Ҳангоми муаррифии хӯрокҳои нав ба кӯдаки худ, бахусус меваҳо, ҳамчун модар , шумо эҳтимол саволҳои зиёде дар зеҳни худ доред, дуруст аст? "Оё ин барои кӯдаки ман хуб аст?", "Оё ӯ аллергия дорад?" Чизҳои ба ин монанд. Ананас яке аз он меваҳоест, ки шуморо ду маротиба фикр мекунад. Гарчанде ки ҳамаи мо мазза ва бӯи онро дӯст медорем, баъзе модарон аз сабаби маззаи каме турши он каме метарсанд. Пас, кай беҳтарин вақт барои додани ананас ба кӯдак аст? Агар ҳа, пас чӣ гуна бояд онро дод? Шумо бояд аз чӣ эҳтиёт бошед? Биёед имрӯз дар бораи ҳамаи ин муфассал сӯҳбат кунем.
Кай вақти беҳтарин барои муаррифии ананас ба кӯдаки шумо аст?
Ба таври оддӣ, додани ананас дар баробари дигар хӯрокҳои сахт ба кӯдаки шумо пас аз шашмоҳагӣ бехатар аст. Ин синну солест, ки аксари табибон тавсия медиҳанд. Аммо дар хотир доред, ки ананас табиатан каме турш аст. Аз ин рӯ, дар баъзе кӯдакон метавонад доғе пайдо шавад, ки ба монанди обилаҳои хурди сурх дар атрофи даҳон ё дар бадан ба назар мерасад. Ин аллергияи хатарнок нест. Ин ҳассосияти пӯст номида мешавад. Агар ин рӯй диҳад, воҳима накунед. Додани ананасро муддате қатъ кунед ва кӯшиш кунед, ки онро дубора диҳед, вақте ки кӯдаки шумо каме калонтар мешавад, шояд тақрибан 8-10 моҳа.
Агар шумо дар харидани ананаси тару тоза душворӣ кашед, шумо метавонед ба кӯдаки худ ананаси консервшуда низ диҳед. Аммо як нуктаи хеле муҳиме ҳаст, ки бояд қайд кард. Тамғакоғази қуттиро бодиққат хонед ва қуттиеро интихоб кунед, ки дар он навишта шудааст, ки шакари иловагӣ нест . Дар аксари мавридҳо, қуттиҳое, ки дар онҳо "дар шарбати худ" ё "дар шарбати 100% мева" навишта шудааст, беҳтаранд. Зеро табибон мегӯянд, ки илова кардани шакари иловагӣ ба ғизои кӯдакон то синни дусолагӣ хуб нест.
Дар хотир доред, ки додани хӯроки навро танҳо аз сабаби он ки кӯдак бори аввал онро рад мекунад, қатъ накунед. Баъзе хӯрокҳо метавонанд барои одат кардан ба таъми он чанд рӯз, шояд 10-15 маротиба кӯшиш кунанд. Сабр кунед ва онро оҳиста-оҳиста диҳед.
Фоидаҳои ғизоии ананас барои кӯдакон
Ананас на танҳо як меваи болаззат аст, балки дорои хосиятҳои ғизоӣ низ мебошад.
- Витамини С: Мисли афлесун, ананас низ аз витамини С бой аст. Ин системаи масунияти кӯдакро тақвият медиҳад ва барои муҳофизат аз шамолхӯрӣ ва сулфаи зуд-зуд кӯмак мекунад. Ғайр аз ин, витамини С инчунин ба бадан кӯмак мекунад, ки оҳанро аз дигар хӯрокҳое, ки мо медиҳем, ба монанди биринҷ, сабзавот ва наск, азхуд кунад.
- Марганец: Ин як маводи ғизоии муҳим барои рушди дурусти кӯдак ва мубодилаи моддаҳои солим мебошад. Ин маънои онро дорад, ки он ба кори дурусти ҳамаи равандҳои дигар дар бадани кӯдак мусоидат мекунад.
- Антиоксидантҳо: Инҳо ба пешгирии осеб ба ҳуҷайраҳои бадан мусоидат мекунанд ва аз бемориҳои ҷиддӣ ба монанди диабет ва бемориҳои дил, ки метавонанд дар оянда дар ҳаёт пайдо шаванд, муҳофизат мекунанд.
Чӣ тавр ананасро барои хӯрдани кӯдак тайёр кардан мумкин аст?
Тарзи тайёр кардани ананас бояд вобаста ба синну сол ва қобилияти хӯрокхӯрии кӯдаки шумо фарқ кунад.
- Барои кӯдакони аз 6 то 8 моҳа: Беҳтарин роҳи додани ананас дар ин синну сол ин аст, ки онро хуб пюре кунед . Онро ба блендер андозед ва хуб омехта кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки пораҳо набошанд. Агар лозим бошад, шумо инчунин метавонед каме об илова кунед.
- Кӯдакони дандонбарор: Агар кӯдаки шумо дандонбарор бошад, мағзи ананасро ҷудо кунед ва ба кӯдаки худ як пораи калон ва дароз диҳед. Кӯдаки шумо метавонад онро хоиад. Бофтаи хунук ва сахти он барои ором кардани милки дарднок кӯмак мекунад. Аммо шумо бояд дар наздикии ӯ бошед , зеро агар пораи калон канда шавад, метавонад кӯдаки шуморо нафасгир кунад.
- Пас аз 9 моҳ: Вақте ки кӯдаки шумо бо ангуштонаш чизҳои хурдро мегирифт (бо пинч), ананасро ба қисмҳои хурде ба андозаи нӯги ангуштатон буред. Ё шумо метавонед онро ба тасмаҳои хеле тунук ва дароз буред. Ин барои кӯдаки шумо имкон медиҳад, ки онро мустақилона бигирад ва хӯрад ва инчунин аз нафаскашӣ пешгирӣ мекунад.
Як маслиҳати каме иловагӣ...
Агар шумо фикр кунед, ки туршии ананас барои кӯдаки шумо каме аз ҳад зиёд аст, аввал онро бо йогурт ё меваи дигар ба монанди банан ё авокадо омехта кунед. Ин турширо мувозинат мекунад.
Пеш аз оғози хӯрокҳои сахт барои кӯдаки худ, ин чизҳоро ба назар гиред
Пеш аз он ки ба кӯдаки худ ягон хӯроки сахт, на танҳо ананас, диҳед, муҳим аст, ки бидонед, ки оё кӯдаки шумо барои хӯрок омода аст ё не. Агар кӯдаки шумо ягонтои ин аломатҳоро нишон диҳад, ба ин нишонаҳо диққат диҳед.
| Аломати омодагӣ | Ин чӣ маънӣ дорад? |
|---|---|
| Оё шумо сари худро хуб нигоҳ медоред? | Қобилияти нигоҳ доштани сар мустақилона, бе кӯмак, барои хӯрокхӯрӣ муҳим аст. |
| Шумо ба хӯрок таваҷҷӯҳ доред? | Ҳангоми хӯрокхӯрӣ, оё шумо ба хӯрокатон бо шавқ менигаред, кӯшиш мекунед, ки онро гиред ё ҳангоми наздик шудан ба қошуқ даҳонатонро мекушед? |
| Оё шумо метавонед хӯрокро аз гулӯятон гузаронед? | Барои кӯдакон дар аввал бо забонашон аз қошуқ хӯрок тела додан як чизи муқаррарӣ аст. Инро рефлекси тела додани забон меноманд. Бо мурури замон, ин рефлекс нопадид мешавад ва онҳо фурӯ бурданро бо тела додани хӯрок бо забонашон меомӯзанд. |
| Оё вазн кофӣ аст? | Одатан, кӯдаки шумо бояд ҳадди аққал ду баробар вазни таваллуди худро дошта бошад. Барои боварӣ ҳосил кардан бо момодоя ё духтури саломатии оилавии худ машварат кунед. |
Аз аллергия эҳтиёт бошед.
Ҳангоми ворид кардани хӯрокҳои нав, махсусан хӯрокҳое, ки метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд, шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед.
Қоидаи муҳимтарин ин аст: "Як хӯроки нав дар як вақт." Пас аз ворид кардани як хӯроки нав, шумо бояд ҳадди аққал се рӯз интизор шавед, то хӯроки дигарро ворид кунед. Сипас, агар аллергия вуҷуд дошта бошад, мо метавонем дақиқ фаҳмем, ки кадом хӯрок боиси он мегардад.
Якчанд гурӯҳи асосии хӯрокворӣ мавҷуданд, ки метавонанд боиси аллергия шаванд. Таҳқиқот нишон доданд, ки ҷорӣ кардани ин хӯрокҳо тадриҷан пеш аз яксола шудани кӯдак хатари пайдоиши аллергияи хӯроквориро дар оянда коҳиш медиҳад.
- Тухмҳои хуб пухта
- Шир ва маҳсулоти ширӣ (йогурт, панир)
- Соя
- Гандум
- Моҳӣ ва дигар маҳсулоти баҳрӣ
- Чормағзҳои кешью, чормағз (майда орд кардашуда ё ҳамчун хамира)
- кунҷит
Агар шумо аксуламали аллергиро эҳсос кунед, чӣ кор кардан лозим аст?
| Аломати аллергия | Фавран чӣ кор бояд кард? |
|---|---|
| Варами лабҳо, чашмҳо ё рӯй, доғҳои пӯст, қайкунӣ. | Фавран додани ин хӯрокро қатъ кунед. Ба духтур муроҷиат кунед. |
| Варами забон, душвории нафаскашӣ, кабуд шудани бадан. | Ин як ҳолати хеле хатарнок ва барои ҳаёт таҳдидкунанда аст, ки анафилаксия номида мешавад. Бе таъхир ба ёрии таъҷилӣ занг занед ё ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) равед. |
Агар кӯдаки шумо тасодуфан чизи номуносибро бихӯрад ё шумо гумон кунед, ки ягон заҳролудшавӣ вуҷуд дорад, шумо метавонед барои маслиҳат ба Маркази миллии иттилоотии заҳролудшавӣ дар Беморхонаи миллии Коломбо занг занед.
Паёми бурдан ба хона
- Вақте ки кӯдаки шумо 6 моҳа мешавад ва нишонаҳои омодагӣ ба хӯрокҳои сахтро нишон медиҳад, шумо метавонед ба ӯ ананас диҳед.
- Вақте ки бори аввал дода мешавад, онро ҳамчун селлюлозаи хуб майдашуда (пюре) диҳед.
- Туршнокии ананас метавонад боиси пайдо шудани сурхии ночиз дар атрофи даҳони баъзе кӯдакон гардад. Агар ин тавр шавад, онро барои чанд рӯз қатъ кунед ва баъдтар дубора кӯшиш кунед.
- Агар шумо ананаси консервшуда диҳед, навъи "бе шакари иловагӣ"-ро интихоб кунед.
- Ҳангоми муаррифии хӯроки нав, онро танҳо якто пешниҳод кунед ва ҳадди аққал 3 рӯз аломатҳои аллергияро мушоҳида кунед.
- Агар шумо нишонаҳои шадиди аллергияро, аз қабили душвории нафаскашӣ ва варами забонро эҳсос кунед, фавран ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед.
- Беҳтар аст, ки бо духтуратон дар бораи ҳама гуна хӯрокҳои наве, ки кӯдакатон мехӯрад, сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед