ኩሊትና ብኸመይ ንከናኸን? (ጥዕና ኩሊት)

ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ምሉእ መዓልቲ፡ ስቕ ኢልካ ብዘይ ዝኾነ ጻዕሪ ዝሰርሓልካ ዘገርም ኣካል ከም ዘሎ ትፈልጥ ዲኻ? ኩሊት ’ ዩ። ከም መጽረዪ ቀንዲ ስርሖም ነቲ ዘይተደልየ ንጥረ ነገራትን መርዛማት ነገራትን ካብ ኣካላትና ምፍታሕ እዩ። መዓልታዊ ኣስታት 180 ሊትሮ ደም በዞም ክልተ ንኣሽቱ ኣካላት ከም ዝጽረግ እንተትፈልጥ ምገረመካ። ስለዚ ነዞም ክልተ ስቕ ዝብሉ ሰራሕተኛታት ብጽቡቕ ክንከናኸኖም ክንደይ ኣገዳሲ እዩ ሓቀይ? እስከ ነዘን ክልተ ክቡራት ኩሊት ጥዑያት ኮይነን ክጸንሓ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል እስከ ንርአ።

ጸቕጢ ደምካ ተኸታተል ።

ልዑል ጸቕጢ ደም ፡ ወይ ኩላትና ከም እንፈልጦ " ጸቕጢ ፡ " ሓደ ካብቶም ዓበይቲ ጸላእቲ ኩሊት እዩ። ማይ ብሻምብቆ ማይ ብዝለዓለ ጸቕጢ ክውሕዝ ከሎ፡ ነቲ ሻምብቆ ናይ ምጉዳእ ዕድሉ ልዑል እዩ ኢልካ እሞ ሕሰብ፡ ሓቀይ? ከምኡ እዩ ዘሎ። ልዑል ጸቕጢ ደም ፡ ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ፡ ነቲ ኣብ ውሽጢ ኩሊት ዝርከብ ረቂቕ ሰራውር ደም ይሃስዮ። ምስ ግዜ እዚ ጉድኣት እዚ ቀስ ብቐስ ኩሊት ስራሕ ከም ዝስእን ይገብሮ።

እቲ ዘፍርሕ ነገር ናይዚ ብዙሓት ሰባት ልዑል ጸቕጢ ደም ኣለዎም ግን ዝኾነ ናይ ደገ ምልክታት ኣየርኣዩን። ዝኾነ ዘይምቾት ከይተሰምዓካ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ልዑል ጸቕጢ ደም ክህልወካ ይኽእል። ስለዚ ድማ እዩ ጸቕጢ ደምካ ብቐጻሊ ብሓኪም ክምርመር ኣዝዩ ኣገዳሲ .

ሕማም ሽኮር ኣለካ ድዩ ? ድሕሪኡ ሽኮር ደምካ ተቖጻጸሮ ።

ሕማም ሽኮር እውን ከም ልዑል ጸቕጢ ደም ቀንዲ ጠንቂ ሕማም ኩሊት እዩ። መጠን ሽኮር ደም ንነዊሕ እዋን ልዑል ምስ ዝኸውን፡ ኣብ ኩሊት ንዝርከቡ ረቀቕቲ መጽረዪታት ይጎድኦም። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ኣብ ደም ዘሎ ልዕሊ ዓቐን ሽኮር፡ ነቶም መጽረዪታት "ይዓጽዎም"።

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ንኽጸንሕ ምስ ሓኪምካ ክትሰርሕ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ክትገብሮ እትኽእል መድሃኒታትካ ኣብ ግዚኡ ብምውሳድ፡ ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ብምምጋብ ፡ ከምኡ’ውን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ብምግባር።

ኣብ መድሃኒታት ተጠንቀቑ

ንቐሊል ሕማም ርእስን ቃንዛ ኣካላትን ዝኸውን መቐነሲ ቃንዛ ንምግዛእ ናብ ፋርማሲ ምኻድ ለሚድናዮ ኢና። ይኹን እምበር ከምዚኦም ዝበሉ መቐነሲ ቃንዛ ብፍላይ ከም ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንሓኪም ከይተወከስካ ንነዊሕ እዋን ምጥቃም ንኹሊት ጽቡቕ ኣይኮነን። እዚኦም `ዘይ-ስቴሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት (NSAIDs)` ይበሃሉ።

ከምኡ’ውን ገለ መድሃኒታት ንሕማማት ኣእምሮ፡ ከም ​​`(ሊትየም)`፡ ከምኡ’ውን ገለ መድሃኒታት ረኽሲ ኤችኣይቪ፡ ንኹሊት ክጸልዉ ይኽእሉ። ስለዚ ዝኾነ መድሃኒት እንተተኣዚዙካ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝብለካ ውሰዶ። ከምኡ እውን ሓሽሽ ብፍላይ `(ኮኬይን)` ምጥቃም ኣብ ኩሊት ከቢድ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።

ጥዑይ ኣነባብራ ንኹሊት እውን መድሃኒት እዩ።

ጽቡቕ ኣመጋግባን ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላትን ንልቢ ጽቡቕን ንመቆጻጸሪ ክብደት ሰብነትን ጽቡቕ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና። ከምኡ’ውን እዞም ነገራት እዚኦም ንጸቕጢ ደምካን ንደረጃ ሽኮርካን ጽቡቓት እዮም። ስለዚ ብተዘዋዋሪ መንገዲ ንኹሊትካ እውን ዓቢ መከላኸሊ ይህብ። ኣብ ትሕቲ እዚ ዘለዉ ኣገደስቲ ነጥብታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ጨው ቁሩብ ነጉድል።

