Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки дар паси мақолҳо ба монанди "мардон гиря намекунанд" ва "мардон бояд қавӣ бошанд" чӣ қадар фишор пинҳон аст? Дар асл, депрессия метавонад ҳам ба мардон ва ҳам ба занон таъсир расонад. Аммо, тарзи аз сар гузаронидани он ва тарзи нишон додани он метавонад хеле фарқ кунад, ки шинохтани онро душвор мегардонад. Аксар вақт мардон аз пурсидани кӯмак худдорӣ мекунанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин мушкилот, ки хомӯшона ҳаётро нобуд мекунад, ошкоро сӯҳбат кунем.
Чаро муайян кардани депрессия дар мардон ин қадар душвор аст?
Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Танҳо фикр кунед, ки аз хурдӣ ҷомеаи мо ба мо таълим додааст, ки " писарон дар нишон додани эҳсосоти худ хуб нестанд" ва "онҳо бояд қавӣ бошанд". Аз ин рӯ, вақте ки онҳо худро ғамгин, стрессӣ ё бори гарон ҳис мекунанд, барои бисёре аз мардон баён кардани он душвор аст. Онҳо метарсанд, ки дигарон фикр мекунанд, ки онҳо заифанд ва ин ба кор ва муносибатҳои иҷтимоии онҳо таъсир мерасонад.
Ҳамчунин, вақте ки мард ба назди духтур меравад, ӯ бештар дар бораи нишонаҳои ҷисмонии худ гап мезанад, на дар бораи саломатии рӯҳии худ. Масалан, ӯ суханоне ба монанди "Духтур, ман худро хеле хаста ҳис мекунам", " Ман дарди сар дорам", "Ман мушкили меъда дорам" мегӯяд. Аз ин рӯ, азбаски ин нишонаҳои ҷисмонӣ барои бисёр бемориҳои дигар маъмуланд, шумо, мисли духтур, шояд фикр кунед, ки сабаб депрессия нест, балки як бемории дигари ҷисмонӣ аст.
Аломатҳои депрессия дар мардон кадомҳоянд?
Вақте ки мо дар бораи депрессия фикр мекунем, мо аксар вақт ғамгинӣ, пушаймонӣ ва гиряро ба ёд меорем. Аммо депрессия дар мардон метавонад худро бо роҳи хеле дигар зоҳир кунад. Барои фаҳмидани ин фарқият, ба ҷадвали зер нигаред.
| Аломатҳои маъмулии депрессия | Хусусиятҳои гуногуне, ки дар мардон маъмуланд |
|---|---|
| Ҳамеша эҳсоси ноумедӣ ё ғамгинӣ. | Хашми аз ҳад зиёд ва таҷовуз бе ягон сабаб. |
| Аз чизҳое, ки қаблан лаззат мебурданд, лаззат намебарад. | Рафтори зӯроварона ё таҳқиромез нисбат ба дигарон. |
| Беқарорӣ ва изтироби доимӣ. | Кӯшиш кунед, ки танҳо бимонед, аз оила ва дӯстон дур бошед. |
| Эҳсоси беарзишӣ. | Дар бораи ҳама чиз манфӣ фикр кардан. |
| Душвории тамаркуз. | Ғарқ шудан дар кор ё аз ҳад зиёд машғул шудан ба фаъолияти дигар. |
| Фикрҳои зуд-зуд дар бораи марг ё худкушӣ. | Истифодаи аз ҳад зиёди машрубот ё маводи мухаддир. |
| Энергияи кам ва хастагии доимӣ. | Рафторҳои хатарноке, ки метавонанд ба худ зарар расонанд (масалан, суръати баланд). |
Аломатҳои ҷисмонӣ
Депрессия на танҳо ба ақл, балки ба бадан низ таъсир мерасонад. Тағйирот дар иштиҳо (кам шудан ё зиёд шудан) ва тағйирот дар тарзи хоб ( бехобӣ ё хоби аз ҳад зиёд) нишонаҳои маъмулӣ мебошанд. Илова бар ин, мардон метавонанд инҳоро аз сар гузаронанд:
- Дарди сари зуд-зуд
- Мушкилоти системаи ҳозима ба монанди сӯзиши дил ва варамкунӣ
- Дарди бадан бе ягон сабаби маълум
Депрессия чӣ гуна ба саломатии ҷинсӣ таъсир мерасонад?
Ин мавзӯъест, ки бисёриҳо дар борааш сӯҳбат карданро дӯст намедоранд, аммо хеле муҳим аст. Депрессия метавонад мустақиман ба хоҳиши ҷинсӣ ва фаъолияти мардон таъсир расонад.
- қариб пурра аз даст додани хоҳиши ҷинсӣ
- Норасоии эректилӣ
- Мушкилии расидан ба оргазм
Шояд шумо ҳангоми сӯҳбат бо духтуратон дар бораи чунин чизе худро нороҳат ҳис кунед. Аммо ин хеле муҳим аст. Зеро баъзан баъзе доруҳо барои депрессия низ метавонанд боиси ин шаванд. Агар ин тавр бошад, духтуратон метавонад шуморо ба доруи дигаре, ки барои шумо мувофиқтар аст ва таъсири манфии камтар дорад, иваз кунад. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе машварати духтур қатъ накунед.
Агар табобат нашавад, чӣ мешавад?
Агар депрессия табобат карда нашавад, он танҳо бадтар мешавад, на беҳтар. Он метавонад ҳаёти оилавӣ, кор ва муносибатҳои иҷтимоии шуморо комилан хароб кунад.
Бадтарин чиз ин аст, ки депрессияи табобатнашаванда метавонад шахсро то ба дараҷаи худкушӣ тела диҳад. Тибқи омор, эҳтимоли марги мардон нисбат ба занон чор маротиба бештар аст. Ин аз он сабаб аст, ки мардон ҳангоми кӯшиши худкушӣ аз усулҳои зӯроваронатар истифода мебаранд.
Агар шумо фикрҳои зарар расонидан ба худ дошта бошед, лутфан танҳо набошед. Фавран кӯмак пурсед. Ба хати ёрии шабонарӯзии Институти миллии солимии равонӣ (NIMH) Шри-Ланка бо рақами 1926 занг занед. Касе дар тарафи дигар аст, то ба шумо кӯмак кунад.
Мардони калонсол ва депрессия
Депрессия як қисми муқаррарии пиршавӣ нест, аммо баъзе тағйироте, ки бо пиршавӣ рух медиҳанд, метавонанд хатари депрессияро афзоиш диҳанд.
- Мушкилоти саломатӣ: Бо синну сол, эҳтимоли пайдоиши бемориҳо ба монанди диабет, саратон, сактаи мағзӣ ва дарди музмин бештар аст. Ин бемориҳо ва доруҳое, ки шумо барои онҳо истеъмол мекунед, метавонанд боиси депрессия шаванд.
- Тағйироти зиндагӣ: Чизҳое ба монанди ба нафақа баромадан, аз даст додани шахсият дар ҷои кор, марги наздикон ва нигоҳубини ҳамсар метавонанд боиси стресси шадид шаванд.
- Танҳоӣ: Бо пир шудан, мо метавонем аз дӯстон ва ҳамсоягонамон дур шавем. Ин танҳоӣ ва танҳоӣ омили асосии хатари депрессия аст.
Депрессия чӣ гуна табобат карда мешавад?
Ин муҳимтарин чиз аст. Аз 10 нафари гирифтори депрессия 8 нафарро бомуваффақият табобат кардан мумкин аст. Усулҳои асосии табобат инҳоянд:
- Доруи зиддидепрессант: Доруе, ки духтур таъин кардааст.
- Психотерапия: Ҷустуҷӯи табобат тавассути сӯҳбат бо як мушовири соҳибихтисос.
- Омезиши ҳарду усули дар боло зикршуда.
- Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, ҳатто табобатҳое мавҷуданд, ки мағзи сарро ҳавасманд мекунанд, ба монанди терапияи электроконвульсивӣ (ECT) ё ҳавасмандкунии магнитии транскраниалӣ (TMS).
Дар хотир доред, ки депрессия ҳолатест, ки онро бо табобат бомуваффақият табобат кардан мумкин аст. Дархости кӯмак нишонаи заъф нест, ин нишонаи он аст, ки шумо бо худ ва қуввати худ чӣ гуна муносибат мекунед.
Беҳтарин ҷой барои гирифтани кӯмак духтури оилавии шумост. Ё шумо метавонед ба клиникаи равонпизишкӣ дар беморхонаи давлатӣ муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия дар мардон аксар вақт худро ҳамчун ғамгинӣ зоҳир намекунад, балки метавонад тавассути нишонаҳои гуногун, аз қабили хашм, таҷовуз ва рафтори хатарнок зоҳир шавад.
- Аз сӯҳбат дар бораи эҳсосоти худ натарсед. Дархости кӯмак нишонаи заъф нест, балки нишонаи қувват аст.
- Агар дар тӯли чанд ҳафта дар рафтор, эҳсосот, хоб ё тарзи хӯрокхӯрии шумо тағйироти возеҳ ба амал ояд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Депрессия як ҳолати табобатшаванда аст. Бо табобати дуруст, шумо метавонед пурра шифо ёбед.
- Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон аз фикрҳои худкушӣ азият мекашад, лутфан фавран ба хати ёрии 1926 (NIMH) занг занед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment