Пас аз хӯрокхӯрӣ худро суст ҳис мекунед? Биёед дар бораи ин беморӣ (гипогликемияи реактивӣ), ки боиси паст шудани сатҳи қанди хун мегардад, маълумот гирем.

Баъзан, пас аз хӯрдани хӯроки пурра, оё шумо ногаҳон дар давоми ду ё се соат худро заиф, хаста ва чарх мезанед? Баъзе одамон арақ мекунанд ва дасту пойҳояшон меларзанд. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин муқаррарӣ аст. Аммо ин метавонад ҳолате бошад, ки дар натиҷаи паст шудани сатҳи қанди хун пас аз хӯрокхӯрӣ ба вуҷуд меояд. Дар тиб мо инро гипогликемияи реактивӣ меномем. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.

Пеш аз ҳама, биёед бигӯем, ки гипогликемия чист?

Ба таври оддӣ, гипогликемия ин вақте аст , ки сатҳи қанди хуни шумо ё глюкоза аз муқаррарӣ пасттар аст. Сатҳи қанди бадани мо дар давоми рӯз то андозае боло ва поён меравад. Ин муқаррарӣ аст. Аммо танҳо вақте ки он аз ҳад паст мешавад, он ба мушкилӣ табдил меёбад.

Гарчанде ки ин ҳолат асосан дар байни диабетҳо маъмул аст, ду намуд вуҷуд дорад, ки метавонанд дар ҳар кас инкишоф ёбанд: +

1. Гипогликемияи рӯзадорӣ: Ин одатан аз сабаби як ҳолати дигари тиббӣ ба вуҷуд меояд. Дар ин ҳолат, сатҳи қанди хун ҳангоми хӯрокхӯрӣ паст мешавад.

2. Гипогликемияи реактивӣ: Ин намудест, ки мо имрӯз дар борааш гап мезанем ва он намудест, ки аксари одамон аз он азият мекашанд. Он пас аз хӯрдани хӯрок рух медиҳад. Аз ин рӯ, онро баъзан "( гипогликемияи пас аз хӯрокхӯрӣ)" меноманд. Ин маънои "паст шудани қанди хун пас аз хӯрокхӯрӣ"-ро дорад.

Аломатҳои гипогликемияи реактивӣ кадомҳоянд?

Ин нишонаҳо одатан дар давоми 4 соат пас аз хӯрдани хӯрок пайдо мешаванд. Санҷед, ки оё инҳо ба шумо шиносанд. Шумо метавонед як ё якчандтои ин нишонаҳоро ҳамзамон эҳсос кунед.

Чаро ин рӯй медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?

Сабаби ин на ҳамеша равшан аст, аммо аксар вақт ин аз он сабаб аст, ки бадани шумо пас аз хӯрдани хӯроки зиёд, ки дорои карбогидратҳои зиёд аст, гормоне бо номи инсулинро бештар истеҳсол мекунад.

Тасаввур кунед, ки шумо якбора бисёр биринҷ, нон, макарон ва чизи ширин мехӯред. Сипас гадуди зери меъдаи мо инсулинро барои назорат кардани ин шакар истеҳсол мекунад. Аммо дар бадани баъзе одамон, ҳатто пас аз ҳазми хӯрок, ин инсулин истеҳсол мешавад. Сипас, инсулин аз миқдори зарурӣ дар хун ҷамъ мешавад ва боиси паст шудани сатҳи шакар дар хун мегардад. Ин сабаби ин нишонаҳост.

Илова бар ин, метавонад сабабҳои дигар низ бошанд:

• Баъзе намудҳои варамҳо.
• Нӯшидани машруботи спиртӣ (хусусан бе хӯрок).
• Баъзе ҷарроҳӣ. Масалан, ҷарроҳии шунт кардани меъда ё ҷарроҳии захмҳо.
• Баъзе бемориҳои мубодилаи моддаҳо.
• Одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, эҳтимоли бештари инкишофи ин беморӣ доранд.

Шумо аз куҷо медонед, ки оё ин тавр аст?

