วันที่สวยงามที่สุดในชีวิตของคุณกำลังจะมาถึงแล้วใช่ไหม? แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็คงรู้สึกกลัวและใจร้อนเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณกำลังจะคลอดลูก นั่นคือเมื่อเริ่มเจ็บท้องคลอด คุณคงเคยได้ยินเรื่องราวต่างๆ เกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม บางคนบอกว่าไม่ควรดื่มแม้แต่น้ำเปล่าเล็กน้อย บางคนบอกว่าคุณต้องกินอะไรสักอย่างเพื่อเพิ่มพลังงาน แล้วอะไรคือความจริงในเรื่องนี้? เรามาพูดคุยกันอย่างง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจได้กันเถอะ
ความแข็งแรงและความอดทน - การกินหรือการไม่กิน แบบไหนดีกว่ากัน?
ลองคิดดู การคลอดลูกก็เหมือนกับการวิ่งมาราธอน มันเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ร่างกายของคุณจะเผชิญได้ สำหรับคุณแม่มือใหม่ อาการเจ็บปวดจากการคลอดอาจกินเวลาระหว่าง 12 ถึง 24 ชั่วโมง แต่สำหรับลูกคนที่สองหรือสาม ระยะเวลาอาจลดลงเหลือระหว่าง 8 ถึง 10 ชั่วโมง
ลองคิดดูสิ ในวันปกติ แม้ว่าเราจะไม่ได้รู้สึกเหนื่อย เราก็ยังกินอะไรสักอย่างทุกๆ สองสามชั่วโมงเพื่อเพิ่มพลังงาน เมื่อมองในมุมนี้แล้ว การไม่กินหรือดื่มอะไรเลยในช่วงเวลาที่ร่างกายต้องทำงานหนักเป็นเวลานานๆ แบบนี้ มันยากแค่ไหนกันเชียว? คุณแม่หลายๆ คนเคยประสบปัญหาเรื่องนี้อย่างมาก
แต่ผมยินดีที่จะแจ้งให้ทราบว่า สถานการณ์เปลี่ยนแปลงไปมากแล้ว กฎระเบียบที่เข้มงวดในอดีตได้ผ่อนคลายลงแล้ว
ทำไมคุณถึงบอกว่าคุณไม่สามารถให้พวกเขากินอาหารและดื่มน้ำได้ก่อนหน้านี้ล่ะ?
เรื่องราวนี้เริ่มต้นในทศวรรษ 1940 ในเวลานั้น แพทย์สังเกตเห็นว่า หากมารดาที่ได้รับ ยาสลบ ระหว่างคลอดบุตรรับประทานอาหาร อาหารเหล่านั้นอาจไหลย้อนกลับจากกระเพาะอาหารเข้าไปในปอดได้ ซึ่งในทางการแพทย์เรียกว่า "การสำลัก"
กล่าวโดยสรุปคือ เป็นวิธีการรับประทานอาหารและดื่มน้ำที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาหารอาจเข้าไปในหลอดลมและเข้าสู่ปอดได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะอาหารคลายตัว นอกจากนี้ ความเสี่ยงนี้ยังเพิ่มขึ้นเนื่องจากกระเพาะอาหารถูกกดทับโดยมดลูกที่กำลังขยายใหญ่ขึ้น หากอาหารเข้าไปในปอด อาจทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรง (ปอดอักเสบ) และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ในสมัยนั้น แม้ว่าจะไม่มีการผ่าตัดคลอด (C-section) แต่การวางยาสลบมารดาอย่างสมบูรณ์เป็นเรื่องปกติ ดังนั้น เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากการสำลัก แพทย์จึงตัดสินใจห้ามรับประทานอาหารและเครื่องดื่มโดยเด็ดขาดเมื่อเริ่มเจ็บท้องคลอด
แล้วสถานการณ์ตอนนี้เปลี่ยนไปแล้วหรือยัง?
ใช่แล้ว วิทยาศาสตร์การแพทย์ ก้าวหน้าไปมาก โดยเฉพาะวิธีการดมยาสลบมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก
ปัจจุบันนี้ การวางยาสลบทั่วไปจะใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉิน เช่น การผ่าตัดคลอดฉุกเฉินเท่านั้น ส่วนการวางยาสลบเฉพาะที่นั้นนิยมใช้มากกว่า คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการฉีดยาชาเข้าช่องไขสันหลังหรือการบล็อกเส้นประสาทไขสันหลัง วิธีเหล่านี้ไม่ได้ทำให้คุณหลับสนิท แต่จะทำให้ชาเฉพาะส่วนของร่างกาย โดยปกติจะอยู่ต่ำกว่าเอว เนื่องจากคุณยังคงมีสติอยู่ ความเสี่ยงต่อการสำลักจึงต่ำกว่ามาก
จากการวิจัยล่าสุดพบว่า ความเสี่ยงของการสำลักระหว่างการคลอดในหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและมีความเสี่ยงต่ำนั้นต่ำมาก ที่จริงแล้ว มีรายงานกรณีดังกล่าวในสหรัฐอเมริกาเพียงกรณีเดียวระหว่างปี 2548 ถึง 2556 และนั่นก็เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงและมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษ
ดังนั้น คุณควรทานอะไรและดื่มอะไรบ้างขณะตั้งครรภ์?
