น้ำมันหอมระเหยดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์หรือไม่? มาหาคำตอบกัน!

ขณะที่คุณกำลังใกล้ถึงกำหนดคลอด คุณอาจกำลังคิดหาวิธีที่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความเครียดจากการคลอดบุตรใช่ไหมคะ? ทุกวันนี้หลายคนกำลังพูดถึง น้ำมันหอมระเหย เหล่านี้ บางคนบอกว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้สามารถลดความเจ็บปวดและความเครียดจากการคลอดบุตรได้ ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยกันให้ชัดเจน เพราะหากคุณกำลังใช้น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ มันสำคัญมากสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยที่จะต้องรู้ว่าคุณกำลังใช้อะไรอยู่

น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้มีกลิ่นหอมเข้มข้นสูง ผลิตจากพืช ได้แก่ ดอกไม้ ใบไม้ เปลือก และราก ผ่านกระบวนการพิเศษที่เรียกว่า การกลั่นด้วยไอน้ำ วิธีการใช้กลิ่นนี้ในการบำบัดเรียกว่า "อโรมาเธอราพี" เชื่อกันว่ากลิ่นนี้ส่งผลต่อจิตใจและร่างกาย ช่วยลดความเครียด และนำความสงบมาสู่จิตใจ

ปัจจุบัน การใช้น้ำมันหอมระเหยได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คุณแม่ตั้งครรภ์ทั่วโลก มีงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถช่วยลดความเจ็บปวดจากการคลอดและให้ความรู้สึกสงบได้ แต่โปรดจำไว้ว่า แม้จะมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด แต่ก็มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

น้ำมันหอมระเหยชนิดใดบ้างที่ช่วยในการคลอดบุตร?

เมื่อเริ่มเจ็บท้องคลอด มีรายงานว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดช่วยกระตุ้นการหดตัวของมดลูกได้ แต่โปรดจำไว้ว่าประสาทรับกลิ่นของเราจะไวขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงควรเลือกกลิ่นที่คุณชอบและรู้สึกสบาย มิเช่นนั้นกลิ่นอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายได้

โดยทั่วไปแล้วจะใช้โดยการหยดน้ำมันลงบนสำลีแล้วสูดดม หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถใช้เครื่องกระจายกลิ่นเพื่อกระจายกลิ่นไปทั่วห้องได้

ต่อไปนี้คือน้ำมันหอมระเหยยอดนิยมบางชนิดที่เชื่อกันว่า ช่วย ในการคลอดบุตร

นอกจากนี้แล้ว สิ่งเหล่านี้ยังมีประโยชน์อะไรอีกบ้างในระหว่างการคลอดบุตร?

น้ำมันหอมระเหยนี้ยังช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกเมื่อเริ่มตื่นตระหนกได้อีกด้วย

• กุหลาบและลาเวนเดอร์: งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการผสมผสานของกลิ่นทั้งสองนี้สามารถลดความเครียดจากการคลอดได้ เมื่อจิตใจผ่อนคลาย ความรู้สึกเจ็บปวดก็จะลดลงเช่นกัน มีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างความทรงจำและกลิ่นของเรา ลองนึกภาพว่าคุณเคยได้รับการนวดด้วยกลิ่นกุหลาบและรู้สึกผ่อนคลายมาก ตอนนี้ หากคุณได้กลิ่นเดียวกันนั้นในระหว่างการคลอด สมองของคุณจะเรียกคืนความทรงจำที่ผ่อนคลายนั้นกลับมา คุณยังสามารถผสมกลิ่นนี้กับน้ำเล็กน้อย ใส่ในขวดสเปรย์ และฉีดพ่นลงบนหมอนเล็กน้อยได้อีกด้วย

• สะระแหน่: มีประโยชน์สำหรับอาการปวดหัว คัดจมูก คลื่นไส้ และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ บางคนอาจมีปัญหาในการปัสสาวะ หลังคลอดบุตร ว่ากันว่าการสูดดมกลิ่นสะระแหน่จะช่วยได้ในช่วงเวลานี้

สุขภาพจิตและสภาพแวดล้อมที่ดี

บางคนเชื่อตามความเชื่อของตนเองว่าต้องการสร้างบรรยากาศที่สงบ สบาย และเป็นมงคล เพื่อรับมือกับโอกาสพิเศษอย่างการคลอดบุตร บางคนจุดเทียนและประกอบพิธีกรรมทางศาสนา ในขณะที่บางคนพยายามสร้างบรรยากาศที่ช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิโดยใช้ (อโรมาเธอราพี) หรือน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันกำยานและน้ำมันเสจ อันที่จริงแล้ว นี่เป็นสิ่งที่ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล แม้ไม่มีแง่มุมทางจิตวิญญาณ คุณก็สามารถได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจากน้ำมันเหล่านี้ได้

เมื่อใดที่ไม่ควรใช้ และวิธีการใช้อย่างปลอดภัย

เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน หากคุณแม่ตั้งครรภ์ใช้ ควร เริ่มจากน้ำมันเพียงหนึ่งหยด แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณจนถึง 3-5 หยด เนื่องจากคุณแม่จะไวต่อกลิ่นมากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ กลิ่นแรงๆ อาจทำให้คลื่นไส้ได้

มีกฎสำคัญบางข้อที่ควรจำไว้:

• ห้ามรับประทาน น้ำมันหอมระเหย ทางปากโดยเด็ดขาด ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม งานวิจัยยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าปลอดภัยสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงสูง
• อย่าทาออยล์ที่มีความเข้มข้นสูงลงบนผิวโดยตรง เพราะมีความเข้มข้นสูงมาก ดังนั้นจึงควรเจือจางด้วยน้ำมันพื้นฐาน เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอัลมอนด์ หากไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการแพ้และไหม้ผิวหนังได้
• น้ำมันหอมระเหยทุกชนิดไม่ได้เหมาะกับทุกคน ลองใช้หลายๆ ชนิดดูก่อนเพื่อดูว่าชนิดไหนเหมาะกับคุณและกลิ่นไหนที่คุณชอบ
• อย่าใช้น้ำมันที่มีกลิ่นแรง เช่น น้ำมันแคลรีเสจ โดยไม่ปรึกษา แพทย์