ጾታዊ ዓመጽ በጺሑካ ድዩ? ብዛዕባ ፍትሕን ፈውስን (ፍትሒ ንደሓን) ንዛረብ

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነገራት ኣብ ህይወትና ምስ ዘጋጥሙ፡ ብፍላይ ኣብ ሓደ እንኣምኖ ሰብ ምስ ዘጋጥሙ፡ ‘ብሓቂ እዚ ድዩ ኣጋጢሙ፧’ ኢልና ንርእስና እውን ክንሓትት ክንጅምር ኣይንኽእልን ኢና። ዋላ እኳ ኣዝዩ ዘይምቹእን ፍርሕን እንተተሰምዓና፡ ‘ኣይፋልን፡ ዝከኣል ይመስለኒ’ ኢልና ንነብስና ከነእምና ንጽዕር። እዚ ጽሑፍ እዚ ንኹሉ ድሕሪ ከምዚ ዝኣመሰለ መሪርን ዘይጥዑምን ተመክሮ፡ ክዛረብን ፍትሒ ክደሊን ትብዓት ዝረክብ ዘሎ ሰብ እዩ።

ስለምንታይ ድሕሪ መጥቃዕቲ ንምዝራብ ክንድዚ ዝኣክል ግዜ ዝወስድ?

ብዙሓት ሰባት፡ ከም ጾታዊ መጥቃዕቲ ዝኣመሰለ ነገር ምስ ዘጋጥም፡ ስለምንታይ ብኡንብኡ ብዛዕባኡ ዘይዛረቡ ወይ ዘየማርሩ ይሓስቡ። ግን ክንድኡ ቀሊል ኣይኮነን። ሓደ ሰብ ናብ ሓደ ገዛ ሰቢሩ ቲቪ ወይ ገለ ገንዘብ ሰሪቑ እሞ ሕስብ ኣብሎ። ካባና ወጻኢ ዝፍጸም ነገር እዩ። ኣብ ጾታዊ መጥቃዕቲ ግን እቲ ገበን ዝፍጸመሉ ቦታ ናይ ገዛእ ርእስና ኣካል እዩ። እዚ ክትጻወሮ ኣዝዩ ከቢድን ዓሚቝን ስንባደ እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ከቢድ ስንባደ ምስ ዘጋጥም፡ ኣሰራርሓ ሓንጎልና እውን ይቕየር እዩ። ልክዕ ከምቲ ብርጭቆ ኣብ መሬት ወዲቑ ናብ ቁርጽራጽ ዝብተኽ፡ ምስቲ ፍጻመ ዝተኣሳሰር ዝኽሪ ኣብ ውሽጢ ሓንጎል ፋሕ ኢሉ ይርከብ። ሓንጎል ካብቲ ዘስካሕክሕ ቃንዛ ክከላኸለና ይፍትን። ስለዚ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ፍጻመ ምሉእ ብምሉእ ክዝንጋዕ ይኽእል እዩ። ወይ ድማ ብቑርጽራጽ ጥራይ ኢና እንዝክሮ። እዚ ሓደ ካብ ምልክታት ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) . ስለዚ ድማ እዩ ንገለ ሰባት ድሕሪ ዓመታት እውን እንተኾነ እቶም ዝኽርታት ኣብ ዘይተጸበይዎ ግዜን ብዘይተጸበይዎ መንገዲን ዳግማይ ክቕልቀሉ ዝጅምሩ።

ኣብ ሕጊ ዕንቅፋታትን ሓድሽ ተስፋታትን

ኣብ ብዙሓት ሃገራት፡ ገበን ምስ ተፈጸመ ክሲ ንምቕራብ ፍሉይ ናይ ግዜ ገደብ ኣሎ። ነዚ ድማ ናይ ግዜ ገደብ ኢና ንብሎ። እዚ ግዜ ምስ ሓለፈ ሕጋዊ ስጉምቲ ምውሳድ ኣዝዩ ከቢድ እዩ። ኣብ ከም ጾታዊ መጥቃዕቲ ዝኣመሰሉ ጉዳያት፡ ብሰንኪ እቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ስንባደን ስነ-ኣእምሮኣዊ ሳዕቤናትን፡ ብዙሓት ሰባት ኣብ ውሽጢ እዚ እዋን ክዛረቡ ወይ ከማርሩ ኣይክእሉን። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ብዙሓት ሃገራት ዓለም ነዚ ኩነታት ተረዲአን ሕጋዊ ስርዓተን ይቕይራ ምህላወን እዩ። ገለ ሃገራት "ንድሕሪት ምጥማት መስኮት" ዝብል ኣምር ኣተኣታትየን እየን። ብቐሊል ኣዘራርባ፡ እቶም ኣብ ዝሓለፈ እዋን ግህሰት ዝበጽሖም ሰባት፡ ዋላ’ውን እቲ ናይ ግዜ ገደብ እንተወደቐ፡ ክሲ ንኸቕርቡ ናይ ሓደ ወይ ክልተ ዓመት ፍሉይ ግዜ ይወሃቦም ማለት እዩ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕግታት ዝህብዎ ኣገዳሲ ዕድል ኣብ ልዕሊ እቲ ገበነኛ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ልዕሊ እቶም ነቲ ገበን ንኽፍጸም ዘፍቀዱን ንምሽፋን ዝሓገዙን ትካላት እውን ሕጋዊ ስጉምቲ ናይ ምውሳድ ክእለት እዩ። ንኣብነት ሓደ ሆስፒታል፡ ቤት ትምህርቲ፡ ቤተክርስትያን ወይ ካልእ ትካል ኣብ ትሕቲኦም ዝሰርሕ ሰብ ከምዚ ዓይነት ገበን ይፍጽም ከምዘሎ ፈሊጡ ስጉምቲ እንተዘይወሲዱ፡ እተን ትካላት እውን ተሓተትቲ እየን።

ሓይሊ ድምጽኻ ንምንቃሕን ንምሕዋይን።

ክሲ ምቕራብ ወይ ናብ ቤት ፍርዲ ምኻድ ኩሉ ሰብ ክገብሮ ዝኽእል ወይ ዝደሊ ነገር ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ፈውሲ ግን ኣዝዩ ውልቃዊ ነገር እዩ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ኣገባብ የለን። ንገሊኦም ብሕጊ ኣቢሎም ፍትሒ ምድላይ ሓደ ክፋል ናይቲ ዝፍውሱሉ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንኻልኦት ድማ ታሪኾም ንዝኣምንዎ ሰብ ምክፋል ዓቢ እፎይታ ክኸውን ይኽእል እዩ። ታሪኽካ ምዝንታው፡ ድምጽኻ ምልዓል፡ ንነብስኻ ምፍዋስ ጥራይ ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ክኽእል ይኽእል እዩ፤

• ንቃንዛኻ ዋጋ ምሃብ፦ ተመክሮኻ ናይ ሓቂ ስለ ዝኾነ፡ ዘስዓበካ ጉድኣት ኣፍልጦ ይወሃቦ።
• ሓላፍነት ምቕያር፦ ጾር ገበን ካብ ግዳይ ናብ ገበነኛን ተሓተትቲ ትካላትን ይሰጋገር።
• ንኻልኦት ምሕያል፦ ንኻልኦት ብኣሽሓት ዝቑጸሩ ስቕ ኢሎም ዝሳቐዩ ሰባት ብድምጺ ተዛረቦም፡ ዛንታኻ ድማ ንቕድሚት ክትወጽእ ትብዓት ክህበካ እዩ።
• ለውጢ ምምጻእ፦ ድምጽኻ ኣብ መጻኢ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ከይፍጸም ዘድሊ ማሕበራውን ሕጋውን ለውጢ ንምፍጣር ክሕግዝ ይኽእል።

እቲ ናብ ሕውየት ዝግበር ጉዕዞ ነዊሕ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብቲ ጉዕዞ ግን በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ሰባት ኣለዉ። ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፣ ወይ ድማ ሓገዝ ኣማኻሪ ጥዕና ኣእምሮ ድለ።ኣዝዩ ኣገዳስን ትብዓትን ስጉምቲ ክኸውን እዩ ንዓኻ ክትወስዶ። ጾታዊ መጥቃዕቲ፡ ​​ጥዕና ኣእምሮ፡ ፍትሒ፡ ስንባደ፡ PTSD፡ ካብ ሞት ዝደሓነ ሰብ፡ ሕጊ