ቡን/ሻሂ ንADHD ዘለዎም ሰባት ጽቡቕ ድዩ? ብዛዕባ ካፈይንን ADHDን ንመሃር!

ውላድካ፡ ወይ ንገዛእ ርእስኻ እውን ከይተረፈ፡ ኣብ ሓደ ነገር ከተተኵር ይጽገም ድዩ፧ ኩሉ ግዜ ቅሳነትን ዕረፍቲ ዘይብሉን ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? እዞም ምልክታት ምስ ዝህልዉኻ፡ ገለ ሰባት ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ክህልዎም ይኽእል። ስለዚ፡ ከም መፍትሒ ናይዚ፡ ገለ ሰባት "ቡን ወይ ሻሂ ክትሰቲ ከለኻ፡ ምሕዳስ ይስምዓካን ኣእምሮኻ ይጸሪን፡ ስለዚ እዚ ንኤዲኤችዲ ጽቡቕ ኣይኮነን ድዩ?" ንሎሚ ብዛዕባ ኣብ መንጎ ካፈይንን ኤዲኤችዲን ዘሎ ሓቀኛ ምትእስሳር ንዛረብ።

ADHDን መነቓቕሒታትን እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ADHD ብሰንኪ ለውጢ ስራሕ ሓንጎል ዝመጽእ ኩነታት ኮይኑ፡ ከም ኣቓልቦ ምዕቃብ፡ ስምዒታት ምቁጽጻርን ትኹረትካ ምጽናሕን ዝኣመሰሉ ነገራት ቁሩብ በዳሂ ይገብሮም።

ሓካይም ነዚ ዝህብዎ ቀንዲ ሕክምናታት ሓደ ’ ቲ ንመነቓቕሒ መድሃኒት ’ ዩ። ነቲ ስም ምስ ሰማዕካዮ፡ ገለ ሰባት "እዋይ፡ ንሓደ ድሮ ዝሽርሽር ዘሎ ሰብ ካልእ መነቓቕሒ ምስ እትህቦ እንታይ ይኸውን" ኢሎም ክሓስቡ ይኽእሉ። ግን እንሆ እቲ ፍሊፕ ሳይድ። እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ገለ ኬሚካላት ብፍላይ ድማ ዶፓሚን ብምውሳኽ እዮም ዝሰርሑ። ዶፓሚን ንደስታናን ኣቓልቦናን ምንቅስቓስናን ዝቆጻጸር ኣዝዩ ኣገዳሲ ኬሚካላዊ መልእኽተኛ እዩ። ስለዚ፡ ሓደ ኤዲኤችዲ ዘለዎ ሰብ ነዞም መነቓቕሒ መድሃኒታት ምስ ዝወስድ፡ ውሑድ ምልዕዓል፡ ህድኣትን ንምትኳር ዝቐለለን ይኸውን።

ሕጂ ንካፈይን ንርአ . ካፈይን ሓደ ካብቶም ኣብ ዓለምና ዝበዝሑ ተፈተውቲን ብሰፊሑ ዝጥቀሙን መነቓቕሒታት እዩ። ኣብ ብዙሕ እትሰትዮ ነገራት ከም ቡን፡ ሻሂ፡ ቸኮሌትን ገለ ሶዳታትን ይርከብ። ስለዚ፡ እቶም ሓካይም ዝእዝዝዎም መድሃኒታት መነቓቕሒታት እንተኾይኖም፡ ካፈይን ዝተባህለ መነቓቕሒ፡ ንኤዲኤችዲ እውን ክሕግዝ ኣለዎ፡ ሓቀይ?

ስለዚ፡ ካፈይን ብሓቂ ንኤዲኤችዲ ጽቡቕ ድዩ?

እቲ ዓቢ ሕቶ እንሆ። ኣብዚ ካብ መፅናዕቲ ዝረኸብናዮ ውፅኢት ዝተሓዋወሰ እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣብ ሻሂ ዝርከብ ካፈይን፡ ኣቓልቦን ንቕሓትን ስለ ዝውስኽ፡ ብመጠኑ ንኤዲኤችዲ ክሕግዝ ይኽእል።

እንስሳታት ዝጥቀሙ መጽናዕትታት እውን ኣለዉ። ኣብ ሓደ መጽናዕቲ፡ ልዕሊ ዓቐን ንጡፋት ዝኾኑ ራታታት ካፈይን ምስ ተዋህቦም፡ ዝኽሮምን ኣቓልቦኦምን ተመሓይሹ። ኣብ ካልእ መጽናዕቲ፡ ራታታት ኣብ ዝተሓላለኸ መንገዲ ንኽጓዓዙ ካፈይን ምስ ተዋህቦም፡ ዝሓሸ ውጽኢት ኣመዝጊቦም። እዚ ድማ ካፈይን ገለ ዓቕሚ ከም ዘለዎ ይሕብር።

እቲ ሓቂ ግን ካፈይን ንኤዲኤችዲ ዝምከር ፍወሳ ኣይኮነን ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ካፈይን ከምቲ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መድሃኒታት ውጽኢታዊ ምዃኑ ስለዘይተረጋገጸ እዩ። ሓደ መጽናዕቲ፡ ካፈይን ካብ ካልኦት ልሙዳት ዝእዘዙ መድሃኒታት ኤዲኤችዲ፡ ከም ደክስትሮኣምፌታሚን (Dexedrine) ን ሜቲልፌኒደትን (Concerta, Ritalin) ዝወሓደ ውጽኢት ከም ዘለዎ ብንጹር ኣረጋጊጹ።

ካፈይን ካብ መጠን ንላዕሊ እንተወሲድካ እንታይ ክኸውን ይኽእል?

ንኤዲኤችዲ ክሕግዝ እዩ ኢልካ ተስፋ ብምግባር ብዙሕ ካፈይን (ንኣብነት ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 4 ኩባያ ቡን) ምውሳድ ብሓቂ ካብ ጥቕሚ ንላዕሊ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል። ዝተፈላለየ ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕበልካ ይኽእል እዩ።

ብዛዕባ ምሃብ ካፈይን ንADHD ዘለዎም ህጻናት ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት

ኣብዚ እዩ ንስኻ ከም ወላዲ ዝያዳ ክትጥንቀቐሉ ዘለካ። ክኢላታት ሕክምና ንኤዲኤችዲ ዘለዎም ህጻናት ካፈይን ምሃብ ፈጺሞም ኣይመኽሩን እዮም። ነዚ ዝኸውን ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ዝያዳ ንጎናዊ ሳዕቤናት ዝቐንዑ፤ህጻናት ካብ ዓበይቲ ንላዕሊ ንጎናዊ ሳዕቤናት ካፈይን ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም። ኣካላቶም ነዚኦም ንምጽዋር ዝኸበደ ግዜ ኣለዎ።
• ኣብ ዕብየት ሓንጎል ዘለዎ ጽልዋ፦ ሓንጎል ህጻን ብቕልጡፍ ዝምዕብል ኣካል እዩ። ኣብዚ ግዜ ከም ካፈይን ዝኣመሰሉ መነቓቕሒታት ምሃብ ኣብ ተፈጥሮኣዊ ምዕባለ ሓንጎል ክጸልዎ ከም ዝኽእል እምነት ኣሎ።
• ምዝንባዕ ድቃስ፦ ADHD ዘለዎም ህጻናት መብዛሕትኡ ግዜ ድቃስ ይሽገሩ እዮም . ብለይቲ እኹል ድቃስ ስለዘይረኽቡ ብቐትሪ ዝያዳ ርግኣት ዘይብሎምን ንቕሓት ዝጎደሎምን እዮም። ስለዚ፡ ካፈይን ምሃብ ነቶም ናይ ድቃስ ጸገማት ከጋድዶም ይኽእል። ድቃስ ምስኣን ምልክታት ADHD ከጋድዶ ይኽእል።

ፍሉይ መጠንቀቕታ፡ ብዛዕባ መስተ ጸዓት

ኣካዳሚ ሕክምና ህጻናት ኣመሪካ ፡ ዝኾነ ህጻን ጸዓት ዝህብ መስተ ከይወሃብ ብንጹር ይመክር። ኣብዞም መስተታት ዝርከብ ልዑል መጠን ካፈይንን ካልኦት መነቓቕሒታትን ኣብ ህጻናት ሕማም ልቢ ሓዊሱ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገማት ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ፡ እንታይ ክገብር ኣለኒ፧

እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ምርዳእ እዩ፡ ሓደ ዓይነት መድሃኒት፡ ሓደ ዓይነት ንጥረ ነገር፡ ንነፍሲ ​​ወከፍ ሰብ ብዝተፈላለየ መንገዲ ይጸልዎ። ካፈይን ይኹን ካብ ሓኪም ዝተኣዘዘልካ ፡ እቲ ዝጸልወካ ንኻልእ ሰብ ከይጸልዎ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ቅድሚ ካፈይን ባዕልኻ ምጥቃም ምጅማርካ፡ ኣብ ምልክታት ADHD ክሕግዝ እዩ ኢልካ ሓሲብካ ፡ በጃኻ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ንኹነታትካ ብትኽክል ክግምግምን ንዓኻ ዝምጥንን ውሑስን ሕክምና ክውስን ይኽእል።

ድሮ ብሓኪም ንኤዲኤችዲ ዝተኣዘዘካ መነቓቕሒ መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ፡ ኣብ ሓደ እዋን ካፈይን (ቡን፡ ሻሂ፡ ጸዓት ዝህቡ መስተታት) ምውሳድ ነቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ጥራይ እዩ ዝውስኾ። ከም ምውሳኽ ህርመት ልቢ፡ ቁጥዐን ድቃስ ምስኣንን ዝኣመሰሉ ነገራት ከጋድድ ይኽእል።