Интизории кӯдак як давраи аҷиб ва умедбахш дар зиндагӣ аст. Аммо, инчунин як чизи муқаррарӣ аст, ки бадани шумо таҷрибаҳои нав ва баъзан дардҳои ночизро аз сар мегузаронад. Баъзан шумо метавонед фикр кунед: "Оё ин муқаррарӣ аст? Ё ман бояд дар ин бора ба духтур хабар диҳам?" Пас, имрӯз биёед дар бораи нороҳатиҳои маъмулӣ, ки ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳанд, чӣ кор кардан мумкин аст ва кай шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед, сӯҳбат кунем.
Агар шумо чунин чизеро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед!
Гарчанде ки бисёре аз нороҳатиҳо ҳангоми ҳомиладорӣ муқаррарӣ ҳастанд, баъзе нишонаҳо метавонанд нишонаи бемории ҷиддӣ бошанд. Аз ин рӯ, аз ин чизҳо хеле огоҳ бошед.
| Аломати огоҳкунанда | Ҳолати имконпазир |
|---|---|
| Қайкунии шадид, деградатсия, тапиши тези дил, рангпарида ва хушк шудани пӯст. | Ин метавонад ҳолате бо номи Гиперемезис Гравидарум бошад, ки қайкунии шадид аст. |
| Доғдоршавӣ ё хунравӣ аз мањбал. | Исқоти ҳамл ё пеш аз ҷойгоҳ ҷойгиршавии ҳомила метавонад як мушкили ҷиддӣ бошад. |
| Афзоиши ногаҳонии вазн, дарди шадиди сар ва хира шудани биноӣ дар давоми чанд рӯз. | Ин метавонад ба ҳолати фишори баланди хун бо номи преэклампсия оварда расонад. Ин ҳам барои модар ва ҳам барои кӯдак хатарнок аст. |
| Таби баландтар аз 100°F бо ларзиш, дарди пушт ва хун дар пешоб. | Ин метавонад сироятёбии гурда ё дигар сироят бошад. |
| Агар шумо беш аз ду соат пас аз оғози ҳаракати кӯдаки худ ҳаракати худро ҳис накунед. | Кӯдак бояд барои ҳама гуна нороҳатӣ тафтиш карда шавад. |
| Моеъи обдор, ки аз ихроҷи муқаррарии маҳбал фарқ мекунад. | Халтаи амниотик метавонад кафида шавад. |
Мушкилоти маъмули ҳомиладорӣ ва роҳҳои ҳалли онҳо
Акнун биёед дар бораи нороҳатиҳои маъмулие, ки бисёриҳо аз сар мегузаронанд, сӯҳбат кунем, аммо аз онҳо чизе нест, ки аз онҳо тарсед.
1. Тағйирот ва дарди сина
Ҳангоми ҳомиладорӣ, синаҳои шумо метавонанд каме калонтар шаванд, сахт ва дарднок шаванд. Ин аз он сабаб аст, ки ғадудҳои ширӣ инкишоф меёбанд. Баъзан рагҳо метавонанд кабуд ва намоён шаванд. Дар моҳҳои охир, шумо инчунин метавонед каме моеъи зард ва ғафсро, ки аввалин шири бо номи колострум аст, хориҷ кунед. Ин муҳимтарин ғизоест, ки кӯдаки шумо дар рӯзҳои аввал мегирад.
Корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед:
- Синабандеро пӯшед, ки дастгирии хуб дошта бошад ва аз матои табиӣ ба монанди пахта сохта шуда бошад.
- Вақте ки синаҳоятон калон мешаванд, синабанди мувофиқ ба он андоза харед.
- Хоб кардан дар шаб бо синабанд низ метавонад сабукӣ бахшад.
- Агар шир аз бадан берун равад, аз пахта ё латтачаҳои ширдиҳӣ, ки дар дорухонаҳо дастрасанд, истифода баред.
2. Хастагӣ
Хастагӣ эҳсоси доимӣ кардан як чизи муқаррарӣ аст, зеро кӯдаки дар батни шумо ба воя расида ба энергияи иловагӣ ниёз дорад. Баъзан ин метавонад нишонаи камхунӣ бошад.
Корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед:
- То ҳадди имкон бештар истироҳат кунед. Шаб каме барвақттар ба хоб равед ва дар давоми рӯз каме хоб кунед.
- Рӯзи худро ба нақша гиред ва кор кунед. Ҳамеша сахт меҳнат накунед.
- Бо духтур муроҷиат кунед ва аз ташхиси анемия гузаред.
3. Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ
Дилбеҷоӣ, ки бисёриҳо субҳ эҳсос мекунанд, ҳарчанд мо онро "бемории субҳ" меномем, метавонад дар ҳар вақти рӯз рух диҳад. Ин аз сабаби тағйироти гормоналӣ аст. Одатан, он пас аз 3-4 моҳ коҳиш меёбад.
Корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед:
- Пеш аз бархостан аз бистар субҳ чизе хушк, ба монанди крекер ё тост, бихӯред.
- Ба ҷои он ки якбора 3 маротиба хӯроки калон хӯред, дар як рӯз 5-6 маротиба хӯроки хурд бихӯред.
- То ҳадди имкон истеъмоли хӯрокҳои равғанӣ, тунд ва бирёншударо кам кунед.
- Нигоҳ доштани як порча занҷабил дар даҳон ё нӯшидани чойи занҷабил метавонад сабукӣ бахшад.
- Агар қайкунӣ хеле шадид бошад, яъне ҳеҷ чиз дар меъда нигоҳ дошта намешавад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
4. Варамкунӣ ва қабзият
Гормонҳои ҳомиладорӣ раванди ҳозимаро суст мекунанд, ки метавонад боиси варамкунӣ, газ ва қабзият гардад.
Корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед:
- Ба парҳези худ меваҳо, сабзавот ва ғалладонагиҳои серғизоро , ки аз нах бой мебошанд, илова кунед.
- Дар як рӯз ҳадди ақал 8-10 стакан об нӯшед. Нӯшидани оби ширгарм субҳ хеле муфид аст.
- Ба машқҳои сабук ба монанди пиёдагардӣ ва шиноварӣ машғул шавед.
- Агар қабзият шадид бошад, пеш аз истеъмоли дору, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
5. Пешобкунии зуд-зуд
Ҳангоми калон шудани бачадон, он ба масона фишор меорад, ки боиси пешоб кардани зуд-зуд, махсусан шабона, мегардад.
Муҳимтар аз ҳама: Агар ҳангоми пешоб кардан сӯзиш, дард ё табларза эҳсос кунед, ин метавонад сироятёбии роҳҳои пешоб бошад. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед:
- Дар давоми рӯз миқдори зиёди об нӯшед, аммо шабона чанд соат пеш аз хоб истеъмоли обро кам кунед.
- Истеъмоли нӯшокиҳо ба монанди қаҳва ва чойро кам кунед.
Дигар дардҳо ва нороҳатиҳои бадан
| Нороҳатӣ | Тавсифи оддӣ ва роҳҳои ҳалли он |
|---|---|
| Дарди пушт | Он аз сабаби афзоиши вазн ва тағирёбии қомати бадан ба вуҷуд меояд. Пошнабаланд напӯшед. Ашёҳои вазнинро набардоред. Ҳангоми хоб болишт дар байни пойҳоятон нигоҳ доред. |
| Дарди сар | Он метавонад аз сабаби тағйироти гормоналӣ, хастагӣ ё қабзият ба вуҷуд ояд. Хеле истироҳат кунед. Бе машварати духтур ягон доруи дардкунанда истеъмол накунед. |
| Бавосир | Қабзият ва фишор аз бачадон боиси ин мегардад. Аз қабзият худдорӣ кунед. Дар як ҳолат муддати тӯлонӣ намонед. |
| Рагҳои варикозӣ | Рагҳои намоён дар пойҳо. Аз истодан дар як ҷо муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед. Бо пойҳои баланд истироҳат кунед. |
| Варам дар пойҳо | Ин аз нигоҳ доштани моеъ дар бадан ба вуҷуд меояд. Аз овезон кардани пойҳоятон худдорӣ кунед. Истеъмоли намакро кам кунед. Аммо, варами ногаҳонии рӯй ва дастҳо метавонад нишонаи преэклампсия бошад, бинобар ин фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Аломатҳои кашиш | Ин аз сабаби кашиши пӯст ҳангоми калон шудани шикам ба вуҷуд меояд. Аз инҳо комилан пешгирӣ кардан мумкин нест. Барои намнок нигоҳ доштани пӯст аз креми хуби намноккунанда истифода баред. |
Дарди зоиш (кашишхӯрии Бракстон-Ҳикс)
Аз нимаи ҳомиладорӣ сар карда, шумо баъзан метавонед шиками худро сахттар ҳис кунед ва сипас ба ҳолати муқаррарӣ баргардед. Инҳоро кашишхӯриҳои Бракстон-Ҳикс меноманд. Ин кашишхӯриҳои воқеии дард нестанд, балки як навъ машқи бачадон мебошанд. Онҳо номунтазам ва чандон дарднок нестанд.
Агар ин кашишхӯриҳо ҳангоми тағир додани мавқеъ ё каме роҳ рафтан аз байн раванд, эҳтимол ин бемории Бракстон-Ҳикс аст. Аммо агар дард тадриҷан афзоиш ёбад ё он бо як тартиби муайян (масалан, ҳар 10 дақиқа) рух диҳад, фавран ба духтур ё беморхона муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Аксари дардҳо ва нороҳатиҳое, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ба вуҷуд меоянд, муқаррарӣ ҳастанд. Дар бораи онҳо аз ҳад зиёд хавотир нашавед.
- Аммо, ҳамеша аз аломатҳои огоҳкунанда, аз қабили хунравии мањбал, дарди шадиди сар, хира шудани биноӣ, қайкунии шадид ва кам шудани ҳаракати кӯдак огоҳ бошед.
- Истироҳати кофӣ, ғизои мутавозин, нӯшидани оби кофӣ ва машқҳои сабук метавонанд ба пешгирии бисёр мушкилот мусоидат кунанд.
- Агар шумо дар бораи ягон нороҳатӣ нигарон бошед, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред. Бехатарии шумо ва кӯдакатон аз ҳама муҳимтар аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед