ኣእምሮ ውላድካ ኣብ ሓደ ቦታ ምቕማጥ ከቢድ ድዩ፧ ብቐጻሊ ነገራት ይስእን ድዩ ወይስ ኣበይ ከም ዝነበሩ ክዝክር ኣይክእልን? መወዳእታ ዘይብሉ ናይ ዕግርግር ስምዒት፡ መወዳእታ ዘይብሉ ናይ ምህዳምን ምህዳምን ድሌት ኣሎ ድዩ? ሓደ ሰብ ክዛረብ ከሎ ድዩ ዘቋርጽ? ምስ እዚ ኩሉ፡ ወላዲ ናይ ሓደ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ዘለዎ ቆልዓ ምዃን ሓድሓደ ግዜ ኣዝዩ ኣድካሚ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ነዚ ኩሉ ግዜ ምስ ውላድካ ምሕራቕ ዝብል ዑደት ክትሰብሮ ትደሊ ትኸውን፡ ከመይ ጌርካ ከም እትገብሮ ግን ኣይትፈልጥን ትኸውን።
ኣይትጨነቕ። ንዓኻን ንውላድካን ኣብ ገዛኻ ዘሎ ህይወት ቁሩብ ንኽቐልል ዝሕግዙ ገለ ምኽርታት እነሆ።
ኣብ ኣዒንቶም ጠሚትካ ተዛረብ፡ ብዛዕባ እቲ እትብሎ ድማ ሕሰብ።
ውላድካ ኣብ ሓደ ነገር ከተኩር ክጽገም ይኽእል እዩ። ብቐሊሉ ትኹረቱ ክስሕት ይኽእል እዩ። ሓደ ነገር ግበር ምስ እትብሎ፡ ብዙሕ ግዜ ይርስዖ። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት እቲ ዝበልካዮ ብሓቂ ኣብ ኣእምሮኡ ስለዘይኣተወ እዩ።
ነዚ ዓቢ ፍታሕ ኣሎ። ኣብ ዝቕጽል እዋን ንውላድካ ገለ ክትብሎ ከለኻ፡ ትኽ ኢልካ ኣብ ዓይኑ ጠሚትካ ተዛረብ . ድሕሪኡ፡ ነቲ በቃ ዝበልካካ መልሲ ክደግሙልካ ግበር። እዚ ቀሊል ተግባር እዚ ቃላትካ ኣብ ሓንጎሎም ብዕምቆት ክጥሕሉ ክሕግዞም እዩ , ኣብ ክንዲ ኣብ ሓደ እዝኒ ጥራይ ኣትዩ ነቲ ካልእ እዝኒ ምውጻእ።
ዓበይቲ ዕማማት ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ንበታተን።
ዝኾነ ቆልዓ ዓቢ ዕማም ክወሃቦ ከሎ ልዕሊ ዓቕሙ ክስምዖ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ንሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን ዝምልከት እዩ። ዋላ ንእሽቶ ዕማም እንተመሰለካ ካበይ ከም ዝጅምሩ ዘይክፈልጡ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ፡ ንሓደ ዓቢ ዕማም ኣብ ንኣሽቱ፡ ክግበር ዝኽእል ቁንጣሮ ምብታን ፡ ሓደ ቆልዓ ኣብ ምሉእ ህይወቱ ክጥቀመሉ ዝኽእል ክቡር ክእለት እዩ።
ንውላድካ ክፍሉ ከጽርዮ ክትነግሮ ከም እትደሊ እሞ ሕሰብ። ኣብቲ ክፍሊ ዘሎ ዕግርግር ኣብ ግምት ብምእታው እዚ ዓቢ ዕማም እዩ።
- ንዓቢ ቆልዓ : ክገብርዎ ዘለዎም ነገራት ዝርዝር ኣውጽኡ። ነፍሲ ወከፎም እናፈጸምዎ ከለዉ ምልክት ክገብሩ ሕተቶም።
- ንንእሽቶ ቆልዓ፦ ኣብ ሓደ እዋን ሓደ ዕማም ጥራይ ሃቦም። ምስ ተዛዘሙ ናባኻ መጺኦም ቀጺሎም እንታይ ክገብሩ ከም ዘለዎም ሕተቱ።
እዚ ከም ጸወታ ክግበር ይከኣል። ነዚ ብተግባር ከመይ ጌርና ከም እንገብሮ እስከ ንርአ።
| ኣብነት፡ ነቲ ዓቢ ዕማም ምጽራይ ክፍሊ ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ምብታኽ | |
|---|---|
| ደረጃ 1 | ዓራት ምግባር። |
| ደረጃ 2 | ኩሉ ክሕጸብ ዘለዎ ረሳሕ ክዳውንቲ ኣብቲ ሃምፐር ኣቐምጦ። |
| ደረጃ 3 | ነቲ ጽሩይ ክዳውንቲ ኣብቲ ሽቓቕ ኣቐምጦ። |
| ደረጃ 4 | ኩሉ መጻወቲታት ኣብ ግቡእ ቦታኡ ኣቐምጦ። |
| ደረጃ 5 | ከም ጠረጴዛን መደርደሪታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ሓመድ። |
ማሕበራዊ ክእለት ንለማመድ።
ውላድካ ኣብ ርእሰ -ምግታእ ጸገማት ክህልዎ ይኽእል እዩ፣ ከም ብቐሊሉ ምቝጣዕ፣ ወይ ንኻልኦት ክዛረቡ ከለዉ ምቁራጽ። እዚ ድማ ነቲ ምስ ኣዕሩኽቱ ዘለዎ ርክብ ብኣሉታ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
ነዚ ክትገብሮ ዘለካ እቲ ዝበለጸ ነገር ምስቲ ቆልዓ ምልምማድ እዩ፣ ልክዕ ከምቲ ትጻወት ትገብር ዘለኻ።
ምስ ውላድካ ምዝርራብ ጥራይ ቀጽል። ዘሊሉ ክኣቱ እንተፈቲኑ ጸገም ከምዘይብሉ ብፍቕሪ ኣዘኻኽሮ። ኣዝዩ ስምዒታዊ ምስ ዝኸውን ፡ ኣዕሚቑ ከስተንፍስ ምሃሮ . ንኽልተ ሸነኻዊ ዝርርብ ብኸመይ ሚዛናዊ ክኸውን ከም ዝኽእል ኣርእዮ። ብዛዕባ ካልኦት ብድንጋጸን ሕያውነትን ክሓስብ ምሃሮ ።
ብዛዕባ ኤዲኤችዲ ኣስተውዕልን ንኽእለት ውላድካ ኣድነቕን።
ብዛዕባ ADHD ፍለጥ
ብዛዕባ ADHD ብዝተኻእለካ መጠን ኣንብብን ምርምርን ። እዚ ንውላድካ ብዝበለጸ ክትርድኦን ንዕኡ ክትጣበቕ ሓይሊ ክህበካን እዩ።
ነቲ ቈልዓ ዘለዎ ጥንካረታት ኣጕልሕ
ADHD ዘለዎም ህጻናት ብቐጻሊ ብፈተውቶምን ቤተሰቦምን መምህራንን ይንቀፉን ይንቀፉን ኣለዉ። ዋዛታት እውን ከይተረፈ ክጎድኦም ይኽእል እዩ። ስለዚ ብዙሕ ኣወንታዊ ርእይቶን መረጋገጽን ደገፍን የድልዮም እዩ .
