Вақте ки шумо шамолхӯрӣ ё сулфае доред, ки бо табларза ҳамроҳ аст, эҳсос кардани он ки гулӯ ва синаатон пур аз балғам аст , хеле нороҳаткунанда аст, дуруст аст? Ҳарчанд шумо балғамро сулфа мекунед, ба назар чунин мерасад, ки он пурра нест намешавад. Аз ин рӯ, дар чунин мавридҳо мо доруҳоеро "экспекторантҳо" меномем, ки ба рафъи баъзе аз ин балғам мусоидат мекунанд ва сулфа кардани онро осонтар мекунанд. Биёед бубинем, ки инҳо чистанд, чӣ гуна кор мекунанд ва кадом чизҳои табииро мо дар хона истифода бурда метавонем.
Бо ин «экспекторант» чӣ мешавад?
Ба таври оддӣ, экспекторант чизест, ки балғамро дар системаи нафаскашии шумо, яъне гулӯ ва шушҳои шумо, рафъ ва тунук мекунад, то онро ба осонӣ сулфа кардан мумкин бошад . Дар ин ҷо бисёриҳо хато мекунанд. Яъне, онҳо сулфа карданро бас намекунанд. Он чизе ки онҳо дар асл мекунанд, ин аст, ки сулфаро самараноктар кунанд.
Тасаввур кунед, бадани мо кӯшиш мекунад, ки микробҳо ва чизҳои номатлубро бо ин балғам тавассути сулфа берун кунад. Пас, вақте ки балғам ғафс ва часпак мешавад, ин кор душвор мешавад. Доруи экспекторант ба балғам моеъе мисли об илова мекунад ва онро тунук мекунад. Сипас, ҳатто бо сулфаи хурд, балғам ба осонӣ берун меояд. Ин роҳҳои нафаси шуморо тоза мекунад ва тадриҷан ба шумо эҳсоси сабукӣ мебахшад.
Мо аз кадом воситаҳои табиии табобатӣ истифода бурда метавонем?
Мисли шарбатҳое , ки шумо метавонед аз дорухона харед, баъзе чизҳо дар ошхонаҳои мо низ ин хосияти табиии экспекторантӣ доранд. Баъзе аз инҳо илтиҳобро дар роҳҳои нафас коҳиш медиҳанд ва аз чизҳое ба монанди хориш ва дарди гулӯ рафъ мекунанд.
Об беҳтарин дору аст.
Ин соддатарин ва беҳтарин экспекторанти табиӣ аст. Нӯшидани оби фаровон дар давоми рӯз ба рафъи балғам ва камтар часпак кардани он мусоидат мекунад. Агар шумо дар нӯшидани об душворӣ кашед, шумо метавонед чойи гиёҳии дӯстдоштаи худро (масалан, чойи занҷабил, чойи кориандр) бинӯшед.
Илова бар ин, ин усулҳо низ хеле муфиданд:
- Ғарғара кардан бо оби шӯр : Тақрибан як қошуқча намакро дар як стакан оби ширгарм ҳал кунед ва бо он чанд маротиба дар як рӯз ғарғара кунед, то балғамро холӣ кунед.
- Нафаскашии буғӣ: Обро хуб ҷӯшонед ва буғро аз зарф барои чанд дақиқа нафас кашед, ки ин барои шуш хеле муфид аст.
- Оббозӣ дар оби гарм: Ин инчунин ба бадан сабукӣ мебахшад ва нафаскашии буғ луобро мекушояд.
Муҳимтар аз ҳама, дар ин давра аз нӯшокиҳое, ки шуморо хушк мекунанд, ба монанди машрубот ва қаҳваи дорои кофеин , худдорӣ кунед.
Усулҳои маъмули табобатӣ дар хона
Биёед ба баъзе чизҳое, ки бобою бибиҳои мо аз замони худ истифода мебурданд ва хосиятҳои шифобахшиашон аз ҷиҳати илмӣ исбот шудаанд, назар андозем. Ҳангоми истифодаи баъзе аз инҳо низ баъзе чизҳое ҳастанд, ки бояд ба онҳо диққат дод.
