Оё ACL дар зону хатарнок аст? Натарсед, биёед дар ин бора сӯҳбат кунем! (Бандаки салиби пешӣ - ACL)

Оё шумо ягон бор садои ногаҳонии "тарк"-ро шунидаед, вақте ки зонуятон ҳангоми бозӣ, давидан ё ҷаҳидан ногаҳон ба паҳлӯ кафид? Ё зонуятон ногаҳон дард ё варам кардан гирифт? Агар ин бо шумо рӯй дода бошад, ин метавонад осеби ACL (пайванди салибшакли пешӣ) дар зонуятон бошад. Бисёриҳо ҳангоми шунидани ин ном метарсанд, хусусан онҳое, ки варзиш мекунанд. Аммо ин тавр накунед. Биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки ин чист, чаро ин рӯй медиҳад ва чӣ кор кардан лозим аст.

Ба таври оддӣ, ин ACL чист?

Зонуи худро ҳамчун як ҳалқаи мустаҳкам тасаввур кунед. Барои дуруст кор кардани ин ҳалқа, ба он тасмаҳои қавӣ лозиманд, то қисмҳои онро якҷоя нигоҳ доранд. Ба ҳамин монанд, дар дохили зонуи мо чор тасмаи мустаҳками бофта мавҷуданд, ки устухони рон ва болини калонро мепайванданд ва ба устувор нигоҳ доштани зону мусоидат мекунанд. Мо инҳоро "пайвандҳо" меномем.

Пайванди салиби пешӣ , ё ACL , яке аз чор пайванди асосӣ мебошад. Он чизест, ки зонуро аз лағжиши пеш бозмедорад ва ҳангоми гардиш онро устувор нигоҳ медорад. Аз ин рӯ, он мисли камарбанди бехатарӣ барои зону амал мекунад.

Намудҳои ҷароҳатҳои ACL кадомҳоянд?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ ҷароҳати шуморо вобаста ба вазнинии ҷароҳат ба се дараҷа тасниф мекунад. Ин ҳамон чизест, ки табобатро муайян мекунад.

Баъзан табибон барои ин калимаҳои "канда шудан" ё "канда шудан"-ро истифода мебаранд. Ҳарду як чизро ифода мекунанд.

Чаро ин гуна садама рух медиҳад?

Ҷароҳатҳои ACL дар варзишгарон бештар маъмуланд, бахусус:

• Варзишҳое, ки ногаҳон таваққуф ва тағйири самтро дар бар мегиранд: Дар варзишҳо ба монанди футбол, нетбол, баскетбол, теннис ва волейбол, шумо бояд ногаҳон давиданро қатъ кунед ва ба самти дигар гардед. Дар ин лаҳза зону метавонад ба таври тоқатфарсо печида, ба пайванди ACL зарар расонад.
• Фурудшавии нодуруст: Агар шумо ҳангоми ҷаҳидан нодуруст фуруд оед, эҳтимоли рух додани ин садама зиёд аст.
• Зарбаи ногаҳонӣ: Агар шумо мустақиман ба зонуятон зарба занед, масалан, аз ҷониби бозигари дигар.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

На ҳама ҳангоми осеби ACL нишонаҳои якхеларо аз сар мегузаронанд, аммо маъмултаринҳо инҳоянд:

• Шунидани садои "поп": Шунидани садои "поп" ё "такс" аз даруни зону чизест, ки ҳангоми рух додани садама бо бисёриҳо рух медиҳад.
• Дарди шадид : Фавран пас аз садама, дар зону дарди шадид пайдо мешавад. Баъзан дард метавонад чунон шадид бошад, ки шумо ҳатто истода наметавонед.
• Варами босуръат: Дар давоми чанд соат пас аз садама зону ба таври назаррас варам карданро сар мекунад.
• Душвории роҳгардӣ : Пой гузоштан ва вазн гузоштан ба он душвор мегардад. Ҳангоми роҳгардӣ, зонуи шумо метавонад эҳсоси "ноустувор", "фуҷур" ё "лағжидан" дошта бошад.
• Мушкилии хам кардан ва дароз кардани зону: Қодир набудани пурра хам кардан ё дароз кардани зону маъмул аст.

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро эҳсос кунед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки фавран бозӣ карданро қатъ кунед ва ба духтур муроҷиат кунед.

Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал аз шумо дар бораи чӣ гуна рух додани садама саволи муфассал медиҳад. Сипас, зонуи шуморо муоина мекунад.

1. Муоинаи ҷисмонӣ:Духтур шуморо водор мекунад, ки рӯи кат хобонед, зонуятонро дар кунҷҳои гуногун хам кунед ва поятонро оҳиста ба пеш ва пас ҳаракат диҳед. Ин ба ӯ тасаввурот медиҳад, ки ACL-и шумо то чӣ андоза устувор аст.

2. Рентген: Ҳатто агар ACL дар рентген дида нашавад ҳам, аз шумо метавонанд хоҳиш кунанд, ки барои тафтиши дигар шикастагиҳо дар зону рентген кунед.

3. Муоинаи ултрасадоӣ ё MRI : Ин беҳтарин роҳи арзёбии дақиқи ҳолати ACL мебошад. Муоинаи MRI метавонад ба таври возеҳ нишон диҳад, ки оё пайванд канда шудааст, канда шудааст ё пурра канда шудааст.

4. Артроскопия: Баъзан, агар духтур шубҳа дошта бошад, ӯ аз амалиёте бо номи артроскопия истифода мебарад. Ин аз буридани хеле хурд дар зону, ворид кардани камера аз он ва дидани қисмати дарунии зону мустақиман дар монитор иборат аст. Дар ҳолати зарурӣ, зарарро фавран табобат кардан мумкин аст.

Табобатҳо кадомҳоянд?

Табобат аз вазнинии (дараҷаи) ҷароҳати шумо, синну сол ва фаъолии шумо вобаста аст.

• Ёрии аввалия : Дар сурати ҷароҳати сабук (дараҷаи 1), истироҳат , яхбандӣ, бинт дар зону ва баланд бардоштани пой метавонад муфид бошад. Агар бардоштани вазн душвор бошад, асобағал лозим шуда метавонад.
• Доруворӣ: Духтур доруҳоеро барои кам кардани дард ва варам таъин мекунад.
• Тасмаи зону: Ин метавонад барои таъмини дастгирии иловагӣ ва баланд бардоштани устувории зону истифода шавад.
• Физиотерапия : Ин хеле муҳим аст . Таҳти роҳбарии физиотерапевт, машқҳоро барои мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи зону ва машқ кардани пурра хам кардан ва дароз кардани зону муҳим аст. Новобаста аз он ки ҷарроҳӣ анҷом дода мешавад ё не, физиотерапия қисми асосии ин табобат аст.
• Ҷарроҳӣ: Агар ACL-и шумо пурра канда шуда бошад (дараҷаи 3), хусусан агар шумо варзишгар бошед ё зонуи шумо ҳангоми фаъолиятҳои ҳаррӯза ноустувор бошад, духтуратон метавонад ҷарроҳӣ тавсия диҳад. Ин аз хориҷ кардани пайванди осебдидаи ACL ва иваз кардани он бо пайванд аз қисми дигари бадани шумо иборат аст.

Пас аз ҷарроҳӣ, бозгашт ба майдони бозӣ метавонад аз 9 то 12 моҳро дар бар гирад. Дар ин муддат физиотерапия муҳим аст.

Оё аз осеби ACL пешгирӣ кардан мумкин аст?

Бале, ин хатарро бо машқҳои дуруст ва машқҳои ҷисмонӣ ба таври назаррас коҳиш додан мумкин аст.

• Машқҳоеро иҷро кунед, ки мушакҳои гардан ва пойҳоро мустаҳкам мекунанд.
• Машқ кардани техникаи дуруст ҳангоми ҷаҳидан ва фуруд омадан.
• Машқ кардани дурусти ҷойгиркунии пой ҳангоми тағйири ногаҳонии самт (гардиш ва буридан).
• Пӯшидани пойафзоли хуб ва босифат, ки барои варзиши интихобшуда мувофиқ бошад.

Дар ин бора гирифтани маслиҳат аз мураббӣ ё физиотерапевти худ хеле муҳим аст.