Оё шумо калонсоле ҳастед, ки барои ADHD ( бемории норасоии диққат/гиперактивӣ ) дору истеъмол мекунед? Шумо шояд фикр кунед: "Бас аст, бас аст, ман метавонам инро бе дору идора кунам." Шояд ин аз сабаби таъсири манфии дору бошад, ё шояд аз он сабаб бошад, ки шумо мехоҳед бо ин ҳолат ба таври табиӣ мубориза баред. Новобаста аз сабаб, пеш аз он ки шумо қарор диҳед, ки ногаҳон истеъмоли доруи ADHD-ро қатъ кунед, баъзе чизҳои муҳиме ҳастанд, ки шумо бояд донед. Биёед дар бораи онҳо сӯҳбат кунем.
Пеш аз ҳама, бо духтуратон сӯҳбат кунед.
Ин қадами муҳимтарин ва аввалин аст. Пеш аз ворид кардани ягон тағйирот ба доруи худ, муҳим аст, ки бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Агар ӯ қарор кунад, ки қатъ кардани истеъмоли дору барои шумо мувофиқ аст, шумо бояд бо ӯ дар ин бора ба таври возеҳ муҳокима кунед, ки оё шумо метавонед истеъмоли онро якбора қатъ кунед ё оё ба шумо лозим аст, ки миқдорро тадриҷан кам кунед.
Ҷавоби ин савол аз намуди доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, вобаста аст. Ду намуди асосии доруҳо барои ADHD мавҷуданд. Ба ин ҷадвал нигаред ва шумо ба осонӣ мефаҳмед.
| Навъи дору | Мисолҳо | Чӣ тавр қатъ кардан мумкин аст |
|---|---|---|
| Стимуляторҳо | Доруҳо ба монанди Аддералл ва Риталин | Одатан, зарурате нест, ки ин миқдорро тадриҷан кам кунед. Эҳтимолияти таъсири хуруҷ камтар аст. Аммо, муроҷиат ба духтур муҳим аст. |
| Ғайристимуляциякунандаҳо | Доруҳо ба монанди атомоксетин (Страттера) | Одатан, ин доруҳоро бо кам кардани тадриҷии миқдор қатъ кардан лозим аст. Азбаски доруҳо ба монанди атомоксетин нимҳаёти дароз доранд, самаранокии онҳо тадриҷан коҳиш меёбад. |
| Антагонистҳои Алфа 2 | Доруҳо ба монанди Клонидин ва Гуанфасин | Огоҳӣ: Инҳоро ҳеҷ гоҳ набояд ногаҳон қатъ кард. Ин кор метавонад боиси баланд шудани фишори хун гардад. Агар шумо истеъмоли инҳоро қатъ кунед, ҳатман миқдори онҳоро таҳти роҳбарии духтур хеле оҳиста кам кунед. |
Барои тағйироти муваққатӣ дар бадани худ омода бошед.
Оё шумо пас аз қатъ кардани истеъмоли дору ягон тағйиротро дар бадани худ эҳсос мекунед ё не, аз доруи истеъмолкардаи шумо, миқдор ва намуди бадани шумо вобаста аст.
- Хастагӣ: Баъзе одамоне, ки истеъмоли доруҳои ҳавасмандкунандаро қатъ мекунанд, метавонанд дар давоми рӯз каме хастагӣ ва хоболудии бештарро эҳсос кунанд.
- Хоб: Аммо ин инчунин метавонад чизи хубе бошад. Ҳатто агар шумо дар давоми рӯз худро хоболуд ҳис кунед ҳам, эҳтимол дорад , ки шабона нисбат ба пештара беҳтар ва амиқтар хоб кунед .
- Гуруснагӣ : Агар ҳангоми истеъмоли дору иштиҳои шумо паст бошад, пас аз қатъ кардани истеъмоли дору, шумо ногаҳон эҳсоси гуруснагии шадидро сар мекунед. Ҳатто шумо метавонед эҳсос кунед, ки гӯё рӯзҳо чизе нахӯрдаед.
Ин тағйирот дар хастагӣ ва диққат метавонанд дар давоми як ё ду рӯз ба ҳолати муқаррарӣ баргарданд. Аммо барои барқарор шудани иштиҳои шумо ба ҳолати муқаррарӣ метавонад якчанд ҳафта лозим шавад. Дар асл, агар шумо пеш аз истеъмоли дору иштиҳои сершумор дошта бошед, он метавонад ба таври доимӣ баргардад.
Оё он ба фаъолиятҳои ҳаррӯза таъсир мерасонад?
Ин чизест, ки мо бояд дар бораи он фикр кунем. Тасаввур кунед, ки ба шумо бо ягон сабаб доруи ADHD таъин карда шудааст. Шояд ин аз он сабаб буд, ки шумо дар тамаркуз ба кор душворӣ мекашидед, наметавонистед кори оғозкардаатонро ба анҷом расонед ё ҳамеша худро ноором ҳис мекардед. Пас, вақте ки ин дастгирӣ аз дору аз байн меравад, эҳтимоли зиёд дорад, ки ин мушкилот дубора пайдо шаванд .
Оё шумо метавонед бе доруворӣ ҳаёти худро идора кунед?
Ин ғайриимкон нест, аммо банақшагирии хуб ва саъю кӯшишро талаб мекунад. Агар шумо қарор диҳед, ки истеъмоли доруро қатъ кунед, бояд роҳҳои дигари кӯмак ба худро баррасӣ кунед.
- Тарзи ҳаёти шумо: Оё шумо мунтазам машқ мекунед, парҳези мутавозин мехӯред ва ба қадри кофӣ хоб мекунед? Ин чизҳо метавонанд дар назорати нишонаҳои ADHD роҳи дурро тай кунанд.
- Малакаҳои ташкилӣ: Оё шумо ба банақшагирии кор, истифодаи тақвимҳо, рӯйхати корҳо ва нигоҳ доштани тартиботи вазифаҳо одат кардаед?
- Дигар табобатҳо:Баъзе одамон аз психотерапия, бахусус Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT), ки махсус барои ADHD тарҳрезӣ шудааст, сабукии бузурге меёбанд.
- Иловаҳо: Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки чизҳое ба монанди равғани моҳӣ метавонанд аз нишонаҳои ADHD каме сабукӣ бахшанд. Аммо, ин таъсири асосӣ нест, танҳо як сабукии ночиз аст.
Ба худ ғамхорӣ кунед, кореро, ки лозим аст, анҷом диҳед.
Пас аз қатъ кардани истеъмоли дору, шумо бояд худро хеле хуб дарк кунед. Вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки чизҳое ба монанди "ман диққатамро гум мекунам, дар иҷрои корҳо душворӣ мекашам, ақлам дар як ҷо нест" шумо бояд инро дарк кунед ва дар он вақт чораҳои заруриро андешед.
Шумо метавонед бо истифода аз усулҳои кӯҳна (ба монанди рӯйхати корҳо) назорати худро барқарор кунед. Аммо барои баъзе одамон ин метавонад кофӣ набошад. Агар чунин бошад, муҳим аст, ки аз як мушовир кӯмак пурсед.
Доруи ADHD табобати ҷодугарӣ нест. Он мисли силоҳ аст. Он метавонад корҳоро осонтар кунад, аммо шумо бояд кори сахтро анҷом диҳед.
Ҳамчунин, аз шарики худ, узви оила ё дӯсти беҳтаринатон кӯмак пурсед. Саволҳоеро ба монанди ин пурсед: "Оё шумо пас аз қатъ кардани истеъмоли дору ягон тағйиротро дар рафтори ман мушоҳида мекунед? Оё ман нисбат ба пештара фаромӯшхотиртар ҳастам?" ва тасаввуроте пайдо кунед, ки каси дигар шуморо чӣ гуна мебинад.
Ниҳоят, агар пас аз қатъ кардани истеъмоли дору шумо дарк кунед, ки "Оҳ, ман бе он зиндагӣ карда наметавонам, ҳама чиз вайрон мешавад", дар аз нав оғоз кардани истеъмоли дору ҳеҷ мушкиле нест. Ин шикаст нест. Ин як қарори оқилонаест, ки шумо метавонед барои нигоҳ доштани ҳаёти худ қабул кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Пеш аз қатъ кардани доруҳои ADHD, ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
- Вобаста аз намуди доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, шояд лозим ояд, ки миқдори баъзе доруҳоро тадриҷан кам кунед. Қатъ кардани истеъмоли доруҳо ба монанди клонидин ногаҳон хатарнок аст.
- Пас аз қатъ кардани истеъмоли дору, шумо метавонед дар чанд рӯзи аввал тағйироти муваққатии ҷисмонӣ, ба монанди хастагӣ ва зиёд шудани гуруснагиро эҳсос кунед.
- Барои идора кардани нишонаҳои ADHD бе дору, шумо бояд нақшаи хуб (машқ, парҳез, малакаҳои ташкилӣ) дошта бошед.
- Агар шумо дубора худро нороҳат ҳис кунед, истеъмоли доруро дубора оғоз кардан мумкин аст. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед