คุณเคยตื่นนอนตอนเช้าแล้วรู้สึกเจ็บ คอ น้ำมูกไหล และปวดหัวไหม? เราทุกคนเคยเจอแบบนี้กันมาแล้ว เรามักเรียกมันว่า " หวัด " หรือ " ไข้หวัดใหญ่ " จริงๆ แล้วมันคือการติดเชื้อในจมูกและลำคอที่เกิดจาก ไวรัส ส่วนใหญ่แล้วมันไม่ใช่โรคร้ายแรงและสามารถรักษาได้ด้วยวิธีง่ายๆ ที่บ้าน
อาการทั่วไปของหวัดมีอะไรบ้าง?
เมื่อคุณเป็นหวัด อาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ก็มีอาการทั่วไปบางอย่าง ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
โปรดจำไว้ว่า ตามข้อมูลของ CDC ผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเป็นหวัดประมาณ 2-3 ครั้งต่อปี แต่เด็กเล็กอาจเป็นหวัดได้มากกว่า 6 ครั้งต่อปี
| อาการ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| มีไข้เล็กน้อย | ถึงแม้ฉันจะรู้สึกตัวร้อน แต่เมื่อวัดอุณหภูมิแล้วฉันก็ไม่ได้มีไข้สูง |
| หนาวสั่น | รู้สึกหนาวโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อาจถึงขั้นตัวสั่นด้วยซ้ำ |
| ปวดศีรษะ | รู้สึกหนักและปวดจากภายในศีรษะ |
| อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย | ความรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เหมือนตอนออกกำลังกาย |
| ความเหนื่อยล้า | รู้สึกเหนื่อยมากแม้ไม่ได้ทำอะไรเลย |
| ไอ | ไอมีเสมหะหรือไม่ก็ได้ |
| การรั่วไหลของของเหลวโซโต | น้ำมูกไหลไม่หยุด |
| อาการคัดจมูก | เนื้อเยื่อภายในจมูกบวม ทำให้หายใจลำบาก |
| เจ็บคอ | เจ็บคอเมื่อกลืนอาหารหรือน้ำลาย |
มีวิธีรักษาหวัดแบบพื้นบ้านอะไรบ้าง?
วิธีการเหล่านี้จะไม่รักษาอาการหวัดของคุณให้หายทันที แต่จะช่วยลดอาการไม่สบายที่คุณรู้สึกได้อย่างมาก สิ่งสำคัญที่สุดคือ เนื่องจากหวัดเกิดจากไวรัส ยาปฏิชีวนะ จึงไม่มีผลต่ออาการหวัด
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้ที่บ้าน:
หากคุณใช้ยา...
คุณสามารถรับประทานยาที่มีส่วนผสมของ อะเซตามิโนเฟน (เช่น พานาดอล) หรือ ไอบูโพรเฟน เพื่อลดไข้และบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ แต่โปรดจำไว้ว่า แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำว่าไม่ควรใช้แอสไพรินสำหรับอาการหวัด
มียาแก้ไอและหวัดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ยาอมแก้ไอหรือสเปรย์พ่นคอสำหรับอาการเจ็บคอ ได้ แต่ไม่ว่าคุณจะใช้ยาอะไรก็ตาม ควรตรวจสอบฉลากอย่างละเอียดและอย่าใช้ยาเกินขนาดที่แนะนำ หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาอื่นๆ อยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาใหม่เสมอ
รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
ช่วงนี้ควรดื่มน้ำเยอะๆ นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ เช่น ชามะนาวผสมน้ำผึ้ง ซุปไก่ร้อนๆ และน้ำผลไม้ จะช่วยลดอาการเจ็บคอและป้องกัน ภาวะขาดน้ำ ได้
พักผ่อนให้เต็มที่นะ
ร่างกายของคุณต้องการพลังงานเพื่อต่อสู้กับไวรัสนี้และฟื้นตัว วิธีที่ดีที่สุดคือ การพักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ พยายามนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
เพิ่มความชื้นในห้อง
หากอากาศในห้องแห้ง อาจทำให้คัดจมูกมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ หรืออย่างที่เราทราบกันดี การสูดดมไอน้ำก็เป็นวิธีรักษาที่ดีมากเช่นกัน เมื่อคุณใส่ใบสะระแหน่หรือกานพลูสองสามดอกลงในชามน้ำร้อน แล้วสูดดมไอน้ำเข้าไป จมูกของคุณจะโล่งขึ้นมาก
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
โดยปกติแล้วอาการหวัดจะเริ่มทุเลาลงภายในประมาณ 3-4 วัน และหายสนิทภายใน 7-10 วัน อย่างไรก็ตาม หากคุณหรือคนในครอบครัวมีอาการใดๆ ดังต่อไปนี้ คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
| หากคุณเป็นผู้ใหญ่ โปรดระวังอาการเหล่านี้! | |
|---|---|
| หายใจลำบาก | อาการเจ็บหน้าอกหรือปวดท้องอย่างฉับพลัน |
| อาการเวียนศีรษะฉับพลัน | พฤติกรรมผิดปกติหรือความสับสนทางจิตใจ |
| อาเจียนอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง | อาการยังคงอยู่เกิน 7-10 วันหรือรุนแรงขึ้น |
ลูกน้อยของคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
เด็กเล็กมีโอกาสเป็นหวัดได้ง่าย กว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขายังพัฒนาไม่เต็มที่ และพวกเขามักอยู่ใกล้ชิดกับเด็กคนอื่นๆ ที่โรงเรียนและศูนย์รับเลี้ยงเด็ก
เป็นการยากที่จะทราบได้อย่างแน่ชัดว่าเด็กมีอาการอะไรบ้าง เนื่องจากพวกเขาไม่รู้วิธีอธิบายอาการเหล่านั้น ดังนั้น เรามาพูดถึงอาการต่างๆ ด้านล่างนี้กันดีกว่าโปรดระมัดระวังเป็นพิเศษ หากพบอาการใดๆ เหล่านี้ ให้รีบพาบุตรหลานไปพบแพทย์ทันที หากจำเป็น อย่าลังเลที่จะไปที่ หน่วยรักษาฉุกเฉิน (ETU)
| หากเด็กมีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที! | |
|---|---|
| ปวดศีรษะอย่างรุนแรง | หายใจลำบากหรือหายใจเร็ว |
| ปวดหู | เจ็บคออย่างรุนแรง |
| ง่วงนอนมากเกินไป อ่อนเพลีย | มีไข้สูงนานกว่าหนึ่งวัน |
| อาการเจ็บหน้าอกหรือปวดท้อง | การปฏิเสธอาหารหรือเครื่องดื่ม |
วิธีง่ายๆ ที่เด็กๆ สามารถทำได้
หากอาการของลูกคุณไม่รุนแรงจนต้องไปพบแพทย์ คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ที่บ้านเพื่อช่วยให้ลูกรู้สึกดีขึ้นได้:
- อาบน้ำอุ่น: วิธีนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดตามร่างกายและทำให้เด็กรู้สึกดีขึ้น
- ทาครีมใต้จมูก: การทาครีมหรือวาสลีนลงบนผิวหนังใต้จมูกที่แดงและเจ็บปวดเนื่องจากการจามบ่อยๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้
- การพักผ่อนและน้ำ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ และให้ดื่มน้ำ ซุป และโจ๊กเป็นประจำ
- สำหรับอาการเจ็บคอ: เด็กอายุมากกว่า 6 ปี สามารถรับประทานยาอมแก้ไอได้เมื่อมีอาการเจ็บคอ ห้ามให้เด็กที่อายุน้อยกว่านั้นรับประทาน เพราะอาจทำให้สำลักได้
ข้อสรุปสำคัญ
- ไข้หวัดธรรมดาเป็นโรคที่เกิดจากไวรัส ดังนั้นยาปฏิชีวนะจึงใช้ไม่ได้ผลกับโรคนี้
- วิธีรักษาที่ดีที่สุดคือพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำมากๆ (น้ำเปล่า ซุป โจ๊ก)
- คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดลดไข้ เช่น พาราเซตามอล หรือ ไอบูโพรเฟน ได้ แต่ควรรับประทานในปริมาณที่ถูกต้องเสมอ
- หากมีสัญญาณเตือน เช่น หายใจลำบาก มีไข้สูง หรือปวดอย่างรุนแรง ควรไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะในเด็กเล็ก
- อาการหวัดมักจะหายเองได้ภายในไม่กี่วัน ดังนั้นอย่าตื่นตระหนกโดยไม่จำเป็น
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