ውላድካ ኣብ ምንታይ ንፉዕ እዩ? ዝያዳ ዝፈትዎም ነገራት እንታይ እዮም? ምናልባት ንሱ ወይ ንሳ ብዛዕባ ሳይንስ ፍቕሪ ኣለዎ። ወይ ድማ ንሱ ወይ ንሳ ንቑልቁል ዝሰርሕ ስነጥበባዊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብዚ መዳያት እዚ ምትብባዕካ ቀጽል። ቁጽሪ ሓደ ደጋፊ ውላድካ ኩን። ተገዳስነቱ ንምልዕዓል ዝከኣለካ ኩሉ ግበር።
ዘመናዊ ቴክኖሎጅን ንጹር ሕግታትን - ንህጻን ሓገዝ
ናይ ኣፍራይነት ኣፕስ
ንዓበይቲ ህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን፡ ኣብ ናይ ኣፍራይነት መተግበሪታት ርኣዩ። እዚኦም ካብ ምምሃር ገንዘብ ምምሕዳር , ዕዮ ገዛ ምክትታል, ከምኡ’ውን ምልምማድ ኣእምሮኣዊ ምትእስሳር ኣብ ኩሉ ክሕግዙ ይኽእሉ። ዕማማት ክትዝክርን ስማርትፎንካ ወይ ጣብላኻ ክትዓጽዎን ዝሕግዙኻ ኣብ ካላንደር ክሕግዙ ዝኽእሉ ኣፕታት ከይተረፉ ኣለዉ።
ካብ ገዛ ኮይንካ ክትሰርሓሉ እትኽእል ፍሉይ ቦታ
ናይ ገዛ ዕዮ ግዜ ቀሊል ግበሮ፣ ትኹረትካ ዝሰርቕ ነገራት ደረት ግበሮ፣ ውዳበ ድማ ኣተባብዕ። ኣብቲ ክፍሊ ካብ ስክሪን ነጻ ዝኾነ ጠረጴዛ ኣቐምጥ ። ውላድካ ዕረፍቲ ዝወስድ ግዜ መዓስ ከም ዝኣኸለ ንምፍላጥ ታይመር ተጠቐም። ውላድካ ዕዮ ገዛ፡ መዘኻኸሪታትን መዘኻኸሪታትን ንምክትታል ፕላነር ክጥቀም ኣተባብዓዮ።
ኩሉ ቆልዓ ብዝተፈላለየ መንገዲ እዩ ዝመሃር። ውላድካ ስቕ ኢሉ ዝበለጸ ድዩ ዝመሃር፧ ወይስ ምስ ድሕረ ባይታ ድምጺ ከም ሙዚቃ? እናተጓዕዙ፡ ወይስ ኮፍ ኢሎም ወይ ደው ኢሎም ከንብቡ ወይ ከጽንዑ ይቐልሎም ድዩ? ውላድካ ዝበለጸ ዝሰርሓሉ ሜላ ንኽረክብ ሓግዞ።
ትጽቢታት ብንጹር ግለጽ
ሕግታት ገዛ፡ መዓልታዊ ልምድታት ወይ ባህርያት ክኸውን ይኽእል እዩ። ውላድካ እንታይ ከም እትጽበ ብልክዕ ከም ዝፈልጥ ኣረጋግጽ። መዓልታዊ ልምድታት ንምክትታል ናይ ዕዮ ገዛ ሰንጠረዥ ምፍጣር። ቅድሚ ናብ ሓደ ቦታ ምኻድካ ብዛዕባ እቲ ካብኡ እትጽበዮ ባህርያት ኣዘራርቦ።
ሓደ ባህሪ ክትቅይር እንተደሊኻ ፡ ኣብ ሓደ ወይ ኣብ ሓደ ወይ ክልተ ኣተኩር . ውላድካ ኣስናኑ ምሕጻብ ከም ዝረሰዐ እሞ ሕሰብ። ንነፍሲ ወከፍ መዓልቲ ሰሙን ክልተ ሳጹናት ዘለዎ ዝርዝር ኣውጽእ ። ኣስናኑ ኣብ ዝብራሽ ኩሉ ግዜ ኣብቲ ዝርዝር ንኽጣበቕ ስቲከር ሃቦ። ዝተወሰነ ቁጽሪ ስቲከር ምስ ኣከበ ሽልማት ሃቦ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ኣስናኑ ምብራሽ ልምዲ ክኸውን እዩ፡ ድሕሪኡ ድማ ኣብ ካልእ ባህሪ ከተተኩር ትኽእል።
ሞያዊ ደገፍን ኣወንታዊ ኣተሓሳስባን
ንባህርያዊ ፍወሳ ንርአ
ባህርያዊ ፍወሳ ንኤዲኤችዲ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ፍወሳ እዩ፡ ብፍላይ ንትሕቲ 12 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት። እቲ ዝበለጸ ዝሰርሕ ብወለዲ ባዕሎም ክወሃብ ከሎ እዩ። ስልጠና ምሕደራ ባህርያት ውላድካ ኣብ ገዛ፡ ኣብ ቤት ትምህርትን ኣብ ማሕበረሰብን ብዝበለጸ ንኽሰርሕ ክሕግዞ ይኽእል። ዓበይቲ ህጻናትን መንእሰያት ዓበይትን ንባዕሎም ናብ ሓኪም ንባህርያዊ ፍወሳ ምርኣይ ክጥቀሙ ይኽእሉ።
ንወለዲ ዝኸውን ባህርያዊ ፍወሳ እንተደሊኻ ፡ ኣብ ኣተዓባብያ ወለዲ ዝነጥፍ ፍወሳ ድለ . ተወሳኺ ሓበሬታ ንሓኪምካ ሕተቶ።
ኣወንታዊ ኩን።
ADHD ናይ ማንም ጌጋ ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። እወ ንዓኻን ንውላድካን በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ንውላድካ ግን ንሱ እዩ መን ምዃኑ ዝገብሮ። ኩሉ ክርስዑ ይኽእሉ እዮም፡ ግን ንምእማኑ ዘጸግም ፈጠራታት እውን ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ከም ቆልዓ ተመሲሎም ዕንፍሩር ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፡ እንተኾነ ግን ዝፈትውዎ ነገራት ክገብሩ ከለዉ ዘገርም ትኹረት ኣለዎም።
ንኹሉ ወገን ውላድካ ተቐበሎ። ርኣዮም ፡ ኣተባብዕዎም፡ ደው በሉሎም። ኣወንታዊ ክትጸንሕ እንተጸጊሙካ፡ ናይ ደገፍ ጉጅለ ድለ፡ ብኢንተርነት ወይ ብኣካል። ካልኦት ተመሳሳሊ ተመኩሮታት ከም ዝሓልፉ ምፍላጥን ብኸመይ ከም ዘመሓድሩዎም ምሕታትን፡ በይንኻ ንኸይትስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ADHD ናይ ውላድካ ጌጋ ወይ ናትካ ጌጋ ኣይኮነን። ኣካል ስብእና ውላድካ ምዃኑ ተቐበሎ።
- ንሓደ ADHD ዘለዎ ህጻን ቅኑዕ መደብን ንጹር ሕግታትን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ኣብ ድኽመታት ውላድካ ኣብ ክንዲ እተተኵር፡ ንኽእለቱን ጥንካረታቱን ኣድኒቕካን ኣተባብዓዮን።
- ዓበይትን ከበድትን ዕማማት ኣብ ንኣሽቱን ክግበር ዝኽእልን ቁራጽ ሰቢርካ ንውላድካ ሃቦ።
- ምስ ውላድካ ብዛዕባ ADHD ብግልጺ ተዘራረብ። ባዕልኻ ኣስተውዕል።
- ከም ባህርያዊ ፍወሳ ዝኣመሰለ ናይ ሞያ ሓገዝ ምሕታት ፈጺምካ ኣይትፍራሕ። ካብ ሓኪምካ መምርሒ ድለ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።