เมื่อ แพทย์ บอกคุณว่าคุณเป็นมะเร็งเต้านม คุณอาจรู้สึกว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่ได้รับผลกระทบ มันยังส่งผลกระทบต่อครอบครัวและเพื่อนสนิทของคุณที่รักและอยู่เคียงข้างคุณ พวกเขาอาจรู้สึกหวาดกลัว โกรธ เศร้า และหมดหนทาง เหมือนกับคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการที่คุณและคนที่คุณรักเข้าใจ สื่อสาร และให้กำลังใจซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้จึงสำคัญมาก
เรามาเรียนรู้เรื่องนี้ไปด้วยกัน
เมื่อคุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะนี้เป็นครั้งแรก คุณคงค้นหาข้อมูลมากมายเกี่ยวกับมัน คุณค้นหาในอินเทอร์เน็ต หนังสือ และแพทย์ เพื่อหาวิธีรับมือกับมัน เช่นเดียวกับคุณ ครอบครัวและเพื่อนของคุณ ก็กำลังค้นหาข้อมูลเช่นกัน พวกเขากำลังค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือคุณและสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือให้พวกเขามีส่วนร่วมในเส้นทางนี้
- พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับอาการป่วยของคุณ นั่นคือ การวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้า นม ของคุณ
- บอกพวกเขาว่ามีวิธีการรักษาอะไรบ้างและควรคาดหวังอะไรบ้าง การเปิดเผยข้อมูลในลักษณะนี้จะช่วยให้พวกเขาเอาชนะความกลัวที่ไม่จำเป็นได้
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ เมื่อคุณไปพบแพทย์ ควรพาคนใกล้ชิดไปด้วย คนๆ นั้นสามารถถามคำถามแพทย์และจดบันทึกสิ่งสำคัญลงในสมุดได้ หากคุณลืมอะไรไป คนๆ นั้นก็สามารถเตือนคุณได้ นอกจากนี้ เขายังสามารถอธิบายข้อมูลนั้นให้คนอื่นๆ ฟังได้ด้วย
นี่เหมือนกับกีฬา ประเภททีม เมื่อทุกคนร่วมมือและตระหนักรู้ การเผชิญกับความท้าทายนี้ก็ง่ายขึ้นมาก
จงพร้อมที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
ในระหว่างที่คุณกำลังเข้ารับการรักษา การจัดการงานบ้านประจำวันอาจเป็นเรื่องท้าทายมาก สามี ภรรยา แม่ พ่อ หรือเพื่อนสนิทของคุณสามารถช่วยแบ่งเบาภาระในช่วงเวลานี้ได้
ถ้ามีคนอยากช่วยเหลือคุณ ลองคิดถึง สิ่งต่างๆ ที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงที่ พวกเขาสามารถทำเพื่อคุณได้ แทนที่จะพูดแค่ว่า "ฉันต้องการความช่วยเหลือ" คุณอาจขอสิ่งต่างๆ เช่น:
- "คุณสามารถไปรับเด็กจากโรงเรียนช่วงบ่ายวันนี้ได้ไหม?"
- "ช่วยเตรียมอาหารไว้ให้ฉันที่บ้านในวันที่ฉันไปรับ ยา ได้ไหมคะ/ครับ?"
- "ฉันอยากคุยด้วยสักหน่อย คุณพอจะมีเวลาว่างบ้างไหม?"
นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ทุกอย่าง ทุกคนต่างมีพรสวรรค์เฉพาะตัว ลองคิดดูสิ เพื่อนบางคนเก่งเรื่องการรับฟังความเศร้าของคุณ บางคนเก่งเรื่องการทำให้คุณหัวเราะด้วยเรื่องตลก บางคนเก่งเรื่องการทำอาหาร การดูแลเด็ก และการทำงานบ้านกลางแจ้ง ดังนั้น จงเลือกคนที่เหมาะสมกับงานที่เหมาะสม
หากคุณรู้สึกว่ามีคนกำลังทำอะไรบางอย่างให้คุณซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา ลองมอบหมายงานนั้นให้คนอื่นทำในครั้งต่อไป หรือคุณอาจเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการความช่วยเหลือและขอให้พวกเขาเลือกสิ่งที่พวกเขาอยากทำก็ได้ ในระหว่างนี้ อย่าลืมขอบคุณผู้ที่ช่วยเหลือคุณและเตือนพวกเขาให้ดูแลชีวิตและ สุขภาพ ของตนเองด้วย
การรักษาการสื่อสารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก
ในระหว่างการรักษา ความต้องการของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันและแต่ละสัปดาห์ บางสัปดาห์คุณอาจต้องการความช่วยเหลือมาก ในขณะที่บางสัปดาห์คุณอาจรู้สึกดีมากจนสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยอย่างเปิดเผยกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
บางเรื่องอาจพูดคุยได้ยากและอึดอัดใจเล็กน้อย แต่การพูดคุยเรื่องเหล่านั้นอย่างรวดเร็ว ก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ ย่อมดีกว่า
ตารางด้านล่างนี้แสดงหัวข้อบางส่วนที่คุณและครอบครัวควรพูดคุยกัน
| หัวข้อที่จะอภิปราย | คำอธิบายและความสำคัญ |
|---|---|
| การแบ่งปันความรับผิดชอบ | คุณจะต้องปรับตัวให้เข้ากับวิธีการใหม่ๆ ในการทำสิ่งต่างๆ เช่น งานบ้าน การดูแลเด็ก และการจ่ายบิล ควรกำหนดให้ชัดเจนว่าใครทำอะไร เพื่อลดโอกาสเกิดปัญหาที่ไม่จำเป็น |
| หวัง | ทุกคนย่อมมีขีดจำกัดของตัวเอง ควรปรึกษาหารือกันถึงสิ่งที่คุณทำได้และทำไม่ได้ โดยพิจารณาจากสภาพร่างกายของคุณ สภาพจิตใจของผู้อื่น และเวลาที่มีอยู่ |
| เรื่องเงินๆ ทองๆ | เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกันอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น ค่าใช้จ่ายทางการแพทย์และการสูญเสียรายได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่การเผชิญหน้ากันจะช่วยให้หาทางออกได้ง่ายขึ้น |
| การตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษา | คุณและคู่ของคุณอาจมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการรักษาที่ควรทำต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องรับฟังซึ่งกันและกัน แม้ว่าการตัดสินใจขั้นสุดท้ายจะเป็นของคุณ แต่การแบ่งปันความคิดเห็นจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจได้ |
| ความรู้สึก | ในช่วงเวลานี้ คุณและครอบครัวอาจรู้สึกเศร้า กลัว โกรธ และเครียด การพูดคุยกันในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น "สบายดีไหม?" "วันนี้ฉันรู้สึกแย่จัง" จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นและเข้าใจกันได้ดีขึ้น |
อาจจะยากที่จะพูดคุยเรื่องเหล่านี้ในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันจะง่ายขึ้น จำไว้ว่าทุกคนอยู่ในทีมเดียวกัน บางครั้งอาจมีคำพูดที่ไม่เหมาะสม หรือสิ่งที่ไม่ถูกต้องเกิดขึ้น แต่จงอดทนซึ่งกันและกัน
หากจำเป็น ให้ขอความช่วยเหลือจากภายนอก
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญกับช่วงเวลานี้เพียงลำพัง เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าภาระนั้นหนักเกินกว่าที่คุณหรือคนในครอบครัวจะรับไหว การขอความช่วยเหลือจากภายนอกถือเป็นสิ่งที่ชาญฉลาด
- การให้คำปรึกษา: คุณสามารถนัดพบกับที่ปรึกษาเป็นครอบครัวได้ สอบถามแพทย์ของคุณว่ามี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ จิตหรือที่ปรึกษา อยู่ที่โรงพยาบาลที่คุณกำลังรับการรักษาอยู่หรือไม่ พวกเขาสามารถช่วยคุณในการตัดสินใจร่วมกันได้
- กลุ่มสนับสนุน: มีคนอื่นๆ ในโลกที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์เดียวกันกับคุณ สอบถามเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนที่ผู้คนที่มีสถานการณ์คล้ายกันสามารถเข้าร่วมได้ องค์กรเกี่ยวกับโรคมะเร็งบางแห่งก็มีกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ การเข้าร่วมกลุ่มเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เรื่องราวแบบนี้จะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักมีกำลังใจอย่างมากในการรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
ข้อสรุปสำคัญ
- มะเร็งเต้านมเป็นความท้าทายที่พบได้ทั่วไปในตัวคุณ ครอบครัว และเพื่อนๆ ของคุณ อย่าเผชิญปัญหาเพียงลำพัง จงเผชิญมันไปด้วยกัน
- พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับอาการ การรักษา และความรู้สึกของคุณ พาคนที่คุณไว้ใจไปด้วยเมื่อไปพบแพทย์
- อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือในเรื่องเฉพาะเจาะจง เช่น การดูแลเด็ก การทำงานบ้าน หรือการไปซื้อของที่ร้าน
- เคารพความรู้สึกของทุกคน บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและคนที่คุณรักที่จะรับมือ จงอดทนซึ่งกันและกัน
- หากคุณรู้สึกหนักใจหรือเครียด อย่าลังเลที่จะขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญหรือเข้าร่วมกลุ่มช่วยเหลือ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