หากคุณตั้งครรภ์และมีสุขภาพดี ความเสี่ยงต่ำ คุณสามารถรับประทานอาหารเบาๆ เพื่อช่วยให้มีพลังงานเพียงพอระหว่างการคลอด แต่จำไว้ว่า อาหารเหล่านี้เหมาะที่สุดในช่วงเริ่มต้นของการคลอด ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในช่วงที่ การคลอดกำลังดำเนินไปอย่าง เต็มที่ เมื่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นและทารกใกล้คลอดแล้ว
สิ่งเหล่านี้ที่สามารถกินและดื่มได้มีอะไรบ้าง มาดูกัน
| ✅ อาหารและเครื่องดื่มที่น่ารับประทาน | ❌ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง |
|---|---|
| ของเหลวใส: น้ำเปล่า ชา (น้ำตาลน้อย) ซุปใส (เช่น น้ำซุปไก่) เครื่องดื่มอัดลม (เช่น โซดา) | อาหารที่มีไขมันสูงและหนักท้อง: เช่น อาหารมันๆ เนื้อสัตว์ และอาหารประเภทข้าวที่ย่อยยาก |
| อาหารว่างเบาๆ: ขนมปังปิ้ง แครกเกอร์ ผลไม้ (เช่น กล้วย แอปเปิ้ล) โยเกิร์ต | ผลิตภัณฑ์นม: ผลิตภัณฑ์นมอาจทำให้บางคนปวดท้องได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลานี้ |
| อาหารเพิ่มพลังงาน: น้ำผึ้งเล็กน้อย น้ำผลไม้ (เจือจางด้วยน้ำ) | เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด: เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น น้ำส้ม อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและอาเจียนได้ |
ประโยชน์ของการรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม
ผลการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่า การรับประทานอาหารเบาๆ ในระหว่างการคลอดมีประโยชน์หลายประการ
- ระยะเวลาการทำงานสั้นลง: จากการศึกษาบางชิ้นพบว่า พลังงาน ที่ได้รับอาจช่วยลดระยะเวลาการทำงานลงได้เล็กน้อย
- ลดการผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน: เมื่อมารดามีกำลังแข็งแรง เธอจะสามารถเบ่งคลอดได้ดี ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการต้องผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน
- ประสบการณ์ที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น: คุณแม่จะได้รับประสบการณ์นี้ในเชิงบวกมากขึ้น เนื่องจากความไม่สบายจากการหิวและกระหายน้ำจะหมดไป
ใครบ้างที่ควรงดรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้โดยเด็ดขาด?
เรื่องนี้สำคัญมาก ไม่ใช่ทุกคนจะได้รับอนุญาตนี้ หาก การตั้งครรภ์ ของคุณมี ความเสี่ยงสูง หรือหากคุณมีแนวโน้มที่จะต้องใช้ยาชาทั่วไป คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ในระหว่างการคลอดอย่างเด็ดขาด
นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
- หากคุณได้รับการผ่าตัดคลอดตามแผน (`Planned C-section`)
- หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะต้องผ่าคลอดฉุกเฉิน (เช่น เคยผ่าคลอดมาก่อน หรือมีปัญหาเกี่ยวกับตำแหน่งของทารกในครรภ์)
- ถ้าเป็นการคลอดลูกแฝดหลายคน เช่น แฝดสอง
- หากคุณมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ เช่น โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง (ภาวะครรภ์เป็นพิษ)
การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มในสถานการณ์เสี่ยงเช่นนี้อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใดๆ
คำถามที่ควรสอบถามแพทย์ของคุณ
ถึงแม้จะมีคำแนะนำใหม่นี้แล้ว กฎระเบียบเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละโรงพยาบาล ดังนั้น ก่อนที่คุณจะไปคลอดบุตร โปรดตรวจสอบนโยบายของโรงพยาบาลที่คุณเลือกเกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อน
นอกจากนี้ ควรสอบถามเรื่องเหล่านี้ให้ชัดเจนจากแพทย์ที่ดูแลคุณตลอดการตั้งครรภ์และมีความคุ้นเคยกับอาการของคุณเป็นอย่างดี
- "คุณหมอคะ การตั้งครรภ์ของฉันมีความเสี่ยงต่ำใช่ไหมคะ?"
- "โอกาสที่ฉันจะต้องผ่าคลอดมีมากแค่ไหนคะ?"
- ฉันสามารถใช้ยาชาทั่วไปได้ไหม?
- "คุณช่วยแนะนำได้ไหมคะว่าฉันสามารถและไม่ควรทานอะไรบ้างระหว่างคลอด?"
มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้อย่างแน่ชัดว่าอะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ
ข้อสรุปสำคัญ
- การคลอดบุตรเป็นภาระหนักต่อร่างกาย ต้องใช้ความแข็งแรงอย่างมาก
- หากการตั้งครรภ์ของคุณมีสุขภาพดีและไม่มีความเสี่ยง โดยทั่วไปแล้วการดื่มของเหลวใส เช่น น้ำ น้ำซุป และซุป และอาหารเบาๆ เช่น ขนมปังปิ้งและผลไม้ ในช่วงแรกของการคลอดนั้นปลอดภัย
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารหนักท้อง และเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เพราะอาจทำให้ปวดท้องได้ในช่วงนี้
- หากคุณมีภาวะตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง หรือมีแนวโน้มที่จะต้องผ่าตัดคลอด คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มทุกชนิด
- สุดท้ายแล้ว ก่อนตัดสินใจใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