ንመግቢ ንምቕማም ጨው ንጥቀም። ብዙሕ ጨው ምብላዕ ግን ጸቕጢ ደም ክውስኽን ኣብ ኩሊት ጸቕጢ ክፈጥርን ይኽእል። ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 2300 ሚሊግራም ሶድየም ከይትወስዱ ይምከር። እዚ ድማ ኣስታት ሓደ ማንካ ሻሂ እዩ። ካብቲ ድኳን ዝወጽእ ዕሹግ መግቢ፡ ቢስኩትን ሶስን ካብቲ እንሓስቦ ንላዕሊ ጨው ክህልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ሎሚ ኣብ መግቢኻ ጨው ናይ ምውሳኽ ልምዲ ኣቋርጽ።

ምስጢር መስተ ማይ

ኩሊት ስርሐን ብግቡእ ንኽፍጽማ ማይ ኣገዳሲ እዩ። ኣካላትካ እኹል ማይ ምስ ዘይህልዎ፡ መርዛማት ነገራት ንምፍታሕ የጸግሞ። ብዙሕ ማይ ምስታይ ግን ኩሊትካ ጥዑይ ኣይገብሮን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መዓልቲ ኣስታት 2-3 ሊትሮ ማይ እኹል እዩ። እኹል ማይ ትረክብ እንተኾንካ ንምፍላጥ እቲ ዝበለጸ መንገዲ ሕብሪ ሽንቲኻ ምርኣይ እዩ። ሽንቲኻ ፍኹስ ዝበለ ብጫ ወይ ሕብሪ ዘይብሉ እንተኾይኑ ጽቡቕ እዩ። ጸሊም ብጫ እንተኾይኑ፡ ዝያዳ ማይ ክትሰቲ ኣለካ ማለት እዩ።

ካብ ምትካኽ ሽጋራን ኣልኮላዊ መስተን ርሓቕ።

ሽጋራ ምትካኽ ንዋሕዚ ደም ናብ ነፍሲ ወከፍ ኣካል ኣካላትና፡ እንተላይ ናብ ኩሊት ይዕንቅፍ። ብተወሳኺ፡ ንጸቕጢ ደም ዝኸውን መድሃኒት ትወስድ እንተ ዄንካ፡ ሽጋራ ምትካኽ ንውጽኢታዊነት ናይቶም መድሃኒታት ከጉድል ይኽእል።

ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተ ዄንካ፡ ብመጠኑ ግበር። እቲ ለበዋ ንደቂ ኣንስትዮ ኣብ መዓልቲ ሓደ መስተ ንደቂ ተባዕትዮ ድማ ኣብ መዓልቲ ክልተ መስተ ጥራይ ክትድረት እዩ። ሓደ መስተ 12 ኦውንስ ቢራ፡ 5 ኦውንስ ወይኒ ወይ 1.5 ኦውንስ ስፒሪትስ ከም ዊስኪ ወይ ራም እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ምስታይ ንሕዱር መጉዳእቲ ኩሊት ከስዕብ ይኽእል።

ስሩዕ ምብጻሕ ሓኪም

ዋላ’ውን ጥዕና ዘለካ እንተመሰለካ፡ ሕማም ኩሊት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መጀመርታ ደረጃኡ ዝኾነ ምልክታት ስለዘየርኢ፡ እንተወሓደ ኣብ ዓመት ሓደ ግዜ ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ’ዩ።

ሓኪምካ ብዛዕባ ጥዕና ኩሊትካ ብውሑዳት ቀለልቲ መርመራታት ሓሳብ ክረክብ እዩ።

• መርመራ ደም፦ እዚ ድማ ኩሊትካ ደም ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ጌረን ይፍልፍል ከምዘለዋ ይዕቅን። እዚ ድማ GFR (Glomerular Filtration Rate) ዝበሃል መርመራ ይበሃል። ብሓፈሻ ንሓደ ዓቢ ሰብ ልዕሊ 90 ዝኾነ GFR ከም ጽቡቕ ይቑጸር። እዚ ቁጽሪ እዚ ምስ ዕድመኻ ክጎድል ይኽእል።
• መርመራ ሽንቲ፦ እዚ ኣብ ሽንቲኻ ኣልቡሚን ዝበሃል ዓይነት ፕሮቲን ከምዘሎ ይምርምር። ጥዑያት ኩሊት ነዚ ፕሮቲን ኣብ ሽንቲ ኣይፍንውዎን እዮም። ኣልቡሚን ኣብ ሽንቲ እንተሃልዩ፡ ኩሊትካ ከም ዝተጎድአ ብኣግኡ ምልክት ክኸውን ይኽእል።

እዞም መርመራታት ዝኾነ ጸገም እንተ ኣርእዮም፡ ሓኪምካ ንተወሳኺ መርመራታት ክውከሰካ እዩ። ሕማም እንተሃልዩ ኣቐዲሙ ብዝተለለየ መጠን ንምሕካሙ ዝቐለለ እዩ።ኣብ ኩሊት ዝበጽሕ ጉድኣት እውን ከጉድል ይኽእል።