සමහර දවස්වලට ඔයාටත් නිකන් ඇඟට අමාරු ගතියක්, ඔලුවෙ කැක්කුමක්, හන්දිපත් රිදෙන ගතියක් එනවද? "අද නම් මේ වැස්සට තමයි මගේ දණහිස රිදෙන්නේ" කියලා ගෙදර වැඩිහිටියෝ කියනවා ඔයා අහලා ඇති. මේ කතාව ඇත්තක්ද? නැත්නම් නිකන් හිතළුවක්ද? ඇත්තටම කාලගුණයේ වෙනස්වීම් අපේ සෞඛ්යයට කොහොමද බලපාන්නේ කියලා අපි අද කතා කරමු. මෑතක ඉඳන් විද්යාඥයන් පවා මේ ගැන ගොඩක් උනන්දු වෙලා තියෙනවා. ගොඩක් වෛද්යවරුන් පිළිගන්නවා සමහර අසනීප තත්ත්වයන්ට කාලගුණය සෘජුවම බලපානවා කියලා.
අසාත්මිකතා (Allergies): මේ පරාග ද? නැත්නම් කාලගුණය ද?
ගස්වල මල් පිපෙන කාලෙට, ඒ කියන්නේ වසන්ත කාලෙට, සමහරුන්ට කිවිසුම් යන හැටි, නහය හිරවෙන හැටි අපි දැකලා තියෙනවා. මේකට හේතුව තමයි වාතයේ පාවෙන මල් රේණු, ඒ කියන්නේ පරාග. පරාග වලට ආසාත්මිකතා තියෙන අයට මේ කාලෙට කිවිසුම් යාම, නහය හිරවීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ තත්ත්වය දරුණු වෙලා රෝහල් ගත වෙන්න පවා සිද්ධ වෙනවා. මේ වගේ අයට ප්රතිහිස්ටමින් (antihistamines) ඖෂධ වර්ග පාවිච්චි කරලා මේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
හැබැයි, හැමෝටම මේ වගේ ලක්ෂණ එන්නේ පරාග නිසාම නෙවෙයි. සමහර අයට කාලගුණයේ සිදුවන හදිසි වෙනස්වීම් නිසාත් මේ වගේම රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. උෂ්ණත්වයේ හෝ වාතයේ තෙතමනයේ (humidity) සිදුවන හදිසි වෙනස්වීම් නිසා ඇතිවන මේ තත්ත්වයට අපි කියන්නේ අසාත්මික නොවන නාසයේ දියර ගැලීම (non-allergic rhinitis) කියලා. මේ අය අසාත්මිකතා සඳහා පරීක්ෂණයක් (allergy test) කළොත්, ඒකෙන් කිසිම දෙයකට අසාත්මිකතාවයක් නෑ කියලා තමයි පෙන්නුම් කරන්නේ.
දැන් තියෙන ප්රශ්නේ තමයි, මේ තත්ත්ව දෙකේම රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට සමානයි: නාසයේ ඇතුළත ඉදිමීම, කිවිසුම් යාම, නහය හිරවීම වගේ දේවල්. මේ නිසා ගොඩක් අය පටලවගන්නවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, රෝග ලක්ෂණ සමාන වුණාට, මේ තත්ත්ව දෙකට දෙන ප්රතිකාර එකිනෙකට වෙනස්.
සරලවම කිව්වොත්, අසාත්මික නොවන (non-allergic) තත්ත්වය තියෙන අයට ප්රතිහිස්ටමින් (antihistamines) බිව්වට කිසිම සුවයක් ලැබෙන්නේ නෑ. ගොඩක් අය මේවා ෆාමසියෙන් අරන් බීලා "ඇයි මේක වැඩ කරන්නේ නැත්තේ?" කියලා හිතනවා. ඒ නිසා, ඔයාටත් මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, තමන්ම බෙහෙත් ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයෙක්ව හම්බවෙලා හරියටම රෝග විනිශ්චයක් ලබාගන්න. ඒක වෛරස් එකක් නිසාද, තෙතමනය නිසාද, සීතල නිසාද කියලා හොයලා බලලා, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාරය ලබා දේවි.
| තත්ත්වය | ප්රධාන හේතුව | ප්රතිකාර |
|---|---|---|
| අසාත්මික නාසයේ දියර ගැලීම (Allergic Rhinitis) | පරාග, දූවිලි වැනි අසාත්මිකතා කාරක (allergens) | ප්රතිහිස්ටමින් (Antihistamines) ඖෂධ සාමාන්යයෙන් සාර්ථකයි. |
| අසාත්මික නොවන නාසයේ දියර ගැලීම (Non-allergic Rhinitis) | කාලගුණයේ හදිසි වෙනස්වීම් (උෂ්ණත්වය, තෙතමනය) | ප්රතිහිස්ටමින් (Antihistamines) සාර්ථක නෑ. වෛද්ය උපදෙස් මත නාසයට විදින ස්ටෙරොයිඩ් (nasal steroid) හෝ වෙනත් ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැක. |
ඇදුම (Asthma) රෝගීන්ට කාලගුණය බලපාන හැටි
ඇදුම තියෙන අයට විවිධ හේතු නිසා රෝගය උත්සන්න වෙන්න පුළුවන්. කාලගුණය කියන්නේ ඒ අතරින් ප්රධානම එකක්.
විශේෂයෙන්ම ව්යායාම කරන විට ඇදුම හැදෙන (exercise-induced asthma) අයට සීතල කාලගුණය ගොඩක් අහිතකරයි. හිතන්නකෝ, සීතල දවසක ඔයා වේගයෙන් දුවනවා කියලා. එතකොට ඔයා වේගයෙන් හුස්ම ගන්නවා. මේ වේගයෙන් ගන්න සීතල වාතයට, ශරීරය ඇතුළට යන්න කලින් උණුසුම් වෙන්න වෙලාවක් ලැබෙන්නේ නෑ. මේ සීතල වාතය කෙලින්ම ශ්වාස නාලිකා වලට ගියාම, ඒවා ප්රතික්රියා කරලා ඉදිමෙනවා. මේකෙන් ඇදුම තත්ත්වය උත්සන්න වෙනවා.
ඒ වගේම, ගිගුරුම් සහිත වැසි (thunderstorms) ඇදුම රෝගීන්ට තවත් ප්රශ්නයක්. අධික සුළඟ නිසා බිම් මට්ටමේ තියෙන පරාග ඇට කුඩු වෙලා, ඉතා කුඩා අංශු විදිහට වාතයට එකතු වෙනවා. මේ කුඩා අංශු හුස්ම ගද්දි පහසුවෙන්ම ශ්වසන පද්ධතියේ පහළටම ගමන් කරනවා. මේ නිසා ගිගුරුම් සහිත වැසි ඇතිවන දවස්වලදී ඇදුම රෝගීන් විශාල ප්රමාණයක් හදිසි ප්රතිකාර සඳහා රෝහල් වලට එන බව අධ්යයනයන් වලින් පවා තහවුරු වෙලා තියෙනවා.
ඉරුවාරදය (Migraine) සහ කාලගුණික වෙනස්වීම්
ඔයාටත් ඉරුවාරදය (migraine) තියෙනවා නම්, සමහර දවස්වලට ඒක වැඩි වෙනවා කියලා දැනිලා තියෙනවද? වායුගෝලීය පීඩනය (barometric pressure) එකපාරටම අඩු වීම, වාතයේ තෙතමනය (humidity) එකපාරටම වැඩි වීම, හෝ උෂ්ණත්වය එකපාරටම පහළ යාම වැනි කාලගුණික වෙනස්වීම්, ඉරුවාරදය හැදෙන්න ප්රධාන හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
ස්ථාවර කාලගුණයක් පවතින ප්රදේශවල ඉරුවාරදය හැදෙනවා අඩුයි කියලත් හොයාගෙන තියෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, ඇමරිකාවේ නිව්යෝර්ක් වල නිතරම කාලගුණය වෙනස් වෙන නිසා, එහේ හිටපු ඉරුවාරද රෝගියෙක් ඇරිසෝනා වගේ වියළි, උණුසුම්, ස්ථාවර කාලගුණයක් තියෙන ප්රදේශයකට ගියාම එයාගේ ඉරුවාරදය පුදුම විදිහට අඩු වුණා කියලා වෛද්යවරුන් වාර්තා කරලා තියෙනවා.
ඉතින්, මේකට අපි මොකද කරන්නේ? හැමෝටම වෙනත් රටකට යන්න බෑනේ. හැබැයි අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා.
- දිනපොතක් තියාගන්න: ඔයාට ඉරුවාරදය හැදෙන දවස් සහ එදාට තිබුණු කාලගුණය පොතක සටහන් කරගන්න. මේකෙන් ඔයාටම තේරුම් ගන්න පුළුවන් වෙයි කාලගුණයේ මොන වගේ වෙනසක්ද ඔයාට බලපාන්නේ කියලා.
- වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න: ඔයාට මේ වගේ රටාවක් තේරුම් ගියා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, කාලගුණය වෙනස් වෙන්න කලින් වේදනාව පාලනය කරගන්න පූර්ව ප්රතිකාර (pretreatment) ලබාගන්න පුළුවන්ද කියලා සාකච්ඡා කරන්න.
සීතල, තෙත කාලගුණයට හන්දිපත් රිදෙන්නේ ඇයි?
මේක නම් අපි නිතරම අහන දෙයක්. "වැස්ස එන්න වගේ, මගේ දණහිස් රිදෙනවා" කියලා ගොඩක් වැඩිහිටියෝ කියනවා. මේක නිකන් කතාවක් නෙවෙයි. මූලික දත්ත දිහා බැලුවම පේනවා උෂ්ණත්වය පහළ යාම සහ තෙතමනය වෙනස් වීමත් එක්ක හන්දිපත් වේදනාව වැඩිවෙනවා කියලා ලොකු සම්බන්ධයක් තියෙනවා.
මේකට හොඳම විසඳුම තමයි ශරීරයට බරක් නොදැනෙන ව්යායාම වල නිරත වෙන එක. උදාහරණයක් විදිහට, පිහිනීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වගේ දේවල්. මේවායින් හන්දි ශක්තිමත් වෙනවා. වේදනාව වැඩි දවස්වලට උණු වතුර බෝතලයකින් තැවීම වගේ දේවල් වලින් තාවකාලික සුවයක් ලැබුනත්, දිගුකාලීනව හන්දිවල ක්රියාකාරීත්වය දියුණු කරගැනීම තමයි වැදගත්ම දේ.
අධික සීතල සහ රස්නය හදවතට කොහොමද බලපාන්නේ?
මේක නම් අපි හැමෝම ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දෙයක්. හෘද රෝග තියෙන අයට අධික සීතල සහ අධික රස්නය කියන්නේ ඉතාම භයානක තත්ත්වයන්.
අධික සීතල
හෘද රෝග තියෙන අයගේ හදවතට රුධිරය සපයන කිරීටක ධමනි (coronary arteries) දැනටමත් යම්තාක් දුරට පටු වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, අධික සීතලේදී ගොඩක් මහන්සි වෙලා වැඩක් කරනවා කියලා. උදාහරණයක් විදිහට හිම අයින් කරනවා වගේ (අපේ රටේ හිම නැතත්, ඒ හා සමාන වෙහෙසකර වැඩක්). මේ වෙහෙසත් එක්ක හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවෙලා, පටු වෙච්ච ධමනි හරහා ප්රමාණවත් ලේ ප්රමාණයක් යවන්න බැරි වුණාම, භයානක, සමහරවිට මාරාන්තික හෘදයාබාධයක් (heart attack) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
අධික රස්නය
අධික රස්නයත් ඒ වගේම භයානකයි. හෘද රෝග තියෙන කෙනෙකුට ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කරගන්න (thermoregulation) අමාරුයි. අධික රස්නයට දහඩිය දාලා, ශරීරය විජලනය (dehydrated) වුණාම, ඒකෙන් හෘදයාබාධයක් හෝ හීට් ස්ට්රෝක් (heat stroke) තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 65ට වැඩි පුද්ගලයන්ට මේ අවදානම වැඩියි. ඒ වගේම, හෘද රෝග, දියවැඩියාව වැනි රෝග තියෙන අයත් ගොඩක් ප්රවේශම් වෙන්න ඕන.
හැබැයි මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ නෑ නිරෝගී තරුණ අයට කිසිම අවදානමක් නෑ කියලා. ඇමරිකාවේ ප්රසිද්ධ, නිරෝගී, වයස 27ක ක්රීඩකයෙක් අධික රස්නය සහ තෙතමනය යටතේ පුහුණුවීම් කරද්දී හීට් ස්ට්රෝක් (heat stroke) තත්ත්වයෙන් මියගියා. ඒ නිසා, කවුරුත් තමන්ව ආරක්ෂා කරගැනීම ගැන අමතක කරන්න හොඳ නෑ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කාලගුණයේ වෙනස්වීම් කියන්නේ අපේ සෞඛ්යයට ඇත්තටම බලපාන දෙයක්. ඉරුවාරදය, ඇදුම, අසාත්මිකතා, හන්දිපත් වේදනාව වැනි තත්ත්වයන්ට මෙය සෘජුවම බලපාන්න පුළුවන්.
- ඔයාට කිවිසුම් යාම, නහය හිරවීම වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, තනියම බෙහෙත් ගන්න එපා. දොස්තර මහත්මයෙක්ව හමුවෙලා ඒක ඇත්තටම අසාත්මිකතාවයක්ද නැත්නම් කාලගුණයට ඇතිවන ප්රතිචාරයක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න.
- ඔයාට ඇදුම හෝ ඉරුවාරදය තියෙනවා නම්, කාලගුණයේ වෙනස්වීම් ගැන සැලකිලිමත්ව ඉන්න. රෝගය උත්සන්න වෙන්න කලින් පාලනය කරගන්න සැලැස්මක් ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
- හන්දිපත් වේදනාවෙන් පෙළෙනවා නම්, පිහිනීම වැනි ශරීරයට බරක් නොදැනෙන ව්යායාම වල නිරත වීමෙන් දිගුකාලීන සුවයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- අධික සීතල සහ අධික රස්නය කාටත් භයානකයි. විශේෂයෙන්ම හෘද රෝග තියෙන අය සහ වැඩිහිටියන් ඉතාම ප්රවේශම් විය යුතුයි. අධික රස්නයේදී හොඳින් වතුර බොන්නත්, අධික සීතලේදී වෙහෙසකර වැඩ වලින් වළකින්නත් මතක තියාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න