Оё фарзанди шумо беқарор аст? Оё ӯ ҳамеша беқарор аст, медавад ва ҷаҳида истодааст? Оё ӯ дар тамаркуз ба як чиз душворӣ мекашад? Оё ӯ ҳамеша аз мактаб шикоят мекунад? Шумо бояд аз ин чизҳо хеле хаста шуда бошед. Аммо оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки аз сабаби ин рафтор фарзандатон аз худ пушаймон мешавад ва эътимод ба худаш коҳиш меёбад? Имрӯз мо дар бораи ин мавзӯи хеле муҳим сӯҳбат мекунем.
Робитаи байни ADHD ва худбаҳодиҳӣ чист?
Кӯдаке, ки гирифтори ADHD аст, ё дақиқтараш , ихтилоли гиперактивии норасоии диққат аст, дар тамаркуз ба як чиз душворӣ мекашад. Ин метавонад барои онҳо дар мактаб хуб таҳсил карданро душвор гардонад. Дар натиҷа, онҳо метавонанд аз баҳоҳои паст, сарзаниш аз ҷониби муаллимон ва ҷазоҳои зуд-зуд азият кашанд.
Тасаввур кунед, ки агар кӯдаки хурдсолро дар мактаб, дар хона, дӯстон ва хешовандон пайваста танқид кунанд, ба монанди "Ту наметавонӣ дар як ҷо бимонӣ?", "Чаро ба ман гӯш намедиҳӣ?" ва "Ту ин қадар беадабӣ". Ин ба зеҳни кӯдак чӣ гуна таъсир мерасонад?
«Ин кӯдакон айб ва танқидеро, ки аз ҳар тараф меояд, ба дили худ мегиранд. Бо гузашти вақт, онҳо дар бораи худ хеле бад фикр мекунанд. Онҳо ҳатто ба дараҷае мерасанд, ки фикр мекунанд, ки беарзишанд».
Ин робитаи асосии байни ADHD ва паст будани эътимод ба худ аст. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки бо калон шудани кӯдакони гирифтори ADHD, эътимод ба худи онҳо тадриҷан коҳиш меёбад, зеро онҳо дар зиндагӣ бо мушкилот рӯбарӯ мешаванд ва интиқоди доимӣ онҳоро мебинад. Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, ин паст будани эътимод ба худ метавонад боиси пайдо шудани ҳолатҳое ба монанди депрессия ва фикрҳои худкушӣ гардад.
Аммо хавотир нашавед. Ин айби кӯдак нест. Ва ҳамчун волидайн, шумо метавонед ба ин вазъият дахолат кунед, ба фарзандатон кӯмак кунед, ки худро беҳтар ҳис кунад ва ба баланд бардоштани эътимод ба худ мусоидат кунед.
Аввал чӣ кор кардан лозим аст: вазъиятро дақиқ фаҳмед
Қадами аввал ин аст, ки дақиқ муайян кунед, ки чӣ боиси рафтори фарзандатон мегардад. Ин ҳам барои кӯдак ва ҳам барои шумо сабукии зиёд хоҳад овард. Дар бораи рафтори фарзандатон бо педиатр ё дигар духтури соҳибихтисос сӯҳбат кунед.
Баъзан хешовандон ва дӯстони мо метавонанд суханоне ба монанди "Дар ин синну сол ҳамин тавр аст", "Шумо барои писарон беадабӣ мекунед", "Шумо дар ин бора аз ҳад зиёд фикр мекунед" гӯянд. Аммо шумо фарзанди худро беҳтар медонед. Агар шумо фикр кунед, ки ин чизе берун аз рафтори беадабонаи муқаррарӣ аст, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
ADHD як ҳолатест, ки метавонад дар оилаҳо рух диҳад. Агар узви наздики оила ин ҳолатро дошта бошад, эҳтимоли он ки фарзанди шумо низ онро дошта бошад, зиёдтар аст. Аз ин рӯ, ташхиси барвақтӣ маънои онро дорад, ки шумо метавонед роҳҳои кӯмак ба фарзандатонро зудтар оғоз кунед.
Корҳое, ки шумо ҳамчун волидайн карда метавонед
Агар фарзанди шумо ADHD дошта бошад ва шумо эҳсос кунед, ки ӯ ба худ эътимоди паст дорад, шумо метавонед баъзе корҳои мушаххасеро анҷом диҳед, то ба ӯ дар баланд бардоштани эътимоди худ кумак кунед. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Усул | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Ҳатто муваффақиятҳои хурдро қадр кунед. | Ба ҷои он ки танҳо дар бораи хатогиҳое, ки фарзандатон мекунад, сӯҳбат кунед, корҳои хурдеро, ки ӯ хуб анҷом медиҳад, ситоиш кунед. Масалан, агар ӯ баробари аз мактаб ба хона баргаштан нишинад, барои иҷрои вазифаи хонагӣ нишинад, бигӯед: "Нигоҳ кунед, ки чӣ қадар хубед, ҳамин ки ба хона расидед, барои иҷрои ин кор нишастед." Кӯшишҳои ӯро ситоиш кунед. |
| Таҳсину ситоиши мушаххас диҳед | Ба ҷои он ки танҳо "писари хуб" гӯед, ӯро бо зикри махсуси коре, ки ӯ кардааст, ситоиш кунед. Гуфтани чизе ба монанди "Тарзи ҷойгир кардани бозичаҳо хеле зебост, ин барои ман кӯмаки калон аст", на танҳо эътимоди ӯро ба худ афзун мекунад, балки ӯ инчунин меомӯзад, ки чӣ тавр кори хубро анҷом диҳад. |
| Истеъдодҳои фарзанди худро муайян кунед | Ҳар як кӯдак истеъдоди махсус дорад. Ин метавонад расмкашӣ, сурудхонӣ, бозӣ кардани варзиш ё ҳатто бозии компютерӣ бошад. Муайян кунед, ки онҳо дар чӣ корҳо хубанд ва ба онҳо кӯмак кунед, ки онро инкишоф диҳанд. Ин ба онҳо эҳсоси ифтихор ва муваффақият мебахшад. |
| Вазифаҳои калонро ба қисмҳои хурд тақсим кунед. | Вазифаҳоеро, ки фарзандатон барои онҳо душвор аст (масалан, хондани китоб, тоза кардани ҳуҷра), ба қисмҳои хурд ва идорашаванда тақсим кунед. Ин ба онҳо имкон медиҳад, ки ҳар як қисмро бомуваффақият анҷом диҳанд. Агар онҳо кореро анҷом диҳанд, ки ба онҳо маъқул нест, шумо ҳатто метавонед пас аз анҷоми кор ба онҳо мукофоти хурд диҳед. |
| Намунаи рафтори хуб бошед. | Роҳи беҳтарини омӯзонидани одоби хуб ба кӯдак ин аст, ки волидон ба онҳо намуна бошанд. Фарзанди шумо мушоҳида мекунад, ки шумо ҳангоми хашм чӣ гуна рафтор мекунед, бо мушкилот чӣ гуна мубориза мебаред ва худро чӣ гуна идора мекунед. Пас, худатон намунаи хуб бошед. |
| Дар ҳолати зарурӣ кӯмак пурсед. | Кӯмак ба кӯдаки гирифтори ADHD кори осон нест. Агар шумо дар идоракунии ҳамаи ин мушкилот дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз муроҷиат ба мутахассисон шарм надоред. Ин заъфи шумо нест. Ин кӯшиши шумост, ки ба фарзандатон беҳтаринро диҳед. |
Биёед бо усулҳои табобат низ шинос шавем.
Дар бисёр мавридҳо, табибон барои масъалаҳо ба монанди эътимоди пасти худ, ки бо ADHD алоқаманд аст, аввал ба терапия, на ба доруворӣ, муроҷиат мекунанд.
Терапия
Духтури шумо метавонад фарзанди шуморо ба терапевт ё равоншиноси кӯдакон, ки дар масъалаҳои марбут ба ADHD тахассус дорад, муроҷиат кунад. Дар ин ҳолат,
- Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин терапия ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки шаклҳои фикрронии манфиро муайян кунанд ва ба онҳо таълим диҳанд, ки онҳоро ба шаклҳои мусбат табдил диҳанд.
- Омӯзиши малакаҳои ташкилӣ: Ба кӯдакон тарзи кори худро тартиб додан, аз ҷадвал истифода бурдан ва банақшагирии корҳоро меомӯзонад. Ин малакаҳое ҳастанд, ки тавассути доруворӣ омӯхта намешаванд ва барои ҳаёт муҳиманд.
Омӯзиши волидон
Ин низ хеле муҳим аст. Шумо метавонед аз ин омӯзиш чӣ гуна дастгирии кӯдаки гирифтори ADHD-ро омӯзед. Шумо метавонед аз ин бисёр чизҳоро омӯзед, ба монанди чӣ гуна идора кардани рафтори кӯдак, усулҳои мусбати интизом ва чӣ гуна муошират кардан бо кӯдак.
Доруворӣ
Агар усулҳои табобат натиҷаҳои дилхоҳ надиҳанд, духтур метавонад дору таъин кунад. Ин доруҳо барои ADHD, бахусус стимуляторҳо , ба беҳтар шудани қобилияти кӯдак барои тамаркуз ва назорати рафтор мусоидат мекунанд.
Агар шумо дар бораи доруҳо шубҳа ё тарс дошта бошед, дар бораи онҳо сӯҳбат кунед.Боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтуратон ошкоро сӯҳбат кунед.
Ниҳоят, як чизе ҳаст, ки шумо бояд ҳамеша ба фарзандатон хотиррасон кунед: "Шумо ADHD надоред. Шумо танҳо ADHD доред." Яъне, ADHD шахсияти ӯ нест, ин танҳо як ҳолати идорашаванда аст.
Паёми бурдан ба хона
- Барои кӯдаки гирифтори ADHD паст будани эътимод ба худ як чизи маъмулӣ аст, аммо ба ин кӯмак кардан мумкин аст. Ин айби кӯдак ё айби шумо нест.
- Агар шумо дар бораи рафтори фарзандатон нигаронӣ дошта бошед, онро бо гуфтани "ҳамин тавр аст, ки дар он синну сол" рад накунед, балки фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Ба ҷои он ки фарзандатонро барои хатогиҳояш айбдор кунед, корҳои ночизеро, ки хуб анҷом медиҳанд ва кӯшишҳоеро, ки мекунанд, ситоиш кунед.
- Муайян ва кӯмак дар рушди истеъдодҳои фарзандатон эътимоди онҳоро ба худ афзун мекунад.
- Агар шумо, ҳамчун волидайн, дар танҳоӣ тай кардани ин сафар душворӣ кашед, аз муроҷиат ба терапевт ё мушовир шарм надоред.
- Агар шумо дар бораи доруҳо ё табобатҳо саволе дошта бошед, бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед