ከም ዓቢ ሰብ ADHD ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ኣብ መዓልታዊ ህይወት ዘለዎ ጽልዋ ፍለጥ (Functional Impairments)

ከም ዓቢ ሰብ መጠን፡ ሓድሓደ ግዜ መዓልታዊ ዕዮታትካ ምፍጻም በዳሂ ኮይኑ ይረኽበካ ድዩ? ነገራት ምርሳዕ፡ ከተቕልበሉ ትሽገር ዲኻ ወይስ ኩሉ ግዜ ምድንጓይ ዲኻ? እዚኦም ብሃንደበት ዝመጹ ነገራት ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ብሰንኪ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ንዓበይቲ እውን ክጸልዎም ይኽእል። እዞም ምልክታት ኣብ ህይወትና ዘስዕቡ ግብራዊ ጸገማትን ብድሆታትን ብሕክምና ‘Functional Impairments’ ኢልና እንጽውዖም እዮም።

ምልክታት ADHD ኣብ መዓልታዊ ህይወት ከመይ ጌሮም ጸገም ይኾኑ?

ብቐሊሉ ንምግላጹ፡ ምልክት ኤዲኤችዲ፡ ኣቓልቦኻ ብቐሊሉ ምዝንባል እዩ። ‘Functional Impairment’ እዚ ምዝንባል ኣብ ህይወትካን ስራሕካን ዝምድናታትካን ዘለዎ ጽልዋ እዩ። ብኻልእ ኣዘራርባ እዚ ዛንታ ብዛዕባ ናይ መወዳእታ ውጽኢት ናይቲ ምልክት እዩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ሓደ ADHD ዘለዎ ሰብ ግዜ ንምምሕዳር ይጽገም። ምልክት እዩ። ብሰንኪ እዚ እንታይ ይኸውን?

• ኩሉ ግዜ ንስራሕ ደንጉዩ።
• ሓላፊኻ ዝተመደበልካ ስራሕ ኣብ ግዚኡ ክትውድኦ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ንሓደ ዕማም ንምፍጻም ዝወስዶ ግዜ ብጌጋ ኢኻ ትመዝኖ። ኣብ ክልተ ሰዓት ክትውድኦ ትኽእል ኢኻ ኢልካ ትሓስብ፡ ምሉእ መዓልቲ ግን ይወስደካ።
• ጌጋታት ዝፍጸም ኣብ መወዳእታ ደቒቕ ናብ ስራሕ ክትጓየ ከለኻ እዩ።

እዚ ነገራት እዚ ብኻልኦት ኣብ ቤት ጽሕፈት ይርእይዎ። ሽዑ እቲ እትረኽቦ ናይ ኣፈጻጽማ ገምጋም ድኹም ክኸውን ይኽእል እዩ። ምናልባት እቲ ስራሕ ከይተረፈ ክጠፍእ ይኽእል ይኸውን። ረአ፧ ግዜ ከተመሓድር ዘይምኽኣል ምልክት ንስራሕካ ዝጸሉ 'ናይ ተግባር ምጉዳል' ኮይኑ ኣሎ።

ብሰንኪ ADHD (Functional Impairments) ክመጹ ዝኽእሉ ቀንዲ ጸገማት

ምልክታት ADHD ንብዙሕ መዳያት ህይወት ክጸልዎ ይኽእል። ገለ ወሰንቲ ኣብነታት እስከ ንርአ።

እዚ ጸገማት እዚ ካብ መዓስ እዩ ዚፍጠር፧

ዓቢ ሰብ ኮይንካ ADHD እንተሃልዩካ ፡ ካብ ንእስነትካ ጀሚርካ እቲ ኩነታት ኣጋጢሙካ ማለት እዩ . ኣብ ቤት ትምህርቲ ድኹም ነጥቢ ረኺብካ ምስ ካልኦት ቈልዑ ክትሰማማዕ ተሸጊርካ ትኸውን።

ከም ካልኣይ ደረጃ ቤት ትምህርቲ፡ ቀጽሪ፡ ስራሕ፡ ሕሳብ ምኽፋል፡ ሓዳርን ቈልዑን ዝኣመሰለ ሓላፍነት ህይወት እናወሰኸ ምስ ከደ ግን፡ እዚ ጸገማት እዚ ብዝያዳ ብንጹር ኪቕልቀል ይጅምር .

ካልኦት ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ እውን ይጽለዉ ድዮም?

እወ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ። መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ ፡ ዳርጋ 80% ካብቶም ADHD ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት እንተወሓደ ሓደ ካልእ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት ኣለዎም። ካብዚኦም እቶም ዝበዝሑ ልሙዳት፤

• ናይ ጭንቀት ጸገማት
• ናይ ስሚዒት ጸገማት / ጭንቀት።

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ህይወትካ ዘጋጥመካ ጸገማት ብሰንኪ ADHD ጥራይ ዘይኰነስ፡ ካልኦት ብሓባር ክኽሰቱ ዝኽእሉ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ እውን ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ ድማ እዩ ቅኑዕ መርመራ ምርካብ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ብዛዕባ እዚ ጸገማት እዚ እንታይ ንገብር፧

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ዓበይቲ ሰባት ብሰንኪ እዞም ‘ናይ ተግባር ምጉዳል’ ዝበሃሉ ወይ ድማ ኣብ ህይወቶም ክጻወርዎ ዘይክእሉ ጽልዋ ስለዘለዎም፡ ንኤዲኤችዲ ሕክምናዊ ረድኤት ይደልዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ብግቡእ ኣተሓሕዛ እዚኦም ጸገማት ክትመሓደርን ህይወትካ ናብ ንቡር ክትምለስን ትኽእል ኢኻ።

ስለዚ፡ እዞም ምልክታት ከም ዘለኩም እንተጠርጢርኩም፡ እንታይ ክትገብሩ ከም ዘለኩም እነሆ።

1. ንቕሓት ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ADHD ዝያዳ ምርምርን ኣንብብን። እዚ ጽሑፍ እዚ ናብኡ ዝወስድ ጽቡቕ ስጉምቲ እዩ።

2. ንሓኪም ርአ፦ ቀጺልካ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ርአ . ስክፍታታትካ ድሕሪ ምግላጹ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ናብ ሓደ ፍሉይ ስልጠናን ተመኩሮን ኣብ ADHD ዓበይቲ ዘለዎ ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ ክመሓላለፈካ እዩ።

3. ውጥን ሕክምና ተኸተል፦ ሓኪምካ ADHD ከም ዘለካ እንተ ኣረጋጊጹልካ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ክፈጥሩልካ እዮም። ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ነገራት ከጠቓልል ይኽእል፤

• መድሃኒት፦ ምልክታት ADHD ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መድሃኒታት።
• ምሕደራ ግዜን ውደባዊ ክእለትን፦ ውዱብን ኣብ ግዚኡን ንኽትጸንሕ ዝሕግዙ ሜላታት።
• ፍወሳ ዘረባ፡- ንኣተሓሳስባኻን ልምድኻን ንምምሕያሽ፡ ከምኡ’ውን ካልኦት ጉዳያት ጥዕና ኣእምሮ ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ንምምሕዳር ይሕግዘካ።
• ኣሰልጣኒ ADHD: ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት፡ መዓልታዊ ዕላማታት ንምዕዋት ግብራዊ ምኽሪ ክህበካ ዝኽእል ክኢላ ሓገዝ ክትሓትት እውን ትኽእል ኢኻ።

ድሮ ADHD ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ ግን ኣብ ህይወትካ ጸገማት ትቃለስ እንተኾንካ ፡ ምስ ሓኪምካ እንደገና ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። እንታይ ትሓልፍ ከም ዘለኻ ግለጽ። ንሱ ወይ ንሳ ንዓኻ ዝምጥን ውጥን ሕክምና ንኽትሰርሕ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።