Нороҳатиҳои шармовар ҳангоми ҳомиладорӣ? (Аломатҳои маъмулии ҳомиладорӣ) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Вақте ки шумо мефаҳмед, ки кӯдакдор мешавед, чӣ қадар хурсанд мешавед? Дар айни замон, бадани шумо хеле тағйир меёбад . Шумо эҳтимол аллакай дар бораи чизҳое ба монанди калон шудани шикаматон, эҳсоси хастагии бештар аз маъмулӣ ва баъзан қай кардан медонед. Аммо илова бар ин чизҳо, инчунин баъзе чизҳои нороҳаткунандае ҳастанд, ки шумо баъзан аз онҳо каме шарм медоред ва наметавонед ба касе дар бораи онҳо нақл кунед. Гарчанде ки дар бораи ин чизҳо каме душвор сӯҳбат кардан мумкин аст, сӯҳбат кардан дар бораи ин чизҳо бо духтур хеле муҳим аст. Зеро дар он вақт шумо метавонед воқеан бидонед, ки оё шумо ва кӯдакатон саломатии хуб доред ё не.

1. Метеоризм ва метеоризм

Ин чизест, ки қариб ҳама ҳангоми ҳомиладорӣ аз сар мегузаронанд. Тасаввур кунед, ки агар шумо дар ҷое бо хешовандони зиёд ё дар ҷаласаи офисӣ бошед, агар шумо тасодуфан ҳаворо берун кунед, то чӣ андоза шармовар хоҳад буд? Назорати ин дар давраи ҳомиладорӣ каме душвор аст.

Ба таври оддӣ, ин аз он сабаб рух медиҳад, ки сатҳи гормонҳои бадани шумо ногаҳон баланд мешавад . Ин гормонҳо фаъолияти системаи ҳозимаи шуморо ( рӯдаҳо ) суст мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки хӯрок дар рӯдаҳои шумо муддати тӯлонӣ мемонад, ки ин боиси афзоиши истеҳсоли газ мегардад.

Шумо дар ин бора чӣ кор мекунед?

• Машқ: Ҳар рӯз машқҳои сабук, бахусус пиёдагардӣ, метавонанд кори рӯдаҳоро беҳтар кунанд ва истеҳсоли газро кам кунанд.
• Хӯрок ва нӯшокӣ: Баъзе хӯрокҳо метавонанд боиси газ шаванд. Масалан, беҳтар аст, ки нӯшокиҳои газдор (ба монанди сода), лӯбиё, карам, гулкарам ва меваҳои хушкро то ҳадди имкон маҳдуд кунед.
• Маҳсулоти ширӣ: Баъзе одамон ҳангоми ҳомиладорӣ дар ҳазми шир ва маҳсулоти ширӣ душворӣ мекашанд (таҳаммулнопазирии лактоза). Агар ин барои шумо низ чунин бошад, бо духтуратон дар бораи роҳҳои дигари гирифтани калсий сӯҳбат кунед.

2. Беихтиёрӣ (хориҷ шудани миқдори ками пешоб бе огоҳӣ)

Оё ҳангоми хандидан, атса задан ё сулфа кардан шумо тасодуфан чанд қатра пешоб мерезед? Инро "беихтиёрии пешоб дар стресс" меноманд. Ин инчунин чизест, ки бисёриҳо дар охири ҳомиладорӣ аз сар мегузаронанд. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки кӯдаки калоншаванда ба масона фишор меорад.

Гарчанде ки ин шармовар аст, роҳҳои ҳалли оддӣ барои ин вуҷуд доранд.

• Аз либосҳои зери либос истифода баред: Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар давоми рӯз тоза ва хушк бошед.
• Тез-тез пешоб кардан:Ҳатто агар шумо эҳсос накунед, ки ба пешоб кардан ниёз доред, ҳар ду соат барои холӣ кардани масонаатон ба ҳоҷатхона равед. Ин ба кам кардани эҳтимолияти ихроҷи ногаҳонии пешоб мусоидат мекунад.

3. Рушди номатлуби мӯй дар рӯй ва бадан

Шояд шумо аз он хурсанд бошед, ки мӯи шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ғафстар ва зеботар мешавад. Аммо дар айни замон, дидани афзоиши мӯй дар ҷойҳое, ки қаблан набуданд, ба монанди манаҳ, лаби болоӣ ё шикам, каме нороҳаткунанда аст. Ҳамон гормонҳои қаблан зикршуда низ барои ин масъуланд.

Хавотир нашавед, барои ин роҳҳои ҳалли бехатар мавҷуданд.

• Мум ва пинҷ: Инҳо роҳҳои бехатартарини тоза кардани мӯи номатлуб дар айни замон мебошанд.
• Аз табобати лазерӣ худдорӣ кунед: Табобати лазерӣ ҳангоми ҳомиладорӣ тавсия дода намешавад, зеро он метавонад ба пигментҳои пӯсти шумо таъсир расонад ва боиси пайдоиши доғҳо гардад. Пас, пас аз таваллуди кӯдак дар ин бора фикр кунед.

4. Афзоиши бӯи бадан ва ҳисси бӯй

Ҳисси бӯйшиносии шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ба таври назаррас меафзояд. Шумо метавонед бӯи баъзе хӯрокҳо, ба монанди гӯшти бирёншударо, тоқатфарсо ёбед. Ғайр аз ин, баъзе занон метавонанд ба бӯи бадани худ, бахусус дар атрофи маҳбал , ҳассостар шаванд.

Аммо, агар шумо бӯи ғайриоддӣ ё ихроҷро аз маҳбали худ мушоҳида кунед, ин метавонад сирояти хамиртуруш бошад. Аз ин рӯ, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед . Доруҳое мавҷуданд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ барои чунин сироятҳо бехатар истифода мешаванд.

5. Бавосир

Геморрой бемориест, ки бисёриҳо аз сӯҳбат дар бораи он шарм медоранд, аммо онҳо ҳангоми ҳомиладорӣ хеле маъмуланд. Ба таври оддӣ, онҳо аз варам кардани рагҳои хун дар атрофи мақъад ба вуҷуд меоянд. Сабаби асосии ин қабзият аст. Қабзият як мушкили хеле маъмул дар давраи ҳомиладорӣ аст. Хатари пайдоиши бавосир бо фишор овардан барои пешоб кардан меафзояд.

Барои пешгирӣ ва рафъи геморрой чӣ кор кардан мумкин аст?

• Обҳои фаровон нӯшед: Нӯшидани ҳадди ақал 2-3 литр об дар як рӯз муҳим аст.
• Хӯрокҳои аз нах бой: Хӯрокҳо ба монанди сабзавот, сабзавот, меваҳо ва ғалладонагиҳоро дар парҳези худ дохил кунед.
• Нармкунандаҳои наҷосат: Агар қабзият шадид бошад, ба духтур муроҷиат кунед.Барои ин шумо метавонед як нармкунандаи наҷосатро истеъмол кунед.
• Барои сабукӣ: Агар шумо аз сабаби бавосир дард ё хориш дошта бошед, шумо метавонед аз чизҳое ба монанди лавҳаҳои фундук истифода баред. Шумо инчунин метавонед кремҳои тавсиякардаи духтурро бехатар истифода баред.

6. Акне

Дар ҷавонӣ шумо акнеи зиёд доштед ва ҳоло фикр мекунед, ки чеҳраатон беҳтар шуда истодааст, аммо акнун, ки ҳомиладор ҳастед, боз акне пайдо мекунед. Ин инчунин натиҷаи гормонҳост. Ин махсусан дар семоҳаи аввал маъмул аст.

Хеле муҳим: Баъзе доруҳои зидди акне, ба монанди Ретин-А, ҳангоми ҳомиладорӣ тавсия дода намешаванд .

Аммо, чизҳои бехатаре низ ҳастанд, ки шумо метавонед истифода баред.

• Аксари шустушӯйҳои акне бехатаранд, зеро онҳо дар пӯст муддати тӯлонӣ намемонанд.
• Миқдори хеле ками малҳамҳоеро, ки дорои моддаҳо ба монанди "кислотаи салицилӣ", "пероксиди бензоилӣ" ва "кислотаи азелаӣ" мебошанд, танҳо ба донача молидан мумкин аст.
• Аммо, пеш аз истифодаи ягон доруи зидди акне, боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур маслиҳат кунед.

7. Тағйирот дар минтақаи таносул

Ҳангоми ҳомиладорӣ, шумо метавонед тағйирот дар ихроҷи маҳбал ва варам дар вулваи худро мушоҳида кунед. Ин тағйирот метавонанд ҳангоми алоқаи ҷинсӣ бо шавҳаратон шуморо хиҷолатзада ва нороҳат ҳис кунанд.

Аммо ин ҳама чизҳои муқаррарӣ ҳастанд. Нагузоред, ки ин тағйирот ба муносибатҳои наздики шумо халал расонанд. Агар шумо худро нороҳат ҳис кунед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки шарики худро ба назди духтур баред. Вақте ки духтур мефаҳмонад, ки ин чизҳои муқаррарӣ ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳанд, тарс ва шубҳа дар ҳардуи шумо аз байн меравад.