడల్పాటి పళ్ల దువ్వెనను ఉపయోగించండి.

3. వేడి మరియు రసాయనాలకు దూరంగా ఉండండి: హెయిర్ డ్రైయర్‌లు మరియు స్ట్రెయిట్‌నర్‌ల వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. ఒకవేళ మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తే, అతి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో వాడండి. కొంతకాలం పాటు మీ జుట్టుకు రంగు వేయడం మరియు రిలాక్సింగ్ చేయడం ఆపివేసి, మీ జుట్టుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.

వైద్య చికిత్స

ఇంటి చిట్కాలతో మీ జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడం కష్టంగా ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ జుట్టు రాలడానికి అసలు కారణాన్ని కనుగొని, సరైన చికిత్సను సూచిస్తారు.

• మందులు:కొన్నిసార్లు, జుట్టు రాలడం మరియు పలచబడటానికి చికిత్స చేయడానికి మీ డాక్టర్ మినాక్సిడిల్ వంటి పైపూత మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు. పురుషులలో జుట్టు పలచబడటానికి చికిత్స చేయడానికి ప్రొపీషియా లేదా డ్యూటాస్టరైడ్ వంటి మందులు కూడా ఉన్నాయి. అయితే, ఈ మందులలో దేనినైనా డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
• హెయిర్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ : ఇందులో, తలలో జుట్టు బాగా పెరిగే ప్రాంతం నుండి జుట్టును తీసుకుని, జుట్టు పెరుగుదల తక్కువగా ఉన్న ప్రాంతాలలో తిరిగి నాటుతారు.
• ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (PRP) థెరపీ: ఇందులో మీ సొంత రక్త నమూనా నుండి ప్లాస్మాను వేరు చేసి, దానిని తిరిగి మీ తల చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు.

జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా నివారించాలి?

జుట్టుకు చికిత్స చేయడం కంటే, దానికి నష్టం కలగకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవడం సులభం కదా? దీనికి సహాయపడటానికి మీరు చేయగల కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• సమతుల్య ఆహారం: ప్రోటీన్ ( చేపలు , గుడ్లు , పప్పులు), ఐరన్ (పాలకూర, మాంసం, సోయా), మరియు జింక్ (గింజలు, జీడిపప్పు) అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు మంచి పోషణ చాలా అవసరం.
• ఒత్తిడి నిర్వహణ : ఒత్తిడి మీ జుట్టుకు మంచిది కాదు. యోగా, ధ్యానం వంటి వాటి ద్వారా మీ మనసును ప్రశాంతపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• సరైన కేశాలంకరణలు: మీ జుట్టును గట్టిగా లాగడం మానుకోండి. కేశాలంకరణ చేసుకునేటప్పుడు మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, అది మీ జుట్టుకు హానికరం అని అర్థం. మీరు జడలు లేదా హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ ధరిస్తే, కనీసం ప్రతి రెండు నెలలకు ఒకసారి వాటిని తీసివేసి, మీ జుట్టుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
• సరైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం: ఆల్కహాల్ రహితం అని లేబుల్ చేయబడిన జుట్టు ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఉపయోగించండి.
• క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం: కనీసం ప్రతి రెండు నెలలకు ఒకసారి మీ జుట్టును కత్తిరించడం వల్ల చివర్లు చిట్లిపోకుండా నివారించవచ్చు.

ఈ పనులలో ఏది చేసినా మీ జుట్టు రాలడం తగ్గకపోతే, అది అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి, దేన్నీ తేలికగా తీసుకోకండి.సలహా కోసం మీ కుటుంబ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.