ኣብ እዋን ጥንሲ እውን ኣብ ገጽኪ ነጠብጣብ ይመጸኪ ድዩ? እስከ ብዛዕባ እዚ 'መሸፈኒ ጥንሲ' (መላስማ) ንዛረብ!

ንስኻ እውን ሓድሽ ጋሻ ናብዛ ዓለም ክትቅበል እትቐርብ ፈቃር ኣደ ክትከውን ትኽእል ኢኻ። ኣብዚ ግዜ እዚ ክንደይ ለውጢ ኣብ ኣካላትካ ይፍጸም ኣሎ? ካብዚኦም ሓደ ሓደ ግዜ ብመስትያት ክትጥምት ከለኻ፡ ኣብ ገጽካ ብፍላይ ኣብ ከባቢ ዓይንኻ፡ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ ኣፍንጫኻን ኣብ ምዕጉርትኻን ቅድሚ ሕጂ ዘይነበረ ቡናዊ ነጠብጣባት ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ። ነዚ ምስ ረኣኻ ቁሩብ ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ግን ኣይትሻቐሉ እዚ ኣዝዩ ልሙድ ኩነታት እዩ ብዙሓት ነፍሰጾራት ኣዴታት ዘጋጥመን። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

እዚ 'ናይ ጥንሲ ማስክ' እንታይ እዩ?

እዞም ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ገጽ ዝረኣዩ ቡናዊ ነጠብጣባት ብሕክምና ሜላስማ ወይ ክሎዝማ ተባሂሎም ይፍለጡ። ይኹን እምበር ኣብ ነፍሰጾራት ኣዴታት ኣዝዩ ልሙድ ስለዝኾነ "ናይ ጥንሲ መሸፈኒ " ዝብል ሳጓ'ውን ይወሃቦ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ንቆርበትካ ዘይጎድእ ምቕያር ሕብሪ ጥራይ እዩ። መንሽሮ ወይ ተላባዒ ሕማም ኣይኮነን። ንዓኻ ይኹን ንውላድኪ ኣይጎድኣካን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ናይ መመላኽዒ ጸገም ጥራይ እዩ፣ ማለት ምስ መልክዕ ጥራይ ዝተኣሳሰር እዩ።

ስለምንታይ ኣብ እዋን ጥንሲ ከምዚ ዝኣመሰለ ነጠብጣብ ይረአ?

ሕሰብ ጥራይ፡ ኣብ ውሽጥኻ ንእሽቶ ህይወት ክትዓቢ ከላ፡ ኣካላትካ ንኽሕግዞ ክንደይ ነገራት ይቕየር። ኣብዚ ለውጢ ’ ዚ ቀንዲ ተዋሳእቲ ሆርሞናት ’ ዮም።

ኣብ እዋን ጥንሲ፡ መጠን ኣብ ኣካላትኪ ኢስትሮጅንን ፕሮጀስትሮንን ዝበሃሉ ሆርሞናት ኣዝዩ ይውስኽ። እዞም ሆርሞናት እዚኣቶም ነቶም ሜላኖሳይትስ ዝበሃሉ ንቆርበትና ሕብሩ ዝህቡ ዋህዮታት የነቓቕሑ። እዞም ዋህዮታት እዚኣቶም ምስ ተነቓቕሑ፡ ዝያዳ ካብቲ ቡናዊ ቀለም ዘለዎ ሜላኒን .

እዚ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቶም ጸሊም ቆርበት ዘለዎም ሰባት (ከምዚ ንሕና ሲሪላንካውያን) ክኽሰት ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ከምኡ’ውን፡ ሓደ ሰብ ኣብ ስድራቤትካ (ኣደ፡ ሓፍትኻ) ኣብ እዋን ጥንሲ እዞም ነጠብጣባት እንተሃልይዎም ፡ ንስኻ’ውን ቁሩብ ናይ ምምዕባል ዝንባለ ክህልወካ ይኽእል እዩ።

ነዞም ነጥብታት እዚኣቶም ንምቍጽጻር እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

እዞም ነጠብጣባት እዚኦም ምሉእ ብምሉእ ክከላኸሉ እኳ እንተዘይከኣሉ፡ ምጽላምን ዝርግሐኦምን ንምንካይ ክንገብሮም እንኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። ቀንዲ ምኽንያት ምውሳኽ ናይዞም ነጠብጣባት ንጸሓይ ምቅላዕ ’ ዩ። ስለዚ ካብኡ ንምክልኻል ዝያዳ ኣቓልቦ ክንህብ ይግባእ።

1. ምክልኻል ጸሓይ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ!

