ዓባይ ኣጻብዕትኻ ምጥዋይ ኣጸጋሚ ድዩ፧ ይጎድእ ድዩ? ብዛዕባ (ሃሉክስ ሊሚተስ) ንመሃር?

ሓደ ሓደ ግዜ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ብግቡእ ክትጠውዮ ዘይትኽእልን ክትከይድ ከለኻ ዝጎድኣካን ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? እዚ ቃንዛ እዚ ይገድድ ድዩ ብፍላይ ጫማ ተኸዲንካ ክትከይድ ከለኻ ወይ ከም ጉያ ወይ ምዝላል ዝኣመሰሉ ነገራት ክትገብር ከለኻ? ስለዚ፡ ብዛዕባ ሓደ ኣገዳሲ ክኸውን ዝኽእል ነገር ክንዛረብ ኢና። እዚ ኩነታት ’ ዚ ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ ንምፍጻም ከይተረፈ ከጸግመካ ይኽእል ’ ዩ። እስከ ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑን ካብኡ ንምእላይ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ንርአ።

ሃሉክስ ሊሚተስ እንታይ እዩ?

ሕራይ መጀመርያ እዚ `(ሃሉክስ ሊሚቱስ)` እንታይ ምዃኑ ንርአ። ብቐሊል ኣዘራርባ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ማለት እቲ ዓባይ ጫፍ እግርኻ ምስ እግርኻ እትራኸበሉ መላግቦ ቃንዛ ዘለዎን ተሪርን እዩ፣ ማለት ብግቡእ ክትጠውዮ ወይ ክትቅንዕ ኣጸጋሚ እዩ። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ እዚ መላግቦ `(first metatarsophalangeal joint)` ይበሃል። `ሃሉክስ` ማለት ዓባይ ኣጻብዕቲ እግሪ ማለት እዩ። `ሊሚቱስ` ማለት ደረት ማለት ምንቅስቓስ ድሩት ማለት እዩ።

ስለዚ፡ ኣብ መጀመርታ ደረጃታት ናይዚ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ኩነታት፡ ነቲ መላግቦ ዓባይ ኣጻብዕቲ እግሪ ብግቡእ ክትጠውዮ ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ቁሩብ ስጡም ከም ዝኾነ። እዚ ግን እናገደደ ክኸይድ ይኽእል እዩ። እናገደደ ምስ ከደ እቲ መላግቦ ፍጹም ዘይንቀሳቐስ ይኸውን፣ ማለት ``ተሪር'' ይኸውን፣ ምጉዓዝ ከይተረፈ ኣዝዩ የሕምም። ንሱ ድማ እቲ ዝኸበደ መድረኽ እዩ፣ እዚ ድማ `(ሃሉክስ ሪጊዱስ)` ይበሃል።

ስለዚ `(Functional Hallux Limitus)` እንታይ እዩ?

ሕጂ ካልእ ፍሉይ ነገር ኣሎ፡ ``Functional Hallux Limitus'' ይበሃል። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ምትራርን ድሩት ምንቅስቓስን መላግቦ ዓቢ ኣጻብዕትኻ ፡ ኣብ እግርኻ ክብደት ምስ እትገብር ጥራይ እዩ ዝስምዓካ። እዚ ማለት ብእግርኻ ወይ ደው ኢልካ ከለኻ ማለት እዩ።

እዚ ንምፍላጥ ቁሩብ ብልሓት ክህልዎ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ሓኪምካ ነቲ ኩነታት ብዙሕ ዘይፋለጥ እንተኾይኑ። እንታይ ትፈልጡ? ኮፍ ኢልካ ጥራይ ኣብ እትህልወሉ እዋን፡ ኣብ እግርኻ ዝኾነ ክብደት ከየእተኻ፡ ዓባይ ጫፍ እግርኻ ብንቡር ክትንቀሳቐስ ትኽእል እያ። ዋላ ሓንቲ ጸገም የብሉን ኢልካ ትሓስብ ትኸውን።

እዚ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` መን ይረኽቦ?

እዚ ኩነታት እዚ ብሓቂ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ልሙድ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ካብ 40 ልዕሊ 50 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ ሰባት ኣስታት ሓደ ከም ዘጥቅዕ ይግመት።እንተኾነ ግን ካብ ንእስነት ብጽሕና ከም ዝጅምር ይግመት። ንኣብነት ኣስታት 10% ካብቶም ካብ 20 ክሳብ 34 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ኣብ መላግቦታቶም ለውጢ ዘርኢ ራጂ ይገብሩ። እዚ ማለት እዞም ለውጥታት ዋላ ምልክታት ቅድሚ ምግላጾም ክጅምሩ ይኽእሉ እዮም።

ምልክታት `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` እንታይ እዮም?

ሕራይ እሞ ምልክታት ሃሉክስ ሊሚተስ እንታይ እዮም? ኣብ ሓደ ወይ ክልቲኡ እግሪ ክኽሰቱ ይኽእሉ። ምናልባት ከይተረድኣካ እውን ኣዝዮም ረቀቕቲ ኮይኖም ይጅምሩ፡ ቀስ ብቐስ ድማ ይገድዱ።

• ቃንዛን ምትራርን፤ብፍላይ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል መላግቦ ዓቢ ጫፍ ጫፍ ቃንዛ፡ ዘይምቾትን ምትራርን ይስመዓካ። እዚ ቃንዛ እዚ ዝገደደ ኣብ ልዕሊ መላግቦ ጸቕጢ ዝገብሩ ንጥፈታት ከም ምጉዓዝ፡ ምጉያይ ወይ ምዝላል ምስ እትገብር እዩ። ንኣብነት ተጻዋታይ ኔትቦል እንተኾንካ እዚ ቃንዛ ብሃንደበት ክትጎዪን ደው ክትብልን ወይ ክትዘልል ከለኻ ኣዝዩ ሓያል ኮይኑ ክስምዓካ እዩ።
• ንዓባይ ጫፍ ጫፍ ንምጥዋይ ጸገም፦ ንእግሪ ጫፍ ብግቡእ ንላዕሊ ወይ ንታሕቲ ክትጠውዮ ኣይትኽእልን ትኸውን። ጫማ ክትለብስ ከለኻ እውን ከምዚ ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ምድናስ : ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዝተቐንጠጠ ነርቭ ኣብ ላዕሊ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ጫፍ ወይ እግሪ ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ ከስዕብ ይኽእል።
• ካሉስ፦ ኣብ ትሕቲ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ምግባር፡ ቆርበት ረሳሕን ረሳሕን ክኸውን ብምግባር፡ ካላስ ዝመስል ዕብየት ክፈጥር ይኽእል።
• ዕንፍሩር ዓጽሚ፦ ኣብ ልዕሊ መላግቦ ዓቢ ጫፍ ኣጻብዕቲ ንእሽቶ ዕንፍሩር ክምዕብል ይኽእል። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብቲ ጫማ ተዓጽዩ ነቲ ቃንዛ ክውስኽ ይኽእል።
• ቦነ ስፐርስ : ዓባይ ጫፍ ጫፍ ምስ ተጎድአት ክትሓዊ ምስ እትፍትን፡ ሓደስቲ ስፐርስ ዓጽሚ (ቦን ስፐርስ ዝበሃሉ) ኣብ መላግቦ ክፍጠሩ ይኽእሉ። እዚኦም ነቲ መላግቦ ኣብ እንግዕዘሉ እዋን ቃንዛ ከስዕቡ ይኽእሉ።

እዚ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ንምንታይ ይኽሰት?

ስለዚ እዚ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ንምንታይ ይምዕብል? ሓያሎ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። እቶም ቀንዲ እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ዘይንቡር ቅርጺ እግርኻ፦ እዚ ኩነታት እዚ፡ እቲ ቀዳማይ ሜታታርሳል ዓጽምኻ (እቲ ኣብ እግርኻ ዘሎ ነዊሕ ዓጽሚ ምስ ዓባይ ኣጻብዕቲ እግርኻ ዝራኸብ) ኣዝዩ ነዊሕ፡ ኣዝዩ ልዑል እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ካልእ ዘይንቡር ኣቃውማ እግርኻ ኣብ መላግቦ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ብዙሕ ጸቕጢ ምስ ዝገብር ክኽሰት ይኽእል።
• ኣብ ዓባይ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝወረደ መጉዳእቲ፦ እናተጓዓዝካ ኸለኻ ፡ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ሃንደበት ኣብ ሓደ ቦታ ከም ዝሃረምካያ፡ ከም እተጨፍለቕካ፡ ወይ ዓጽሚ ከም ዝሰበርካ እሞ ሕሰብ። ከምዚ ዓይነት ሓደጋታት ነተን ኣቐዲመን ዝተጠቕሳ ``ቦን ስፐርስ'' ከስዕባ ይኽእሉ። ካልእ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ዘጋጥም ሓደጋታት እውን ነዚ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
• ኣርትራይተስ ፡ ከም ኦስቲዮኣርትራይተስ፡ ሪውማቶይድ ኣርትራይተስ፡ ወይ ጎውት ዝኣመሰሉ ሕማማት መላግቦ እንተሃልዮምኻ፡ ንመላግቦታት ጭሕምኻ፡ ብርክኻን እግርኻን ክጸልዉ ይኽእሉ፡ ኣብ መወዳእታ ድማ ንኣገባብ ምጉዓዝካ ክጸልዉ ይኽእሉ፡ እዚ ድማ ሃሉክስ ሊሚተስ ይፈጥር።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ኣጻብዕቲ እግሪ፦ ኣብ ልዕሊ ኣጻብዕቲ እግሪ ቀጻሊ ጸቕጢ ኣብ ዝገብር ልዑል ጽልዋ ዘለዎ ንጥፈታት ምውፋር። ንኣብነት ስኳት፣ ምጉያይ፣ ምዝላል፣ ኩዕሶ እግሪ፣ ኩዕሶ ሰኪዔት፣ ቴኒስ፣ ጂምናስቲክ፣ ሳዕስዒት፣ ብፍላይ ድማ ባሌ፣ ኩሎም ኣብ ዓባይ ጫፍ እግሪ ብዙሕ ጸቕጢ ይገብሩ።
• ዘይግቡእ ጫማ: ምቹእን ጽቡቕ ጌሩ ዝሰማማዕን ጫማ ዘይምኽዳን: ብፍላይ ከኣ ልዑል ሸኾና .ኣብ መላግቦ ዓቢ ጫፍ ጫፍ ዘየድሊ ጸቕጢ ይውሰኽ።
• ታሪኽ ስድራቤት፡- ኣብ ስድራኻ ሓደ ሰብ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ዝብል ሕማም እንተ ኣጋጢምዎ፡ ንስኻ እውን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ዝለዓለ እዩ። እዚ ድማ ጀነቲካዊ ጽልዋ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እቲ ኩነታት `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ብኸመይ ይፍለጥ?

ሕራይ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮምኻ፡ ሓኪም ከመይ ጌሩ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ኢሉ ይምርምሮ?

ናብ ሓኪምኪ ክትከይድ ከለኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ። "እዚ ቃንዛ ካብ ዝቕጽል ክንደይ ግዜ ኮይኑ?"፡ "መዓስ እዩ ዝያዳ ዝጎድኣካ?"፡ ከምኡ'ውን ኣብ እግርኻ ወይ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ዝኾነ መጉዳእቲ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ ዝብል ሕቶታት ክሓቱ እዮም።

ድሕሪኡ እግርኻ ወይ ክልቲኡ እግርኻ ክምርምሩ እዮም። ተዓጻጻፍነት ኣጻብዕቲ እግርኻ ማለት ክሳብ ክንደይ ክትጠውዮም ከም እትኽእል ክምርምሩ እዮም። ንኣገባብ ምጉዓዝካ እውን ብጥንቃቐ ክዕዘቡ እዮም። ምኽንያቱ እቲ እትኸዶ ኣገባብ ብዙሕ ክገልጽ ስለ ዝኽእል።

ብተወሳኺ ኣብ እግርኻ ንዘሎ ኣዕጽምቲ ንምፍታሽን ዝኾነ ስፐርስ ዓጽሚ እንተሃልዩ ወይ ኣብ መላግቦታትካ (ክልተ ኣዕጽምቲ ዝራኸብሉ ልስሉስ ቲሹ) ዘሎ ካርቲላጅ ከምዝነከየ ንምፍላጥን ራጂ ክእዝዙ እዮም።

`(Functional Hallux Limitus)` ንምፍላጥ ዝግበር ፍሉይ መርመራ

እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ``Functional Hallux Limitus'' ዝብል ኩነታት እንተሃልዩካ ንምፍላጥ ቀሊል ፈተና ኣሎ። ጫማኻን ካልሲኻን ኣውጺእካ፡ እግርኻ ካብ መሬት ወጺእካ፡ ኣጻብዕትኻ ድማ ኣልዒልካ ኣብ መንበር ኮፍ ኢልካ እሞ ሕሰብ።

ብድሕሪኡ እቲ ሓኪም ኣመልካቲ ኣጻብዕቱ ኣብ ትሕቲ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ኣቐሚጡ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ንላዕሊ (ናብ እግርኻ ገጹ) ክደፍኦ እዩ። ድሕሪኡ ጫፍ እግርኻ ኣዝዩ ብቐሊሉ ንድሕሪት ክትስሕብ ኣለዋ።

ድሕሪኡ፡ ብተመሳሳሊ መንገዲ እንደገና ይገብርዎ፡ ኣብዚ ግዜ’ዚ ግን እቲ ሓኪም ሓንቲ ኢዱ ኣብ ትሕቲ እግርኻ ኣቐሚጡ፡ ኣጻብዕቲ ኢድ እታ ካልእ ኢድ ተጠቒሙ ድማ ንመላግቦ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ኣጽኒዑ ይሕዞ። ሕጂ ድማ ዓባይ ኣጻብዕትኻ መሊሶም ንላዕሊ ክደፍእዋ ይፍትኑ። ጫፍ እግርኻ ክንድኡ እንተዘይደይባ `(Functional Hallux Limitus)` ክህልወካ ይኽእል እዩ።

እዚ ፈተና’ዚ – ኢድካ ኣብ ትሕቲ ጫፍ እግርኻ ምቕማጥን ነቲ መላግቦ ብኣጻብዕቲ ኢድካ ምጽቃጥን – ኣብ እትኸደሉ እዋን ክብደት ምልካይ ዘምስል እዩ። እዚ ክትገብር ከለኻ ጫፍ ጫፍ እንተተገዲቡ፡ ምሉእ ክብደትካ ኣብ እግርኻ ኣንቢርካ ክትከይድ ከለኻ እቲ ምንቅስቓስ ዝያዳ ከምዝተገደበ ዘርኢ እዩ።

ን `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ዝፍወሱ ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ሕራይ ሕጂ ነዚ ኩነታት `(ሃሉክስ ሊሚቱስ)` እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ከምዘሎ ንርአ። መጀመርታ እቲ ሓኪም ቃንዛኻን ዘይምቾትካን ንምንካይ ቀለልትን መጥባሕታዊ ዘይኮኑን ሕክምናታት ክፍትን እዩ።

• ጽቡቕ ዝሰማማዕ ጫማ ተኸደን፦ ገፊሕ ላዕለዋይ ክፋል ዘለዎ ጫማ ተኸደን፣ ማለት ንዓባይ ጫማኻ እኹል ቦታ ኣሎ፣ ኣጻብዕቲ እግርኻ ድማ ዘይጭብጥ። ልዕሊ ሓደ ኢንች ቁመት ዘለዎ ጫማ ምውጋድ። ጸፍሒ ዝኾነ፡ ተሪር ጫማ ዘለዎ፡ ወይ ሮከር ሶል ዘለዎ (እዚ ንመጠምጠምያ ዓባይ ጫማ ይቕንሶ) እቶም ዝበለጹ ምርጫታት እዮም።
• እግርኻ ካብ መጠን ንላዕሊ ካብ ምጽዓር ኣወግድ፤ኣዘውቲርካ ኣዕርፍ እግርኻ ድማ ዕረፍቲ ሃቦ። ብፍላይ ኣብ እግርኻ ሓደጋ ምስ ኣጋጠመ፡ መላግቦ ዓቢ ኣጻብዕትኻ ክሳብ ዝሓዊ፡ ከም ጉያ፡ ጂምናስቲክን ምዝላልን ዝኣመሰሉ ልዑል ጽልዋ ዘለዎም ንጥፈታት ኣወግድ።
• ንእግርኻ ንምድጋፍ ኦርቶቲክስ ተጠቐም፦ ኣብ ፋርማሲታት ዝርከቡ ኦርቶቲክስ (ናይ ጫማ ምትእትታው) ወይ ብሓኪም ዝተኣዘዘ ብፍቓድካ ዝተሰርሑ ኦርቶቲክስ ንእግርኻ ንምድጋፍን ኣብ እትኸደሉ እዋን ክህልወካ ዝኽእል ዝኾነ ዘይምዕሩይነት ንምእራምን ክጥቀሙ ይኽእሉ። ብፍቓድካ ዝተሰርሑ ኦርቶቲክስ ዝምልከት ምኽሪ ንሓኪምካ ሕተቶ።
• ኣካላዊ ፍወሳ ውሰድ፦ ኣካላዊ ፍወሳ ሜላታት ስሕበት፡ ምትላል፡ ሃይድሮቴራፒን ኣልትራሳውንድን የጠቓልል። እዚኦም ቃንዛ ንምንካይን ምንቅስቓስ መላግቦ ንምዕባይን ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ብዘይ ዶክተር (OTC) መቐነሲ ቃንዛን ጸረ-ነድሪን ውሰድ፦ ንኣብነት፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መድሃኒታት ከም ኢቡፕሮፈን (Advil®, Motrin®)፡ ኣስፕሪን (Bayer®)፡ ወይ ናፕሮክሰን (Aleve®)። ነዚኦም ቅድሚ ምውሳድካ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም ፋርማሲስትካ ምሕታት ጽቡቕ እዩ።
• በረድ ምልካይ፦ ኣብ መዓልቲ ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ንኣስታት 20 ደቓይቕ ኣብ መላግቦ ዓባይ ኣጻብዕትኻ በረድ ምልካይ። እዚ ድማ ሕበጥን ቃንዛን ከጉድል እዩ።
• መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ፦ ካልኦት ቀለልቲ ሕክምናታት ቃንዛኻ ዘየቃልሉ እንተኾይኖም፡ ሓኪምካ መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ ክመኽረካ ይኽእል። እዚኦም ቃንዛን ሕበጥን ብቕልጡፍ ንምንካይ ብቐጥታ ናብ መላግቦ ዝወሃብ መርፍእ እዩ።

ሕክምና ን `(ተግባራዊ ሃሉክስ ሊሚተስ)`

ነዚ ሕማም `(Functional Hallux Limitus)` ብኸመይ ንሕክሞ፤

• ዕረፍቲ፣ በረድን ቁመትን (ምስ ኣገባብ RICE ዝመሳሰል)።
• ብፍቓድካ ዝተሰርሑ ኦርቶቲክስ ወይ ካርቦን ፋይበር ኢንሶል ምጥቃም።
• ኣካላዊ ፍወሳ።

ሓኪምኪ ኣየኖት ኣማራጺታት ሕክምና ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኖም ክመያየጠልካ እዩ።

መዓስ ኢኻ መጥባሕቲ ክትሓስበሉ ዘለካ?

መብዛሕትኡ ግዜ መጥባሕቲ ዝሕሰብ፡ እቲ ኩነታት `(Hallux Limitus)` ናብ `(Hallux Rigidus)` ምስ ዝሰጋገር፡ ወይ ድማ በቲ ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሰ ቀለልቲ ሕክምናታት እቲ ቃንዛ ምስ ዘይፍወስ እዩ። እንተኾነ ግን ብሰንኪ ምጉዳል እግሪ እግርኻ `(Hallux Limitus)` ኩነታትካ እናገደደ ይኸይድ እንተሎ፡ ወይ ከቢድ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ንስኻን ሓኪም መጥባሕትኻን መጥባሕቲ ክትገብርን ዘይምግባርን ክትዘራረቡ ኢኹም።

እቶም ናይ መጥባሕቲ ኣማራጺታት እንታይ እዮም?

ሓያሎ ናይ መጥባሕቲ ኣማራጺታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ቸይለክቶሚ (ምእላይ ስኩት)፤እዚ መጥባሕቲ እዚ፡ ነቲ ስፓርስ ዓጽምን ኣብ ልዕሊ ርእስኻ ሜታታርሳል (ምስ ዓባይ ጫፍ እግርኻ ዝራኸብ ርእሲ ዓጽሚ) ንእሽቶ ቁራጽ ዓጽምን ምልጻይ ዘጠቓልል እዩ። እዚ ምልጻይ ዓጽሚ፡ ዓባይ ጫፍ እግሪ ብዝያዳ ብናጽነት ክትንቀሳቐስ የኽእላ፡ ንእግሪ ጫፍ ናይ ምጥዋይ ዓቕሙ ይውስኽ፡ ቃንዛ ድማ ይንክዮ።
• ኦስቲዮቶሚ፦ ኣብዚ መጥባሕቲ እዚ፡ ኣብ እግርኻ ዝርከብ ሜታታርሳል ዓጽሚ ይቑረጽን ዳግማይ ይመዓራረን፡ ንሓደ ምጉዳል እግርኻ ንምእራም።
• ፍዩዥን/ኣርትሮዴሲስ (Fusion/Arthrodesis)፦ ኣብዚ መጥባሕቲ፡ ካብቶም ንመላግቦ ኣጻብዕቲ ኢድካ ዝፈጥሩ ክልተ ኣዕጽምቲ ዝተበላሸወ ካርቲላጅ ይእለ እሞ እቶም ክልተ ኣዕጽምቲ ብሓባር ይሕወሱ። ክልቲኦም ኣዕጽምቲ ብሓባር ምስ ተሓዋወሱ፡ እቲ ኣብ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ዘሎ መላግቦ ምንቅስቓስ የቋርጽ።
• ምትካእ መላግቦ/ኣርትሮፕላስቲ፦ ኣብዚ መጥባሕቲ፡ እቶም ዝተበላሸዉ ጫፋት ኣዕጽምቲ መላግቦ ሜታታርሶፋላንጅያል ተኣልዮም ብሴራሚክ ወይ ታይታንየም ብዝተሰርሐ ኣርቲፊሻል መላግቦ ይትካእ። እዚ ድማ ኣብቲ መላግቦ ገለ ደረጃ ምንቅስቓስ ክሕሉ ይኽእል።
• Joint resurfacing/Interpositional arthroplasty: ኣብዚ መጥባሕቲ እዚ ገለ ካብቲ ዝተበላሸወ ዓጽሚ ተኣልዩ ኣብ መንጎ ኣዕጽምቲ መላግቦ ዓቢ ጫፍ ጫፍ ስፔሰር ወይ ኣብ መንጎ ዘሎ ነገር ይኣቱ። እዚ ድማ ኣብ መንጎ ኣዕጽምቲ ዝፍጠር ምፍሕፋሕ ይንክዮ።

ሓኪምካ ካልእ ፍሉይ መጥባሕታዊ ኣገባባት እውን ኣብ ግምት ከእቱ ይኽእል እዩ። ንስኻን ሓኪምካን መጥባሕቲ ንዓባይ ኣጻብዕትኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነን፡ እንተኾይኑ ድማ ኣየናይ ኣገባብ ዝበለጸ ውጽኢት ከም ዝህበካ ክትመያየጡ ኢኹም።

`(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ዘለዎ ሰብ እንታይ ዓይነት ውጽኢት ክጽበ ይኽእል?

ኣብ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ምስ ተሰምዓካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም እንተኸይድካ፡ ኣብ ዓባይ ኣጻብዕትኻ ተወሳኺ ጉድኣት ናይ ምክልኻል ዕድልካ ክውስኽ ይኽእል። ነቲ ኩነታት (Hallux Limitus) ቀልጢፍካ ብዝፈለጥካዮ መጠን፡ ቀልጢፍካ ሕክምና ክትጅምር ትኽእል። ስለዚ ድማ እዩ ዋላ ንእሽቶ ምልክታት ዕሽሽ ዘይምባል ኣገዳሲ ዝኸውን።

እዚ ኩነታት እዚ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ኣብቲ ጠንቅን ዝተመርጸ ሕክምናን ይምርኮስ። ብሰንኪ ሓደጋ ዝመጽእ `(Hallux Limitus)` ዝበሃል ኩነታት ክፍወስ ይኽእል እዩ። ብኻልእ ወገን ድማ ብከም ሕማም ኣርትራይተስ ዝኣመሰለ ኩነታት ዝመጽእ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ዝበሃል ኩነታት ምሉእ ብምሉእ ከይሓድግን ናብ `(ሃሉክስ ሪጂዱስ)` ከይተረፈ ክገድድ ይኽእል እዩ።

ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝግበር ሕክምናታት ምልክታትካ ከጉድል ይኽእል እዩ፡ እቲ ቃንዛ ግን ክምለስ ወይ ክገድድ ይኽእል። ሃሉክስ ሪጂዱስ እንተሃልዩካ፡ መጥባሕቲ ነቲ ቃንዛን ምትራርን ቀዋሚ ፍታሕ ክህበካ ይኽእል እዩ።

ንኽሓዊ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

ኣብ ጠንቅን ኣገባብ ኣተሓሕዛን `(Hallux Limitus)` እውን ይምርኮስ።

እቲ ጠንቂ ልዑል ጽልዋ ዘለዎ ንጥፈት ወይ ሓደጋ እንተኾይኑ፡ እግርኻ ብቐጻሊ ኣዕርፍ፡ መላግቦኻ ወይ እግርኻ ክሳብ ዝሓዊ ድማ ካብቲ ንጥፈት ኣወግድ። ሓኪምካ እግርኻ ክንደይ ግዜ ከተዕርፍ ከም ዘለካን ክንደይ ግዜ ካብ ዝተወሰኑ ንጥፈታት ክትቁጠብ ከም ዘለካን ክመኽረካ እዩ።

መጥባሕቲ እንተገይርካ፡ ንኽትሓዊ ሰሙናት ክወስደልካ ይኽእል እዩ፡ ናብ ንቡር ንጥፈታት ክትምለስ ድማ ሓያሎ ኣዋርሕ ክወስደልካ ይኽእል እዩ። ሓኪምካ ከከም ዓይነት መጥባሕቲ ዝገበርካሉን ኩነታት መላግቦ ዓባይ ኣጻብዕትኻን ክትሓዊ ክንደይ ግዜ ከም ዝወስደልካ ብልክዕ ክነግረካ እዩ። እቲ ቁልፊ ነገር ትዕግስቲ ምግባር እዩ።

ካብዚ ዛንታ ናብ ገዛና ክንወስዶም እንደሊ ኣገደስቲ ነገራት...

ስለዚ፡ `(ሃሉክስ ሊሚተስ)` ዓባይ ኣጻብዕትኻ ንምጥዋይ ዘጸግምን ምጉዓዝ ቃንዛ ዝገብርን ኩነታት እዩ። እዚ ድማ በብቑሩብ ምስ ግዜ ክገድድ ይኽእል፣ ኣብ መወዳእታ ድማ እቲ መላግቦ ዓባይ ጫፍ ጫፍ ፈጺሙ ክንቀሳቐስ ዘይክእል ኩነታት ከስዕብ ይኽእል (`(ሃሉክስ ሪጂዱስ)` ዝበሃል)።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ኩነታት ከይገድድ ንምዕጋት ምፍታን እዩ።

ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ንእግርኻ ጽቡቕ ጌሩ ዝሰማማዕ ምቹእ ጫማ ተኸደን። ብዝተኻእለ መጠን ልዑል ሸኾና ምውጋድ።
• ብሓኪምካ እንተመኺሩካ ኦርቶቲክስ ተጠቐም።
• ቃንዛ ወይ ሕበጥ ኣብ ዝህልወሉ እዋን መቐነሲ ቃንዛን ጸረ-ነድሪ መድሃኒታትን (ንኣብነት፡ ኢቡፕሮፈን) ውሰድ። ንሓኪም ግን ተወከስ።
• እግርኻ ኣዕርፍ። ካብ ኣድካሚ ስራሕ ርሓቕ።

ነዞም ነገራት ድሕሪ ምግባርካ ገና ቃንዛ እንተሃልዩካ፡ ወይ ምጉዓዝ እንተተጸጊምካ ፡ ብዛዕባ መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ ወይ ኣማራጺታት መጥባሕቲ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣይትፍራሕ።

ነዚ ብኣግኡ እንተተኸናኺንካዮ ነዚ ኩነታት ብዓቢኡ ክትቆጻጸሮን ምቹእ ክትነብርን ትኽእል ኢኻ!

` ሃሉክስ ሊሚተስ፡ ሃሉክስ ሊሚተስ፡ ቃንዛ ዓቢ እግሪ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ቃንዛ መላግቦ፡ ሃሉክስ ሪጂዱስ፡ ሃሉክስ ሪጂዱስ፡ ጥዕና እግሪ