ኣብ ጣውላኻ ኵምራ ወረቐት ኣሎ ድዩ? ክዳውንቲ ኣብ ክፍልኻ ፋሕ ኢሉ ድዩ? ሓድሓደ ግዜ፡ ዕግርግር ዝመልኦ ቦታ ኽትጥምት ከለኻ፡ “ናይ ምእካብ ጸገም ኣሎኒ ድዩ፧” በጃኹም ኣይትስንብዱ። መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዚ ከምቲ እንፈርሖ ዕቱብ ኣይኰነን። ይኹን እምበር፡ ኣብ መንጎ መደበኛ ምትእኽኻብ ስድራቤታትን እቲ “ምእካብ” ተባሂሉ ዝፍለጥ ሕክምናዊ ኩነታትን ርኡይ ፍልልይ ኣሎ። ሎሚ ሓቅታት ንበታተን።
ብልክዕ ሆርዲንግ ዲስኦርደር እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ፡ Hoarding Disorder ኣፍልጦ ዘለዎ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ። ንብረታት ጭቡጥ ዋጋ ብዘየገድስ ንምጉሓፍ ወይ ምስኡ ንምፍላይ ቀጻሊ ጸገም ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ንመነባብሮ ቦታታት ዝጽቕጡን ዝጽዕኑን ብዙሕ ኣቑሑት ናብ ምውህላል የስዕብ። ነዞም ነገራት እዚኣቶም ክትድርብዮም ምፍታን መብዛሕትኡ ግዜ ርኡይ ጭንቀት ወይ ጭንቀት የስዕብ።
ንኣብነት ሓደ ሰብ ካብ ልክዕ ሓደ ማንካ 40 ክሕዝ ይኽእል እዩ። ንዓኣቶም፡ ኣረጊት ጋዜጣታት፡ ባዶ መትሓዚ ጣፍ፡ ወይ እውን ኣብ ጥቕሚ ዝወዓሉ ቦርሳታት ሻሂ ዋጋ ዘለዎም ይመስሎም። እዚ ስምዒታዊ ምትእስሳር እዚ ዳርጋ ንኽገድፉ ዘይከኣል ይገብሮም እዩ።
እዚ ኩነታት እዚ ምስ ከበደ ነቲ መነባብሮ ምሉእ ብምሉእ ኣብ ዋጋ ዕዳጋ የእትዎ፤
- እቲ ሽቓቕ ኣብ ክንዲ ንጽሬት ንመኽዘን ክውዕል ይኽእል።
- ኣብ ሳሎን ኮፍ ዝብለሉ ቦታ ክህሉ ኣይክእልን እዩ።
- ክሽነ ንመብሰሊ ኣብ ጥቕሚ ዘይውዕል ክኸውን ይኽእል እዩ።
- በቲ ገዛ ክትሓልፍ እትኽእለሉ እንኮ መገዲ ኣብ መንጎ ዓበይቲ ኵምራታት ኣቑሑት ብዝተጸረገ ጸበብትን ጠውዮም ዝኸዱን መገድታት ጥራይ እዩ።
እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ገዛውቲ ንሓደጋታት ባርዕ ልዑል ሓደጋ ዘለዎም ከባቢታት እዮም , ብሰንኪ ዘይርጉእ ኵምራታት ጽርግያ ናይ ምዕንቃፍ ወይ መጉዳእቲ ሓደጋ ድማ ልዑል እዩ።
እዚ ዅነታት እዚ ንህይወት ስድራ ቤት እውን ብዕምቈት ይጸልዎ እዩ። ሓደ መጻምድቲ ብቐጻሊ ዘየድሊ ነገራት ናብ ገዛ ምስ ዘምጽእ፡ ኣብ ውሽጢ ስድራቤት ከቢድ ግጭትን ውጥረትን ከስዕብ ይኽእል።
ካብ 2013 ጀሚሩ ፡ ሆርዲንግ ዲስኦርደር ከም ፍሉይ ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ ብወግዒ ተፈሊጡ ኣሎ። ብግምት ካብ 2% ክሳብ 5% ህዝቢ ይጸልዎ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ንኡስ ዓይነት ናይ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ክኸውን ይኽእል እዩ። ምስ ADHD (ምስ ኣቓልቦ ዝተኣሳሰሩ ብድሆታት)ን ሕማም ምርሳዕን እውን ክተሓሓዝ ይኽእል እዩ .
ስታንዳርድ ስድራቤታዊ 'ክላተር' እንታይ እዩ?
ንብዙሓት ካባና ኣብ ከባቢ ገዛ ገለ ዕግርግር ምህላው ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት ፡ ገና ኣብ ገዛኻ ብዘይ ስግኣት ክትከይድ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ዓርክኻ ወይ ኣባል ስድራቤትካ ንኽበጽሕ እንተ ደዊሉ፡ ብውጽኢታዊ መገዲ ከተጽርዮ ትኽእል ኢኻ። ክፍልታት ንዝተሓሰበሎም ዕላማ ይጥቀሙ፤ ንኣብነት ሽቓቕ ንመሕጸቢ እምበር ንመኽዘን ቁጽሪ ወረቐት ኣይኮነን።
ገሊኦም ሰባት ከም ማሕተም፡ ኣረጊት ሳንቲም ወይ ወቕታዊ ስልማት ዝኣመሰለ ፍሉይ ነገራት ምእካብ ባህ ይብሎም እዩ። እዞም ኣቑሑት እዚኣቶም ውልቃዊ ዋጋ ወይ ሓጐስ ዝሓዙ እዮም፣ ምጥማት ድማ ምስ ምእካብ ዝተኣሳሰር ሕፍረት ወይ ጭንቀት ዘይኮነስ ትዕቢት የምጽእ እዩ።
ብቐሊሉ ንምግላጹ ‘ክላተር’ ስብጀክቲቭ እዩ። ሓደ ሰብ ዕግርግር ዝብሎ፡ ካልእ ቅቡል ኮይኑ ክረኽቦ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር ሆርዲንግ ዝተፈለየ እዩ፤ ሕክምናዊ ክንክን ዝሓትት ንጹር ጉዳይ ጥዕና ኣእምሮ ’ ዩ።
ኣብ መንጎ ክልቲኦም ብቐሊሉ ክትፈልዮም ትኽእል ዲኻ?
| መለለዩ | ምጽባብ (መደበኛ ዕግርግር) | ምትእኽኻብ ስርዓት (hoarding Disorder) |
|---|---|---|
| ባህሪ ኣቑሑት። | መብዛሕትኡ ግዜ ብስሩዕ ኣብ ጥቕሚ ዝውዕሉ ወይ ሓቀኛ ዋጋ ዘለዎም ነገራት። | ምውህላል ውሑድ ወይ ዋላ ሓንቲ ዋጋ ዘይብሎም ኣቑሑት (ንኣብነት ጓሓፍ፡ ዝተሰብረ ኣቑሑት)። |
| መነባብሮ ቦታ | ክፍልታት ንዝተሓሰበ ኣጠቓቕማኦም ተግባራዊ ኮይኑ ይቕጽል። | ክፍልታት ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ምትእኽኻብ ኣብ ጥቕሚ ዘይውዕሉ እዮም። |
| ድሕንነት | ገዛ ንኽትከይድ ውሑስ እዩ። | ልዑል ሓደጋ ምውዳቕ፡ ባርዕ፡ ከምኡ’ውን ጉዳያት ጥዕና (ሻምብቆ፡ ባልዕ)። |
| ምድርባይ | ጐሓፍ ኣብ ምፍናው ርኡይ ጸገም የለን። | ኣብ እትድርብየሉ እዋን ልዑል ናይ ኣእምሮ ጭንቀትን ጭንቀትን። |
| ማሕበራዊ ህይወት | ኣጋይሽ ምእንጋድ ሕጉስ እዩ። | ብሰንኪ ሕፍረት ንኻልኦት ካብ ምዕዳም ይቑጠብ፤ ናብ ተነጽሎ ይመርሕ። |
እዚ ጸገም እንተኾይኑ ብኸመይ ንፈልጦ
ምጭብባጥካ ንመዓልታዊ ህይወትካ ይጸልዎ እንተኾይኑ፡ ናይ መጠንቀቕታ ምልክት እዩ። ነዞም ሕቶታት ንነብስኻ ሕተታ፤
- ድሮ ዝውንኖ ነገራት ኣብ ገዛኻ ስለ ዘይረኸብካዮ ብተደጋጋሚ ዳግማይ ትገዝኦ ዲኻ?
- ኣጋይሽ ክትዕድም ትሓፍር ዲኻ ወይስ ምትእኽኻብካ ፋይናንሳዊ ጸቕጢ ፈጢሩልካ ድዩ?
- መግለጺታት ክትረኽቦ ስለዘይከኣልካ ክፍሊት ሕሳብ ይጎድለካ ድዩ?
- ክሽነኻ ምግቢ ከተዳሉ ዘይትኽእል ጽምው ዝበለ ድዩ፧
- ስድራኻ ብዛዕባ እቲ ዕግርግርካ ብቐጻሊ የማርሩ ድዮም፣ እዚ ኸኣ ብተደጋጋሚ ናብ ባእሲ ይመርሕ፧
- ኣብ ገዛኻ ንምንቅስቓስ ኣብ መንጎ ኵምራታት ኣቑሑት ብጸቢብ መገድታት ክትከይድ ኣለካ ድዩ?
- ነቲ ዕግርግር ክትጥምቶ ከለኻ፡ ክትቆጻጸሮ ብዘይምኽኣልካ ተስፋ ምቑራጽ ወይ ጭንቀት ይስምዓካ ድዩ?
ነዞም ሕቶታት እዚኣቶም “እወ” ኢልካ እንተ መሊስካሎም፡ ምትሕንፋጽካ ንዓኻን ኣብ ከባቢኻን ርኡይ ጸገም ይኸውን ከምዘሎ ዘመልክት እዩ።
ነዚ ኩነታት ንምምሕዳር ዝሕግዙ ስጉምትታት
1. ብዛዕባ ልምድታትካ ኣስተውዕል
ፖስታ ኣብ ውሽጢ ከተምጽእ ከለኻ እንታይ ትገብር? ባህርያትካ ምርዳእ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ንኣብነት፡ ብማዕጾ ኣብ እትኣትወሉ ህሞት፡ ጐሓፍ ፖስታ ኣብ ሳንዱቕ ዳግመ-ምጥቃም ክትድርብዮ ትኽእል ዲኻ፧
2. ነቲ ቀንዲ ጉዳይ ኣፍልጦ ምሃብ
ብዙሓት፡ “መኣድየይ ኣጽሪየ፡ ግን በቃ ተመሊሱ” ይብሉ። ነቲ ጸገም ናብ ግዳም ካብ ምውጻእ ተቖጠብ። እቲ ዕግርግር ውጽኢት ልምድኻ እዩ። “ልምደይ እዩ መመሊሱ ጣውላይ ዕግርግር ክኸውን ዝመርሓኒ” ኢልካ ተቐበሎ።
3. ንጹር ዶባት ምቕማጥ
ኣብ ክንዲ ከም “ውሑድ ክገዝእ እየ” ዝኣመሰለ ዘይንጹር ሸቶ፡ “እቲ ጽቕጥቕጥ ኣብዘን ክልተ ክፍልታት ጥራይ ክድርቶ እየ” ዝኣመሰለ ንጹር ሸቶታት ኣቐምጥ።
4. ትእዛዝ ንዕድመ ምሉእ ብድሆ ምዃኑ ምቕባል
ስርዓት ምዕቃብ ምስ ምሕደራ ክብደት ዝመሳሰል እዩ። ክብደት ሰብነትካ ምስ ኣጉደልካ፡ ንኽትከውን ክትሰርሕ ኣለካ። ቀጻሊ መስርሕ ጽገናን ጻዕርን እዩ።
5. ሞያዊ ሓገዝ ምድላይ
ነዚ ዅነታት እዚ ባዕልኻ ከተመሓድሮ እንተ ኣጸጊሙካ፡ ሓገዝ ክትሓትት ኣይትሕፈር።
- ምኽሪ ሕክምና ፡ Hoarding Disorder ከም ዘለካ እንተጠርጢርካ፡ እቲ ዝበለጸ ስጉምቲ ናብ ሓኪምካ ምብጻሕ እዩ። ሓደ ሓኪም እዚ ብሰንኪ ከም Depression ወይ ADHD ዝኣመሰሉ መሰረታዊ ኩነታት ዝመጽእ እንተኾይኑ ንምፍላጥ ገምጋም ክገብር ይኽእል ’ ዩ። ብተወሳኺ ናብ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT) ዝኣመሰሉ ኣዝዮም ውጽኢታውያን ሕክምናታት ክውከሱኻ ይኽእሉ እዮም።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ስታንዳርድ ስድራቤታዊ ምትእኽኻብን Hoarding Disorderን ክልተ ፍጹም ዝተፈላለዩ ነገራት እዮም።
- Hoarding Disorder ዘሕፍር ነገር ኣይኮነን፤ ሕክምና ዘድልዮ ናይ ኣእምሮ ጥዕና ኩነታት እዩ።
- ምውህላል ኣቑሑትካ ንድሕነትካን ጥዕናኻን ንሓጎስ ስድራቤትካን ዝዕንቅፍ እንተኾይኑ ቀይሕ ባንዴራ እዩ።
- ነዚ ምምሕዳር ልዕሊ ዓቕምኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ደገፍ ንምርካብ ኢድካ ካብ ምዝርጋሕ ድሕር ኣይትበል። ነዞም ስክፍታታት ንምዝርራብ ንሓኪምካ ተወከስ። ቅኑዕ ሕክምና እንተተገይሩሉ፡ እዚ ኩነታት ብጽቡቕ ክመሓደር ይኽእል።
Hoarding Disorder, ምትእኽኻብ፣ ጥዕና ኣእምሮ፣ ምእካብ፣ ኣብ ገዛ ውዳበ፣ OCD፣ ሕማም ኣእምሮ፣ ኒሮጊ ላንካ
