ආහාර අසාත්මිකතාවයක්, ඒ කියන්නේ Food Allergy එකක් එක්ක ජීවත් වෙන එක පොඩි දරුවෙකුට වඩා තරුණ වයසේ ඉන්න දරුවෙකුට (teenager) ලොකු අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්. මොකද මේ වයස කියන්නේ යාලුවෝ එක්ක එකට ඉන්න, සමාජශීලී වෙන්න, හැමදේම එකට කරන්න ආසම කාලයක්නේ. ඉතින් එහෙම කාලෙක, යාලුවෝ කන දේවල් කන්න බැරි වෙනකොට, තමන්ට වෙනම කෑම ඉල්ලන්න වෙනකොට, හැමෝම මොනවාහරි කද්දී පැත්තකට වෙලා ඉන්න වෙනකොට එයාලට හිතට අමාරු හිතෙන්න පුළුවන්. ඒක එයාලගේ ආත්ම විශ්වාසයටත් බලපාන්න පුළුවන්.
ඉතින් අම්මා කෙනෙක්, තාත්තා කෙනෙක් විදිහට, මේ ආහාර අසාත්මිකතාවය දරුවාගේ ජීවිතේ පාලනය කරන එක නවත්තලා, දරුවාට ඒ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න උදව් කරන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ.
දෙමව්පියන් විදිහට අපිට උදව් කරන්න පුළුවන් කොහොමද?
මේක එක පාරක් කරන ලොකු කතාවකට වඩා, දරුවා තනියම එළියට යනකොට, තමන්ගේ වැඩ තනියම කරගන්න පටන් ගන්නකොට, ඒ හැම වෙලාවකම උදව්වක් විදිහට කරන දිගු කතාබහක් වෙන්න ඕන. "දරුවන්ව ස්වාධීන වෙන්න සූදානම් කරන එක දෙමව්පියන්ට ගොඩක් වැදගත්" කියලා ළමා අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් පවා කියනවා. ඉතින් අපි බලමු පියවරෙන් පියවර මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා.
1. දරුවත් එක්ක මේ ගැන හොඳට කතාබහ කරන්න
මේක තමයි වැදගත්ම දේ. දරුවා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න.
- ආහාර ලේබල් කියවන්න උගන්වන්න: කඩෙන් ගන්න හැම කෑම පැකට් එකකම අඩංගු දේවල් (ingredients) කියවන්න දරුවාට පුරුදු කරන්න. සමහර වෙලාවට "කිරි" කියලා කෙලින්ම නැතුව "casein" වගේ වචන වලින් සඳහන් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම "may contain traces of nuts" (රටකජු වැනි ඇට වර්ග ස්වල්පයක් අඩංගු විය හැක) වගේ අනතුරු ඇඟවීම් ගැනත් කියලා දෙන්න.
- රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගන්න උගන්වන්න: අසාත්මිකතාවයක් ආවම වෙන දේවල් මොනවද කියලා දරුවා හරියටම දැනගෙන ඉන්න ඕන. සමේ පොඩි බිබිලි, කැසීම වගේ පොඩි ලක්ෂණ වල ඉඳන්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, උගුර/දිව ඉදිමීම, කරකැවිල්ල වගේ දරුණු ලක්ෂණ දක්වා ඕනෑම දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. මේ දරුණු තත්ත්වයට අපි කියන්නේ ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis) කියලා.
- හදිසි අවස්ථාවකදී මොකද කරන්නේ කියලා කියල දෙන්න: දරුණු රෝග ලක්ෂණ ආවොත්, බය නොවී වහාම උදව් ඉල්ලන්න ඕන විදිහ කියලා දෙන්න. ඒ කියන්නේ, වහාම 1990 (සුවසැරිය) ගිලන් රථ සේවයට කතා කරන හැටි, එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන හැටි ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් දෙන්න.
2. දරුවාව ස්වාධීන වෙන්න බලගන්වන්න
ඔයා හැමවෙලේම දරුවා ළඟ නෑනේ. ඉතින් ඔයා නැති වෙලාවකදී මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන්න දරුවාව ශක්තිමත් කරන්න ඕන.
- අමාරු අවස්ථා වලට මුහුණ දෙන හැටි පුරුදු කරන්න: යාලුවෙක්ගේ උපන්දින සාදයකදී, පාසලේ උත්සවයකදී වගේ තැන්වලදී මොකද කරන්නේ කියලා එකට කතා වෙලා සැලසුම් කරන්න. උදාහරණයක් විදිහට, "යාලුවෝ කේක් කනකොට ඔයාට කන්න බැරි නම්, ඔයාට ගෙදරින් ගෙනිච්ච ආරක්ෂිත කෑම එකක් කන්න පුළුවන්" වගේ විකල්ප ගැන කතා කරන්න.
- "Chef Card" එකක් හදන්න උදව් කරන්න: මේක හරිම ප්රයෝජනවත් දෙයක්. පොඩි කාඩ් එකක, දරුවාට අසාත්මිකතා ඇති කරන ආහාර මොනවද කියලා සිංහලෙනුයි, ඉංග්රීසියෙනුයි පැහැදිලිව ලියලා දෙන්න. Restaurant එකකට ගියාම, වේටර්ට හෝ කළමනාකරුට මේ කාඩ් එක දීලා, තමන්ට ආරක්ෂිත කෑමක් හදාගන්න උදව් ඉල්ලන්න දරුවාව දිරිමත් කරන්න. "මට මේ මේ දේවල් allergy, කරුණාකරලා මගේ කෑම එකේ මේවා නැතිව හදන්න පුළුවන්ද කියලා chef ගෙන් අහන්න" කියලා කියන්න පුරුදු කරන්න.
3. හොඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න
ඔයාලා දෙන්නාම විශ්වාස කරන, කතා කරන්න පහසු අසාත්මිකතා සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Allergist) හමුවෙන්න. එතුමා හෝ එතුමිය එක්ක නිතරම සම්බන්ධකම් පවත්වගන්න.
- නියමිත කාලයට සායන වලට යන්න: අසාත්මිකතාවය කළමනාකරණය කරගන්න, අවශ්ය බෙහෙත් වර්ග (medications) යාවත්කාලීන කරගන්න (update) සහ තමන්ව රැකබලා ගන්න අවශ්ය අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න මේක ගොඩක් වැදගත්.
4. ඇදුම (Asthma) තත්ත්වය හොඳින් පාලනය කරන්න
මේක නම් ගොඩක්ම වැදගත් කාරණයක්. දරුණු ආහාර අසාත්මිකතා තියෙන දරුවෙකුට ඇදුම (Asthma) තත්ත්වයත් තියෙනවා නම්, ඒක ඉතාම අවදානම් වෙන්න පුළුවන්.
ඇදුම තත්ත්වය පාලනය කරලා තියාගන්න එක, ආහාරයක් නිසා ඇතිවෙන දරුණු අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් (severe allergic reaction) වළක්වාගන්න ලොකු උදව්වක්. දරුවා දිනපතා ගන්න ඕන 'preventer' inhaler එක හරියටම ගන්නවද කියලා හොයලා බලන්න. "ගොඩක් තරුණ ළමයි තමන්ගේ 'rescue' inhaler එක (නිල් පාට puffer එක) හැමදාම පාවිච්චි කරනවා. ඒත් ඒකෙන් වෙන්නේ තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන එක. ඔයාගේ දරුවාට නිතරම 'rescue' inhaler එක පාවිච්චි කරන්න ඕන වෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ එයාගේ ඇදුම තත්ත්වය පාලනයෙන් ගිලිහිලා," කියලා විශේෂඥ වෛද්යවරු පෙන්වා දෙනවා. එහෙමනම්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
| ප්රතික්රියාවේ ස්වභාවය | හඳුනාගන්න පුළුවන් ලක්ෂණ | වහාම කළ යුතු දේ |
|---|---|---|
| සුළු ප්රතික්රියාවක් (Mild Reaction) | සමේ රතු පැහැ ගැන්වීම, කුඩා බිබිලි (hives), කැසීම, නහයෙන් වතුර ගැලීම, ඇස් කැසීම. | වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇති අසාත්මිකතා බෙහෙත (antihistamine) ලබා දෙන්න. දරුවාව සන්සුන්ව තබාගෙන, රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරන්න. |
| දරුණු ප්රතික්රියාවක් (Severe/Anaphylaxis) | හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, හුස්ම ගැනීමේදී විසිල් සද්දයක් ඒම (wheezing), උගුර/දිව/තොල් ඉදිමීම, කතා කිරීමට අපහසු වීම, කරකැවිල්ල, වමනය, සිහි නැති වීම. | මෙය හදිසි අවස්ථාවකි! වහාම 1990 අමතන්න. වෛද්යවරයා EpiPen වැනි auto-injector එකක් ලබා දී ඇත්නම්, එය වහාම භාවිතා කරන්න. දරුවාව ළඟම ඇති ETU එකට ගෙන යන්න. |
5. සමාන අත්දැකීම් තියෙන අයත් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න
මේ වගේම අභියෝග වලට මුහුණ දෙන වෙනත් අයව හඳුනාගන්න එක ඔයාටත්, දරුවාටත් ලොකු හයියක්. සමහරවිට ඔයාලා යන සායනයේදී හමුවෙන වෙනත් දෙමව්පියන් එක්ක කතාබහ කරලා පොඩි කණ්ඩායමක් හදාගන්න පුළුවන්. සමාජ මාධ්ය වල මේ සම්බන්ධයෙන් තියෙන කණ්ඩායම් (support groups) වුණත් ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට තමන් තනිවෙලා නෑ කියන හැඟීම දරුවාටත්, ඔයාටත් දැනේවි.
6. බිය වෙනුවට, බුද්ධිමත්කම ආදර්ශයට දෙන්න
"දරුවන්ට අනවශ්ය බියක් ඇති නොකර, ප්රවේශම් වෙන්න උගන්වන එක ගොඩක් වැදගත්" කියලා විශේෂඥ වෛද්යවරු කියනවා. ඔයා මේ ගැන කටයුතු කරන්නේ කලබලෙන්, බයෙන් නම්, ඒ බය දරුවාටත් දැනෙනවා. ඒ නිසා, ඔයා සන්සුන්ව, නමුත් ප්රවේශමෙන් කටයුතු කරනකොට, දරුවාට ඒක හොඳ ආදර්ශයක් වෙනවා. එතකොට දරුවා මේ තත්ත්වය දිහා බලන්නේ බයකින් නෙවෙයි, බුද්ධිමත්ව.
මතක තියාගන්න, අපේ ඉලක්කය වෙන්න ඕන දරුවාව ලෝකෙන් හංගන එක නෙවෙයි. ලෝකයට ආරක්ෂිතව මුහුණ දෙන්න දරුවාව සූදානම් කරන එකයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ තරුණ දරුවා එක්ක ආහාර අසාත්මිකතා ගැන විවෘතව සහ නිතර කතාබහ කරන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් වලට ඇහුම්කන් දෙන්න.
- ආහාර ලේබල් කියවන්න, රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගන්න, සහ හදිසි අවස්ථාවකදී උදව් ඉල්ලන හැටි ස්වාධීනව කරන්න ඔවුන්ව බලගන්වන්න.
- දරුවාට ඇදුම (Asthma) තියෙනවා නම්, එය ඉතා හොඳින් පාලනය කරගන්න. ඒ සඳහා ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.
- හදිසි අවස්ථාවක් සඳහා ක්රියාකාරී සැලැස්මක් (action plan) හැමවිටම සූදානම් කර තබාගන්න. දරුවාත් ඒ ගැන දැනුවත් කරන්න.
- දෙමව්පියන් විදිහට ඔබ සන්සුන්ව සහ බුද්ධිමත්ව කටයුතු කරන විට, දරුවාද බියෙන් තොරව, වගකීමෙන් යුතුව තම තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගැනීමට ඉගෙන ගනීවි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න