คุณรู้สึกเวียนศีรษะหรือไม่? มาดูกันว่าอาการเวียนศีรษะคืออะไรกันแน่

คุณเคยรู้สึกเวียนหัวหรือหน้ามืดเมื่อลุกขึ้นยืนหรือแม้แต่นั่งลงกะทันหันหรือไม่? จริงๆ แล้วอาการนี้ค่อนข้างพบได้บ่อย และโดยทั่วไปแล้วไม่ใช่ภาวะร้ายแรงที่ต้องกังวล แต่ก็อาจรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเราได้ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงอาการ เวียนหัว หรือ "วิงเวียน" กัน

จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเวียนศีรษะ?

อาการเวียนศีรษะจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

ควรทำอย่างไรทันทีหากรู้สึกเวียนศีรษะ

หากคุณรู้สึก เวียนศีรษะ อย่าตกใจ สิ่งแรกที่ควรทำคือ นั่งลงหรือนอนลงทันที วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะล้มลงได้มาก หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ คุณอาจรู้สึกดีขึ้นโดยการนอนลงในที่มืดและเงียบๆ โดยหลับตาลง

บางครั้งอาการเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายขาดน้ำ ซึ่งก็คือภาวะขาดน้ำ การดื่มน้ำ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็วในกรณีเช่นนี้

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ่อยๆ คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้เพื่อป้องกันตัวเองได้:

• นำสิ่งของที่อาจ ทำให้ คุณลื่นล้มออกไป เช่น พรมบนพื้น
• ควรงดดื่ม แอลกอฮอล์ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา) และสูบบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้อาการแย่ลงได้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ ตลอดทั้งวันและนอน หลับพักผ่อนให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ
• ควรสังเกตสิ่งกระตุ้นที่ทำให้คุณ เวียนศีรษะ ตัวอย่างเช่น หากแสงสว่างจ้า เสียงดัง หรือการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วทำให้คุณเวียนศีรษะ ควรพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นสักพัก

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะเพียงครั้งหรือสองครั้ง ก็ไม่ต้องกังวลอะไร แต่ หากรู้สึกเวียนศีรษะบ่อยๆ หรือเวียนศีรษะอย่างรุนแรงในคราวเดียว ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำอย่างแน่นอน

นอกจากนี้ หากคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ร่วมกับอาการเวียนศีรษะ คุณควรไปพบแพทย์โดยทันที อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ดังนั้นควรไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

ทำไมเราถึงรู้สึกเวียนหัวแบบนี้? สาเหตุเกิดจากอะไร?

การรักษาสมดุลและทรงตัวของร่างกายไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับสมอง ต้องอาศัยการรับข้อมูลอย่างต่อเนื่องจากดวงตา หูชั้นใน กล้ามเนื้อ และข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย หากระบบใดระบบหนึ่งเกิดปัญหาแม้เพียงเล็กน้อย เราก็อาจรู้สึกเวียนศีรษะได้

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะถามคำถามสองสามข้อเพื่อหาสาเหตุ ตัวอย่างเช่น คุณกำลังทำอะไรอยู่ก่อนที่อาการเวียนศีรษะจะเริ่มขึ้น คุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น และอาการนี้เป็นมานานแค่ไหนแล้ว

มีปัจจัยหลักหลายประการที่อาจ ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ ได้

1. ปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต

• ความดันโลหิตลดลงอย่างฉับพลัน: ลองนึกภาพว่าคุณลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหันจากท่านั่ง แล้วดวงตาของคุณก็เปลี่ยนเป็นสีฟ้าและคุณรู้สึกเวียนหัว ใช่ไหม นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า ภาวะความดันโลหิตต่ำขณะเปลี่ยนท่า (Orthostatic Hypotension ) ในทางการแพทย์
• การไหลเวียนโลหิตไม่ดี: ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ หัวใจวาย ฯลฯ สามารถลดปริมาณเลือดที่ไหลไปเลี้ยงสมองได้ นอกจากนี้ หากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองหยุดชะงักชั่วคราว (เราเรียกว่า ภาวะขาดเลือดชั่วคราวในสมอง หรือ TIA) ก็อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้เช่นกัน

2. ปัญหาเกี่ยวกับหูชั้นใน

หูชั้นในของเรามีหน้าที่หลักในการรักษาสมดุลของร่างกาย ดังนั้นหากมีปัญหาในส่วนนี้ อาการเวียนศีรษะจึงไม่ใช่เรื่องแปลก

• กลุ่มอาการเมเนียร์: โดยปกติแล้วมักส่งผลกระทบต่อหูเพียงข้างเดียว นอกจากอาการเวียนศีรษะแล้ว อาการอื่นๆ อาจรวมถึงเสียงดังในหู การสูญเสียการได้ยิน คลื่นไส้ และอาเจียน
• เวียนศีรษะจากท่าทางผิดปกติ ชนิดไม่ร้ายแรง (Benign Paroxysmal Positional Vertigo หรือ BPPV): นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเวียนศีรษะ ทำให้เกิดความรู้สึกหมุนอย่างฉับพลันเมื่อคุณขยับศีรษะไปมา มองขึ้น หรือพลิกตัวในขณะนอนหลับ
• หูอักเสบ: อาการเวียนศีรษะอาจเกิดจากหูอักเสบได้เช่นกัน

3. เวียนศีรษะร่วมกับคลื่นไส้

อาการเวียนศีรษะมัก accompanied ด้วยอาการคลื่นไส้ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ

• การตั้งครรภ์:อาการเวียนศีรษะและอาการแพ้ท้องเป็นอาการที่พบได้บ่อยในระยะแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• อาการเมารถ/เมาเรือ: อาการเวียนศีรษะและคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นขณะเดินทางโดยรถยนต์ เรือ หรือเครื่องบิน อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อสิ่งที่ตาเห็นไม่ตรงกับความรู้สึกจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย
• ไมเกรน: อาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง ร่วมกับอาการเวียนศีรษะและคลื่นไส้ อาจเป็นอาการของไมเกรนได้
• อาการวิตกกังวล/อาการตื่นตระหนก: อาการตื่นตระหนก ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเครียดอย่างมาก อาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก เวียนศีรษะ และคลื่นไส้

4. เหตุผลอื่นๆ

• ยาบางชนิด: ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า โรคลมชัก และความดันโลหิตสูง อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้ หากคุณสงสัยว่ายาที่คุณกำลังรับประทานอยู่เป็นสาเหตุของอาการนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
• ภาวะขาดธาตุเหล็กในเลือด (โลหิตจาง): อาการที่พบได้แก่ อ่อนเพลีย ผิวซีด และเวียนศีรษะ
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia): ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ใช้ยาอินซูลินรักษาโรคเบาหวาน อาการที่พบได้แก่ เหงื่อออก ตัวสั่น และเวียนศีรษะ

ใครมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่ากัน?

ความเสี่ยงต่อการเวียนศีรษะจะเพิ่มขึ้นตามอายุ เนื่องจากระบบการทรงตัวของร่างกายทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควรเมื่ออายุมากขึ้น และเรายังรับประทานยาหลายชนิดเพื่อรักษาโรคต่างๆ มากขึ้น นอกจากนี้ หากคุณเคยมีอาการเวียนศีรษะมาก่อน คุณก็มีโอกาสที่จะเป็นซ้ำได้อีกมาก