ካብ መንሽሮ ሽንቲ ሓሞት ብኸመይ ንከላኸል? ነዚ ንጥንቀቕ!

መንሽሮ ዝብል ቃል ምስ ሰማዕና ኩላትና ቁሩብ ንፈርሕ ሓቀይ? ብዙሕ ግዜ ብዛዕባኦም እንሰምዖም ዓይነታት ከም መንሽሮ ጡብን መንሽሮ ሳንቡእን ኣዚና ንፈልጦም ኢና . ግን ብዙሕ ዘይንዛረበሉ፡ ግን ከኣ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ስቕ ኢሎም ዝምዕብሉን ኣዝዮም ሓደገኛታት ክኾኑ ዝኽእሉን ዓይነታት መንሽሮ’ውን ኣለዉ። ሓደ ካብዚ ዓይነት መንሽሮ ሽንቲ ሓሞት ፣ ወይ `( መንሽሮ ሽንቲ ሓሞት )` እዩ። እዚ ብተዛማዲ ሳሕቲ ዝረአ መንሽሮ እኳ እንተኾነ፡ ብሰንኪ ሓደጋኡ ግን ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ካብዚ መንሽሮ እዚ ንነብስኻ ምክልኻል ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ መንሽሮ ሓሞት መብዛሕትኡ ግዜ ደንጉዩ ስለ ዝፍለጥ እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ እዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ንእሽቶ ኣካል፡ ሽንቲ ሓሞት ተሓቢኡ ኣሎ። ኣብ ላዕለዋይ የማናይ ሸነኽ ከብድና፡ ኣብ ትሕቲ ጸላም ከብዲ ይርከብ። ብልክዕ ንምዝራብ ከም ንእሽቶ ሳእኒ እዩ። ቀንዲ ስርሑ ድማ ነቲ ብጸላም ከብዲ ዝፍጠር ፈሳሲ ሓሞት ንግዚኡ ምኽዛንን ምሓዝን እዩ። ስብሒ ዘለዎም መግብታት ክንበልዕ ከለና፡ እዚ ሓሞት ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ ይውሰኽ እሞ፡ ንዕኡ ንምሕቃቕ ይሕግዝ።

ሽንቲ ሓሞት ብኸምዚ ኣገባብ ስለ ዝተሓብአ፡ ዋላ መንሽሮ እንተተማዕበለ፡ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ዝኾነ ምልክታት ከየርእየካ ይኽእል እዩ።

ብመሰረት ስታቲስቲክስ፡ 80% ካብቶም ሕሙማት መንሽሮ ሽንቲ ሓሞት፡ ማለት ካብ ነፍሲ ወከፍ 100 ሕሙማት እቶም 80 ፡ እቶም ዋህዮታት መንሽሮ ካብ ሽንቲ ሓሞት ወጻኢ ናብ ዝርከቡ ኣካላት ምስተዘርግሑ እዮም ዝምርመሩ። እዚ ድማ እቲ ዝዓበየ ብድሆ ናይዚ ሕማም እዩ።

እቲ ካልእ ነገር ግን፡ ዘይከም መንሽሮ ጡብ፡ ነዚ መንሽሮ ብኣግኡ ክፈልጦ ዝኽእል ፍሉይ ናይ መርመራ መርመራታት የለን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ከም ኣልትራሳውንድ ወይ ሲቲ ስካን ዝኣመሰሉ መርመራታት ከይተረፉ፡ ነዞም ሕበጥ ብንጹር ንምርኣይ ከጸግሙ ይኽእሉ።

ግን፡ ኣይትጨነቑ። ብገለ መልክዑ እዚ መንሽሮብኣግኡ እንተተረኺቡ ማለት ቅድሚ ምስፍሕፋሑ ህይወት ናይ ምድሓን ዕድሉ ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። መንሽሮ ቅድሚ ምስፍሕፋሑ ካብ ዝተረጋገጸሎም 10 ሕሙማት እቶም 6 ንልዕሊ 5 ዓመት ናይ ምንባር ዕድል ኣለዎም። ስለዚ ድማ እዩ ነዚ ሕማም ንምምዕባል ዘስዕቡ ረቛሒታት ምፍላጥን ብዝተኻእለ መጠን ካብኦም ምክልኻልን ኣገዳሲ ዝኸውን።

መን እዩ ዝያዳ ኣብ ሓደጋ ዝወድቕ?

ከም ጂናትና፡ ታሪኽ ስድራቤትናን ኣነባብራናን ዝኣመሰሉ ረቛሒታት ውህደት፡ ንመንሽሮ ሓሞት ንምምዕባል ክጸልዎ ይኽእል። ቀንዲ ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እስከ ንርአ። ነዚኦም ብንጹር ንምርዳእ ከምዚ ዝበለ መኣዲ ከርእየኩም እየ።

ጽቡቕ፡ ደሓር ከኣ ነዚ ሓደጋ ንምንካይ እንታይ ክንገብር ንኽእል?

እዚ መንሽሮ ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ስለዝኾነ፡ እቲ ዝበለጸ ነገር ብዝተኻእለ መጠን ናይ ምምዕባል ሓደጋ ምንካይ እዩ። ብኻልእ ኣዘራርባ ፡ ምክልኻል እቲ ዝበለጸ ሕክምና እዩ . ከም ዕድመናን ጾታናን ዝኣመሰሉ ነገራት ክንቅይር ኣይንኽእልን ኢና። ይኹን እምበር፡ ኣነባብራና ብምቕያር ነዚ ሓደጋ እዚ ንምንካይ ክንገብሮ እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣሎ።

ጥዑይ ኣነባብራ ንኽተል።

ገለ ቀለልቲ ስጉምትታት ክትክተልዎም እትኽእሉ እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ኣብ ኣካላትካ ተወሳኺ ስብሒ ምስ ዝህልወካ፡ ነድሪን ዝተወሰኑ ደረጃታት ሆርሞናትን ኣብ ኣካላትካ ክውስኽ ይኽእል። እዚኦም ንዋህዮታት መንሽሮ ንኽዓብዩ ክሕግዙ ይኽእሉ። ስለዚ ክብደትካ ምቁጽጻር ሓደ ካብቲ ዝበለጸ ነገራት ካብዚ መንሽሮ ጥራይ ዘይኮነስ ካብ ብዙሓት ካልኦት ዓይነታት መንሽሮ ንምክልኻል ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዩ።

• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ምብላዕ: ብዝተኻእለ መጠን ብዙሓት ኣሕምልቲ: ፍረታትን ሓምለዋይ መግብታትን ።ኣብ ተኽሊ ዝተመስረቱ መግብታት ከም... ብዝተኻእለ መጠን ንዝተሓወየ ስጋ (ሶስጅ፡ ቆሎ ስጋ፡ ቤኮን) ገደብ ግበሮ። የግዳስ ከም ዓሳን ደርሆን ዝኣመሰሉ ነገራት ምብላዕ። እንጀራ ትበልዕ እንተኾንካ ምሉእ እኽሊ ዘለዎ እንጀራ ምረጽ። ሩዝ እንተ በሊዕካ ሩዝ ምስ ብራን ምብላዕ . ከም ቡክዌትን ኦትስን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ኣመጋግባኻ ወስኸሉ።

• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድካ ገደብ ግበር፦ ጓል ኣንስተይቲ እንተ ዄንኪ፡ ኣብ መዓልቲ ካብ ሓደ መደበኛ መስተ ዘይበዝሕ መስተ ግደብ። ወዲ ተባዕታይ እንተኾንካ ኣብ መዓልቲ ካብ ክልተ ስታንዳርድ መስተ ዘይበዝሕ ጥራይ ገደብ። ኣልኮላዊ መስተ ጠቕሊልካ እንተ ኣቋሪጽካዮ ዝያዳ ይሓይሽ።

• ምሉእ ብምሉእ ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ሽጋራ ምትካኽ ንብዙሓት ዓይነታት መንሽሮ ሓደጋ ዝፈጥር ረቛሒ ስለዝኾነ፡ ሽጋራ ትትክኽ እንተኾንካ፡ ሎሚ ንምቁራጽ ስጉምትታት ውሰድ።

ኣብ መደምደምታ፡ እዚ መንሽሮ እዚ ሳሕቲ እኳ እንተኾነ፡ ብዛዕባኡ ብምፍላጥን ጥዑይ ኣነባብራ ብምኽታልን ሓደጋኡ ብዓቢኡ ክንቅንስ ንኽእል።

መንሽሮ ሽንቲ ሓሞት፣ ኣእማን ሽንቲ ሓሞት፣ ምክልኻል መንሽሮ፣ ምልክታት መንሽሮ፣ ጥዑይ ናብራ፣ ምጉዳል ክብደት ሰብነት