Биёед дар бораи хоби кӯдаки аз 1 то 3-моҳаи шумо (хоби навзодон) маълумот гирем?

Вақте ки шумо волидайн мешавед, хусусан дар чанд моҳи аввали пас аз таваллуди кӯдак, вақтҳое мешаванд, ки "хоб" метавонад мисли хоб бошад, дуруст? Баъзан шумо метавонед фикр кунед: "Оҳ, ман дигар ҳеҷ гоҳ ба қадри кофӣ хоб намекунам." Аммо хавотир нашавед! Бо калон шудани кӯдаки шумо, тарзи хоби ӯ низ ба таври аҷиб ба тартиб оварда мешавад. Имрӯз, биёед дар бораи хоби кӯдаки шумо аз як то се моҳа, чӣ интизор шудан ва чӣ гуна мо метавонем ба онҳо кӯмак кунем, сӯҳбат кунем.

Хоби кӯдак дар синни 1-3 моҳ чӣ гуна аст?

Вақте ки кӯдаки шумо тақрибан як моҳа, ду ё се моҳа мешавад, тарзи хоби ӯ тағйир меёбад. Ӯ ба ҷои он ки мисли ҳафтаҳои аввал зуд-зуд бедор шавад, каме дарозтар хоб мекунад.

Имрӯзҳо "хоби тамоми шаб" чӣ маъно дорад?

Мо фикр мекардем, ки "кӯдак тамоми шаб хоб кард", аммо дар ин синну сол ин маънои 5 ё 6 соат хоби пайдарпайро дорад . Бале, шумо дуруст шунидед. Пас, ногаҳон фикр накунед, ки шумо низ метавонед то субҳ хоб кунед, дуруст? Аммо шумо нисбат ба пештара каме сабуктар ҳис хоҳед кард. Давраи хоби кӯдак ("Давраи хоб") тадриҷан ба давраи хоби шумо монанд мешавад. Инчунин, шумораи маротибае, ки шумо шабона синамаконӣ мекунед, метавонад каме кам шавад.

Шабу рӯз торикӣ

Дар ҳафтаҳои аввал, баъзе кӯдакон дар фарқ кардани шабу рӯз душворӣ мекашанд. Онҳо рӯзона хуб мехобанд ва шабона барои бозӣ бедор мешаванд. Аммо то 2-3 моҳ аксари кӯдакон ин гузариши шабу рӯзро аз худ мекунанд. Шумо низ метавонед дар ин кор кумак кунед. Дар давоми рӯз хонаро хуб равшан нигоҳ доред, бо кӯдаки худ сӯҳбат кунед ва бозӣ кунед. Ҳангоми хобондани ӯ шабона, ҳуҷраро торик кунед ва муҳити ором фароҳам оваред.

Кӯдак бояд дар як рӯз чанд вақт хоб кунад?

Дар ин синну сол, яъне аз 1 то 3 моҳагӣ, кӯдак одатан аз 14 то 17 соат дар як рӯз мехобад. Аммо, ин метавонад аз кӯдак ба кӯдак каме фарқ кунад. Баъзе кӯдакон метавонанд каме бештар ва дигарон камтар хоб кунанд. Ин хоб пайваста нест, балки дар шакли якчанд хоби кӯтоҳ дар давоми рӯз ва хоби каме дарозтар дар шаб ба амал меояд.

Чаро хоб барои кӯдакон ин қадар муҳим аст?

Акнун шумо эҳтимол фикр мекунед, ки "Чаро ин кӯдакон ба хоби зиёд ниёз доранд?" Хулоса, хоб барои рушд ва инкишофи кӯдакон муҳим аст.

• Рушди мағзи сар : Мағзи кӯдакон ҳангоми хоб босуръат рушд мекунад. Ин барои омӯхтан ва дар хотир нигоҳ доштани чизҳои нав хеле муҳим аст. Хусусан марҳилаи хоби сабук бо номи "Хоби REM" (Хоби зудҳаракати чашм) ба ин мусоидат мекунад.
• Рушди бадан : Гормонҳои афзоиш , ки ба рушди бадани кӯдакон мусоидат мекунанд, бештар ҳангоми хоби амиқ ҷудо мешаванд.
• Тақвияти системаи масуният : Кӯдаконе, ки хуб хоб мекунанд , системаи масунияти қавитар доранд, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо ба бемориҳо бештар тобоваранд.
• Рафтор ва кайфият : Кӯдаконе, ки ба қадри кофӣ хоб мекунанд, одатан дар давоми рӯз хушбахт ва фаъоланд. Агар онҳо ба қадри кофӣ хоб накунанд, метавонанд асабонӣ шаванд ва бисёр гиря кунанд.

Биёед барои хоби бароҳат шароит фароҳам оварем.

Барои он ки кӯдаки шумо хоби хубе дошта бошад, муҳим аст, ки барои ӯ шароити хуби хоб фароҳам оварда шавад.

Мавқеи дурусти хоб

Ҷое, ки кӯдак дар он хоб мекунад, бояд бехатар ва бароҳат бошад.

• Беҳтар аст, ки аз гаҳвора ё кӯрпачае истифода баред, ки махсус барои кӯдаки шумо тарҳрезӣ шудааст. Матрас бояд сахт бошад ва матраси нарм мувофиқ нест.
• Бозичаҳо, кӯрпаҳо ё болиштҳоеро, ки метавонанд ба сар ё бадани кӯдак часпанд, дар гаҳвора нагузоред.
• Ҳарорати хонаро барои кӯдак дар сатҳи муносиб нигоҳ доред. На хеле хунук ва на хеле гарм хуб нест.

Торикӣ ва хомӯшӣ

Вақте ки вақти хоб рафтан шабона фаро мерасад, ҳуҷраро хеле торик кунед . Ин ба кӯдаки шумо кӯмак мекунад, ки шаб аст, фаҳмад. Ҳамчунин, то ҳадди имкон муҳити ором фароҳам оваред. Аммо, баъзе кӯдакон бо садои нарм ва якранг («садои сафед») беҳтар хоб мекунанд. Шумо метавонед барои ин аз як «дастгоҳи садои сафед»-и хурд истифода баред, ё баъзан садои вентилятор кофӣ аст.

Чӣ тавр одатҳои хоби хубро инкишоф додан мумкин аст?

Ин 1-3 моҳ вақти хубест барои муқаррар кардани одатҳои хоби хуб барои кӯдаки шумо. Ин корҳое нестанд, ки як шабонарӯз анҷом дода мешаванд, онҳо каме сабрро талаб мекунанд.

Шинохти нишонаҳои хоб

Вақте ки кӯдаки шумо хоболуд аст, вай инро бо роҳҳои гуногун нишон медиҳад. Мо инро "Ишораҳои хоболуд" меномем.

• Чашмони молиданӣ
• Гӯшҳо кашида мешаванд.
• Кушодани дар
• Аз маъмулӣ оромтар ё асабонӣтар шудан
• Ба дигар тараф нигоҳ кардан

Муҳим аст, ки ҳамин ки шумо ин нишонаҳоро мушоҳида мекунед, кӯшиш кунед, ки кӯдаки худро фавран хоб кунед. Интизор нашавед, ки кӯдаки шумо хеле хаста шавад ва гиря кунад. Ин метавонад хоб кардани ӯро боз ҳам душвортар кунад.

Тартиби пеш аз хоб

Бо риояи ҳамон як реҷаи оддӣ ҳар шаб пеш аз хоб, кӯдаки шумо сигнали вақти хоб шуданро мегирад. Ин метавонад ҳамагӣ 15-20 дақиқа вақтро гирад.

Барои намуна:

1. Баданатонро бишӯед ва либосҳои тоза пӯшед.

2. Ба ман каме шир диҳед.

3. Як суруди алла бихонед ё оҳиста ҳикоя нақл кунед.

4. Кӯдакро ба оғӯш гиред ва дар атрофи ҳуҷра ҳаракат кунед.

5. Сипас ӯро хобонданд.

Вақте ки ин тартиб ҳар рӯз бо ҳамон тартиб ва дар як вақт анҷом дода мешавад, кӯдак ба он одат мекунад.

Ӯро дар ҳоле ки хоболуд аст, вале ҳанӯз бедор аст, ба бистар гузоред.

Инро гуфтан осонтар аз иҷро кардан аст. Аммо агар имкон бошад, кӯшиш кунед, ки кӯдаки худро пеш аз хоб рафтанаш, вақте ки ӯ ҳанӯз хоболуд аст, ба гаҳворааш гузоред. Ин ба ӯ кӯмак мекунад, ки ба хоб рафтан мустақилона одат кунад. Аммо ин барои ҳама кӯдакон мувофиқ нест, аз ин рӯ роҳеро пайдо кунед, ки барои кӯдаки шумо мувофиқ бошад.

Мушкилоти маъмуле, ки ба хоби кӯдак таъсир мерасонанд

Дар ин давра баъзе мушкилоти маъмулии хоб метавонанд ба миён оянд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд ва бо онҳо чӣ кор кардан мумкин аст.

• Бедории зуд-зуд дар шаб: Барои кӯдакони ин синну сол якчанд маротиба дар як шаб бедор шудан муқаррарӣ аст. Ин метавонад аз сабаби гуруснагӣ ё каме нороҳатӣ бошад. Ҳамин ки кӯдаки шумо бедор мешавад, воҳима накунед, кореро, ки ба ӯ лозим аст, анҷом диҳед (хӯрок диҳед, памперсашро иваз кунед) ва оромона онҳоро дубора хоб кунед.
• Ассотсиатсияи ғизодиҳӣ то хоб: Бисёре аз модарон ҳангоми ғизодиҳӣ кӯдаки худро хоб мекунанд. Гарчанде ки ин осон аст, баъзан кӯдак шояд бе ғизодиҳӣ хоб рафтан нахоҳад. Агар имкон бошад, кӯшиш кунед, ки кӯдакро пас аз ғизодиҳӣ, пеш аз он ки пурра хоб кунад, хобонед.
• Афзоиши суръат: Дар давраи афзоиши навзодон, кӯдакон метавонанд бештар гурусна бошанд ва дар ҳолати хобашон тағйирот ба амал оянд. Шояд ба онҳо бештар синамаконӣ ва бештар ба оғӯш гирифтан лозим ояд. Ин ҳолат дар давоми чанд рӯз ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
• Бемориҳо: Ҳатто бемории сабук ба монанди шамолхӯрӣ ё дарди меъда метавонад ба хоби кӯдаки шумо таъсир расонад. Дар чунин ҳолатҳо, ба духтур муроҷиат кунед.

Хоби бехатар барои кӯдаки шумо хеле муҳим аст!

Ҳангоми сухан дар бораи хоби кӯдак, мо набояд хоби бехатарро фаромӯш кунем. Ин хеле муҳим аст, зеро он метавонад кӯдакро аз синдроми марги ногаҳонии кӯдак (SIDS) муҳофизат кунад.

Дар хотир доред: Ҳамеша кӯдаки худро ба пушт хобонед (ба хоби баръакс). Ин муҳимтарин роҳи пешгирии SIDS аст.

Якчанд нуктаҳои муҳими дигар:

• Матрасе, ки кӯдаки шумо дар он хоб мекунад, бояд сахт ва ҳамвор бошад. Чизҳо ба монанди матрасҳои ғарқшаванда, матрасҳои обӣ ва халтаҳои лӯбиёӣ мувофиқ нестанд.
• Дар гаҳвораи кӯдаки худ болиштҳо, тӯдаҳои кӯрпаҳо, бозичаҳои калон ё бамперҳоро нагузоред, зеро инҳо метавонанд боиси нафаскашӣ шаванд.
• Кӯдаки худро аз ҳад зиёд либос напӯшонед ё бо либосҳое печонед, ки ӯро аз ҳад зиёд гарм ҳис кунанд . Ба ҳарорати хона диққат диҳед.
• Кӯдаки худро аз одамоне, ки тамоку мекашанд, дур нигоҳ доред. Тамокукашӣ дар муҳите, ки кӯдаки шумо дар он зиндагӣ мекунад, инчунин ҳангоми ҳомиладорӣ хатари SIDS-ро ба таври назаррас зиёд мекунад.
• Тавсияи байналмилалӣ ин аст, ки ҳадди ақал дар 6-12 моҳи аввал дар як ҳуҷра бо волидон, вале дар ҷои алоҳида ва бехатар (гаҳвора) барои кӯдак хоб кунед .
• Аммо, дар кишвари мо, модарон аксар вақт бо кӯдаконашон дар як кат мехобанд. Агар шумо дар чунин кат якҷоя зиндагӣ кунед, шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед .
• Агар волидон машрубот, маводи мухаддир ё доруҳоеро истеъмол кунанд, ки боиси хоболудии аз ҳад зиёд мешаванд, ҳеҷ гоҳ кӯдакро ба хоб нагузоред.
• Агар дар паҳлӯе, ки кӯдак хоб мекунад, девор бошад, тафтиш кунед, ки байни кат ва девор ягон фосилае вуҷуд дорад, ки метавонад дармонда шавад.
• Болиштҳо ё кӯрпаҳои ғафсеро, ки калонсолон истифода мебаранд, ба рӯи кӯдак наздик нагузоред.
• Нагузоред, ки кӯдаки шумо дар матраси хеле нарм (ғарқшаванда) хоб кунад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Аксари вақт, ин тағйирот дар хоби кӯдак муқаррарӣ аст, аммо вақтҳое ҳастанд, ки шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

• Агар кӯдаки шумо аз ҳад зиёд хоболуд бошад ё бедор шуданаш душвор бошад.
• Агар шумо тағйироти ногаҳонӣ ва бефаҳмро дар тарзи хоби кӯдаки худ мушоҳида кунед.
• Агар шумо ҳангоми хоб нафаскашӣ душворӣ кашед (масалан, хуррок баланд кардан, муддате нафаскаширо қатъ кардан).
• Ҳатто агар кӯдак хуб хоб кунад ҳам, вазни ӯ дуруст намеафзояд .
• Агар шумо дар бораи хоби кӯдаки худ нигарониҳои ҷиддӣ ё шубҳа дошта бошед.

Дар чунин ҳолатҳо, беҳтар аст, ки барои маслиҳат бо педиатр машварат кунед.

Хоби модар ва падар низ муҳим аст!

Дуруст аст, ки модарон ва падарон ҳангоми нигоҳубини навзод ба қадри кофӣ хоб намекунанд. Аммо хоб барои саломатии ҷисмонӣ ва инчунин саломатии рӯҳии шумо муҳим аст.

Мақоле ҳаст, ки мегӯяд: "Вақте ки кӯдак хоб мекунад, хоб кун". Гуфтанаш осон аст, аммо иҷро карданаш душвор аст. Бо тамоми корҳои хона ва дигар корҳо, ин як мушкил аст. Аммо ҳар вақте ки имкон дорад, кӯшиш кунед, ки каме танаффус гиред ва ҳангоми хоби кӯдак чашмонатонро пӯшед.

• Корҳои хонаро бо шавҳар/занатон тақсим кунед. Агар шумо метавонед навбат ба навбат кӯдакро нигоҳубин кунед, вақте ки ӯ шабона бедор мешавад, хеле муфид хоҳад буд.
• Аз пурсидани кӯмак аз оила ва дӯстон натарсед. Агар шумо касеро дошта бошед, ки кӯдакро муддате нигоҳубин кунад, шумо метавонед каме хоб кунед.
• Парҳези мутавозинро риоя кунед ва оби фаровон нӯшед. Ин чизҳо ба нигоҳ доштани энергияи бадани шумо мусоидат мекунанд.

Ниҳоят, инро дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Хоби кӯдаки аз 1 то 3 моҳаи шумо як чизи мураккаб, вале аҷиб аст. Ҳангоми мутобиқ шудан ба ҷаҳон, тарзи хоби онҳо тағйир меёбад.

• Сабр кунед: Ҳар як кӯдак гуногун аст. Барои одат кардан ба реҷаи хоби кӯдакатон каме вақт лозим аст.
• Ба хоби бехатар афзалият диҳед: Ҳамеша кӯдаки худро ба пушт хобонед ва муҳити бехатари хобро фароҳам оваред.
• Тартиби пеш аз хоб муқаррар кунед: Ин ба кӯдаки шумо барои хоб омодагӣ мебинад.
• Ба ҳиссиёти худ гӯш диҳед: Агар шумо дар бораи хоби кӯдаки худ ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед.
• Ба худатон низ ғамхорӣ кунед: Ҳамчун модар ё падар, саломатии шумо низ хеле муҳим аст.

Шумо дар ин сафар танҳо нестед. Ин вақт метавонад душвор бошад, аммо он инчунин зебост. Мо ба шумо ва кӯдакатон хоби хуб орзу мекунем!

Хоби кӯдак, хоби навзод, кӯдаки 1-3 моҳа, Хоби навзод, хоби бехатар, SIDS, одатҳои хоб