ንስኻ እውን እዚ ምልክታት እዚ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ADHD ንዛረብ! (ናይ ኣቓልቦ ምጉዳል ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ጸገም - ADHD)

"ADHD ኣለካ ድዩ?" ኢሉ ዝሓተተካ ሰብ ኣሎ ድዩ?? ምናልባት ባዕልኻ ሓሲብካዮ ትኸውን። ከም ነገራት ምርሳዕ፡ ኣብ ሓደ ዕማም ከተተኩር ዘይምኽኣልን ብዘይ መደብ ምስራሕን ዝኣመሰሉ ነገራት ተስፋ ቆሪጽካ ትኸውን። እዚኦም ምልክታት ናይ ADHD ክኾኑ ይኽእሉ ’ ዮም። ግን ምልክታት ካልኦት ኩነታት ከም ጭንቀት ወይ ጭንቀት እውን ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ስለዚ እዚ ኩነታት ኣለካ ድዩ የብልካን ርግጸኛ ክትከውን እትኽእለሉ እንኮ መገዲ ናብ ሓኪም ምርካብን ምፍታሽ ጥራይ እዩ። ክሳብ ሽዑ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ። ምናልባት ነዚ ጽሑፍ ምስ ኣንበብካ ዝሓሸ ርድኢት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

እዚ ባህርያት እዚ ንዓኻ ትፈልጦ ድዩ፧

ADHD ዘለዎ ሰብ ሰፊሕ ምልክታት ክህልዎ ይኽእል። ካብዞም ዝስዕቡ ሓያሎ ወይ ብዙሓት ኣብ ህይወትካ ዝምልከቱ እንተኾይኖም፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ።

ADHD ንንኣሽቱ ህጻናት ጥራይ ዝጸሉ ነገር ድዩ?

ብፍጹም ኣይኮነን። እዚ ልሙድ ግጉይ ኣረኣእያ እዩ። ADHD ኣብ ግዜ ቁልዕነት ጥራይ ዝተሓጽረ ኣይኮነን። ኣስታት 60% ካብቶም ኣብ ንእስነቶም ADHD ዝነበሮም ሰባት፡ ምስ ዓበይቲ ምልክታት ምልክታት ይቕጽሉ ኣለዉ።

እቲ ዝገርም ግን ሰለስተ ርብዒ ካብቶም ADHD ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት ብንእስነቶም እቲ ሕማም ከም ዝነበሮም ኣይፈልጡን እዮም። ቆልዓ ከለኻ "ሰነፍ" ተባሂልካ ትጽዋዕ ትኸውን፡ ወይ ድማ ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ጸገም ከምዘለካ ተሓሲብካ ትኸውን።

ADHD ብሓደ ለይቲ ዝምዕብል ነገር ኣይኮነን። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓደ ADHD ዘለዎ ሰብ ሓድሽ ሓላፍነት ክወስድ ከሎ (ንኣብነት፡ ናብ ኮለጅ ምኻድ፡ ሓድሽ ስራሕ ምጅማር ፡ ምምርዓው)፡ በቲ ብድሆ ይጽዕኖ። ሽዑ እዩ እዞም ምልክታት ዝያዳ ዝግለጹ።

ደቂ ኣንስትዮን ADHDን

መብዛሕትኡ ግዜ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ድሒረን ዕድሚአን ADHD ከምዘለወን ይፍለጥ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ምልክታቶም ቁሩብ ዝተፈላለየ ክኸውን ስለ ዝኽእል እዩ። ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓሶም ካብ ግዳማዊ ጉዳይ ንላዕሊ ውሽጣዊ ጉዳይ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኣብነት፥

• ብዙሕ ምዝራብ።
• ኣብ ሓደ ቦታ ክጸንሕ ኣይክእልን እዩ፡ ኩሉ ግዜ ኣካላቱ እናነቕነቐ ይዘውር።
• ዋላ እኳ ቀትሪ ዝሓልም ዘለኹ እንተመሰለኒ፡ ኣእምሮይ ካብ ሓደ ነገር ናብ ካልእ ነገር ቀልጢፉ ይዘልል ኣሎ።
• ኣብ ማእከላይ ደረጃ ንምብጻሕ ብዙሕ ጻዕርን ካብ ካልኦት ዝነውሐ ሰዓታትን ይሓትት።
• ኣዕሩኽቶም ከይስእኑ ብቐጻሊ ይፈርሁ፡ ኣብ ዘይጥዕሞም ዝምድናታት ድማ ይሰቕሉ።

ADHD ከምዘለካ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ? (መርመራ)

ነዚ ብርግጽ ንምፍላጥ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። ናይ ዓበይቲ ADHD ተመኩሮ ዘለዎ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም፡ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ ወይ ናይ ስነ-ኣእምሮ ክኢላ ነዚ ብትኽክል ክምርምሮ ይኽእል።

ADHD ንምፍላጥ ዝሕግዝ ሓደ መርመራ የለን። እቲ ሓኪም ሕቶታት ክሓተካ፡ ብዛዕባ ህይወትካ ክፈልጥ፡ ከምኡ’ውን ብዛዕባ ምልክታትካ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሑ፡ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ንህይወትካ ብኸመይ ከም ዝጸለዎን ሓበሬታ ክእክብ እዩ።

ሓደ ዓቢ ሰብ ADHD ከም ዘለዎ ንኽፍለጥ ፡ እቲ ምልክታት ብመጠኑ ካብ ንእስነቱ ኣትሒዙ ክህሉ ኣለዎ። ኣብ ስራሕካን ዝምድናኻን ካልእ ኣገዳሲ መዳያት ህይወትካን እውን ዓቢ ጽልዋ ኣሕዲሮም ክኾኑ ኣለዎም።

ADHD ክውረስ ዝኽእል ኩነታት እዩ። ብመሰረት ገለ መጽናዕትታት፡ ብሰንኪ ጀነቲካዊ ጽልዋታት ክኸውን 75% ዕድል ኣሎ . ስለዚ ሓደ ካብ ወለድኻ እዚ ባህርያት እዚ ከም ዝነበሮ እንተዘኪርካ ኣይትገረም።

ሕክምናን ቀጺሉ እንታይ ክንገብር?

እቲ ጽቡቕ ዜና፡ ADHD ክትቆጻጸሮ እትኽእል ኩነታት ኮይኑ፡ ንዕኡ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሓያሎ ሕክምናታት ኣለዉ።

• ፍወሳ ዘረባ፤ምኽሪ ንዓበይቲ ብድሆታትካ (ከም ምሕደራ ግዜን ውዳበን) ክትሰግሮም ዝሕግዙኻ ሜላታት ክትመሃር ክሕግዘካ ይኽእል።
• መድሃኒት፦ ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪምካ ኣቓልቦኻን ድፍኢትካን ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ . እዚኦም ኣብ ትሕቲ ሕክምናዊ ክትትል ጥራይ ክጥቀሙ ኣለዎም ።

ድሒርካ ኣብ ህይወትካ ADHD ከም ዝነበረካ ምስ ፈለጥካ፡ ሓዘንን ጣዕሳን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። "እዚ ኣቐዲመ እንተ ዝፈልጦ ነይሩ..." ኢልካ ትሓስብ ትኸውን።ምኽሪ ነቶም ስምዒታት ኣብ ምግጣም ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሓዳር እንተ ዄንኩም ምስ መጻምድትኹም ናብ ናይ መጻምድቲ ፍወሳ ምኻድ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ ምኽንያቱ እዚ ኩነታት ንርክብኩም ብኸመይ ከም ዝጸለዎን ኣብ መጻኢ ክልቴኹም ብኸመይ ብሓባር ክትጻወሮ ከም እትኽእሉን ክትፈልጡ ይሕግዘኩም።