If you have curly hair , ምናልባት ከመይ ጌርካ ጽቡቕን ጥዑይን ክትከውን ከም እትኽእል ትሓስብ ትኸውን። ረጒድን ቁርጽራጽን ጸጉሪ ምምሕዳር ሓደ ሓደ ግዜ ብድሆ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ቁርጽራጽ ጸጉሪ ካብ ስሩዕ ትኽ ዝበለ ጸጉሪ ንላዕሊ ንኽስበርን ንኽነቅጽን ዝያዳ ተቓላዓይ እዩ። ግን ኣይትፍራሕ! ዓይነት ጸጉርኻ ተረዲእካ ብግቡእ እንተተኸናኺንካዮ፡ ነቲ ቁርጽራጽ ጸጉርኻ ጥዑይን ንብሩህን ምሕላው ክንድኡ ከቢድ ኣይኮነን።

ብልክዕ ቁርጽራጽ ጸጉሪ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ቁርጽራጽ ጸጉሪ ብኹሉ ቅርጽን ዓቐንን ይመጽእ እዩ። መሰረታዊ ኣቃውማ ሻምብቆ ጸጉርና ሓደ እኳ እንተኾነ፡ ቅርጺ ጸጉርና ዝውስኑ ብዙሓት ረቛሒታት ኣለዉ። ከም ጂንና (DNA)ን እንነብረሉ ከባቢን ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ተራ ኣለዎም።

ተመራመርቲ ሕክምና ንጸጉሪ በቲ ዘለዎ መጠን ምጥምዛዝ መሰረት ይምድብዎ። ብመሰረት እዚ ምደባ እዚ ኣርባዕተ ቀንዲ ዓይነታት ጸጉሪ ኣለዉ፤

ትኽ ዝበለ (St RAI ght)
ቁሩብ ማዕበል ) .
ዝተጠቕለለ ፀጉሪ
ተወሳኺ ቁርጽራጽ / ኪንኪ

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ንዝተጠምጠመ ጸጉሪ ብኸመይ ከም እንከናኸኖ ዝወሃብ ምኽሪ፡ ኣብቶም ኣዝዮም ቁርጽራጽን ክቡብ ቅርጺ ዘለዎምን ዓይነታት ጸጉሪ ዘተኮረ እዩ። ምኽንያቱ ካልኦት ዓይነታት መብዛሕትኡ ግዜ ብዘይ ብዙሕ ጻዕሪ ክመሓደሩ ስለ ዝኽእሉ። ጽቡቕ ጌሩ ዝተጠምጠመ ጸጉሪ ምስ ዝህሉ ግን፡ ተመሳሳሊ ጽቡቕ ቅርጺ ምጥምዛዝ ንምልማድ ቁሩብ ጻዕሪ ይሓትት።

ስለምንታይ እዩ ጸጉርና ዝሽርሸር?

90% ጸጉርና ካብ ኬራቲን ዝበሃል ፍሉይ ፕሮቲን ዝቖመ እዩ። እዚ ኣብ ቆርበትናን ጽፍርናን እውን ዝርከብ ፕሮቲን እዩ። ስለዚ እዚ ኬራቲን ዝበሃል ፕሮቲን ኣብ ውሽጢ ሻምብቆ ጸጉሪ ኣብ ነንሕድሕዱ ዝተኣሳሰረሉ ኣገባብ ንመጠምጠምያ ጸጉሪ ይውስኖ።

ብተመሳሳሊ ፡ እቲ ሱር ጸጕሪ ዝዀነ ጽሕጊ ጸጕሪ ፡ ናብ ቈርበት ርእስኻ ዚኣትወሉ ኩርናዕ እውን ነዚ ይጸልዎ እዩ። እሞ ሕሰብዎ፡ እዚ ጽሕጊ ጸጉሪ ሲሜትሪክ እንተዘይኮይኑ፡ ግን ከኣ ቁሩብ ጸፍሒ ወይ ቅርጺ ሞላሊት እንተኾይኑ፡ እቲ ካብኡ ዝወጽእ ጸጉሪ ዝያዳ ቁርጽራጽ ክኸውን እዩ። እቲ ጽሕጊ ጸጉሪ ዝያዳ ክቡብ ብዝኾነ መጠን፡ እቲ ጸጉሪ ዝያዳ ትኽ ዝበለ ክኸውን እዩ። እዚ ምሉእ ብምሉእ ብጂናትና (DNA) እዩ ዝውሰን። ስለዚ ግዝያዊ ሕክምና ጸጉሪ ነዚ መሰረታዊ ባህሪ ክቕይሮ ኣይክእልን እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ጸጕርና ምስ እርጋን ናብ ተፈጥሮኣዊ ቅርጹ ይምለስ። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ እንወስዶም ዝተወሰኑ መድሃኒታት ወይ ኣብ ኣካላትና ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት (ከም ኣብ እዋን ጥንሲ) ኣብ ቅርጺ ጸጉርና ለውጢ ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ጸጉርኻ፡ እንተላይ ኣብ ጸጉርኻን ቅንፍዝካን ዝኾነ ዘይተለምደ ለውጢ እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ።

እንታይ ዓይነት ክንክን እዩ ንጸጉርኻ ዝምችእ?

ሓደ ካብቲ ዓቢ ጸገም ናይቶም ቁርጽራጽ ጸጉሪ ዘለዎም ሰባት ምብታኽ ጸጉሪ እዩ። ናይዚ ቀንዲ ምኽንያት ድማ ንጸጉርና እንሕዞ ኣገባብን መዋቕራዊ ባህርያት ሻምብቆ ጸጉርን እዩ። ስለዚ፡ ሻምብቆ ጸጉርን ቆርበት ርእስን ጥዑይ ምሕላው ነዚ ምብታኽ ጸጉሪ ከጉድልን ጽቡቕን ንብሩህን መልክዕ ክረክብ ይኽእል።

እዞም ምኽርታት እዚኦም ንዝተጠምጠመ ጸጉሪ ኣብ ምሕብሓብ ብዙሕ ክሕግዙኻ እዮም።

መቅሹሽ	መግለፂ
መዓልታዊ ካብ ምሕጻብ ኣወግድ።	ቁርጽራጽ ጸጉሪ ብተፈጥሮኡ ደረቕ እዩ። መዓልታዊ ሻምፖ ምግባር ንጸጉሪ ካብቲ ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ክገፍፎን ዝያዳ ክነቅጽን ይኽእል። ከከም ድሌትካ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰለስተ መዓልቲ ምሕጻብ እኹል እዩ።
ሞይስቸራይዝ ምግባር	ጸጉርኻ ኣብ እትሓጽበሉ እዋን ጽቡቕ ኮንዲሽነር ተጠቐም። ከምኡ’ውን ርስሓት ንምዕቃብ ንጸጉርኻ ዝምችእ ዘይቲ ተጠቐም።
ጥዕና ርእሲ ምትካል	ጸጉርኻ ክትሕጸብ ከለኻ፡ ቆርበት ርእስኻ ኣጸቢቕካ ኣጽርዮ። ነቲ ሻምፖ ብጫፍ ኣጻብዕትኻ ቀስ ኢልካ ምምሳሕ። ኣብ ቆርበት ርእስኻ ዝተዓጽወ ሓመድን ዘይትን ንጸጉርኻ ክጎድኦ ይኽእል።
ምዕንቃፍ ምክልኻል	ንጸጉርኻ ብገፊሕ ስኒ ዘለዎ ቆርበት ምሕጻብ ምትሕንፋጽ ንምእላይ። ጸጉርኻ ገና ርጥብ ኢሉን ኮንዲሽነር ተለኺዩን ከሎ ምሕጻብ ዝበለጸ እዩ።
ካብ ሙቐት ምክልኻል	ጸጉርኻ ትቕንዕ ወይ ትጠውዮ እንተኾንካ፡ መከላኸሊ ሙቐት ምጥቃምካ ኣረጋግጽ። ካብ መጠን ንላዕሊ ሙቐት ንጸጉርኻ ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።

ካብ ሳልፌት ዝሓዘ ሻምፖ ርሓቕ።

ሻምፖ ክትመርጽ ከለኻ ፡ ሳልፌት ዘይብሉ ክትመርጽ ፈትን። ሳልፌት ንጸጉርኻ ካብቲ ተፈጥሮኣዊ ዘይቲ ዝገፍፍ ኬሚካላት ኮይኑ፡ ንጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን የነቅጽ። ቆርበት ርእስኻ ምስ ነቐጸ፡ ኣካላትካ ንምቁጽጻር ዝያዳ ዘይቲ የፍሪ። እዚ ድማ ጸጉርኻ ዝያዳ ቅብኣትን ረሳሕን ክመስል ይኽእል።

ገለ ካልኦት ኣገደስቲ ሓቅታት ብዛዕባ ቁርጽራጽ ጸጉሪ

ቅድሚ ከመይ ጌርካ ከም እትሕክሞ ምውሳንካ ጽቕጥቕጥን ቅርጽን ጸጉርኻ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ጽቕጥቕጥ ጸጉሪ፦ እዚ ድማ ክንደይ ጸጉሪ ከም ዘለካ የመልክት። ቆርበት ርእስኻ ብቐሊሉ ክትሪኦ እንተዘይክኢልካ ፡ ረጒድ ጸጉሪ ኣለካ።
ቅርጺ ጸጉርኻ፦ እዚ ንዲያሜትር ሻምብቆ ጸጉርኻ የመልክት። ሻምብቆ ጸጉርኻ ረቂቕ እንተኾይኑ (ረቂቕ ጸጉሪ)፡ ዲያሜትሩ ንእሽቶ እዩ፡ ረጒድ (ረቂቕ ጸጉሪ) እንተኾይኑ ድማ ዲያሜትር ዓቢ እዩ። ዋላ እውን ቁርጽራጽ ጸጉሪ ረቂቕ ወይ ረጒድ ክኸውን ይኽእል።
ፖሮሲቲ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ጸጉርኻ ርስሓት ናይ ምምጣጥን ምዕቃብን ዓቕሙ የመልክት። መብዛሕትኡ ግዜ ቁርጽራጽ ጸጉሪ ደረቕ ስለዝኾነ ዝለዓለ ፖሮሲቲ ኣለዎ። እዚ ማለት ዋላ እኳ ርስሓት ብቐሊሉ ይምጥጥ እንተኾነ ንዕኡ ንምዕቃብ ዝኸበደ ግዜ ኣለዎ፣ ቀልጢፉ ድማ ይሃንፍ። ነዚ እዩ ድማ ኮንዲሽነር ንዝተጠምጠመ ጸጉሪ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ንዝተጠምጠመ ጸጉሪ ወርቃዊ ሕጊ ጸጉርኻ ምስ ነቐጸ ፈጺምካ ኣይትሕንክስ . ከምኡ ምግባርካ ጸጉርኻ ክሽርሸርን ክሽርሸርን ክጉዳእን ክገብሮ ይኽእል።

ካልኦት ኣገደስቲ ምኽርታት ንጸጉሪ ምጥምዛዝ

ጸጉርኻ ጥዑይ ንኽኸውን፡ ኣካላትካ ጥዑይ ምሕላው እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብፕሮቲን፣ ቪታሚናትን ማዕድናትን ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። ከምኡ’ውን ጸቕጢ ንዕብየት ጸጉሪ ብቐጥታ ይጸልዎ።

ከምኡ’ውን ኣብ ጸጉርኻ እትጥቀመሉ ፍርያት ተጠንቀቕ። ካብ መጠን ንላዕሊ ጀልን ሙስን ኣብ ቆርበት ርእስኻ ርስሓትን ዘይትን ብምትሓዝ ንጸጉርኻ ክጎድእ ይኽእል። ኣብ ዕዳጋ "ንዝጠወየ ጸጉሪ" ዝብሉ ፍርያት እኳ እንተሃለዉ፡ ኩሎም ንጸጉርኻ ጽቡቓት ኣይኮኑን።

ብለይቲ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ንጸጉርኻ ምሕላው እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ጸጉርኻ ኣብ መንበርካ ምሕኻኽ፡ ምብታኽን ምሽርሻርን ከስዕብ ይኽእል። ናይዚ ዝበለጸ መፍትሒ ጸጉርኻ ብኣረጊት ቲሸርት (the plopping technique) ተጠቕሊልካ ምድቃስ እዩ። ወይ ድማ ካብ ስልክ ዝተሰርሐ ቦነት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

ነዞም ቀለልቲ ምኽርታት እንተተኸቲልካዮም፡ ንስኻ እውን ነቲ ዝጠወየ ጸጉርኻ ጥዑይን ጽቡቕን ንብሩህን ክገብሮ ትኽእል ኢኻ።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ቁርጽራጽ ጸጉሪ ብተፈጥሮኡ ደረቕ ስለዝኾነ፡ መዓልታዊ ሻምፖ ካብ ምግባር ተቖጠብ።
ጸጉርኻ ኣብ እትሓጽበሉ እዋን ጽቡቕ ኮንዲሽነር ተጠቐም፡ ንጸጉርኻ ዘድሊ ርስሓት ንምሃብ።
ጸጉርኻ ምስ ነቐጸ ፈጺምካ ኣይትሕንክስ። ጸጉርኻ ገና ርጥብ እናሃለወ ንምፍታሕ ገፊሕ ስኒ ዘለዎ ቆርበት ተጠቐም።
ሳልፌት ዝሓዘ ሻምፖ ንጸጉርኻ ዝያዳ ከንቅጽ ስለ ዝኽእል፡ ኣወግድ።
ለይቲ ክትድቅስ ከለኻ ንጸጉርኻ ብናይ ስልክ ስካርፍ ወይ ቲሸርት ሸፍኖ።
ኣብ ጸጉርኻ ወይ ቆርበት ርእስኻ ዝኾነ ዘይተለምደ ለውጢ እንተተዓዚብካ ፡ ምኽሪ ሕክምና ካብ ምሕታት ድሕር ኣይትበል .