| Доруи табиӣ | Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст | Чизҳое, ки бояд ба онҳо диққати махсус дода шавад |
|---|---|---|
| Асал | Як қошуқ асалро дар як стакан оби ширгарм ҳал кунед ва онро дар давоми рӯз бинӯшед. Ё шумо метавонед онро ба чой илова карда бинӯшед. | Ба кӯдакони то яксола асал надиҳед. Он метавонад боиси заҳролудшавии шадид (Ботулизми кӯдакона) гардад. |
| Занҷабил | Як порча занҷабилро реза кунед, онро дар об барои чанд дақиқа ҷӯшонед ва дар давоми рӯз чой бинӯшед. | Мумкин аст илтиҳоби меъда ва гастрит ба вуҷуд орад. Мумкин аст барои онҳое, ки антикоагулянтҳо ва доруҳои фишори баланди хун истеъмол мекунанд, манъ карда шавад. |
| Тулси / Райҳони Муқаддас | Тақрибан 10 барги тулсиро дар як пиёла об барои 10 дақиқа ҷӯшонед, сипас онро се маротиба дар як рӯз бинӯшед. Онро инчунин барои дуд кардан истифода бурдан мумкин аст. | Барои занони ҳомила, онҳое, ки кӯдакро интизоранд, ё онҳое, ки гирифтори диабет ё гипотиреоз ҳастанд, мувофиқ нестанд. |
| ширинбия | Шумо метавонед ним қошуқча хокаи ширинбияро дар як пиёла об ҷӯшонед ва онро мисли чой бинӯшед. | Истифодаи он барои одамоне, ки фишори баланди хун доранд, тавсия дода намешавад. |
| Пудинагӣ / Пудинагӣ | Як қатра равғани наъноро ба оби гарм илова кунед ва дуди онро нафас кашед. Ё шумо метавонед аз баргҳои наъно чой дам карда, бинӯшед. | Мумкин аст боиси асабонияти меъда гардад. Чойро бо равғани наъно дам накунед. Ароматерапия бо равғани наъно метавонад барои кӯдакони хурдсол заҳролуд бошад. |
| Эвкалипт | Ду қатра равғани эвкалиптро ба оби гарм илова кунед ва буғи онро нафас кашед. Он аксар вақт дар лозенҷҳо ва бальзамҳои сулфа мавҷуд аст. | Равғани эвкалиптро ҳеҷ гоҳ набояд фурӯ бурд. Он барои бадан заҳролуд аст. Агар шумо онро тасодуфан фурӯ баред, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед ё ба Маркази миллии иттилоот дар бораи заҳролудшавӣ дар Беморхонаи миллии Коломбо занг занед. |
Ҳангоми истифодаи ин чизҳо бояд ба чизҳое диққат дод
Танҳо аз он сабаб, ки чизе "табиӣ" аст, маънои онро надорад, ки он барои ҳама ва ҳамеша хуб аст. Истифодаи аз ҳад зиёди чизе хуб нест. Баъзан шумо метавонед ба он аллергия дошта бошед. Агар ин рӯй диҳад, шумо метавонед аломатҳои зеринро эҳсос кунед:
- Доғҳо ё сурхии пӯст
- Душвории нафаскашӣ
- Хирс-хирс
- Варами рӯй ва гулӯ
- Дилбењузурӣ ва қайкунӣ
- Ихтилоли меъда, дарунравӣ
- Чарх задани сар ва хастагии шадид
Танҳо аз он сабаб, ки чизе "табиӣ" аст, маънои онро надорад, ки он барои ҳама мувофиқ аст. Баъзе аз инҳо вобаста ба вазъи саломатии шумо метавонанд зараровар бошанд. Аз ин рӯ, агар шубҳа дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
Хусусан агар шумо бемории музмин ба монанди диабет, фишори баланди хун дошта бошед ё ҳар рӯз ягон доруи дигар истеъмол кунед, пеш аз истифодаи ин гуна воситаи табиӣ, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
Агар нишонаҳои шумо дар давоми чанд рӯз беҳтар нашаванд ё бадтар шаванд, кӯшиш накунед, ки ин корҳоро дар хона анҷом диҳед, балки фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Доруи "балғамбардор" доруе нест, ки сулфаро боздорад. Он танҳо бо роҳи тунук кардани балғами ғафс ва осон кардани сулфа кардан амал мекунад.
- Нӯшидани оби фаровон дар давоми рӯз соддатарин ва беҳтарин воситаи табиӣ аст. Сигоркашӣ низ хеле муфид аст.
- Гарчанде ки чизҳое ба монанди асал ва занҷабил барои пӯст хеле муфиданд, онҳо инчунин таъсири манфӣ доранд ва кай онҳоро набояд истифода бурд. Хусусан, ба кӯдакони то яксола асал надиҳед.
- Агар шумо бемориҳои музмини дигар дошта бошед ё дигар доруҳоро истеъмол мекунед, пеш аз санҷидани ин воситаҳои табиии табиӣ, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
- Агар нишонаҳо беҳтар нашаванд ё нишонаҳои аллергия пайдо шаванд, истифодаи доруро қатъ кунед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед