ลูกของคุณลังเลเวลาทานอาหารหรือไม่? เขาหรือเธอหันหน้าหนีเมื่อเห็นอาหารหรือไม่? หรือเขาหรือเธอโกรธแม้กระทั่งตอนพูดถึงอาหาร? อาจเป็นเรื่องปกติที่สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นสักครั้งสองครั้ง อย่างไรก็ตาม หากสถานการณ์นี้ยังคงดำเนินต่อไป ความสัมพันธ์กับอาหารอาจสร้างความเครียดให้กับเด็กและทั้งครอบครัวได้ วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาการกินประเภทนี้ หรือ (ความผิดปกติในการกิน) และวิธีที่เราสามารถช่วยเหลือครอบครัวได้ในช่วงเวลาเช่นนี้
โรคเกี่ยวกับการกินผิดปกติเหล่านี้คืออะไรกันแน่?
กล่าวโดยสรุป โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารผิด ปกติเป็น ภาวะ สุขภาพจิต ที่ร้ายแรง ซึ่งเกี่ยวข้องมากกว่าแค่ความสัมพันธ์กับอาหาร แต่ยังรวมถึงวิธีที่บุคคลมองร่างกายของตนเองและคิดเกี่ยวกับตัวเองด้วย นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของการไม่กินอาหารหรือไม่กินเพราะเบื่อเท่านั้น ภาวะเหล่านี้อาจทำให้บุคคลมีความคิดที่ไม่พึงประสงค์และสร้างความทุกข์ใจเกี่ยวกับอาหาร น้ำหนัก และรูปร่างอย่างต่อเนื่อง
ลองนึกภาพดูว่า ในความคิดของคนๆ หนึ่ง อาหารอาจดูเหมือนศัตรู หรือพวกเขาอาจรู้สึกผิดแม้กระทั่งกับอาหารเพียงเล็กน้อยที่พวกเขากิน สภาวะเหล่านี้เริ่มควบคุมความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของบุคคลนั้น ดังนั้น เมื่อเป็นเช่นนั้นแล้ว มันจึงยากมากสำหรับพวกเขาที่จะเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเพลิดเพลินกับการกินอาหาร มีโรคเกี่ยวกับการกินผิดปกติ อยู่หลายประเภทหลักๆ เช่น:
- (โรคอะโนเร็กเซีย เนอร์โวซา): ในภาวะนี้ บุคคลพยายาม ลดน้ำหนัก อย่างมาก กินอาหารน้อยมาก และกลัวการน้ำหนักขึ้นอย่างมาก
- (โรคบูลิเมียเนอร์โวซา): ในกรณีนี้ บุคคลจะรับประทานอาหารปริมาณมากในคราวเดียว แล้วพยายามกำจัดอาหารนั้นออกไปโดยการทำสิ่งต่างๆ (เช่น อาเจียน กินยาระบาย)
- ( โรคกินไม่หยุด ): คนกลุ่มนี้กินอาหารปริมาณมากอย่างต่อเนื่องโดยควบคุมไม่ได้ แต่หลังจากนั้นจะรู้สึกเศร้าและละอายใจกับตัวเองมาก
สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่ความผิดของเด็ก และไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาทำ โดยเจตนา นี่เป็นภาวะที่เด็กควบคุมได้ยากและต้องได้รับการช่วยเหลือทางการแพทย์
เวลาทานอาหารกลายเป็นเรื่องปวดหัวสำหรับทั้งครอบครัวหรือเปล่า?
เมื่อเด็กมี ปัญหาเรื่องการกิน โต๊ะอาหารอาจกลายเป็นเหมือนสนามรบ คุณอาจรู้สึกเศร้ามากเมื่ออาหารที่คุณเตรียมด้วยความรักถูกทิ้งไป คุณอาจโกรธหรือร้องไห้ เด็กบางคนอาจหาข้ออ้างต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงมื้ออาหาร หรืออาจซ่อนหรือโยนอาหารทิ้ง ด้วยเหตุนี้ ในฐานะผู้ปกครอง คุณมักจะรู้สึกหงุดหงิด และคุณอาจทะเลาะกับลูกโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ทั้งหมดนี้อาจทำให้ความสงบสุขในบ้านหายไป และทุกคนอาจอยู่ภายใต้ความกดดัน
แล้วในฐานะพ่อแม่ เราจะรับมือและช่วยเหลือเรื่องนี้ได้อย่างไร?
ความรัก การสนับสนุน และความอดทนของคุณมีค่าอย่างยิ่งสำหรับลูกของคุณในช่วงเวลาเช่นนี้ อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้เพียง ลำพัง ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นสิ่งจำเป็น
สิ่งสำคัญอันดับแรก: ควรไปพบแพทย์
หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ เหล่านี้ในพฤติกรรมการกินหรือพฤติกรรมของลูก โปรดอย่ามองข้ามไป ควร ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที ซึ่งหมายความว่า:
บุคลากรเหล่านี้จะร่วมกันสร้าง แผนการรักษา ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็ก การสนับสนุนที่เราให้ที่บ้านควรเป็นส่วนเสริมของการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ และควรเป็นกำลังเสริมให้กับการรักษาเหล่านั้น เราไม่ใช่แพทย์ แต่เราสามารถทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อให้ สภาพแวดล้อมที่บ้าน มีสุขภาพดีและมอบความรักให้กับเด็กได้
มาทำให้โต๊ะอาหารเป็นสถานที่แห่งความรักกันเถอะ: เราควรทำอะไรบ้างในระหว่างมื้ออาหาร?
เวลาทานอาหารไม่ใช่การลงโทษ แต่เป็นเวลาที่ทั้งครอบครัวจะได้อยู่ด้วยกันและมีความสุข เราต้องพยายามให้มากขึ้นอีกหน่อยเพื่อสิ่งนี้
- มาสร้างบรรยากาศที่สงบและปราศจากความเครียดกันเถอะ:
- ควรเก็บสิ่งต่างๆ เช่น โทรทัศน์ โทรศัพท์ และแท็บเล็ตให้ห่างจากเด็กขณะรับประทานอาหาร เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เด็กเสียสมาธิในการรับประทานอาหาร
- ควรหลีกเลี่ยงการตะโกน การทะเลาะ หรือการดุด่าลูกขณะรับประทานอาหาร บรรยากาศที่สงบและผ่อนคลาย นั้นสำคัญมาก
- เมื่อถึงเวลาที่กำหนด ให้ทุกคนในครอบครัวรับประทานอาหารร่วมกัน:
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ควรทานอาหารร่วมกันเป็นครอบครัว การที่ลูกเห็นคุณทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นตัวอย่างที่ดี
- จัดอาหารให้ครบมื้อ (อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น) และอาหารว่าง วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของเด็กปรับตัวเข้ากับรูปแบบการได้รับสารอาหารที่สม่ำเสมอได้
- อย่าคุยแต่เรื่องอาหารอย่างเดียว คุยเรื่องอื่นด้วย:
- อย่าทำให้โต๊ะอาหารกลายเป็นสถานที่ที่คุณวิจารณ์อาหารและถามคำถามเช่น "ทำไมคุณไม่ทานล่ะ?"
- พูดคุยเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน ความสนใจ เพื่อนที่โรงเรียน และงานอดิเรกของลูก ใช้เวลาทานอาหารเป็นโอกาสในการสนทนาอย่างเป็นกันเองและสนุกสนาน
- อย่าแบ่งแยก "อาหารดี" กับ "อาหารไม่ดี":
- พ่อแม่ บางคนอาจพูดว่า "ถ้ากินแบบนี้จะอ้วนนะ" หรือ "นี่ไม่ดีต่อร่างกายลูก" คำพูดเหล่านี้ยิ่งเพิ่มแรงกดดันให้กับเด็กที่มี ปัญหาเรื่องการกิน
- ให้ความเข้าใจว่าอาหารทุกชนิดดีต่อร่างกายเมื่อรับประทานในปริมาณที่สมดุล อย่าติดป้ายว่าอาหารชนิดใด "ไม่ดี"
- อย่าบังคับเด็ก แต่จงให้กำลังใจเขาด้วยความรัก:
- การขู่เข็ญและการบังคับป้อนอาหาร โดยพูดว่า "ถ้าไม่กินนี่..." จะยิ่งทำให้เด็กไม่อยากกินและโกรธคุณมากขึ้นเท่านั้น
- แทนที่จะตำหนิ ให้ลองให้กำลังใจพวกเขาด้วยความรัก เช่น "ลูกชาย/ลูกสาว ลองชิมดูสิ รับรองว่าชอบแน่ "
- สิ่งสำคัญมากคือต้องเข้าใจความรู้สึกของพวกเขาและพูดคุยกับพวกเขา เช่น "ฉันรู้ว่านี่อาจจะยากสำหรับคุณสักหน่อย แต่ลองดูกันอีกสักนิดไหม?"
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือ นักโภชนาการ เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร:
- ผู้เชี่ยวชาญจะจัดทำ แผนอาหาร ที่เหมาะสมกับเด็ก โปรดระมัดระวังปริมาณและชนิดของอาหารในแผนนั้นด้วย
- อย่าวางอาหารจานใหญ่ไว้ตรงหน้าลูกในคราวเดียว เพราะอาจทำให้ลูกกลัวมากขึ้น ให้ลูกกินทีละน้อยๆ เท่าๆ กับที่ลูกกินไหว
อดทนเข้าไว้ อดทนเข้าไว้! นี่ไม่ใช่สิ่งที่จะหายได้ในชั่วข้ามคืน จะมีทั้งวันดีและวันร้าย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องทำให้ลูกรู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างเขา
เรายังต้องระมัดระวังแม้หลังจากรับประทานอาหารแล้วหรือไม่?
ใช่ค่ะ บางครั้งเราต้องระมัดระวังมากขึ้นหลังรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีภาวะเช่น โรคบูลิเมีย เนอร์โวซา พวกเขาอาจอาเจียนหลังรับประทานอาหารหรือพยายามกำจัดอาหารด้วยวิธีอื่น
- ตามคำแนะนำทางการแพทย์ ควรใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงกับลูกหลังจากรับประทานอาหาร และทำกิจกรรมที่ช่วยให้ลูกสงบลง (เช่น อ่านหนังสือ วาดรูป หรือพูดคุยเบาๆ)
- อย่าถามคำถามเช่น "ทำไมถึงกินเยอะจัง" หรือ "ทำไมถึงกินน้อยจัง" ทันทีหลังจากกินเสร็จ
ห้ามทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาด!
เมื่อเราพยายามช่วยเหลือลูก เราอาจเผลอทำผิดพลาดได้ โปรดระมัดระวังเป็นพิเศษในเรื่องเหล่านี้:
- การวิจารณ์รูปร่าง น้ำหนัก หรือลักษณะภายนอกของเด็ก: การพูดว่า "ผอมเกินไป" หรือ "อ้วนเกินไป" มีแต่จะทำให้เด็กรู้สึกแย่ลง
- การเปรียบเทียบตัวเองกับเด็กคนอื่น: เช่น การพูดว่า "ดูสิ เด็กข้างบ้านกินดีจังเลย" อาจทำให้เด็กรู้สึกหดหู่ใจมากขึ้นไปอีก
- การลงโทษคนที่ไม่ยอมกินอาหาร: วิธีนี้ยิ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น
- ทะเลาะและโต้เถียงกันเรื่องอาหารอยู่ตลอดเวลา
- “โอ้ ฉันช่วยเรื่องนี้ไม่ได้หรอก” คุณพูดพลางยอมแพ้ ความหวังของคุณคือพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเด็กคนนั้น
- อย่าโทษเด็กหรือตัวเอง: นี่ไม่ใช่ความผิดของใคร นี่เป็นภาวะทางการแพทย์
โปรดจำไว้ว่า คุณไม่ได้ต่อสู้เพียงลำพัง!
การเดินทางครั้งนี้ยากลำบาก แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
- ทีมดูแล: แพทย์ นักโภชนาการ และที่ปรึกษาของคุณจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ อย่าลังเลที่จะถามคำถามและแบ่งปันข้อกังวลของคุณ
- กลุ่มสนับสนุน: มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่มี ปัญหาเกี่ยวกับการกิน ในสถานที่เช่นนี้ คุณสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่นและแบ่งปันความเจ็บปวดของคุณได้
- ดูแลตัวเองด้วย: ขณะดูแลลูก อย่าลืมคำนึงถึงสุขภาพจิตและสุขภาพกายของตนเองด้วย เพราะเมื่อคุณมีสุขภาพดี คุณก็จะสามารถช่วยเหลือลูกได้อย่างเต็มที่
เราสามารถหลุดพ้นจากสถานการณ์นี้ได้หรือไม่? ยังมีความหวังอยู่ไหม?
ใช่แล้ว! โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหารผิด ปกติสามารถรักษาให้หายขาดได้ ด้วยการรักษาที่เหมาะสมและการสนับสนุนที่ถูกต้องจากครอบครัว ซึ่งต้องใช้เวลาและความอดทนมาก แต่จงอย่าหมดหวัง วันหนึ่งเด็กจะกลับมามีชีวิตที่มีความสุขและสุขภาพดีอีกครั้งอย่างแน่นอน เป้าหมายของเราควรอยู่ที่การดูแลไม่เพียงแค่เรื่องน้ำหนักของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึง สุขภาพโดยรวม ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ ของเขาด้วย
ดังนั้น โปรดจำสิ่งนี้ไว้ (ข้อคิดสำคัญ)
โดยสรุป หากลูกของคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกิน สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรทำมีดังนี้:
- ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ
- จงอดทนและเปี่ยมด้วยความรัก ให้เด็กรับรู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างเขาเสมอ
- ทำให้เวลาทานอาหารเป็นช่วงเวลาที่สงบและเป็นกันเอง หลีกเลี่ยงการบังคับหรือการตำหนิ
- พยายามทำความเข้าใจความรู้สึกของลูก พูดคุยกับเขา ฟังสิ่งที่เขาพูด
- ควรให้กำลังใจเสมอ แต่ห้ามกดดัน
- จงเข้มแข็งเข้าไว้ และ ขอความช่วยเหลือหากต้องการ
- อย่าหมดหวัง! การฟื้นตัวเป็นไปได้
ความรัก ความอดทน และคำแนะนำที่เหมาะสมของคุณ จะเป็นกำลังใจสำคัญให้ลูกของคุณเอาชนะความท้าทายนี้ได้
👩🏽⚕️ คำถามเพิ่มเติม (FAQs)
💬 โรคเกี่ยวกับการกินที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นนั้น เป็นโรคทางจิตเวชจริงหรือไม่?
ใช่เลย! โรคอะโนเร็กเซียและบูลิเมียเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรง ซึ่งผู้ป่วยปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารหรืออาเจียน (ขับถ่าย) อาหารออกไปอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากความกลัวอย่างรุนแรงต่อรูปร่างของตนเอง
💬 คุณแม่จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของตนกำลังป่วยด้วยโรคชนิดนี้?
หากลูกของคุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมกับสมาชิกในครอบครัว วิ่งเข้าห้องน้ำหลังรับประทานอาหาร พูดอยู่เสมอว่าตัวเองอ้วนทั้งที่ผอม และออกกำลังกายมากเกินไปอย่างควบคุมไม่ได้ คุณควรให้ความสนใจกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน
💬 การหยอกล้อหรือบังคับป้อนอาหารเด็กในเวลานี้จะช่วยให้เด็กป่วยดีขึ้นหรือไม่?
ไม่ได้เด็ดขาด! การพูดว่า "ทำไมผอมจัง" และ "ทำไมไม่กินข้าว" จะยิ่งทำให้สภาพจิตใจของเด็กอ่อนแอลงไปอีก การบังคับให้กินก็ไม่ได้ผลเช่นกัน การบำบัดทางจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเรื่องนี้
`โรคอะนอเร็กเซีย, ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร (ภาษา সিংহ), ปัญหาเกี่ยวกับอาหาร, โภชนาการเด็ก, สุขภาพจิต, การสนับสนุนผู้ปกครอง, การสนับสนุนด้านอาหาร
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