Робитаи байни бемории Алтсгеймер ва генҳо (гени Алтсгеймер ва APOE4) - Оё шумо низ дар хатар ҳастед?

Ҳамаи мо бо пир шудан каме аз гум шудани хотира метарсем, дуруст аст? Хусусан, агар касе аз оилаи шумо бемории Алтсгеймер дошта бошад, саволи "Оё ман низ ба он гирифтор мешавам?" метавонад дар зеҳни шумо бошад. Генҳои мо воқеан ба ин чӣ гуна таъсир мерасонанд? Тадқиқоти ахир нишон медиҳанд, ки байни як гени мушаххас бо номи APOE4 ва бемории Алтсгеймер нисбат ба он ки қаблан фикр мекардем, робитаи қавитар вуҷуд дорад. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин, оё он ба шумо таъсир мерасонад ва мо дар ин бора чӣ кор карда метавонем, сӯҳбат кунем.

Ин ген APOE4 номида мешавад, ки маҳз чӣ ном дорад?

Ба таври оддӣ, APOE як ген дар бадани мост. Вазифаи асосии он интиқоли равғанҳо , ба монанди холестерин, байни ҳуҷайраҳои мо (интиқоли липидҳо) мебошад. Ҳуҷайраҳои бадани моро хонаҳои хурд тасаввур кунед. Ин хонаҳо барои фаъолият, сохтани онҳо ва истеҳсоли энергия ба равғанҳо ниёз доранд. Гени APOE мисли "хидмати интиқол" аст, ки ин равғанҳоро ба ҳуҷайраҳо ва аз онҳо меорад. Агар ин кор дуруст кор накунад, мушкилот метавонанд ба миён оянд, махсусан дар ҳуҷайраҳои мағзи сар.

Оё ҳама ин гени APOE доранд?

Бале, ҳамаи мо дар бадани худ ин гени APOE дорем. Аммо ин яксон нест. Мисли он ки ҳатто дар як "хидмати расонидан", баъзе кормандон хеле доно, баъзеҳо миёна ва баъзеҳо каме танбал ҳастанд. Се намуди асосӣ вуҷуд дорад. Биёед бубинем, ки фарқиятҳо чистанд.

Таҳқиқоти нав чӣ мегӯяд?

Мо қаблан фикр мекардем, ки APOE4 танҳо як "омили хавф" барои бемории Алтсгеймер аст. Яъне, доштани он маънои онро надорад, ки шумо ин бемориро пайдо мекунед, аммо ин маънои онро дорад, ки эҳтимолияти он баландтар аст.

Аммо ин таҳқиқоти нав нишон медиҳад, ки доштани ду нусхаи гени APOE4 на танҳо як омили хавф аст, балки он метавонад шакли генетикии худи бемории Алтсгеймер бошад. Ин маънои онро дорад, ки одамоне, ки ҳарду ген доранд, хатари хеле баланди пайдоиши ин беморӣ доранд. Ва нишонаҳо метавонанд дар синни нисбатан ҷавонӣ оғоз шаванд.

Мо одатан медонем, ки генҳое, ки боиси бемории Алтсгеймер мешаванд, "(APP)", "(PSEN1)" ва "(PSEN2)" мебошанд. Онҳо хеле камёбанд. Аммо ин таҳқиқот гени APOE4-ро ба онҳо наздиктар кардааст. Онҳо муайян карданд, ки 95% одамоне, ки ду нусхаи APOE4 доранд, то синни 65-солагӣ дар мағзи сар сатҳи ғайримуқаррарии баланди "(бета амилоид)", як сафедаи зараровари марбут ба бемории Алтсгеймерро доранд.

Оё доштани гени APOE4 маънои онро дорад, ки шумо бешубҳа гирифтори бемории Алтсгеймер хоҳед шуд?

Не. Ин 100% кафолат дода намешавад. Аммо хатар хеле баланд аст. Ин мисли он аст, ки мошинро аз ҳад зиёд бо суръати баланд ронед ва садама эҳтимолияти садамаро зиёд мекунад. Ин рӯй намедиҳад, аммо эҳтимолияти шуморо зиёд мекунад. Тақрибан 2% аҳолӣ ҳарду нусхаи гени APOE4 доранд. Аз 15% то 25% як нусха доранд.

Оё ман метавонам ташхис кунам, то бубинам, ки оё ман ин генро дорам ё не?

Бале, барои ин озмоишҳои генетикӣ мавҷуданд. Аммо ин озмоише нест, ки одатан аз ҷониби духтур таъин карда мешавад ва онро дар беморхона ба осонӣ анҷом додан мумкин аст. Ин дар Шри-Ланка чандон маъмул нест. Ҳатто дар кишварҳои хориҷӣ, он хеле кам аз ҷониби суғурта фаро гирифта мешавад.

Ин санҷишҳоро метавон тавассути муассисаҳои хусусӣ пардохт кард. Интихоби шумо ё не, ин комилан қарори шахсии шумост. Агар якчанд аъзои оилаи шумо бемории Алтсгеймер дошта бошанд, шумо метавонед бо духтур сӯҳбат кунед ва дар ин бора қарор қабул кунед.

Бо вуҷуди хатар, мо барои пешгирии беморӣ чӣ кор карда метавонем?

Қисми муҳим ин аст. Мо наметавонем генҳои худро тағир диҳем. Аммо мо метавонем бо хатаре, ки бо онҳо меояд, мубориза барем. Гарчанде ки мо наметавонем беморӣ пас аз пурра инкишоф ёфтанаш онро баргардонем, тарзи ҳаёти мо метавонад пайдоиши онро ба таъхир андозад ё пешгирӣ кунад .

1. Биёед аз ғизо сар кунем.

Таҳқиқотҳо борҳо нишон додаанд, ки парҳези дорои растаниҳо метавонад хатари бемории Алтсгеймерро тақрибан 50% коҳиш диҳад. Ин маънои парҳези дорои миқдори зиёди сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, чормағзҳо ва ғалладонагиҳои пурраро дорад. Парҳези баҳри Миёназамин низ муфид аст.

2. Машқ танҳо роҳ рафтанро дар бар намегирад.

Машқ як воситаи дигари пуриқтидор барои коҳиш додани хатар аст. Аммо танҳо сайругашт дар боғ кофӣ нест. Ин навъи машқест, ки шуморо арақ мекунад ва аз ҷиҳати ҷисмонӣ хастакунанда ҳис мекунад ва воқеан ба майнаи шумо таъсир мерасонад. Машқҳои қувватӣ , ба монанди вазнбардорӣ , махсусан муҳиманд. Як таҳқиқот нишон дод, ки одамоне, ки гирифтори деменсия буданд ва машқҳои мустаҳкамкунии пойҳоро анҷом медоданд, хатари пайдоиши ин бемориро 40% коҳиш доданд.

3. Мағзи худро низ машқ диҳед

Машқҳои рӯҳӣ ба мисли машқҳои ҷисмонӣ муҳиманд. Ин робитаҳоро байни ҳуҷайраҳо бо номи нейронҳо дар мағзи сар мустаҳкам мекунад.

• Чизи наверо омӯзед (забон, асбоби мусиқӣ).
• Муаммоҳоро ҳал кунед, Судоку ва ғайраро бозӣ кунед.
• Ба машғулияти дӯстдоштаи худ амиқтар машғул шавед.
• Бо мушкилоти нав рӯ ба рӯ шавед.

Он чизе ки ҳама бояд дар бораи генҳо донанд, ҳатто агар онҳо онро надонанд

Ин маънои онро дорад, ки ҳамаи мо дар синни 30, 40 ва 50-солагӣ бояд ҳоло дар бораи саломатии мағзи худ фикр кунем.

Бо духтуратон сӯҳбат кунед ва дар бораи сатҳи холестирин, фишори хун ва арзишҳои санҷиши HbA1c, ки ҳолати диабети шуморо нишон медиҳанд, маълумот гиред. Назорати инҳо яке аз бузургтарин сармоягузориҳоест, ки шумо метавонед барои ҳифзи мағзи худ анҷом диҳед.