పసిబిడ్డకు ఐస్ క్రీమ్ ఇవ్వవచ్చా? తెలుసుకుందాం!

మీ చిన్నారికి సుమారు ఆరు నెలల వయస్సు ఉండి, ఘన ఆహారం తినడం మొదలుపెట్టిందా? ఆ సమయంలో, తల్లులు తమ పిల్లలకు కొత్త రుచులను, ఆహారాలను పరిచయం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ మీరు దుకాణంలో రుచికరమైన ఆహారాలను, ముఖ్యంగా ఐస్ క్రీమ్‌ను చూసినప్పుడు, మీ మనసులో బహుశా వెయ్యి ప్రశ్నలు మెదులుతూ ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, "ఇది మీ బిడ్డకు మంచిదేనా?" "దీన్ని ఎప్పుడు ఇవ్వడం మొదలుపెట్టాలి?" "దీనివల్ల అలర్జీలు వస్తాయా?" చింతించకండి, మనం అన్ని విషయాల గురించి స్పష్టంగా చర్చిద్దాం.

శిశువుకు ఐస్ క్రీమ్ ఇవ్వడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆరు నెలల తర్వాత మీ బిడ్డకు కొద్దిగా ఐస్ క్రీమ్ రుచి చూపించడం వల్ల పెద్దగా హాని జరగదు. అయితే, దీనిని ఒక అలవాటుగా మార్చడం అస్సలు మంచిది కాదు. ఉదాహరణకు, యూఎస్ సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ (CDC) వారి ప్రపంచ ఆరోగ్య సిఫార్సుల ప్రకారం, పిల్లలకు 24 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు, అంటే కనీసం రెండు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు, అదనపు చక్కెరను ఇవ్వకుండా ఉండాలి .

ఐస్ క్రీమ్ అనేది చక్కెర అధికంగా ఉండే ఒక తీపి పదార్థం. అందువల్ల, ఇది మీ పిల్లల ఎదుగుతున్న శరీరానికి అంత మంచిది కాదు. అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా రుచి చూపించకుండా, తరచుగా ఇవ్వడం వల్ల పిల్లలు ఆ తీపి రుచికి బానిస అయ్యే అవకాశం ఉంది.

మీ బిడ్డకు ఐస్ క్రీమ్ ఇచ్చే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించండి.

మీరు మీ బిడ్డకు ఐస్ క్రీమ్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , ఒకేసారి ఒకే కొత్త ఆహారాన్ని మాత్రమే పరిచయం చేయాలి. ఇది కేవలం ఐస్ క్రీమ్‌కే కాకుండా, అన్ని కొత్త ఆహారాలకు వర్తిస్తుంది. ఆ విధంగా, ఒకవేళ మీ బిడ్డకు అలెర్జీ వస్తే, ఏ ఆహారం దానికి కారణమవుతోందో మనం సులభంగా కనుక్కోగలం.

ఐస్ క్రీమ్ పాలతో తయారు చేస్తారు కాబట్టి, పాల అలెర్జీల విషయంలో మనం ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాలి.

అంతేకాకుండా, ఐస్ క్రీమ్ ఎంచుకునేటప్పుడు, దానిలో ఈ రెండు పదార్థాలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి వాటి లేబుల్‌ను చదవండి.

అలర్జీ లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.

మీ బిడ్డకు కొద్దిగా ఐస్ క్రీమ్ తినిపించిన తర్వాత, ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో జాగ్రత్తగా గమనించండి. ఇవి అలర్జీకి సంకేతాలు కావచ్చు.

• వాంతులు
• కడుపు ఉబ్బరం (విరేచనాలు)
• చర్మంపై దద్దుర్లు
• పెదవులు లేదా కళ్ల చుట్టూ వాపు

ఐస్ క్రీమ్‌లో నిజానికి ఏ పోషకాలు ఉంటాయి?

ఐస్ క్రీమ్ పాలతో తయారు చేయబడుతుంది, కాబట్టి ఇది కాల్షియంతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం చాలా అవసరం. అయితే, ఇందులో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, ఐస్ క్రీమ్‌ను పోషకమైన ఆహారం కంటే ఎక్కువగా ఒక డెజర్ట్‌గా పరిగణిస్తారు.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, సాధారణంగా ఒక కప్పు వెనీలా ఐస్ క్రీమ్‌లో దాదాపు 21 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. అంటే సుమారు 4-5 టీస్పూన్ల చక్కెర! అది మనకు పెద్దగా అనిపించకపోయినా, పసిపిల్లల చిన్న కడుపుకు, ఎదుగుతున్న జీర్ణ వ్యవస్థకు అది చాలా ఎక్కువ.

ఇంట్లోనే బిడ్డ కోసం రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైనది ఏదైనా తయారు చేద్దామా?

దుకాణంలో ఐస్ క్రీమ్ కొనడానికి బదులుగా, మీరు మీ బిడ్డ కోసం ఇంట్లోనే రుచికరమైన, చల్లని మరియు ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని తయారు చేయవచ్చు. ఇలా చేయడానికి పండ్లను ఉపయోగించడం ఉత్తమమైన మార్గం.

• అరటిపండు: బాగా పండిన అరటిపండును మెత్తగా చేసి, కాసేపు ఫ్రీజర్‌లో పెట్టండి. దాని రుచి అచ్చం ఐస్ క్రీమ్ లాగే ఉంటుంది.
• మామిడి: బాగా పండిన మామిడి రసం తీసి ఐస్ క్రీమ్ అచ్చులో పోయండి.
• స్ట్రాబెర్రీలు, పీచ్ పండ్లు: ఈ పండ్లను మెత్తగా నలిపి లేదా గుజ్జుగా చేసి పెరుగుతో కలపవచ్చు.
• పెరుగు: కొంచెం తీపి లేని సహజమైన పెరుగు తీసుకుని, దానికి మీకు నచ్చిన తరిగిన పండ్లను కలపండి.

దీన్ని తయారుచేసేటప్పుడు, పండ్ల ముక్కలు గొంతులో ఇరుక్కోకుండా ఉండేందుకు వాటిని బాగా నలపండి .

మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉందో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

ఐస్ క్రీమ్ మాత్రమే కాకుండా, ఏ ఘన ఆహారాన్ని ప్రారంభించే ముందు అయినా, మీ బిడ్డ దానికి సిద్ధంగా ఉందో లేదో మీరు తనిఖీ చేయాలి. ఈ సంకేతాలను గమనించండి.

దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తను సలహా అడగండి.