ጩራታት ጸሓይ ኣልትራቫዮሌት ኣብ ቆርበትና ሜላኒን ንኽፍጠር የነቓቕሕ። እዚ ድማ ነቶም ዝነበሩ ነጠብጣባት ክጸልሙን ሓደስቲ ነጠብጣባት ክፍጠሩን ይኽእል።

• መዓልታዊ መከላኸሊ ጸሓይ ተጠቐም፦ ኣብ ገዛኻ ትኹን፡ ኣብ ደገ ትኸይድ፡ ወይ ኣብ ዝናብ ዝዘንበሉ መዓልቲ ከይተረፈ፡ ንግሆ ንግሆ መከላኸሊ ጸሓይ ኣብ ገጽካ ምልካይ ልምዲ ግበሮ።
• ቅኑዕ መከላኸሊ ጸሓይ ምረጽ፦ ካብ ክልቲኡ ጩራታት UVAን UVBን ​​መከላኸሊ ዝህብ መከላኸሊ ጸሓይ ምረጽ፡ እንተወሓደ SPF 30 ወይ ልዕሊኡ።
• ብትኽክል ተጠቐመሉ፦ ቅድሚ ናብ ደገ ምውጻእካ ኣስታት 20 ደቓይቕ ምልካይ። ረሃጽ እንተሃልዩካ፡ ኣብ ማይ እንተሰሪሕካ፡ ወይ ረሃጽ እንተሃልዩካ ኣብ ነፍሲ ወከፍ 2 ሰዓታት ደጊምካ ምልካይ።
• ካብ ጫፍ ጸሓይ ምውጋድ፦ ብዝተኻእለ መጠን ኣብ መንጎ ሰዓት 10 ንግሆ ክሳብ ሰዓት 2 ድሕሪ ቀትሪ ንሓያል ጸሓይ ምቅላዕ ኣጉድል።
• ምሽፋን፦ ናብ ደገ ክትወጽእ እንተ ዄንካ፡ ገፊሕ ጫፍ ዘለዎ ቆቢዕ ተኸደን። እዚ ድማ ነቲ ኣብ ገጽካ ዝሃርም ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ኣዝዩ ክቕንስ እዩ።

2. ልኡም ናይ ቆርበት ክንክን ፍርያት ምጥቃም

ገለ ተሪር `ገጽ ምሕጻብ`፡ `ስክራብ`ን `ክሬም`ን ኣብ ቆርበት ንእሽቶ ቁጥዐ ከስዕቡ ይኽእሉ። ከምዚ ዓይነት ቁጥዐ ምስ ዘጋጥም፡ ኩነታት ሜላዝማ ክገድድ ይኽእል። ስለዚ ንቆርበትካ ዝሰማማዕ ልኡም ፍርያት ምረጽ። ብዛዕባ እዚ ካብ ሓኪምካ ምኽሪ ክትሓትት እውን ትኽእል ኢኻ።

3. ንግዚኡ ብመመላኽዒ ምሽፋን።

ብዛዕባ እዞም ነጠብጣባት እንተተሻቒልኩም፡ መልክዖም ንምንካይ መመላኽዒ ምጥቃም ጌጋ የብሉን። ነዞም ነጥብታት ብጫ ወይ ጻዕዳ ትሕተ-ቃና ዘለዎ መሕብኢ ወይ መሰረት ብምጥቃም ንግዚኡ ክትሽፍኖም ትኽእል ኢኻ።

ብዛዕባ እዚ ንሓኪም መዓስ ኢና ክንነግሮ ዘለና?

ዋላ እኳ ሜላዝማ ዘይጎድእ ኩነታት እንተኾነ ፡ ኩሉ ለውጢ ቆርበት ግን ሜላዝማ ኣይኮነን። ስለዚ ኣብ ዝተወሰኑ ጉዳያት ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ካብዚ ዝኸበደ ክኸውን ዝኽእል ካልእ ኩነታት ከምዘይህልወና ከረጋግጽ እዩ።

ናብ ክሊኒክካ ክትከይድ ከለኻ ከምዚ ዓይነት ለውጢ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣይትፍራሕ። ንውሕስነትካ ከምኡ ውን ንውላድካ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ህጻን ምስ ተወልደ እንታይ ይኸውን?

እቲ ብስራት እንሆ። ንመብዛሕትአን ኣዴታት፡ እዞም ነጠብጣባት እዚኣቶም ድሕሪ ሕርሲ ኣብ ውሽጢ ሒደት ኣዋርሕ በብቑሩብ ይሃስሱ። መጠን ሆርሞናት ናብ ንቡር ምስ ተመልሰ፡ ምፍራይ ሜላኒን እውን ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ይኣቱ። ስለዚ ብዙሕ ኣይትጨነቕ። ይኹን እምበር፡ ንገሊኦም ሰባት፡ እዚ ነጠብጣብ እዚ ንእተወሰነ እዋን ምሉእ ብምሉእ ኪሃስስ ኣይክእልን እዩ። ኣብ ከምኡ ኩነታት፡ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ናብ ሓኪም ቆርበት ብምኻድ ብዛዕባ እቲ ዘሎ ሕክምናታት ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ።