ඔයාටත් හැම අවුරුද්දෙම එකම කාලෙකදි වගේ පීනස හැදෙනවද? නහය හිරවෙනවා, එක දිගට කිවිසුම් යනවා, ඇස් රතු වෙලා කසනවා, නහයෙන් වතුර වගේ දියරයක් ගලනවා වගේ ලක්ෂණ එනවද? ඉස්සරට වඩා දැන් මේ තත්ත්වය ටිකක් දරුණුයි, ඒ වගේම වැඩි කාලයක් තියෙනවා කියලත් ඔයාට සමහරවිට හිතෙනවා ඇති. ඇත්තටම ඔයා හරි, මේක ඔයාට විතරක් දැනෙන දෙයක් නෙවෙයි. ලෝකය පුරාම ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ අත්දැකීම තියෙනවා. ඉතින් අපි අද කතා කරමු ඇයි මේ විදිහට වෙන්නේ, මේකට කාලගුණික වෙනස්වීම් බලපාන්නේ කොහොමද කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ කාලෙන් කාලෙට එන අසාත්මිකතාව (Seasonal Allergy)?
මේක තේරුම් ගන්න නම්, අපි මුලින්ම පරාග කියන්නේ මොනවද කියලා දැනගන්න ඕන. සරලවම කිව්වොත්, පරාග කියන්නේ ගස්, තණකොළ සහ සමහර වල් පැළෑටි මල් පිපෙන කාලෙට එයාලගේ වර්ගයා බෝ කරන්න පරිසරයට මුදාහරින ඉතාම කුඩා කුඩු වගේ දෙයක්. මේවා හුළඟේ පාවෙලා යනවා.
ගොඩක් අයට මේ පරාග ශරීරයට ඇතුල් වුණාට කිසිම හානියක් වෙන්නේ නෑ. ඒත්, සමහර අයගේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මේ හානිකර නොවන පරාග දිහා බලන්නේ ලොකු සතුරෙක් දිහා බලනවා වගේ. ඒ කියන්නේ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මේ පරාග එක්ක අනවශ්ය විදිහට සටන් කරන්න පටන් ගන්නවා. ඔන්න ඔය සටනේ ප්රතිඵලයක් විදිහට තමයි අපිට අර කලින් කිව්ව කිවිසුම් යාම, නහය හිරවීම, ඇස් කැසීම වගේ ලක්ෂණ එන්නේ. අවුරුද්දේ නිශ්චිත කාලවලදී මේ පරාග පරිසරයේ වැඩි නිසා, මේ අසාත්මිකතාත් ඒ කාලවලට විතරක් මතුවෙනවා. ඒකයි අපි මේකට කාලෙන් කාලෙට එන අසාත්මිකතාව හෙවත් (Seasonal Allergy) කියලා කියන්නේ.
ඇයි මේ අසාත්මිකතා කාලය එන්න එන්නම දිගු වෙන්නේ සහ දරුණු වෙන්නේ?
මෙන්න මේක තමයි වැදගත්ම කාරණය. අලුත්ම පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා මේකට ප්රධානම හේතුවක් තමයි කාලගුණික විපර්යාස (climate change) කියන එක. හිතන්නකෝ, මේක වෙන්නේ කොහොමද කියලා.
1. උණුසුම වැඩි වීම: ලෝකයේ උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් ඉහළ යනවා. මේ නිසා ශීත කාලය කෙටි වෙලා, උණුසුම් කාලය දික් වෙනවා. ගස්වැල් වලට මල් පිපිලා, පරාග හදන්න උණුසුම් කාලගුණයක් ඕන. ඉතින් උණුසුම් කාලය දික් වෙනකොට, ගස්වැල් වලට වැඩි කාලයක් පුරාවට පරාග නිපදවන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා. ඉස්සර මාසයක් දෙකක් තිබුණු පරාග කාලය දැන් මාස තුනක් හතරක් දක්වා දික් වෙලා තියෙන්නේ ඒකයි.
2. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (Carbon Dioxide) වැඩිවීම: වායුගෝලයේ තියෙන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ප්රමාණය වැඩිවීමත් මේකට බලපානවා. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් කියන්නේ ගස්වැල් වලට හරියට පොහොර වගේ. මේ නිසා ගස්වැල් වඩාත් සරුවට හැදිලා, වෙනදටත් වඩා වැඩිපුර පරාග නිපදවනවා. ඒ කියන්නේ පරාග කාලය දික් වෙනවා විතරක් නෙවෙයි, ඒ කාලය තුළ වාතයේ තියෙන පරාග ප්රමාණයත් (pollen count) වැඩි වෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, කාලගුණික වෙනස්වීම් නිසා පරාග නිපදවන කාලය ඉක්මනින් පටන් ගන්නවා, වැඩි කාලයක් තියෙනවා, ඒ වගේම ඒ කාලය තුළ වැඩිපුර පරාග පරිසරයට එකතු වෙනවා. මේ නිසා තමයි ඔයාගේ පීනස තත්ත්වය එන්න එන්නම දරුණුයි වගේ දැනෙන්නේ.
විවිධ කාලවලට බලපාන පරාග වර්ග
ලංකාවේ අපිට යුරෝපයේ වගේ පැහැදිලි සෘතු භේදයක් නැතත්, අවුරුද්ද පුරාම විවිධ ගස්වැල් මල් පිපෙනවා. ඒ නිසා මේ තත්ත්වය අපිටත් පොදුයි. සාමාන්යයෙන් ලෝකයේ පරාග වර්ග බලපාන රටාව මේ වගුවෙන් තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
| කාලය (Season) | ප්රධාන පරාග වර්ගය (Main Pollen Type) | විස්තරය (Description) |
|---|---|---|
| වසන්ත කාලය (Spring) | ගස් වල පරාග (Tree Pollen) | අවුරුද්දේ මුල් කාලයේදී ගස් මල් පිපීමත් සමඟ මේවා වාතයට එකතු වේ. |
| ග්රීෂ්ම කාලය (Summer) | තණකොළ පරාග (Grass Pollen) | උණුසුම් මැද භාගයේදී තණකොළ වර්ග වලින් නිකුත් වන පරාග නිසා අසාත්මිකතා ඇතිවේ. |
| සරත් කාලය (Autumn/Fall) | වල් පැළෑටි පරාග (Weed Pollen) | අවුරුද්දේ අග භාගයේදී සමහර වල් පැළෑටි වර්ග වලින් නිකුත් වන පරාග බලපායි. |
ඇදුම (Asthma) තියෙන අයට මේක බලපාන්නේ කොහොමද?
මේක ඇදුම රෝගය තියෙන අයට නම් විශේෂයෙන්ම අවදානම්. මොකද පරාග කියන්නේ ඇදුම රෝගය උත්සන්න කරන්න පුළුවන් ප්රබල ප්රේරකයක් (trigger). පරාග ආශ්වාස කිරීමෙන් ශ්වසන මාර්ගය ආසාත්මික වෙලා, ඉදිමිලා, හිරවෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා ඇදුම රෝගීන්ට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, පපුවේ හිරවීම සහ කැස්ස වැනි රෝග ලක්ෂණ වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඇදුම තියෙන කෙනෙක් නම්, පරාග වැඩි කාලවලදී වඩාත් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
එහෙනම් අපි මොකද කරන්නේ?
මේ කාලගුණික වෙනස්වීම් කියන ලොකු ප්රශ්නය අපිට තනියම විසඳන්න බැරි වුණත්, මේ අසාත්මිකතා වලින් ආරක්ෂා වෙන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න: ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන එක. එතකොට හරියටම මේ අසාත්මිකතාවක්ද, නැත්නම් වෙන දෙයක්ද කියලා හොයාගන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් (`Allergy Test`) කරලා, ඔයාට අසාත්මික වෙන්නේ මොන වගේ පරාග වලටද කියලත් හොයාගන්න පුළුවන්.
- නිසි ප්රතිකාර ගන්න: වෛද්යවරයා ඔයාට සුදුසු ප්රතිකාර නියම කරයි. සාමාන්යයෙන් මේ සඳහා `Antihistamine` වර්ගයේ ඖෂධ, නාසයට ගහන `Nasal Sprays` වගේ දේවල් නිර්දේශ කරනවා. කිසිම වෙලාවක තමන්ට හිතෙන විදිහට ෆාමසියකින් බෙහෙත් අරන් බොන්න එපා.
- පරාග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න:
- පරාග වැඩිපුර තියෙන දවස්වලට (උණුසුම්, වියළි, සුළං වැඩි දවස්) පුළුවන් තරම් ගෙදරට වෙලා ඉන්න.
- ගෙදර ජනෙල් දොරවල් වහලා තියන්න. වායු සමීකරණ (`Air conditioner`) පාවිච්චි කරනවා නම් වඩාත් හොඳයි.
- එළියට ගිහින් ආවට පස්සේ ඇඟපත සෝදන්න. එළියේ ඇඳන් හිටපු ඇඳුම් මාරු කරන්න. මේකෙන් ඇඟේ සහ ඇඳුම් වල රැඳිලා තියෙන පරාග ඉවත් වෙනවා.
- එළියට යනවා නම් මුව ආවරණයක් (`Mask`) පැළඳීමෙන් පරාග ආශ්වාස කිරීම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
මේ තත්ත්වය ඉදිරියේදී තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන් කියලා තමයි විශේෂඥයින් කියන්නේ. ඒ නිසා මේ ගැන දැනුවත් වෙලා, තමන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අවබෝධයෙන් ඉඳලා, අවශ්ය වුණොත් වෛද්ය උපදෙස් ගැනීම තමයි කරන්න තියෙන හොඳම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කාලගුණික විපර්යාස නිසා ලෝකයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවෙලා, පරාග නිපදවන කාලය (pollen season) දිගු වෙලා තියෙනවා.
- මේ නිසා කාලෙන් කාලෙට මතුවෙන අසාත්මිකතා (Seasonal Allergies) තත්ත්වයන් එන්න එන්නම දරුණු වෙමින් පවතිනවා.
- අවුරුද්දේ එකම කාලයේදී ඔබට කිවිසුම් යාම, නාසයෙන් දියර ගැලීම, ඇස් කැසීම වැනි ලක්ෂණ ඇතිවෙනවා නම්, එය පරාග නිසා ඇතිවන අසාත්මිකතාවක් වෙන්න පුළුවන්.
- මෙවැනි ලක්ෂණ ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බාධාවක් නම් හෝ ඇදුම වැනි වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් තිබේ නම්, තනිවම තීරණ නොගෙන අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දොස්තර මහත්මයාව හමුවී නිසි උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න