Агар шумо фикр кунед, ки ин нишонаҳоро аз сар мегузаронед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст , ки ба духтур муроҷиат кунед . Ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳо, таърихи тиббии шумо ва оё касе аз оилаатон диабети қанд дорад ё не, мепурсад.

Барои муайян кардани беморӣ, духтур метавонад чунин санҷишҳоро таъин кунад: +

• Санҷиши қанди хун: Шумо метавонед сатҳи қанди хуни худро ҳангоми пайдо шудани нишонаҳо тафтиш кунед ва онро бо сатҳе, ки пас аз рафтани нишонаҳо чен мекунед, муқоиса кунед.
• Санҷиши таҳаммулпазирии хӯроки омехта (MMTT): Дар ин санҷиш, ба шумо нӯшокии махсус (бо миқдори зиёди шакар) дода мешавад, ки метавонад сатҳи қанди хуни шуморо баланд бардорад. Сипас, дар тӯли 5 соати оянда хуни шумо якчанд маротиба барои санҷидани сатҳи қанди шумо гирифта мешавад. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки бубинед, ки оё сатҳи қанди шумо ба таври ғайримуқаррарӣ паст мешавад ё не.

Табобат ва тағироти тарзи зиндагӣ

Усулҳои табобат аз он чизе, ки боиси бемории шумо шудааст, вобастаанд.

Табобати тиббӣ

Барои шахсе, ки гирифтори диабет аст, агар сатҳи қанди хун аз 70 мг/дл паст шавад, ин ҳолати гипогликемия аст. Дар он вақт, шумо бояд 15 грамм карбогидратҳо (масалан, каме глюкоза, каме шарбати мева) истеъмол кунед ва пас аз 15 дақиқа дубора қанди хунатонро тафтиш кунед. Аммо ин корҳо бояд танҳо бо тавсияи духтур анҷом дода шаванд .

Аксари одамоне, ки гирифтори гипогликемияи реактивӣ ҳастанд, ба ягон доруи махсус ниёз надоранд. Аммо, агар сабаб варам ё бемории дигар бошад, духтур табобати заруриро (ҷарроҳӣ ё дигар доруҳо) таъин мекунад.

Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед

Бисёриҳо ба ёрии тиббӣ ниёз надоранд, аммо метавонанд бо тағир додани тарзи ҳаёт ва парҳез ин ҳолатро хуб идора кунанд.

Инҳоянд чанд чизе, ки шумо метавонед санҷед:

• Ҳар 3 соат хӯроки кам ё газак бихӯред. Хӯрдани 5 ё 6 хӯроки хурд дар як рӯз, ба ҷои 3 хӯроки калон, ба нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили қанди хун мусоидат мекунад.
• Парҳези мутавозинро интихоб кунед. Дар парҳези худ сафедаҳо (моҳӣ, гӯшт, тухм, нахӯд, наск), меваю сабзавот, маҳсулоти ширӣ ва ғалладонагиҳоро дохил кунед.
• Истеъмоли хӯрокҳоеро, ки дорои шакар ва карбогидратҳои тозашуда мебошанд, кам кунед. Инҳо нони сафед, кулчақандҳо, печенье, нӯшокиҳои қандӣ ва чойи хеле ширинро дар бар мегиранд. Инҳо метавонанд боиси болоравии қанди хун ва сипас паст шудани он шаванд.
• Агар шумо машруботи спиртӣ истеъмол кунед, аз нӯшидани он дар меъдаи холӣ худдорӣ кунед.Ҳамеша бо хӯрок нӯшокиҳои спиртӣ бинӯшед.
• Машқҳои мунтазам кунед. Ҳатто машқҳои оддии ҳаррӯза метавонанд ба бадани шумо кӯмак кунанд, ки шакарро самараноктар истифода барад.

Гипогликемияи реактивӣ дар сингалӣ, қанди пасти хун пас аз хӯрокхӯрӣ, гипогликемияи пас аз хӯрокхӯрӣ, қанди пасти хун, гипогликемия, хастагӣ пас аз хӯрокхӯрӣ, диабет