Ин як мавзӯи хеле душвор ва ҳассос барои сӯҳбат аст. Аммо мо бояд дар бораи ин сояи торик, ки дар ҷомеаи мо, дар байни оилаҳо ва дӯстони худамон, пинҳонӣ паҳн мешавад, сӯҳбат кунем. Эҳтимол дорад, ки шахсе, ки бо бемории рӯҳӣ бо номи ихтилоли дуқутба зиндагӣ мекунад, фикрҳои худкушӣ дошта бошад. Аз ин рӯ, огоҳии дуруст дар ин бора метавонад ба наҷоти ҷон мусоидат кунад. Пас, биёед имрӯз дар ин бора ошкоро сӯҳбат кунем.
Чаро ин хатар бо ихтилоли дуқутба баландтар аст?
Ба таври оддӣ, дуқутба ҳолатест, ки дар он кайфият, эҳсосот ва фаъолияти инсон ба таври ногаҳонӣ тағйир меёбад. Рӯзе шахс метавонад хеле хушбахт ва аз ҳад зиёд фаъол бошад (мо инро эпизоди мания меномем) ва рӯзи дигар метавонад аз зиндагӣ хеле нигарон ва дилгир бошад (мо инро эпизоди депрессия меномем).
Тасаввур кунед, вақте ки шахс аз чунин депрессияи шадид азият мекашад, дар бораи худ, ҷаҳон ва оянда чӣ гуна фикрҳо дорад. Андешаҳо ба монанди "Ман барои ҳеҷ кас арзише надорам", "Ман ҳеҷ гоҳ аз ин дард халос намешавам" ва "Агар ман мебудам, ҳама беҳтар мешуданд" дар зеҳни онҳо садо медиҳанд. Дар ин вақт хатарноктарин аст. Тибқи таҳқиқот, агар табобати дурусти тиббӣ гирифта нашавад, эҳтимолияти амалӣ шудани ин фикрҳо хеле зиёд аст.
Сабабҳои маъмуле, ки хатари худкушӣро зиёд мекунанд
Илова бар ихтилоли дуқутба , якчанд омилҳои дигаре низ ҳастанд, ки метавонанд ин хатарро афзоиш диҳанд. Огоҳ будан аз инҳо хеле муҳим аст.
- Дигар бемориҳои рӯҳӣ ё истеъмоли маводи мухаддир: Агар шумо бемориҳои дигари рӯҳӣ, аз қабили депрессия ё изтироб дар баробари ихтилоли дуқутба дошта бошед, ё агар шумо ба машрубот ё маводи мухаддир вобаста бошед, хатари он баландтар аст.
- Таърихи оила: Агар узви наздики оила, ба монанди модар, падар ё хоҳар, аз бемории рӯҳӣ азият кашида бошад ё худкушӣ карда бошад, ин низ омили хавф аст.
- Кӯшишҳои қаблӣ: Мо бояд махсусан дар бораи шахсе, ки қаблан кӯшиши худкушӣ карда буд, нигарон бошем, зеро эҳтимоли такроран кӯшиш кардани онҳо бештар аст.
- Травмаи гузашта: Агар шумо дар кӯдакӣ ё дар ягон лаҳзаи ҳаётатон мавриди сӯиистифодаи шадиди ҷисмонӣ ё ҷинсӣ қарор гирифта бошед, ин травма инчунин метавонад ба ин гуна қарорҳо таъсир расонад.
- Таъсири иҷтимоӣ : Вақте ки дӯст ё узви оила чунин коре мекунад, он метавонад ба баъзе одамон низ таъсир расонад.
- Доштани силоҳи оташфишон: Доштани ашёе, ки ба осонӣ барои худкушӣ истифода мешаванд (силоҳи оташфишон, заҳрҳо), хатарро зиёд мекунад.
Муҳимтар аз ҳама, мо бояд ба ҳар касе, ки яке ё якчандтои ин омилҳои хавфро дорад, диққати махсус диҳем. Фаҳмидани онҳо ва пешниҳоди кӯмак ба онҳо вазифаи мост.
Чӣ тавр шахсеро, ки дар хатар аст, муайян кардан мумкин аст? (Аломатҳои огоҳкунанда)
Аксар вақт, пеш аз қабули чунин қарори ҷиддӣ, касе дар ин бора ишораҳо медиҳад. Инҳо метавонанд бо сухан ё рафтор бошанд. Мо бояд аз ин аломатҳои огоҳкунанда хеле огоҳ бошем.
| Аломати огоҳкунанда | Ин чӣ маъно дорад? |
|---|---|
| Сӯҳбат дар бораи марг ё худкушӣ | Агар шумо зуд-зуд суханоне ба монанди "Кошки мемурдам", "Ин зиндагӣ маъное надорад" ва "Рафтани ман барои ҳама сабукӣ меорад" гӯед, онро сабукфикрона қабул накунед. |
| Намоиши ноумедӣ ва оҷизӣ | Агар шумо бо эҳсоси он ки беарзишед, касе ба шумо кӯмак намекунад ва шумо ҳеҷ гоҳ наметавонед ин мушкилотро паси сар кунед, сухан гӯед. |
| Тағйироти ногаҳонӣ дар ҳолати равонӣ | Агар шахсе, ки рӯзҳо боз худро хеле ғамгин ва изтироб ҳис мекунад, ногаҳон бе ягон сабаби зоҳирӣ хеле ором ва ором ба назар расад, ин метавонад нишонаи хатарнок бошад. Ин метавонад аз он сабаб бошад, ки онҳо қарори худро қабул кардаанд. |
| Тағйироти рафторӣ | Афзоиши истеъмоли машрубот/маводи мухаддир, машғул шудан ба фаъолиятҳои хатарнок, ба монанди рондани мошин аз чароғаки сурх ва даст кашидан аз корҳое, ки қаблан дӯст медоштед (маҳфилҳо, варзиш). |
| Масофаи иҷтимоӣ ва видоъ | Рафтан барои дидорбинӣ ё занг задан ба наздикон ва хайрухуш. Додани ашё ва ашёи қиматбаҳои худ ба дигарон, тағйир додани васияти охирин ва ғайра. |
| Тағйироти ҷиддии хоб | Рӯзҳо хоб накарда, беқарор пешу пас қадам мезанад, ҳамеша табъи беқарор нишон медиҳад. |
Шумо чи мехоҳед?
Агар касе, ки шумо мешиносед, дӯст ё хешовандатон яке аз ин нишонаҳоро нишон диҳад, ҳеҷ гоҳ ӯро танҳо нагузоред. Танҳо ба назари худ нигоҳ накунед ва фикр накунед, ки "ин танҳо гап аст". Ба гуфтаҳои онҳо бодиққат гӯш диҳед. Ҳатто танҳо гӯш кардани дарди онҳо бе доварӣ кардани онҳо метавонад кӯмаки калон бошад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки фавран ба мутахассисон муроҷиат кунед. Ин маънои фавран ба духтури соҳибихтисос муроҷиат кардан ва дар бораи ин вазъият сӯҳбат карданро дорад.
Ҳолатҳои фавқулоддае, ки амалиёти фавриро талаб мекунанд!
Баъзан мо бояд фавран чора андешем. Дар чунин ҳолат, фавран шахсро ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) -и наздиктарин беморхона баред.
- Агар шумо эҳсос кунед, ки наметавонед худро идора кунед ва ба худатон зарар расонед.
- Агар шумо бигӯед, ки овозҳоеро мешунавед, ки ба шумо мегӯянд, ки ба худатон зарар расонед.
- Агар шумо фикреро ба монанди "Ман ин корро ҳоло мекунам" баён кунед.
- Агар касе аз шиносонатон ба таври возеҳ гуфта бошад, ки мехоҳад худкушӣ кунад.
Дар чунин ҳолат, шумо метавонед барои кӯмак ба рақами 1990 (хидмати ёрии таъҷилии Шри-Ланка) занг занед. Шумо инчунин метавонед барои роҳнамоӣ ба хадамоти машваратии солимии равонӣ (масалан, CCCline 1333) занг занед. Аммо, агар вазъият фаврӣ бошад, беҳтар аст, ки ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
Ин сафар танҳо нест. Бо ёрии тиббии дуруст, дастгирии оила ва муҳаббати дӯстон, ҳар кас метавонад ихтилоли дуқутбаро идора кунад, аз ин андешаҳои торик гузарад ва ҳаёти муваффақона дошта бошад. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз пурсидани кӯмак натарсед ва барои расонидани ин кӯмак ба касе, ки ба он ниёз дорад, дастрас бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Ихтилоли дуқутба як ҳолати ҷиддиест, ки табобатро талаб мекунад. Онро нодида нагиред.
- Агар касе дар бораи худкушӣ гап занад, онро сабукфикрона қабул накунед. Ин метавонад фарёди кӯмак бошад.
- Ҳамеша аз аломатҳои огоҳкунанда огоҳ бошед.
- Ҳеҷ гоҳ касеро, ки ин нишонаҳоро нишон медиҳад, танҳо нагузоред. Бо онҳо бимонед.
- Фавран ба ёрии мутахассис муроҷиат кунед. Худро ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолати фавқулодда, ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
- Барои машварат ва дастгирӣ, хидматҳои телефонӣ ба монанди CCCline 1333-и Шри-Ланкаро истифода бурдан мумкин аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед