ገዛኻ ጽምብላሊዕ ድዩ? እዚ ንቡር ጸገም ድዩ ወይስ ናይ ምእካብ ጸገም?

ኣብ ጣውላኻ ኵምራ ወረቓቕቲ ኣሎ ድዩ? ኣብ ምሉእ ክፍሊ ፋሕ ኢሉ ዘሎ ክዳውንቲ ኣሎ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ምስ ረኣኻ፡ "ኣንታ ኣነ'ውን እቲ ናይ ምእካብ ጸገም ኣለኒ?" ግን ኣይትጨነቑ። መብዛሕትኡ ግዜ ከምቲ ንሕና እንሓስቦ ዕቱብ ኣይኮነን። ይኹን እምበር፡ ኣብ መንጎ ኣብ ገዛኻ ንእሽቶ ምትእኽኻብ ጥራይ ምህላውን ምእካብን ዓቢ ፍልልይ ኣሎ፡ እዚ ድማ ብሓቂ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮ ኩነታት እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ስለዚ እዚ ኩነታት 'ምእካብ' እንታይ ይበሃል?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ Hoarding Disorder ዝበሃል ሕማም ኣእምሮ እዩ። ኣብዚ እንታይ ይኸውን ዋጋ ዘይብሉን ዘይጠቅምን ነገራት ብብዝሒ ይእከብ። ከምኡ’ውን ካብዚ ዝተኣከበ ነገራት ንእሽቶ’ውን እንተኾነ ክትገላገል ወይ ክትድርቢ ክትሓስብ ከለኻ ብዙሕ ናይ ኣእምሮ ቃንዛን ጭንቀትን ይስምዓካ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ገለ ሰባት ኣስታት 40 ማንካታት ተመሳሳሊ ዓይነት ክህልዎም ይኽእል እዩ። ከም ኣረጊት ቁርጽራጽ ጋዜጣ፡ ባዶ ኩባያ ጣፍን ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለ ቦርሳ ሻሂን ዝኣመሰሉ ነገራት ከይተረፉ ኣዝዮም ክቡራት እዮም። በዚ ምኽንያት ድማ ካብዚ ነገራት እዚ ክገላገሉ ድሌት ኣይስምዖምን እዩ። እዚ ኩነታት ከቢድ ምስ ዝኸውን ድማ ኣብቲ ገዛ ናይ ምንባር ዓቕሞም ይስእኑ።

• ምናልባት ሽቓቕ ከይተረፈ ነገራት ዝዕቅበሉ ቦታ ኮይኑ ይኸውን።
• ኣብ ሳሎን ኣብ መንበር ኮፍ ዝብለሉ ቦታ የለን።
• ኣብ ክሽነ ምግቢ ዝሰርሓሉ ቦታ የለን።
• ኣብ ውሽጢ ገዛ ክትከይድ፡ ኣብ መንጎ ክልተ ኵምራ ንብረት ዳርጋ ክትከዶ ዘይትኽእል ንእሽቶ መንገዲ ጥራይ እያ ዘላ።

እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ህይወት ስድራቤት እውን ዓቢ ጽልዋ ኣለዎ። ሰብኣይ ወይ ሰበይቲ ዘየድሊ ነገራት ናብ ገዛ ከእትዉ እንከለዉ፡ እቲ ካልእ ሰብ ክሕዞ ስለዘይክእል ዓበይቲ ጸገማት የጋጥሞ። እዚ ናይ ምእካብ ጸገም ካብ 2013 ጀሚሩ ከም ፍሉይ ሕማም ኣእምሮ ተፈሊጡ። ካብ 2% ክሳብ 5% ካብ ህዝቢ ዓለም እዚ ኩነታት ከም ዘለዎ ይግመት። ገለ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ እዚ ኩነታት እዚ ሓደ ዓይነት ናይቲ Obsessive-Compulsive Disorder ወይ OCD ዝበሃል ሕማም ኣእምሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ምስ ከም ADHD (ኣቓልቦ ምጉዳል) ከምኡ’ውን ዲመንሽያ (ሕማም ምጥፋእ ዝኽሪ) ዝኣመሰሉ ኩነታት’ውን ዝተኣሳሰር ክኸውን ይኽእል።

ስለዚ እቲ 'ምጭብባጥ' ዝበሃል ሓፈሻዊ ስርዓት ኣልቦነት እንታይ እዩ?

መብዛሕትና ኣብ ገዛና ቁሩብ ምጽባብን ምጽባብን ክህሉ ንቡር እዩ፡ እንተኾነ ግን ሕጂ ውን ኣብ ውሽጢ ገዛና ብሰላም ክንዘውር ንኽእል ኢና።ዓርክኻ ወይ ዘመድካ ናብ ገዛኻ እንተመጺኡ፡ ቁሩብ ከተጽርዮ ትኽእል ኢኻ። ክፍልታት ንናይ ገዛእ ርእሶም ዕላማ ይጥቀሙ። ንኣብነት፡ ሽቓቕ ንመሕጸቢ እምበር ከም መኽዘን ወረቓቕቲ ኣይኰነን። ገለ ሰባት ዝተፈላለዩ ነገራት ምእካብ ይፈትዉ። እቶም ነገራት ግን ገለ ዋጋ ወይ ውልቃዊ ትርጉም ኣለዎም። ንኣብነት ማሕተም ምእካብ፣ ኣረጊት ሳንቲም ምእካብን ንበዓል ዝኸውን ገዛ ዘስልሙ ነገራትን። ነዚ ነገራት ምርኣይ ሓጎስን ትዕቢትን እምበር ከምቲ ኣብ ጉዳይ ምእካብ ዝግበር ሕፍረት ወይ ጓሂ ኣየምጽእን እዩ።

ኣብ መንጎ እዞም ክልተ ዘሎ ፍልልይ ብቐሊሉ ክንርድኦ ንኽእል ዲና?

እዚ ጸገም ክኸውን ከም ዝኽእል ብኸመይ ትፈልጥ?

ምእካብካ ንመዓልታዊ ህይወትካ ይጸልዎ እንተኾይኑ ምልክት ሓደጋ እዩ። ነዞም ሕቶታት ንነብስኻ ሕተታ፤

• ንሓደ ዓይነት ነገራት ኣብ ገዛኻ ስለዘይረኸብካ ደጋጊምካ ትኸፍል ዲኻ?
• ብሰንኪ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ጽቕጥቕጥ ንኣጋይሽ ክትዕድም ትሽገር ዲኻ? ወይስ ብሰንኪኡ ፋይናንሳዊ ጸገም ኣጋጢሙካ ኣሎ?
• ሕሳብካ ኣብ ገዛኻ ስለዘይረኸብካ ኣብ ግዚኡ ኣይትኸፍልን ዲኻ?
• ብሰንኪ ኣብ ክሽነ ዘሎ ዕግርግር ኣብ ግዚኡ ምብሳል ከቢድ ድዩ?
• ኣብ ስድራቤትካ ብዛዕባ ምውህላል ንብረትካ ብቐጻሊ ዘማርር ሰብ ኣሎ ድዩ? ኣብ ስድራ ቤት ባእሲ ይፈጥር ድዩ፧
• እቶም እንኮ ስጉምትታትካ ኣብ ውሽጢ ገዛኻ ድዮም፣ ኣብ ውሽጢ ኵምራታት ንብረት ክትስሕብ ዳርጋ ዘይትኽእል?
• ነዚ ኵምራ ንብረት ክትዕዘብ ከለኻ "እዚ ክቆጻጸሮ ኣይክእልን እየ" ትብል ዲኻ? ወይስ ብነብስኻ ትሓዝንን ተስፋ ምቑራጽን ይስምዓካ ?

ነዞም ሕቶታት መልስኻ "እወ" እንተኾይኑ፡ ምድንጋርካ ንዓኻን ንኻልኦትን ጸገም ክኸውን ጀሚሩ ኣሎ ማለት እዩ።

ነዚ ኩነታት ንምቁጽጻር ገለ ምኽርታት እነሆ፤

1. ንልምድታትካ ኣስተውዕል

ደብዳቤ ናብ ገዛ ምስ ኣምጻእካ ኣበይ ኢኻ እተቐምጦ? ንብረትካ ብኸመይ ከም ዝእከብ ብልክዕ እንተተረዲኡካ፡ ከመይ ጌርካ ደው ከም እትብሎ ሓሳብ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ንኣብነት፡ ንምንታይ ነቲ ጐሓፍ ፖስታ ካብ ሳንዱቕ ፖስታ ምስ ኣውጻእካዮ ብቕልጡፍ ኣብ ጐሓፍ ዘይትእትዎ፧

2. ነቲ ጸገም ብትኽክል ምልላይ

ብዙሓት ሰባት "መኣዲ ኣጽሪየዮ፡ ግን ኩሉ መሊሱ ተመሊሱ" ይብሉ። ከምዚ ክትዛረብ ከለኻ ካብቲ ጸገም ትርሕቕ ኣለኻ ማለት እዩ። "ንሳቶም" ኣይኮኑን እቲ ጸገም፡ ልምድኻ እዩ። ስለዚ፡ "ብሰንኪ ልምደይ እዩ እቲ መኣዲ መሊሱ ዝዕንቀፍ" ምዃኑ ተረድኡ።

3. ንጹር ዶባት ምቕማጥ።

"ዕዳጋይ ክቖርጽ እየ" ኢልካ ምሕሳብ ንጹር ኣይኮነን። ኣብ ክንድኡስ፡ ንጹር ዕላማ ይሃልኻ፡ ከም "ጽምብልተይ ኣብዘን ክልተ ክፍልታት ጥራይ ክድርቶ እየ" ዝብል።

4. ተወዲብካ ምጽናሕ ናይ ዕድመ ምሉእ ብድሆ ምዃኑ ምቕባል።

እዚ ከም ምጉዳል ክብደት ሰብነት እዩ። ድሕሪ 20 ኪሎ ምጉዳል፡ ነቲ ክብደት ንምዕቃብ ሓገዝ የድልየካ። ካልእ 2-3 ኪሎ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ። ድሕሪኡ ብኻልእ 5-10 ኪሎ ንኽተርፍ ኣበርቲዕካ ክትሰርሕ ኣለካ። እቲ መስርሕ ሓደ እዩ።

5. ናይ ሞያ ሓገዝ ምርካብ

ነዚ ኩነታት ባዕልኻ ከተመሓድሮ ትሽገር እንተኾንካ፡ ሓገዝ ክትሓትት ኣይትሕፈር።

• ምኽሪ ሕክምና ፡ Hoarding Disorder ክህልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪምካ ምኻድ እዩ። ብግቡእ ክምርምረካን ብሰንኪ ካልእ ኩነታት ከም ጭንቀት ወይ ADHD . ብተወሳኺ ናብ ከም ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ ( CBT ) ዝኣመሰሉ ኣዝዮም ውጽኢታውያን ሕክምናታት ክውከሱኻ ይኽእሉ።

Hoarding Disorder, ምጽባብ፣ ጥዕና ኣእምሮ፣ ምእካብ፣ ጽሬት ገዛ፣ OCD፣ ሕማም ኣእምሮ፣ ጥዕና ሲንሃላ