ርእስኻ ስጡም ድዩ ዝስምዓካ? ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ርእስኻ ስጡም ባንዴራ ተኣሲሩ፡ ግንባርካን ምዕጉርትኻን ጽኑዕ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ሓደ ሰብ ርእስኻ ዝጭብጥ ከም ዘሎ ጌርካ ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? ሽዑ ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ክህልወካ ይኽእል ’ ዩ። እዚ ንመብዛሕትኦም ሰባት ንቡር እኳ እንተኾነ፡ ንገሊኦም ግን ቁሩብ ከሕርቕ ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ ዶ?

ወጥሪ ሕማም ርእሲ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ወጥሪ ሕማም ርእሲ፡ ኣብ ርእስኻ ስጡም ባንዴራ ከም ዝተኣስረ ኮይኑ ዝስምዓካ ሕማም ርእሲ ኮይኑ፡ ኣብ ግንባርካን መንከስካን ጸቕጥን ጸቕጥን ይፈጥር። ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ነዚ ``ወጥሪ ዝዓይነቱ ሕማም ርእሲ'' ይብሉዎ።ብሓቂ ናይዚ ብዙሓት ጠንቅታት ኣለዉ። ሓደ ሓደ ግዜ ካብዚ ኩሉ ጠንቅታት ክንርሕቕ ኣይንኽእልን ኢና። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ኣብ ርእሲ’ቲ ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ነገራት፡ ቀለልቲ ናይ ገዛ ሕክምናታት እንተዘይሓጊዞም፡ ሓካይም ጸቕጢ ናይዚ ሕማም ርእሲ ንምንካይ ክእዝዙ ዝኽእሉ መድሃኒታትን ካልእ ሕክምናታትን ኣሎ።

እዚ ሕማም ርእሲ ዝኾነ ዓይነት ኣሎ ድዩ?

እወ፡ ሓካይም ነዚ ሕማም ርእሲ እዚ፡ ክንደይ ግዜ ከም እትረኽቦ መሰረት ብምግባር እዮም ዝምድብዎ። ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ኣለዉ፤

• ሳሕቲ ዝረአ ኤፒሶዲክ፦ ኣብዚ ዓይነት እዚ ፡ ኣብ ወርሒ ሓደ መዓልቲ ወይ ትሕቲኡ ሕማም ርእሲ ይመጸካ።
• ተደጋጋሚ ኤፒሶዲክ ዓይነት፦ ኣብዚ ዓይነት ሕማም ርእሲ ኣብ ወርሒ ካብ ሓደ ክሳብ ዓሰርተ ኣርባዕተ መዓልቲ፡ ንኣስታት ሰለስተ ኣዋርሕ ክኽሰት ይኽእል።
• ሕዱር ፡ እዚ ቁሩብ ዝያዳ ጸገም ኣለዎ። ኣብ ወርሒ ልዕሊ ዓሰርተ ሓሙሽተ መዓልታት፡ ንኣስታት ሰለስተ ወርሒ ዝኸውን ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ፡ ኣብዚ ምድብ ይኣቱ።

ሕማም ርእሲ ወጥሪ ልሙድ ድዩ?

ብሓቂ እወ። ወጥሪ ሕማም ርእሲ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ቀዳማይ ዓይነት ሕማም ርእሲ ’ ዩ። ተመራመርቲ ከም ዝግምትዎ ልዕሊ 70% ሰባት እዚ ኤፒሶዲክ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ከም ዘጋጥሞም ይግምቱ። ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ’ ውን ቁሩብ ዝያዳ ከም ዝረአ ይንገር።

ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?

ምልክታት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል እዩ፣ መብዛሕትኦም ሰባት ግን ንቃንዛ ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ከምዚ ኢሎም ይገልጽዎ፤

• ቀጻሊ፡ ካብ ልኡም ክሳብ ማእከላይ መጠን ጸቕጥን ቃንዛን ይስምዓካ .
• ሓደ ሰብ ንኽልቲኡ ሸነኽ ርእሰይ ዝጭብጥ ዘሎ ኮይኑ ይስምዓኒ።
• ኣብ ክሳደይን ኣብራኸይን ዝርከቡ ጭዋዳታት ዝጭበጡ ዘለዉ ኰይኑ ይስምዓኒ .
• ገለ ሰባት ’ ውን ንደሙቕ መብራህትን ድምጽን ቁሩብ ተሃዋሲ ክኾኑ ይኽእሉ ’ ዮም።

እዞም ምልክታት እዚኣቶም በብቑሩብን በብቑሩብን ይመጹ። ንኣስታት 30 ደቓይቕ ክጸንሑን ድሕሪኡ ክኸዱን ይኽእሉ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን እቲ ቃንዛ ንሓደ ሰሙን ክጸንሕ ይኽእል። ነቶም ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ሕዱር ወጥሪ ሕማም ርእሲ ዘለዎም፡ ኩሉ ግዜ ምስ ቃንዛን ጸቕጥን ናይዚ ሕማም ርእሲ ዝነብሩ ዘለዉ ኮይኑ ክስምዖም ይኽእል።

ስለምንታይ ኢና ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ዝስምዓና? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ተመራመርቲ ገና ትኽክለኛ ጠንቂ ንምፍላጥ ይጽዕሩ ኣለዉ። ገሊኦም ሰባት ፡ ኣብ መንጎ ርእስኻን ክሳድካን ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ዝውጥሩ ፡ ኣብ መወዳእታ ድማ ኣብ ቆርበት ርእስኻ ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ዝውጥሩ ከም ዝጅምር ይኣምኑ። ናይዚ ቀጻሊ ምጽቃጥ ጭዋዳታት ቀንዲ ምኽንያት ጸቕጢ ወይ ስምዒታዊ ግርጭት ’ ዩ።

ከምኡ’ውን ካልኦት ሓያሎ ምኽንያታት ነዚ ክጸልዉዎ ይኽእሉ እዮም፤

• ምውጥዋጥ ክሳድ፦ ኣብ ጭዋዳታት ክሳድ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ኢልካ መጽሓፍ ወይ ጋዜጣ ከተንብብ ከለኻ፡ ወይ ድማ እናተዛረብካ ቴለፎን ኣብ መንጎ ክሳድካን መንኵብካን ምስ እትሕዝ ዘጋጥም ምውጥዋጥ እዩ። ሕሰብዎ፡ ገለ ሰባት እናሰርሑ ስልኮም ኣብ መንኵቦም ኣጽኒዖም ይሕዙ፡ ከምኡ ዝኣመሰለ ነገራት።
• ምውጥዋጥ ዓይኒ፦ ንነዊሕ እዋን ኣብ ስክሪን ኮምፒተር ምስ እትጥምት ወይ ድማ ዕረፍቲ ከይወሰድካ ንነዊሕ እዋን ኣብ ሰነዳት ምስ እትጥምት ዝኽሰት ምውጥዋጥ ዓይኒ ።
• ቴምፖሮማንዲቡላር መላግቦ ዲስኦርደር ( TMJ ): ኣብ መላግቦ መንጋጋኻ ዝኾነ ጸገም እንተሃልዩካ፡ እዚ እውን ጠንቂ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ኣብ ክሳድካ ዝፍጠር ምብስባስ ኣርትራይተስ .
• ጸገማት ድቃስ፡- ከም ድቃስ ምስኣን ወይ ድቃስ ምቁራጽ ምቁራጽ ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ጭንቀት ።
• ጭንቀት ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኒሉካ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ቅድሚ ኮምፒተር ኣብ ቤት ጽሕፈት እዩ ዘሕልፎ። ድሕሪ ስራሕ ናብ ገዛ ምስ ተመልሰት ክሳዳን ርእሳን ይጎድኣ። ብዙሕ ግዜ ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ይስምዓ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ኣብ ሓደ ኣቀማምጣ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ኢላ ኣዒንታ ብምውጣጥ ክኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ እንታይ ዓይነት ሕልኽላኻት ከስዕብ ይኽእል፧

ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ዝጸንሕ ሕዱር ወጥሪ ሕማም ርእሲ፡ ኣብ ጽሬት ህይወትካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል . ንኣብነት፡ ነቲ ቀጻሊ ጸቕጢ ሕማም ርእሲ ክትገጥሞ ስለዘለካ፡ ኣብ ስራሕካን ኣብ ሓላፍነት ስድራቤትካን ከተተኩር ክትሽገር ትኽእል ኢኻ ።ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ መዓልታዊ ህይወት ጣልቃ ክኣቱ ይኽእል እዩ።

እዚ ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ምዃኑ ሓኪም ብኸመይ ርግጸኛ ኮይኑ ይፈልጥ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ህሉው ምልክታትን ክሓተካ እዩ። እዚ ማለት ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክሕተቱ ይኽእሉ እዮም፤

• ክንደይ ግዜ እዩ እዞም ምልክታት እዚኦም ዝረኣዩኻ?
• ኣብ ኣየናይ ሰዓታት መዓልቲ እዩ እዚ ምልክታት እዚ ዝያዳ ይስምዓካ?
• እንታይ ዓይነት ነገራት እዮም ነዞም ምልክታት ዘጋድዱ?
• ካብ ፋርማሲ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ ክትወስድ ከለኻ እፎይታ ይስምዓካ ድዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሓኪምካ ካልኦት ከበድቲ መሰረታዊ ኩነታት ንምርግጋጽ፡ ሲቲ (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ) ስካን ወይ ናይ ሓንጎል ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ስካን ክእዝዝ ይኽእል።

ናይዚ ሕክምና እንታይ እዩ?

ኣማራጺታት ሕክምና ከከም ዓይነት ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ይፈላለዩ። ንኣብነት፡ ንእግሪ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ካብዚኦም፤

• ኣሴታሚኖፈን (ንኣብነት ታይለኖል®) – እዚ ኩላትና እንፈልጦ ፓራሲታሞል እዩ።
• ኣስፕሪን ዝበሃል መድሃኒት
• ኢቡፕሮፈን (ንኣብነት ኣድቪል®፣ ሞትሪን®)
• ናፕሮክሰን ሶድየም (ንኣብነት ኣለቭ®)

ሕዱር ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ ግን፡ ሓኪምካ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ፤

• ጸረ-ምውቃዕ መድሃኒታት፡ ንኣብነት፡ ጋባፐንቲን (Neurontin®) ወይ ቶፒራሜት (Topamax®, Topiragen®)። እዚኦም ቃንዛ ንምንካይ እውን ይሕግዙ።
• ገለ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ከም ኣሚትሪፕታይሊን እውን ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ኣማራጺ ፍወሳታት፡- ንውጥረት ንምምሕዳር ዝሕግዙ ከም ባዮፊድባክ፡ ኣስተንትኖ ወይ ምፍላጥ ባህርያዊ ፍወሳ (CBT) ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ንናይ ድቃስ ምትንፋስ ምስትንፋስን ቴምፖሮማንዲቡላር መላግቦ ጸገማትን (TMJ) ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

ካብቲ ሕክምና ዝመጽእ ጎናዊ ሳዕቤን ኣሎ ድዩ?

ጎናዊ ሳዕቤናትን ጸገማትን ከከም ሕክምና ይፈላለዩ። ይኹን እምበር ፡ ሓደ ካብቲ ልሙድ ጎናዊ ሳዕቤን ብተደጋጋሚ ብዘይ ዶክተር ወይ ብሓኪም ዝተኣዘዙ መቐነሲ ቃንዛ ንወጥሪ ሕማም ርእሲ ምጥቃም፡ ሪባውንድ ሕማም ርእሲ ወይ መድሃኒት ካብ መጠን ንላዕሊ ምጥቃም ሕማም ርእሲ እዩ .

ሪባውንድ ሕማም ርእሲ ማለት መድሃኒት ሕማም ርእሲ ክትጥቀም ከለኻን እንደገና ሕማም ርእሲ ምስ ዝህልወካን እዩ። ስለዚ ድማ እዮም ሓካይም ኣብ ዝኾነ ወርሒ ንመቐነሲ ቃንዛ ኣብ ዘይበዝሕ 10 መዓልታት ክትድርት ዝመኽሩ ። እዚ ክንዝክሮ ዘለና ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ።

ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ እንታይ ክትጽበ ትኽእል?

ንስኻ ከም መብዛሕትኦም ሰባት ንእግሪ ወጥሪ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ፡ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛን ምጉዳል ጸቕጥን ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ። ነቶም ሕዱር ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ዘለዎም ግን፡ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ክትወስዱ ወይ ኣብ ከም ባዮፊድባክ ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ክትሳተፉ ከድልየኩም ይኽእል እዩ።

ካብዚ ሕማም ርእሲ ብኸመይ ትገላገሉ? ከመይ ጌርካ ትከላኸሎ?

ጸቕጢ ምምሕዳር እቲ ዝበለጸ ኣድማዒ መንገዲ ንሕማም ርእሲ ወጥሪ ንምክልኻል እዩ። ንውጥረት ንምምሕዳር እቶም ዝበለጹ መገድታት፡ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ ብቐሊሉ ክትሕውሶም ዝሕግዙን ጽቡቕ ስምዒት ዝፈጥሩኻን ነገራት ምውህሃድ እዮም። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• ፍወሳ ማሳጅ፦ እንተተኻኢሉ ቀሊል ማሳጅ ግበር።
• ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ እዚ ድማ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ዮጋ ምግባር ወዘተ የጠቓልል።
• እኹል ዕረፍቲ ምውሳድ፦ ኣብ መዓልቲ ካብ 7-8 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ከም ዝፈተኻዮ ደርፊ ምስማዕ፡ ምስ ዓርክኻ ምዝርራብ፡ ወይ ኣእምሮኻ ንምጽራይ ገለ ኣዕሚቕካ ምስትንፋስ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ነገራት ክሕግዙኻ ይኽእሉ።

ሕማም ርእሲ ብኸመይ ቀልጢፍና ነቃልሎ?

ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛታት ሓሓሊፉ ንዝፍጠር ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ክሕግዙ ይኽእሉ። ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ቀለልቲ ነገራት እውን ኣለዉ። ንኣብነት ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ወይ ዕሹግ በረድ ኣብ ርእስኻን ክሳድካን ምልካይ ንገለ ሰባት ክሕግዞም ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኣይኮነን . ይኹን እምበር ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ናይ ካልእ ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ , ወይ ድማ ሓደ ዝጸንሐ ኩነታት እናገደደ ይኸይድ ከምዘሎ ዘርኢ ምልክት ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ሕማም ርእስኻን ዝኾነ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታትን እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ፤

• ክሳድካ ዝተረረ ሰዓል እንተሃልዩካ .
• ኣብ መንጋጋኻ ወይ መንጋጋኻ ቃንዛ ወይ ምልሕላሕ እንተሃልዩካ፡ ከም ጸጉርኻ ክትበልዕ ወይ ክትሕንጥጥ ከለኻ።
• ልዕሊ 103 ዲግሪ ፋራናይት (39.4 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ዝኾነን ዘይወርድን ሰዓል እንተሃልዩካ .
• ልዕሊ 50 ዓመት እንተኾንካ ፣ ሕማም ርእስኻ ድማ ካብቲ ልሙድ ዝተፈልየ እንተኾይኑ፣ ብተደጋጋሚ ድማ ዝኽሰት እንተኾይኑ።
• ኣብ ዓራት ክትድቅስ ከለኻ ወይ ምስ ተንስእካ ጥራይ ዝፍጠር ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ (positional headache) .
• መንሽሮ ወይ autoimmune disease እንተሃልዩካ , ሕማም ርእስኻ ድማ ብተደጋጋምን ዝኸበደን ዘሎ ይመስል።
• ምድናስ ወይ ድኻም እንተተሰሚዑካ .

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክትከዱ ኣለኩም ?

ሃንደበታዊ ከቢድ ሕማም ርእሲ ኣለካ ቀልጢፉ ዝገድድ።ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ ብርግጽ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ER) ክትከይድ ኣለካ። ከምኡ’ውን ምስዞም ዝስዕቡ ምልክታት ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ረድኤት ውሰድ፤

• ዝተደናገረ ሓሳባት፡ ምድንጋር ዘረባ፡ ወይ ድኻም .
• ኣብ ራእይካ ወይ ናይ ምዝራብ ዓቕምኻ ለውጢ ኣሎ ።
• ከም ድኻም፡ ድቃስ ምድቃስ፡ ምድንጋር ወይ ሚዛን ምጥፋእ ዝኣመሰሉ ነገራት .
• ምሕጻር ትንፋስ .

ኣብ ከምዚ ዝበለ ግዜ ኣይትደንጉዩ ብቕልጡፍ ናብ ሆስፒታል ምኻድ።

ነቲ ሓኪም እንታይ ሕቶታት ክትሓቶ ኣለካ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• ስለምንታይ እየ እዚ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ዝስምዓኒ?
• እቲ ሓኪም እንታይ ዓይነት ሕክምና ይመኽረኒ?
• ምስዚ ወጥሪ ዘለዎ ሕማም ርእሲ ንዘልኣለም ክነብር ድየ?

ገለ ኣገደስቲ ነገራት ንብዙሓት ሰባት (Take-Home Message)

መብዛሕትኡ ግዜ ብውጥረት ዝመጽእ ሕማም ርእሲ ኣብ ጭዋዳታት ክሳድካን ኣብራኽካን ዝጅምር ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ብውጥረት ወይ ካልእ ጸገማት ይጋደድ። ሽዑ ኣብ ግንባርካ ድኹም ቃንዛ ይስምዓካ፣ ከም ሓደ ሰብ ብኢዱ ርእስኻ ዝጸቕጠካ ዘሎ።

እዚ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓሓሊፉ ዝመጽእ ሕማም ርእሲ ወይ ቀጻሊ ሕማም ርእሲ ክኸውን ይኽእል። እንተኾነ ግን ምልክታት ናይ ወጥሪ ሕማም ርእሲ እንተሃልዩካ ፣ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ ። ሕቶታት ክሓተካን ስለምንታይ እዞም ምልክታት እዚኦም ከም ዘጋጥመካ ክፈልጥ ክፍትን እዩ። ጸቕጢ እቲ ቀንዲ ጠንቂ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ብዛዕባ ለውጢ ኣነባብራን ካልእ ንውጥረትካ ንምንካይ ክትገብሮ እትኽእል ነገራትን ክነግረካ እዩ። ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ሓኪምካ መድሃኒት ወይ ኣካላዊ ፍወሳ እውን ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ጥዕናኻ ተኸናኸን፡ በይንኻ ኣይትሳቐ።

` ወጥሪ ሕማም ርእሲ፡ ሕማም ርእሲ፡ ወጥሪ፡ ቃንዛ ክሳድ፡ ሕማም ርእሲ፡ ወጥሪ ሕማም ርእሲ፡ ጸቕጢ ርእሲ ሕማም፡ መቐነሲ ቃንዛ