ውላድካ ADHD ኣለዎ ድዩ? ስምዒታቱ ምቁጽጻር ከቢድ ድዩ፧ ንዛረብ (ADHD ኣብ ህጻናት)

ውላድካ ብሰንኪ ንኣሽቱ ነገራት ካብቲ ትጽቢት ዝግበረሉ ንላዕሊ ይሓርቕ ድዩ? ወይስ ሃንደበት ኣዝዩ ተሓጒሱ ሓጐሱ ንምቁጽጻር ይቃለስ? ሓደ ሓደ ግዜ "ውላደይ ስለምንታይ እዩ ክሳብ ክንድዚ ዕሱብ? ስምዒታቱ ከመይ ጌሩ ከም ዝቆጻጸሮ ኣይፈልጥን ድዩ?" እዚ ዕሱብነት ወይ ድርቅና ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቶም ኣቓልቦ-ሕጽረት/ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም (ADHD) ዘለዎም ህጻናት እንርእዮ ነገር እዩ። ከም ኩሉ ሰብ ከም ሓዘን: ሓጐስ: ሕርቃንን ፍርሕን ዝኣመሰለ ስምዒታት ይስምዖም። እቲ ፍልልይ፡ ነዚ ስምዒታት እዚ ብዝያዳ ጽዑቕ፡ ብተደጋጋሚ ይስምዖም፡ ንኽስዕሮም ድማ ነዊሕ ግዜ ይወስደሎም። ስለዚ፡ ነዚ ብኸመይ ከም እትርድኦን ንውላድካ ብኸመይ ከም እትሕግዞን ንዛረብ።

ስለምንታይ እዮም ስምዒታቶም ኪቈጻጸርዎ ዚጽገሙ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ብሰንኪ ንእሽቶ ለውጢ ኣብ ኣሰራርሓ ሓንጎሎም እዩ። ብዙሓት ቈልዑ ንኣሽቱ ኸለዉ፡ ብድፍኢት እዮም ዚዋስኡ፡ ወይ ከኣ ኣዝዮም ተሓጒሶም ኺሃድኡ ይጽገሙ እዮም። እናዓበዩ ምስ ከዱ ግን ስምዒታቶም ምቁጽጻር ይመሃሩ። እዚ ክእለት እዚ ርእሰ - ምቁጽጻር ’ ውን ይበሃል።

ኣብ ገዛና ኣብ ኤሲና ዘሎ ተርሞስታት ሕሰብዎ። ኣብቲ ክፍሊ ዘሎ ሙቐት ልዕሊ እቲ ዝተቐመጠ ሙቐት እንተድኣ ወሲኹ፡ እቲ ተርሞስታት ይውላዕ እሞ ነቲ ክፍሊ መሊሱ የዝሕሎ። ብተመሳሳሊ መንገዲ "ሙቐት" ስምዒታትና ምስ ዝውስኽ ሓንጎልና ውን ከም ተርሞስታት ዝኣመሰለ ስርዓት ኣለዎ ንዕኡ ዝቆጻጸሮ። ኣብቶም ADHD ዘለዎም ህጻናት ግን እዚ ርእሰ-ምቁጽጻር ዝበሃል ክእለት ማለት እቲ ተርሞስታት ቁሩብ ድኹም እዩ። ስለዚ ስምዒታቶም ሃንደበት ኣዝዩ "ውዑይ" ምስ ዝኸውን፡ ንድሕሪት "ክዝሕልዎ" ማለት ንምህዳእ ኣዝዩ ከቢድ እዩ።

ADHD ዘለዎም ህጻናት ስምዒታቶም ብኸመይ ይገልጹ

ኩሎም ADHD ዘለዎም ህጻናት ስምዒታቶም ክቆጻጸሩ ኣብ ዘይክእሉሉ እዋን ሓደ ዓይነት ባህሪ ኣይገብሩን እዮም። ገሊኦም ቈልዑ ምስ ተቘጥዑ ምሉእ ብምሉእ ቍጽጽሮም ይስእኑ እዮም። ካልኦት ድማ፡ ክገብርዎ ዘይደልዩ ነገር ክገብሩ ምስ ዝሕተቱ፡ ተገዳስነት ወይ ድርኺት የብሎምን።

ይኹን እምበር፡ ክትፈልጦም ዘለካ ገለ ልሙዳት ምልክታት ኣለዉ።

ካብ መጠን ንላዕሊ ሓጐስ እውን ተጠንቀቕ። ADHD ዘለዎም ህጻናት ሓደ ሓደ ግዜ ብከም ሓጎስን ፍናንን ዝኣመሰሉ ስምዒታት ምሉእ ብምሉእ ክጽዕኑ ይኽእሉ፣ ካብ ቁጽጽር ወጻኢ ድማ ክዋስኡ ይኽእሉ።

ውሉድካ ስምዒታቱ ንኺቈጻጸሮ ብኸመይ ክትሕግዞ ትኽእል፧

ADHD ዘለዎ ህጻን ስምዒታቱ ንኸመሓድር ምሕጋዝ ቁሩብ ዝተሓላለኸ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ግን ዘይከኣል ኣይኮነን። ገለ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ነገራት እነሆ።

ስምዒት እቲ ቆልዓ ኣኽብር።

ውላድካ ብዛዕባ ስምዒታቱ ክዛረብ ከሎ ፡ "ዋላ ሓንቲ ኣይኮነን" ወይ "ብዛዕባኡ ብዙሕ ኣይትሕሰብ" ዝኣመሰሉ ነገራት ብምዝራብ ኣይተነኣእሶ። ኣብ ክንድኡስ፡ ውላድካ ኣብ ኣእምሮኡ ዘሎ ንኽገልጽ ውሑስ ሃዋህው ፍጠረሉ። ካብ ሕቶታት ምሕታት ንላዕሊ ስምዑ። ብዓይኒ ውላድካ ክትሓስብ ፈትን። ዋላ እኳ ትርጉም ዘለዎ እንተዘይመሰለካ ፡ እቲ ስምዒት ውላድካ ብሓቂ ዝስምዖ ዘሎ ነገር ምዃኑ ኣይትረስዕ .

ጥዑይ ልምዲ ምፍጣር

• ልዋም ለይቲ ፥ውላድካ እኹል ድቃስ ይረክብ ከምዘሎ ኣረጋግጽ። እኹል ድቃስ ምስ ዘይንረክብ ንቑጣዕ፡ ደቅና እውን ከምኡ።
• ጽቡቕ መግቢ፦ መኣዛዊ መግቢ ምቕራብ። ኣብ ዝጠመኻሉ እዋን ስምዒታት ክትቆጻጸሮ ኣዝዩ ከቢድ እዩ።
• ምውስዋስ ኣካላት፦ ውላድካ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ንሓደ ሰዓት ክጻወትን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክገብርን ኣተባብዓዮ። እቲ ካብ ኣካላትና ዝወጽእ ተወሳኺ ጸዓት ንኣእምሮ ከህድኦ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ እንተ ኣዘራሪብካ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ናብ ንውላድካ ዝምጥን ኣማራጺታት ሕክምና ክውከሰካ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ወይ ዲያለክቲካል ቢሄቪየር ቴራፒ (DBT) ዝኣመሰሉ ሜላታት ኣዝዮም ሓገዝቲ ክኾኑ ይኽእሉ።

ኣእምሮኻ ከተህድኣሉ እትኽእል መገድታት ዝርዝር ኣውጽእ (Coping Skills)

ውጥረት ወይ ሕርቃን ምስ ዝስምዓካ፡ ንነብስኻ ወይ ንኻልኦት ከይጎድእካ ክትረድኣሉ እትኽእል መገድታት ምስ ውላድካ ዝርዝር ኣውጽኣሉ። ገለ ካብቲ ሜላታት ኣብ ገዛ ክስራሕ ዝኽእል ክኸውን ከሎ፡ ገለ ድማ ኣብ ደገ፡ ኣብ ቤት ትምህርቲ ክግበር ይከኣል።

ገለ ውሑዳት ክትፍትንዎም እትኽእሉ ነገራት እነሆ፤

• ዓሚቝ ምስትንፋስ (ከም ንኣርባዕተ ቁጽሪ ምትንፋስ፣ ንቁጽሪ ሸውዓተ ትንፋስካ ምሓዝ፣ ቀስ ኢልካ ድማ ንሸሞንተ ቁጽሪ ምውጻእ ዝኣመሰለ ቀሊል ሜላ)።
• ደርፊ ምስማዕ።
• ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ናብ ስእሊ ምስኣል።
• ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ኣብ ዳያሪ ምጽሓፍ።
• ምጉያይን ምጽዋትን።
• ብዛዕባ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ምስ እትኣምኖ ሰብ (ማማ፡ ባባ፡ ዓርኪ) ምዝርራብ።

ብዛዕባ ጥዕና ኣእምሮኻ እውን ሕሰብ።

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንውላድካ ንምሕጋዝ ፡ መጀመርታ ጽቡቕ ክትከውን ኣለካ። ውጥረትን ሕርቃንን ኣብ ዘለካሉ እዋን ምስ ስምዒት ውላድካ ክትገጥሞ ከቢድ እዩ። ኣብ ነፋሪት ኣብ ህጹጽ እዋን "ቅድሚ ንኻልኦት ምሕጋዝካ፡ ናይ ኦክስጅን መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫኻ ኣንብር" ምባል'ዩ።

ውጥረት ኣብ ዝስምዓካ እዋን ንነብስኻ ከተህድኣ እትኽእለሉ መገድታት ዝርዝር ኣውጽእ። ኣብ ዘድልየካ እዋን ካብ ቤተሰብን ፈተውትን ሓገዝ ሕተት። ንወለዲ ADHD ዘለዎም ህጻናት ኣብ ናይ ደገፍ ጉጅለታት ክትጽንበር እንተኽኢልካ፡ እዚ እውን ዓቢ ሓይሊ ክኸውን እዩ። ከምኡ ውን ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብን ምኽሩ ምውሳድን ኣይትረስዕ።