ስኒ ስኒ እንታይ እዩ? ብልክዕ እንታይ ምዃኑ ንፍለጥ!

ሰላም! ናብ ሓኪም ስኒ ክትከይድ ከለኻ ክትሰምዖ ዘይትደሊ ሓንቲ ቃል ኣላ ሓቀይ? "ኣብ ስኒኻ ጕድጓድ ኣለካ" ዝብል እዩ። ዋላ ሓደ ካባና ጸገም ስኒ ክህልወና ዝፈቱ የለን። ስለዚ ሎሚ ፡ ጕድጓድ፡ ወይ ከምቲ ንብሎ፡ ምብስባስ ስኒ እንታይ ምዃኑ፡ ስለምንታይ ከም ዝፍጠር፡ እንተተፈጢሩ እንታይ ክንገብር ከም ዘለና፡ ብዓቢኡ ድማ ከመይ ጌርና ከይፍጠር ንከላኸል ንዛረብ። እዚ ሓጺር ዛንታ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ ዛንታ እዩ።

ብልክዕ ጕድጓድ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጕድጓድ ኣብ ስኒኻ ዚርከብ ንእሽቶ ነዃል እዩ። እዚ ዝኸውን እቲ ስኒ ቀስ ብቐስ ምስ ዝበስበሰን ምስ ዝስበርን እዩ። ኣዝዩ ንእሽቶ እኳ እንተጀመረ፡ ምስ ግዜ እዚ ጉድጓድ እናዓበየ ናብ ውሽጢ ስኒ ኣዕሚቑ ክኣቱ ይኽእል። ከምቲ ካብ መትሎ ኣብ ኣፕል ዝወጽእ ነዃል እዩ፡ እዚ ግን ኣብ ስኒ እዩ ዘጋጥም። እዚ ’ ውን ምብስባስ ስኒ ይበሃል። ከምዚ ዝበለ ጕድጓድ እንተሃልዩካ ቀልጢፍካ ክትእርሞ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እንተዘይኮይኑ ድሒሩ ዝዓበየ ጸገማት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ ኣብ ኣስናንና ጕድጓድ ይፍጠር? ናይዚ ተሓታቲ መን እዩ?

ኣስናንና መዓልታዊ ክሳብ ክንደይ ስራሕ ከም ዝሰርሕ ሕሰብ። ንበልዕ፡ ንዛረብ፡ ንፍሽኽ... ስለዚ እዞም ኣስናን እዚኣቶም ብግቡእ እንተዘይተኸናኺኖም ጸገማት ክለዓሉ ዘገርም ኣይኮነን። ኣብ ምምዕባል ጕድጓዳት ቀንዲ ገበነኛ ጽላት ስኒ ’ ዩ። እዚ ጽላት ስኒ እንታይ ምዃኑ ትፈልጡ ዶ? ልክዕ ከም ሓደ ኣብ ኣስናንና ዝጣበቕ ተጣባቒ፡ ሕብሪ ዘይብሉ፡ ስሉጥ ፊልም እዩ። ንመጀመርታ ግዜ ንግሆ ክትትንስእ ከለኻ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣጻብዕትኻ ኣብ ኣስናንካ ምስ ኣእተኻ ቁሩብ መንሸራተቲ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? እዚ እዩ እዚ። እዚ ጽላት እዚ ብቐንዱ ኣብ ኣፍና ብዝነብሩ ጀርምታት፡ ማለት ብባክተርያ . እዞም ባክተርያ እዚኦም ኣብቲ እንበልዖ መግቢ ዝርከብ ሽኮርን ስታርችን ኣሲድ ንምስራሕ ኣብ ምጥቃም ኣዝዮም ንፉዓት ’ ዮም። ሕጂ እሞ ሕሰብዎ፡ እዚ ጽላት ስኒ ኣብ ኣስናንካ ምስ ተጣበቐ፡ እቶም ባክተርያ ዝሰርሕዎ ኣሲዳት እውን ኣብ ኣስናን ይጣበቑ። እዞም ኣሲዳት እዚኣቶም በብቝሩብ ነቲ ዝሓየለ ደጋዊ ሽፋን ኣስናንና ማለት ነቲ ኢናሜል ክፈስስዎ ይጅምሩ . ልክዕ ከምቲ ንኣሽቱ ነጠብጣብ ማይ ንሓደ እምኒ ክጎድኦ ዝኽእል፡ እዞም ኣሲዳት እዚኣቶም ድማ በብቑሩብ ንኢናሜል የጥፍእዎ።

"ዘክር፡ ፕላክ ቁሩብ ርስሓት ጥራይ ዘይኮነስ፡ ብጠንቂ ጕድጓድ ዝፈጥሩ ባክተርያ ዝመልአ ህያው ፊልም እዩ !"

እዚ ኣብ መጀመርታ ንኢናሜል ጥራይ ዝጸሉ እኳ እንተኾነ፡ ናብ ሓኪም ስኒ እንተዘይርኢኻ ግን እዞም ኣሲዳት ናብቲ ኢናሜል ብምእታው ንውሽጣዊ ክፋል ስኒ ክጎድኡ ይጅምሩ። እዚ ድማ እቲ ምብስባስ ናብቲ ፓልፕ ምስ በጽሐ እዩ ፣ እዚ ድማ መወዳእታታት ነርቭ ዝርከበሉ ቦታ እዩ። ሽዑ እዩ እቲ ዘስካሕክሕ ቃንዛ ሕማም ስኒ ዝኣቱ።ሕማም ስኒ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ሓደ ዓቢ ሰብ ብሕማም ስኒ ክሳቐ ርኢኻዮ ዲኻ? መብዛሕትኡ ግዜ፡ ብሰንኪ ኣብ ውሽጢ ስኒ ኣዕሚቑ ዝኣተወ ጕድጓድ እዩ። ክትሓስቦ ዘፍርሕ እዩ ሓቀይ?

እቲ ሓኪም ስኒ ጕድጓድ እንተረኺቡ እንታይ ትገብር?

ናብ ሓኪም ስኒ ምስ ከድካ፡ ንሱ ንኣስናንካ ኣዝዩ ብጥንቃቐ ክምርምሮ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብንእሽቶ መስትያት ክጥምት እዩ፣ ካልእ ግዜ ድማ ንእሽቶ መሳርሒ ተጠቒሙ ኣብ መንጎ ኣስናንካ ክፍተት ክደሊ እዩ። ከምኡ’ውን ኣድላዪ እንተኾይኑ ራጂ ክውሰድ ይኽእል። እዚ ራጂ እዚ ኣብ ውሽጢ ስኒኻ ብደገ ዘይርአ ጕድጓድ ክፈልጥ ይኽእል። እቲ ሓኪም ኣብ ስኒኻ ጕድጓድ ከም ዝረኸበ ጌርካ እሞ ሕሰብ። ኣይትጨነቕ! ንሱ ወይ ንሳ ከዐርዮ ይኽእል እዩ። እቲ ቀዳማይ ዝገብሮ ነቲ ዝበስበሰ ክፋል ናይቲ ስኒ ብፍሉይ ድሪል ምእላይ ’ ዩ። እዚ ቁሩብ ዓው ኢሉ ክድመጽ ይኽእል እኳ እንተኾነ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ብዙሕ ኣይጎድእን እዩ። ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ነቲ ነዃል ብፍሉይ መመላእታ ክመልኦ እዩ። እዚ ’ ውን ምምላእ እንብሎ ’ ዩ። ዝተፈላለዩ ዓይነታት መመላእታታት ኣለዉ፣ ገሊኦም ምስ ስኒ ሓደ ሕብሪ ዘለዎም፣ ገሊኦም ድማ ብሩር እዮም። እቲ ሓኪም ነቲ ዝበለጸ ዝጥዕመካ ክመርጽ እዩ።

ስኒ ምስ ተመልአ ይጎድኣካ ድዩ?

እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዝሓቶ ሕቶ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ዘይምቾትን ቃንዛን ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ግን፡ ዘጨንቕ ነገር የለን። ሓኪምኪ መደንዘዚ ክህበኪ ይኽእል ’ ዩ። እዚ ድማ ነቲ ኣብ ከባቢ እቲ ጸገም ዘለዎ ስኒ ንዝተወሰነ ግዜ ከደናግሮ እዩ። ሽዑ እቲ ስኒ ክሳብ ዝመልእ ዝኾነ ቃንዛ ኣይክስምዓካን እዩ። ልክዕ ከምቲ ኣብ እግርኻ ዝደነሰት ስምዒት ምጥፋእ እዩ። ስለዚ፡ ብዛዕባ ቃንዛ ከይተጨነቕካ ናብ መርመራ ስኒ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።

ጕድጓድ ክከላኸል ይኽእል ድዩ? እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ዝብል ኣበሃህላ ኣሎ። ንሓደ ሕማም ካብ ምሕካም ምክልኻል ይሓይሽ ማለት እዩ። እዚ ኣብ ጕድጓድ እውን ይምልከት። ዋላ እኳ ጕድጓዳት ምስ ተፈጥሩ ክጽገኑ ይኽእሉ እንተኾኑ፡ ብመጀመርታ ግን ከይፍጠር ምፍታን ዝበለጸ እዩ። ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣስናንካ ብፍሎራይድ ብዘለዎ መድሃኒት ስኒ ምብራሽ : እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ኣስናንካ ክትብራሽ ኣለካ ብፍላይ ድሕሪ ቁርስን ቅድሚ ምድቃስካን ለይቲ። ፍሎራይድ ንኣስናን ዘደልድልን ንጉድጓድ ዝከላኸልን ፍሉይ ቀመም እዩ።
• ከመይ ጌርካ ኣስናንና ብትኽክል ትብራሽ ፦ ኣስናንና ክንብራሽ ከለኻ፡ ላዕልን ታሕትን ብኽቢ ምንቅስቓስ ንብራሽ። ንቕድሚትን ንድሕሪትን ምሕኻኽ ጥራይ ንኣስናንካን ድድኻን ክጎድእ ይኽእል። እንተወሓደ ክልተ ደቓይቕ ወሲድካ ኣስናንካ ምሕጻብ።
• ብዛዕባ ድድብካ እውን ሕሰብ፦ ኣስናንካ ክትብራሽ ከለኻ፡ ድድብካ ቀስ ኢልካ ምብራሽ። እዚ ድማ ድድብካ ጥዑይ ንኽኸውን ይሕግዝ።

• መዓልታዊ ፍሎስ ምጥቃም፦ ብራሽ ስኒ ክበጽሖ ዘይክእል ቦታታት ኣሎ፡ ብፍላይ ኣብ መንጎ ኣስናን ዘሎ ጽዑቕ ቦታታት። እዞም ከባቢታት እዚኦም ንጥረ ነገራት መግብን ጽላትን ክዕቆቡ ይኽእሉ። ነዚኦም ፍሎስ ስኒ ብምጥቃም ምእላይ ኣዝዩ ኣገዳሲ ’ ዩ። እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ፍሎስ ምጥቃም ጽቡቕ ልምዲ እዩ። ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ሓንሳብ ምስ ለመድካዮ ግን ኣዝዩ ቀሊል እዩ።

• ሽኮር ዘለዎም መግብታትን መስተታትን ገደብ ግበሩ፦ ሽኮር ቀንዲ መግቢ ናይቶም ኣቐዲምና ዝገለጽናዮም ባክተርያ እዩ። ብዙሕ ሽኮር ምስ እትበልዕን ምስ እትሰትን (ንኣብነት ቸኮሌት ፣ ቶፊ፣ ኬክ፣ ምቁር መስተ፣ ሶዳ፣ መስተ ፍረታት )፣ እቶም ባክተርያ ብዙሕ መግቢ ይረኽቡ፣ ዝያዳ ኣሲድ ድማ የፍርዩ። እዚ ማለት ድማ ​​ሓደጋ ጕድጓድ ይውስኽ። ስለዚ፡ ብዝተኻእለ መጠን ውሑድ ሽኮር ምብላዕ። እንተ በሊዕካዮ፡ ድሕሪኡ ኣፍካ ምሕጻብ፡ እንተተኻኢሉ ድማ ኣስናንካ ምብራሽ።

• ብቐጻሊ ንሓኪም ስኒ ምኻድ፦ ኣስናንካ ንምምርማር እንተወሓደ ኣብ ዓመት ክልተ ግዜ፡ ወይ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሽዱሽተ ወርሒ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። በዚ መንገዲ ዝኾነ ንኣሽቱ ጸገማት ምስ ተጀመሩ ብቕልጡፍ ተለልዮም ክሕከሙ ይኽእሉ። ንእሽቶ ጕድጓድ ቅድሚ ዓቢ ምዃኑ ምምላእ ንዓኻ ዝቐለለ ንኣስናንካ ድማ ዝሓሸ እዩ።

"ዘክር ሓኪም ስኒኻ ከም ዓርክኻ እዩ። ክሕግዘካ ኣብኡ ኣሎ። ብዘይ ፍርሒን ድሕር ምሕርቃምን ኪድ ርኣዮ።"

• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ፦ ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት ከም ጸባ፡ ጣፍ፡ በርበረ፡ ኣሕምልትን ፍረታትን ምምጋብ ንጥዕና ስኒ ጽቡቕ እዩ።
• ብዙሕ ማይ ምስታይ፦ ማይ ምስታይ ኣብ ኣፍካ ንዘሎ ንጥረ ነገራት መግብን ሽኮርን ንምሕጻብ ይሕግዝ። ከምኡ’ውን ኣብ ገለ ከባቢታት ፍሎራይድ ኣብ ማይ ቧንቧ ይውሰኽ፡ እዚ ድማ ንኣስናንካ’ውን ጽቡቕ እዩ።

ነዚ ልምድታት እዚ ኣብ መዓልታዊ ህይወትካ እንተ ኣእቲኻዮ፡ ካብቲ ካቪቲ ዝበሃል ጸገም ናይ ምውጋድ ዓቢ ዕድል ኣሎካ።

ሕራይ፡ ስለዚ፡ ካብቲ ዝዛረብናዮ ገለ ንገዛኻ ክትወስዶ ዘለና መልእኽትታት እነሆ፤

ብዛዕባ ካቪቲ ብዙሕ ተዛሪብና ኢና ሓቀይ? ስለዚ፡ ድሕሪ እዚ ኩሉ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዘለና ኣገደስቲ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፡ 1. ጕድጓድ ስኒ ኣብ ስኒ ዝርከብ ነዃል እዩ። እዚ ድማ ኣብ ጽላት ብባክተርያ ዝፍጠር ኣሲድ ንኢናሜል ናይቲ ስኒ ብምፍሳስ ዝመጽእ እዩ። 2. ብኣግኡ እንተተረኺቡ ንምሕካሙ ቀሊል እዩ። ሓኪም ነቲ ዝበስበሰ ክፋል ኣውጺኡ ነቲ ስኒ ክመልኦ ይኽእል እዩ። 3. ቃንዛ ኣይትፍራሕ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ብመደንዘዚ ይሕከም። 4. ምክልኻል እቲ ዝበለጸ መንገዲ ምክልኻል እዩ።

• ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብፍሎራይድ ፋስ ስኒ ምብራሽ።
• መዓልታዊ ፍሎስ ምግባር ።
• ሽኮር ዘለዎም መግብታትን መስተታትን ምጉዳል።
• ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሽዱሽተ ወርሒ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ።

5. ፍሽኽታኻ ክቡር እዩ።ጥዑይ ጽምዲ ኣስናን ንጽቡቕ ፍሽኽታ ጥራይ ዘይኮነስ ንጽቡቕ ጥዕና እውን ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ሕጂ ብዛዕባ ስኒ ጽቡቕ ርድኢት ክህልወኩም ተስፋ እገብር። ነዞም ምኽርታት ክትክተሎም ፈትን። ድሕሪኡ፡ ናብ ሓኪም ስኒ ምስ ከድካ፡ "ኣስናንካ ፍጹማት እዮም፡ ጕድጓድ የብሎምን!" ካብዚ ንላዕሊ ዘዕግብ ነገር ኣሎ ድዩ? ስኒ፡ ስኒ፡ ምብስባስ ስኒ፡ ስኒ ምልጣፍ፡ ጽላት፡ ምምላእ ስኒ፡ ጥዕና ስኒ