ብርኪ እውን ዝሓበጠን ዝቃጸልን ኣሎ ድዩ? (ዝሓበጠ ብርኪ) - ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሓደ ሓደ ግዜ ንግሆ ምስ ተበራበርካ፡ ወይ ድሕሪ ቁሩብ ጉያ ወይ ጸወታ፡ ኣብ ብርክኻ’ውን ቃንዛን ሕበጥን ይስምዓካ ድዩ? ምናልባት ቁሩብ ክትከይድ ከይተረፈ ትኸብደካ ትኸውን። እዚ ሕበጥ ብርኪ ሓደ ነገር ጥራይ ዘይኮነስ ኣካላትና ዝህበና ዘሎ ምልክት እዩ። ስለዚ ነዚ ንቕሓት።

ሕበጥ ብርኪ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሕበጥ ብርኪ ኣብ መላግቦ ብርክኻ ወይ ኣብ ከባቢኡ ፈሳሲ ምውህላል እዩ . ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ነዚ ``Joint Effusion`` ኢልና እውን ንጽውዖ።

ሕሰብዎ፡ ብርክና ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ኣቃውማ እዩ። ኣብ ኣካላትና ዝዓበየ መላግቦ ኮይኑ፡ ንዓጽሚ ምዕጉርትና (`(Femur)`)፡ ዓጽሚ ሽንቲ (`(Tibia)`)፡ ከምኡ’ውን ንዓጽሚ ብርክና (`(Patella)`) ዘራኽብ እዩ። ብዙሓት ነገራት፡ ከም ካርቲላጅ (`(Cartilage)`)፡ ጭዋዳታት (`(Muscles)`)፡ ከምኡ’ውን ሊጋመንት (`(Ligaments)`)፡ ነዚ መላግቦ ብዘይ ገለ ጸገም ንኽሰርሕ ይሕግዝዎ። ስለዚ፡ ኣብ ዝኾነ ካብዞም ክፋላት እዚኣቶም ዝኾነ ጉድኣት፡ መጉዳእቲ ወይ ረኽሲ እንተሃልዩ፡ ተፈጥሮኣዊ ምላሽ ኣካላትና፡ ኣብቲ ከባቢ ፈሳሲ ምውህላልን ምሕባጥን እዩ።

ካልእ እንታይ ምልክታት ምስ ሕበጥ ይመጽእ?

ሕበጥ ብርኪ መብዛሕትኡ ግዜ ብኻልኦት ሓያሎ ምልክታት ዝተሰነየ እዩ። ነዚኦም እውን ትፈልጦም ትኸውን።

ቀንዲ ጠንቂ ሕበጥ ብርኪ እንታይ እዮም?

ሓካይም ጠንቂ ሕበጥ ብርኪ ኣብ ክልተ ቀንዲ ምድብ ይኸፍሉ።

1. ብሰንኪ ሓደጋ ወይ መጉዳእቲ (Traumatic)

እዚ ብፍላይ ኣብ ስፖርተኛታት እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ኩነታት እዩ።

• ምቕዳድ ልጋም (Ligament tear)፦ ኣብ ብርኪ፣ ACLን MCLን ዝርከቡ ዓበይቲ ልጋማት ምቕዳድ።
• ንብዓት መንሽሮ፦ ኣብ መላግቦ ብርኪ ከም መንጸፍ ዝሰርሕ ቁራጽ መላግቦ ዝበጽሕ ጉድኣት።
• ስንብራት ዓጽሚ፦ ኣብ ብርኪ ዝፍጠር ስብራት ዓጽሚ።
• ምፍንጫል (dislocations)፦ ምፍንጫል ክፍልታት፡ ከም ሽፋን ብርኪ።
• ምጭብባጥ፦ ኣብ መላግቦ ዝርከብ ምጭብባጥ ልጋም።

2. ብሰንኪ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት (Nontraumatic)

ሕበጥ ብርኪ ጐዳኢ ክኸውን ዝኽእልን ብኻልኦት መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ዝመጽእን ክኸውን ይኽእል።

• ኣርትራይተስ፦ እዚ ቀንዲ ጠንቂ እዩ።
• ኦስቲዮኣርትራይተስ (Osteoarthritis)፦ ምስ እርጋን መላግቦታት ብዝፍጠር ምብስባስን ምብስባስን ዝመጽእ ኩነታት እዩ።
• ረውማቶይድ ኣርትራይተስ (Rheumatoid Arthritis)፦ ኣብ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና ብዘጋጥም ጸገም ንመላግቦታት ዘጥቅዕ ሕማም እዩ።
• ካልኦት ምኽንያታት፤
• ቡርሳይትስ ፡ ረኽሲ ናይቶም ኣብ ከባቢ መላግቦታት ዝርከቡ ብፈሳሲ ዝተመልኡ ቦርሳታት (ቡርሳ)።
• ቴንዲናይትስ፦ ረኽሲ ናይቲ ንጭዋዳታትን ዓጽምን ዘራኽብ ቴንዶን ዝበሃል ቲሹ።
• ዝተፈላለዩ ረኽስታት ባክተርያ ወይ ቫይረስ።
• ናይ ኣውቶኢሙን ጸገማት።

ዝሓበጠ ብርኪ ብኸመይ ትሕክሞ?

እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ክትዝክሮ ዘለካ ነገር ፡ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ብሰንኪ ሓደጋ፡ ምውዳቕ ወይ መጉዳእቲ ብርኪ እንተሓቢጡ፡ ቅድሚ ኣብ ገዛኻ ሕክምና ምፍታንካ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ .

ይኹን እምበር፡ ንዝኾነ ዓቢ መጥባሕቲ ዘየድልዮ ንእሽቶ ሕበጥ፡ ከም ድሕሪ ቁሩብ ጻዕሪ፡ ኣብ ገዛኻ ክትጅምሮ እትኽእል ሕክምና ኣሎ። ንሱ እዩ እቲ ኣብ ዓለም ፍሉጥ ዝኾነ RICE ሜላ .

ቃንዛ ንምንካይ ከም NSAID ዝኣመሰሉ መቐነሲ ቃንዛታት ክትጥቀም እኳ እንተኸኣልካ ፡ ቅድሚ ንልዕሊ ሒደት መዓልታት ምጥቃምካ ግን ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ክትዘራረብ ኣለካ .

እዞም ናይ ገዛ ሕክምናታት እንተዘይቆጻጺሮምዎ፡ ሓኪምካ ካልእ ሕክምናታት ክሕብረካ እዩ።

• በትሪ ተጠቐም ይብሉ።
• ብርኪ ርጉእ ንኽኸውን ፍሉይ ምትእስሳር ክትገብር ይመኽሩ።
• ንኣካላዊ ፍወሳ የመልክት።
• መርፍእ ኮርቲኮስተሮይድ ንሕበጥን ቃንዛን ብቕልጡፍ ንምንካይ ይወሃብ።

ንሕበጥ ብርኪ መጥባሕቲ ኣድላዪ ድዩ?

እዚ ብዙሓት ሰባት ዝፈርሕዎ ነገር እዩ። ብሓቂ ግን ኩሎም ዝሓበጡ ብርኪ ዘለዎም ሰባት መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ። ልጋም ወይ መንሽሮ ብኸቢድ እንተተቐዲዱ፡ ንምጽጋን ከም ኣርትሮስኮፒ ብርኪ ዝኣመሰለ መጥባሕቲ መፍትሕ ከድሊ ይኽእል።

ከምኡ’ውን እቲ ሕማም ኣርትራይተስ ከቢድ እንተኾይኑን ካልእ ሕክምና ነቲ ቃንዛ ክቆጻጸሮ ዘይክእልን መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ኣዝዩ ከቢድ እንተኾይኑን፡ እቲ ሓኪም መጥባሕቲ ምትካእ ብርኪ ክሕብር ይኽእል።

ሕበጥ ብርኪ ንምክልኻል እንታይ ክንገብር ንኽእል?

"ካብ ምፍዋስ ምክልኻል ይሓይሽ" ይብሉ። ስለዚ ጸገም ብርኪ ንምክልኻል ክንገብሮ እንኽእል ነገራት ኣሎ።

ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን

• ኩሉ ግዜ ምስቲ ኣብ ሕቶ ዝኣቱ ስፖርት ዝምጥን መከላኸሊ መሳርሒታት ተኸደን።
• "ብቃንዛ ክትጻወት" ጥራይ ኣይትግበር። ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ልክዕ ኣብኡ ደው ኢልካ ኣዕርፍ።
• ስፖርታዊ ምንቅስቓስካ ብምውዓይን ጽቡቕ ምውዓይ ብምግባርን ጀምር። ከምኡ’ውን ስፖርታዊ ምንቅስቓስካ ምስ ወዳእካ ምዝሓል ኣይትረስዕ።

ኣብ መዓልታዊ ህይወት

• ክስሕቡን ክወድቁን ዝኽእሉ ነገራት፡ ከምኡ’ውን ዘየድልዩ ነገራት ኣብ ገዛን ኣብ ስራሕን ብጽፉፍ ተወዲብካ ምሓዝ።
• ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ከይደየብካ ኣብ ላዕሊ ዘሎ ነገር ክትበጽሕ ዘኽእለካ መሳርሒ ተጠቐም።
• ብእግሪ ምጉዓዝ እንተጸጊምካ፡ ከምቲ ሓኪምካ ዝሃበካ ከም በትሪ ዝኣመሰለ ሓገዝ ተጠቐም።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ሕጂ ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ከም ዘለካ ፈሊጥና ኣለና። ብተወሳኺ፡ ኣብ ገዛኻ ድሕሪ ገለ መዓልታት ኣገባብ RICE ምጥቃምካ እቲ ሕበጥ እንተዘይወሪዱ፡ ወይ ድማ እቲ ቃንዛ እንተወሰኸ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

ሕበጥ ብርኪ ዘሰክፍ ምልክት እዩ። ግን ሸለል ኣይትበል። ካብ ኣካላትካ ዝመጽእ ኣገዳሲ መልእኽቲ እዩ። ስለዚ፡ ኣብ ዘድልየሉ እዋን ግቡእ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ደንጉዩ ኣይፈልጥን።