ውላድካ ADHD ኣለዎ ድዩ? ኣብ ቤት ትምህርቲ (ADHD) ንኽዕወቱ ንሓግዞም

ውላድካ ኣብ ክፍሊ ኣብ ሓደ ቦታ ድዩ ኣይሓድርን ዘሎ? ቤት ትምህርቲ መብዛሕትኡ ግዜ ንስራሖም ኣቓልቦ ኣይህቡን እዮም ኢሉ የማርር ድዩ፧ ዕዮ ገዝኦም ይርስዑ ድዮም? ወይስ ምስ ካልኦት ቈልዑ ክትጻወትን ኣዕሩኽ ክትፈጥርን ይኸብደካ፧ ከም ወላዲ መጠን ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ኣዝዩ ክትጭነቕ ኣለካ። ጠንቂ ናይዚ ኩነታት ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ግን ኣይትሻቐል እዚ ናይ ቆልዓ ጌጋ ኣይኮነን ወይ ሸለልትነትካ። እስከ ነዚ ብልክዕ ተረዲእና ውላድካ ኣብ ቤት ትምህርቲ ከመይ ጌርካ ከም እትሕግዞ ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ADHD እንታይ እዩ?

ADHD ናይ ኒውሮዲቨሎፕመንት ኩነታት ኮይኑ፡ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ (ADHD)፡ ከምኡ’ውን ድርኺታዊ ባህርያት ዘጠቓልል እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ እዞም ህጻናት ኣብ ሓንጎሎም ቁሩብ ዝተፈላለየ ደረጃ ኣሰራርሓ ናይ ዝተወሰኑ ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተራት) ኣለዎም። ስለዚ ድማ እዮም እዚ ብድሆታት ዘጋጥሞም።

እዚ ኩነታት እዚ ነቲ ቆልዓ ኣብ ቤት ትምህርቲ ኩሉ ዓይነት ጸገማት ከጋጥሞ ይኽእል።

• ኣቓልቦ ንምሃብ ምጽጋም : እቲ መምህር ዝምህሮ ነገር ምስማዕ፡ ነዊሕ መምርሒታት ምኽታልን ስራሕ ምፍጻምን ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ፡- ኮፍ ምባል ጸገም። ብቐጻሊ ካብ መንበር ተንሲእካ ምውጥዋጥን ዘየድሊ ምዝራብን እዩ።
• ድፍኢት (Impulsivity)፦ ከይሓሰብካ ብድፍኢት ምውሳእ። ሕቶታት ከይተወድአ ምምላስ፡ ንኻልኦት ምቁራጽ፡ ተራኦም ዘይምጽባይ።

እዚ ነገራት እዚ ኣብ ምምሃርን ምስ ኣዕሩኽ ምትእስሳርን ዕንቅፋት ክገብሩ ይኽእሉ እዮም።

ከም ወላዲ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ቅድሚ ንውላድካ ምሕጋዝካ፡ ከም ወላዲ፡ ነዚ ክትፈልጦ ኣለካ። እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር ካብ ብቑዕ ሓኪም ግቡእ መርመራ ምግባር ’ ዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪም ህጻናት ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ተዘራረብ።

እቲ ዝቕጽል ኣገዳሲ ነገር ምስቲ ቤት ትምህርቲ ብሓባር ምስራሕ እዩ። ገለ ሃገራት ነዞም ህጻናት ንምሕጋዝ ፍሉይ ሕግታት (ከም ሕጊ ትምህርቲ ስንኩላን ውልቀሰባት - IDEA) ኣለወን። ሃገርና ከምዚ ዓይነት ሕጋዊ ስርዓት እኳ እንተዘይብላ፡ ብዛዕባ ድሌታት እቲ ቆልዓ ምስ ርእሰ መምህር ቤት ትምህርትን መምህር ክፍልን ተዘራሪብኩም ነቲ ቆልዓ ንምሕጋዝ ናይ ደገፍ ውጥን ከተውጽኡ ትኽእሉ ኢኹም።

ከምዚ ዝበለ ውጥን እንተሃልዩ እቲ ቆልዓ ክህልዎ ይኽእል እዩ።እቲ ደገፍ እንታይ ምዃኑ እስከ ንርአ።

ምስ መምህራን ሓቢርና ተዓዋቲት ጋንታ ንሃንጽ።

ኣብ ህይወት ውላድካ እቶም ክልተ ኣገደስቲ ዓበይቲ ሰባት ንስኻን መምህር ውላድካን ኢኹም። ከም ጋንታ ብሓባር ምስራሕ ንውላድካ ዓቢ ሓይሊ እዩ።

• ተራኸቡን ተዘራረቡን፦ ኣብታ ቀዳመይቲ መዓልቲ ትምህርቲ ምስ መምህር ተራኺብኩም ብዛዕባ ኩነታት ውላድኩም ተዘራረቡ። ADHD ንነፍሲ ​​ወከፍ ቆልዓ ብዝተፈላለየ መንገዲ ይጸልዎ። ስለዚ ንውላድካ ብኸመይ ከም ዚጸልዎ፡ እንታይ ጥንካረታት ከም ዘለዎን እንታይ ነገራት ኪሕግዞ ከም ዚኽእልን ግለጽ።
• ብኣወንታ ተዛረብ፦ ብዛዕባ ጸገማት እቲ ቘልዓ ኣብ ክንዲ እትዛረብ ፡ ኣብ መፍትሒታት ኣተኵር።ብዛዕባኡ ተዛረብ። "ውላደይ ፈጺሙ ኣይሰምዕን እዩ" ኣብ ክንዲ ምባል፡ "ኣብ ዓይኒ ንሓድሕድና ክንጥምትን ኣብ ጽምው ዝበለ ቦታ ክንዛረብን ከለና፡ ብዝበለጸ ከተኩር ይኽእል'ዩ" ዝብል ገለ ነገር በል።
• ርክብ ግበር፦ እንተተኻኢሉ እንተ ወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ምስቲ መምህር ተዘራረብ። ብዛዕባ ዕዮ ገዛን ባህርን ሕተት።
• ብዛዕባ ለውጢ ምሕባር፦ ኣብ መድሃኒት ውላድካ (መድሃኒት ADHD) ለውጢ እንተገይርካ፡ ብዛዕባኡ ንመምህር ኣፍልጦ። በዚ መንገዲ እዚ ድማ ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤን ወይ ሳዕቤን ናይቲ መድሃኒት እንተሃልዩ እውን ክርእዩ ይኽእሉ። ኣብ ገዛ ብዛዕባ ዝኾነ ዓቢ ለውጢ (ንኣብነት ሞት ኣባል ስድራቤት፡ ምፍልላይ ወለዲ) ምሕባር እውን ኣገዳሲ እዩ። እዚ ነገራት እዚ ንኣካይዳ ዝኾነ ቆልዓ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ተመስገን በል፦ ሓደ መምህር ንውሉድካ ፍሉይ ተገዳስነት እንተ ገይሩን እንተ ሓጊዝዎን ፡ ሞሳኻ ንምግላጽ ንእሽቶ ጽሑፍ ስደደሉ። ንዓኣቶም ዓቢ ምትብባዕ እዩ።

ሃዋህው ገዛ ንህጻናት ዝምችእ ንግበሮ።

ንውላድካ ኣብ ገዛ ይኹን ኣብ ቤት ትምህርቲ ምሕጋዝ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ርጉእን ስርዓት ዘለዎን ናይ ስራሕ ሃዋህው ምፍጣር ንውላድካ ዓቢ እፎይታ እዩ።

መዓልታዊ ልምዲ ምፍጣር

ADHD ዘለዎም ህጻናት ኣብ ሓደ እዋን መዓልቶምን ክሰርሑን ክውጥኑ ኣዝዩ ሓጋዚ እዩ። ንግሆ ክገብርዎ ዘለዎም ነገራት ጽሒፍካ ኣብ ዝረኣይዎ ቦታ (ከም ኣብ ፍሪጅ) ኣቐምጦም።

• ተሰአ።
• ዓራት ምግባር።
• ቁርሲ ምብላዕ።
• ዕዮ ገዛኻ ኣብ ቦርሳ ኣቐምጦ።
• ቦርሳኻ፡ ጫማኻ፡ ካቦትካን ምሳሕካን ውሰድ።

ካብ ገዛ ኮይንካ ክትሰርሓሉ እትኽእል ፍሉይ ቦታ

ዕዮ ገዛኻ እትሰርሓሉ ጽምው ዝበለን ጽፉፍን ቦታ ፍጠር። ካብ ቲቪን ካልእ ምንጪ ድምጽን ርሒቑ ክኸውን ኣለዎ። መንበርካ ናብ መስኮት ዘይኮነስ ናብ መንደቕ ኣቕንዕ። እዚ ድማ ኣብቲ ኣብ ደገ ዝካየድ ዘሎ ከተተኩር ክሕግዘካ እዩ።

ካብ ገዛና ኮይንና እንሰርሓሉ ኣገባብ ንቕይሮ።

ኣብ ሓደ እዋን ንሰዓታት ዕዮ ገዛ ኣብ ክንዲ እትህቦም፡ ኣብ ቁንጣሮ ምብታኽ። ንኣብነት፡ ናይ 20 ደቓይቕ ዕዮ ገዛን ናይ 10 ደቓይቕ ዕረፍቲን ሃቦም። ኣብቲ ዕረፍቲ እቲ፡ ክጎዩን ክጻወቱን ይፍቀደሎም (ቲቪ ከይርኣዩ ወይ ስልኮም ከይጥቀሙ)። ድሕሪኡ ካልእ 20 ደቓይቕ ዕዮ ገዛ ግበር። በዚ ኸምዚ፡ ድኻም ወይ ስልችዋት ክስምዖም ዘለዎም ተኽእሎ ትሑት እዩ።

ምትብባዕን ሽልማትን

ውላድካ ጽቡቕ ስራሕ ምስ ዝሰርሕ ወይ ዕዮ ገዛ ምስ ዝውድእ ኣሞግሶ። ንእሽቶ ሽልማት ምሃብ እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። እዚ ጉቦ ኣይኮነን። ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር በል "ዕዮ ገዛኻ እንተወዲእካ ን30 ደቓይቕ ካርቱን ክትከታተል ትኽእል ኢኻ።" እዚ ድማ ነቲ ስራሕ ንኽውድኡ ጽቡቕ ድርኺት ክህቦም እዩ።

ንኽትውደብ ሓግዝ

ንነፍሲ ወከፍ ኣርእስቲ ስራሕካ ንምውዳብ ዝሕግዙ ሕብራዊ ኮድ ዘለዎም ኣቃፊራታት ተጠቐም። ሓደ ፎልደር ንዝተዛዘመ ስራሕ ካልእ ድማ ንሓድሽ ዝተመደበ ስራሕ ንበይኑ ኣቐምጦ። እዚ ድማ ዕዮ ገዛ ኣብ ገዛ ከይርሳዕ ወይ ኣብ ቤት ትምህርቲ ንኸይወሃብ ከይርሳዕ ክሕግዝ እዩ።