Худро суст ҳис мекунед? Ҳамеша хаста ҳастед? Шояд шумо норасоии витамини B12 дошта бошед! (Озмоиши витамини B12)

Оё шумо баъзан худро бе ягон сабаб хеле хаста ва беҷон ҳис мекунед? Ё ба шумо душвор аст, ки ба чизе диққат диҳед ва гӯё саратон бо туман пӯшида бошад? Яке аз сабабҳои чунин чизҳо метавонад паст шудани сатҳи витамини B12, як маводи ғизоии муҳим барои бадани мо бошад. Витамини B12 барои истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун дар бадани мо ва фаъолияти солимии системаи асаб муҳим аст. Аз ин рӯ, вақте ки он паст аст, мушкилоти гуногун метавонанд ба миён оянд. Аз ин рӯ, имрӯз мо дар бораи санҷиши хун сӯҳбат мекунем, ки сатҳи витамини B12-ро тафтиш мекунад.

Оё ман бояд ин санҷиши B12-ро низ супорам?

Хеле кам ба назар мерасад, ки шахсе, ки парҳези мутавозинро риоя мекунад, норасоии витамини B12 дошта бошад. Аммо, як қатор сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро сатҳи B12-и шумо метавонад аз муқаррарӣ пасттар бошад. Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро духтури шумо метавонад санҷиши B12-ро тавсия диҳад.

Тасаввур кунед, ки шумо аксар вақт ба духтуратон мегӯед: "Духтур, ман худро хеле хаста ҳис мекунам, дасту пойҳоям карахт шудаанд ва ман ҳеҷ чизро ба ёд оварда наметавонам." Дар чунин лаҳзаҳо, духтур метавонад дар бораи дигар бемориҳо фикр кунад ва ҳатто метавонад сатҳи витамини B12-и шуморо гумон кунад.

Духтур эҳтимол дорад, ки ин санҷишро дар ҳолатҳои зерин тавсия диҳад:

• Агар ба шумо бемории камхунӣ ташхис шуда бошад.
• Агар шумо гумон кунед, ки шумо бемории тиббӣ доред, ки ба бадани шумо имкон намедиҳад, ки витамини B12-ро аз худ кунад.
• Агар баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, ба азхудкунии B12 таъсир расонанд.
• Агар шумо нишонаҳои марбут ба норасоии B12 дошта бошед.
• Агар шумо ба парҳези пурраи веганӣ ё қатъии гиёҳхорӣ одат карда бошед.

Бемории асосии марбут ба вайроншавии азхудкунии B12 он чизест, ки табибон онро "камхунии зараровар" меноманд. Ин аз норасоии "омили дохилӣ", сафедаи махсусе, ки дар меъдаи мо истеҳсол мешавад, ба вуҷуд меояд. Бе ин сафеда, мо наметавонем B12-ро аз хӯрок ҷаббем. Инчунин, бемории Крон ва бемории целиакӣ .Сатҳи B12 инчунин метавонад аз сабаби чунин бемориҳо коҳиш ёбад:

Илова бар ин, баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, низ метавонанд ба ин таъсир расонанд. Баъзе доруҳо, бахусус онҳое, ки одатан барои табобати гастрит (GERD) истифода мешаванд, ба монанди ингибиторҳои насоси протон, кислотаи меъдаро кам мекунанд. Ин кислотаи меъда барои ҷудо кардани витамини B12 аз хӯрок ва имкон додани ҷабби он аз ҷониби бадан зарур аст. Аз ин рӯ, истифодаи дарозмуддати ин доруҳо метавонад сатҳи витамини B12-ро паст кунад.

Аломатҳои асосии норасоии B12 кадомҳоянд?

Вақте ки сатҳи витамини B12 паст мешавад, ҳар як шахс метавонад нишонаҳои гуногунро аз сар гузаронад. Аммо, баъзе нишонаҳои маъмулӣ мавҷуданд. Инҳо инчунин метавонанд нишонаҳои дигар бемориҳо бошанд, аз ин рӯ, барои тасдиқи он, санҷиши B12 гузаронидан муҳим аст.

Ин санҷишро чӣ тавр анҷом медиҳед? Оё ин як масъалаи муҳим аст?

Ин ягон омодагии махсусро талаб намекунад. Дар аксари мавридҳо, ба шумо лозим нест, ки як рӯз пеш аз санҷиш рӯза гиред. Агар духтури шумо барои санҷидани чизҳое ба монанди холестирин ва глюкоза ташхиси хун таъин кунад, шумо метавонед хоҳиш кунед, ки ин санҷишро дохил кунед.

Аммо муҳимтар аз ҳама, пеш аз гузаронидани ин санҷиш ба духтур дар бораи ҳамаи доруҳо, витаминҳо ва иловаҳои истеъмолкардаатон хабар диҳед, зеро баъзе доруҳо метавонанд ба натиҷаҳои ин санҷиш таъсир расонанд.

Чӣ тавр гузориши санҷишро фаҳмидан мумкин аст?

Диапазони муқаррарии сатҳи витамини B12 метавонад аз як лаборатория ба лабораторияи дигар каме фарқ кунад, аммо баъзе арзишҳои умуман қабулшуда мавҷуданд. Инҳо бо пикограммаҳо дар як миллилитр (pg/mL) чен карда мешаванд.

• Сатҳи муқаррарӣ: Арзиш аз 190 то 950 (pg/mL).
• Хатти марзӣ: Арзиш аз 200 то 300 (pg/mL). Дар ин ҳолат, духтур метавонад якчанд санҷишҳои дигарро анҷом диҳад.
• Паст: Арзише, ки камтар аз 200 (pg/mL) аст. Ин паст ҳисобида мешавад ва ташхис ва табобати минбаъдаро талаб мекунад.

Баъзан духтури шумо дар баробари B12 витамини дигареро бо номи фолат низ месанҷад, зеро норасоии фолат метавонад нишонаҳои ба норасоии B12 монандро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ, он метавонад ба муайян кардани сабаби дақиқ кумак кунад.

Агар сатҳи B12-и ман паст бошад, ман бояд чӣ кор кунам?

Агар дар гузориши шумо сатҳи B12-и шумо паст бошад, хавотир нашавед. Барои ин табобатҳо мавҷуданд. Аммо табобатро духтур муайян мекунад.

• Агар сатҳи B12-и шумо солим бошад: Ба шумо лозим нест, ки коре махсус кунед. Ба парҳези мутавозин идома диҳед. Хӯрокҳо ба монанди моҳӣ, гӯшт, шир ва маҳсулоти ширӣ аз витамини B12 бой мебошанд. Инчунин ғалладонагиҳои наҳорӣ мавҷуданд, ки бо витамини B12 ғанӣ гардонида шудаанд.
• Агар сатҳи B12-и шумо паст бошад: Ба шумо табобат лозим мешавад. Навъи табобат аз сабаби сатҳи пасти B12-и шумо вобаста хоҳад буд.
• Агар сабаб дар он бошад, ки шумо аз парҳези худ миқдори кофии витамини B12 намегиред (масалан, гиёҳхорон), духтуратон метавонад ҳабҳои витамини B12 (иловаҳои даҳонӣ)-ро таъин кунад.
• Аммо, агар шумо дар ҷабби витамини B12 аз меъдаатон мушкилӣ дошта бошед (масалан, камхунии пернисиозӣ), истеъмоли ҳабҳо кӯмак намекунад. Дар чунин ҳолатҳо, духтури шумо метавонад тазриқи витамини B12-ро тавсия диҳад.

Агар норасоии витамини B12 муддати тӯлонӣ идома ёбад, метавонад бо фаъолияти мағзи сар, системаи асаб ва бисёр қисмҳои дигари бадан мушкилоти ҷиддӣ эҷод кунад. Аз ин рӯ, агар шумо нишонаҳо дошта бошед, хеле муҳим аст, ки аз муоина гузаред. Пиронсолон махсусан дар хатари паст шудани сатҳи B12 қарор доранд . Аз ин рӯ, агар волидон ё калонсолони оилаи шумо аз ин нишонаҳо хабар диҳанд, хеле муҳим аст, ки дар бораи парҳези онҳо сӯҳбат кунед ва дар ҳолати зарурӣ ба духтур муроҷиат кунед ва иловаи B12 истеъмол кунед.