ኣብ ውሽጢ ቁርጭምጭሚትካ ድዩ ወይስ ኣብ ታሕቲ እግርኻ ቃንዛ ኣሎካ? ተርሳል ታንለ ሲንድሮም ክኸውን ይኽእል እዩ!

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ ቁርጭምጭሚትካ ወይ ኣብ ትሕቲ እግርኻ ምሕንጣጥ፡ ምውቃጥ ወይ ምንዳድ ይስምዓካ ድዩ? ኣብ እግርኻ ምሕንካስ ወይ ኣብ ጭዋዳታትካ ቁሩብ ድኻም እውን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ከም ኣካላዊ ቃንዛ ጥራይ ኣይትነጽጎም። እዞም ምልክታት እዚኦም `(Tarsal Tunnel Syndrome)` ዝበሃል ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ፡ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ ዶ?

ታርሳል ታንለ ሲንድሮም እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ተርሳል ታንለ ሲንድሮም፡ ኣብ ቁርጭምጭሚትካ ኣብ ዝርከብ ቲብያል ነርቭ ብዝተጎድአ ወይ ብምጽቃጥ ዝመጽእ ኩነታት እዩ። ቲብያል ነርቭ ኣብ ውሽጢ ቁርጭምጭሚትካ፡ ካብ ዓጽምን ልጋማትን ኣብ ዝተሰርሐ ንእሽቶ ታንከር ይርከብ። እዚ ድማ ታርሳል ታንለ ይበሃል። ምስቲ ብሰንኪ ምጽቃጥ ናይ ሓደ ብኢድካ ዝሓልፍ ነርቭ ዝመጽእ ካርፓል ታንለ ሲንድሮም ዝመሳሰል እዩ።

ልክዕ ከምቲ ሻምብቆ ማይ ምስ ተዓጽወ፡ እቲ ማይ ምፍሳስ ደው ዘብል፡ ከምዚ ጌርካ ሕሰቦ። እዚ ነርቭ ምስ ዝቕንጠጥ መልእኽቲ ብግቡእ ምትሕልላፍ የቋርጽ። ሽዑ እዩ እቲ ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎ ቃንዛን ምድናስን ክስመዓካ ዝጅምር።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ንምዝራብ ክንደይ ሰባት `(Tarsal Tunnel Syndrome)` ከምዘለዎም ዝሕብር ልክዕ ስታቲስቲክስ የለን። ብዙሓት ሰባት ነዚ ኩነታት ዝምልከት ግቡእ መርመራ ኣይረኽቡን። ጸገም እግሪ ጥራይ ክመስሎም ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር እዚ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ዘለዎ ሰብ ከጋጥም ከም ዝኽእል ምዝካር ኣገዳሲ እዩ።

እዚ `(Tarsal Tunnel Syndrome)` ንምንታይ ይኽሰት? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ እዚ ኩነታት እዚ ዝፍጠር እቲ `(Tibial nerve)` ብገለ መንገዲ ምስ ዝጉዳእ ወይ ምስ ዝጽቀጥ እዩ። ነዚ ክጸልዉ ዝኽእሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣለዉ።

• ኣቀማምጣ እግሪ፦ ገለ ሰባት ጸፍሒ እግሪ ወይ ልዑል ቅስትታት ዘለዎም ክውለዱ ይኽእሉ . እዞም ኣቀማምጣታት እዚኣቶም ኣብ ልዕሊ እቲ ነርቭ ዘየድሊ ጸቕጢ ክገብሩ ይኽእሉ።
• መጉዳእቲ፦ ከም ምጭብባጥ ቁርጭምጭሚት ወይ ስብራት ዝኣመሰለ ሓደጋ ነቲ ነርቭ ክጽቕጦ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 5 ተርሳል ታንለ ሲንድሮም ዘለዎም ሰባት ኣስታት 2 ቅድሚ ሕጂ ኣብ ቁርጭምጭሚቶም መጉዳእቲ ከም ዝነበሮም ይርከብ።
• ዘይንቡር ዕብየት፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ነርቭ ብከም ጋንግሊዮን ሲስት (ፈሳሲ ዝመልአ ጽኪ)፡ ስፐርስ ዓጽሚ (ስፐርስ ዓጽሚ) ወይ ኣብ ከባቢ ቁርጭምጭሚት ዝርከብ ቫሪኮስ ቨይን ዝኣመሰሉ ነገራት ክጭበጥ ይኽእል።
• ሕበጥ ወይ ዕብየት፦ ዘይጐዳእቲ ሕበጥ ከም ሊፖማ ወይ ካልእ ዓይነት ሕበጥ እውን ኣብ ጥቓ እቲ ነርቭ ጸቕጢ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት፦ እዚ ብገለ ሓፈሻዊ ሕክምናዊ ኩነታት እውን ክመጽእ ይኽእል። ንኣብነት፥
• `(ትሑት ጽኪ ታይሮይድ (ትሕቲ ምንቅስቓስ ጽኪ ታይሮይድ) .
• `(ሕማም ሽኮር)` (ሕማም ሽኮር)
• `(ኣርትራይተስ)` (ነድሪ መላግቦ)

መብዛሕትኡ ግዜ ፡ እግሮምን ቁርጭምጭሚቶምን ካብ መጠን ንላዕሊ ዝጥቀሙ ሰባት፡ ነዚ ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ንኣብነት፡ ምሉእ መዓልቲ ደው ክትብል ዝሓትት ስራሕ እንተሃልዩካ፡ ወይ ድማ መዓልታዊ ብዙሕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር ወይ ትጎዪ እንተኾንካ፡ ቁርጭምጭሚትካ ኣብ ትሕቲ ቀጻሊ ጸቕጢ ስለዘሎ፡ ናይ ምጭብባጥ ነርቭ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለካ።

ምልክታት ታርሳል ታንለ ሲንድሮም እንታይ እዮም?

ኣብዚ ኩነታት እዚ፡ እቶም ቀንዲ ምልክታት ምስ ቃንዛ ነርቭ ዝተኣሳሰሩ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ቃንዛ ዝያዳ ኣብ ውሽጢ ቁርጭምጭሚትን ጫፍ እግርን እዩ ዝስምዓካ። ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ምልክታት እውን ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም፤

• ናይ ምንዳድ ስምዒት
• ምድናስ
• ምውጥዋጥ ወይ “ፒንን መርፍእን” ዝብል ስምዒታት
• ኣብ ጭዋዳታት እግርኻ ድኻም

መብዛሕትኡ ግዜ ፡ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣብ እዋን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ወይ ድሕሪ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክገድዱ ይኽእሉ። ንገለ ሰባት፡ እቲ ቃንዛ ብለይቲ ክድቅሱ ከለዉ ክገድድ ይኽእል እዩ። እቲ ኩነታት ከቢድ እንተኾይኑ ወይ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሐ እንተኾይኑ እዞም ምልክታት ኩሉ ግዜ ክህልዉ ይኽእሉ። እሞ ሕሰብዎ፣ ዋላ ደው ኢልካ ጥራይ እግርኻ ምድናስ ይስምዓካ፣ ክትከይድ ከለኻ ድማ ይጎድኣካ። ሽዑ መዓልታዊ ዕማማት ክትሰርሕ ኣጸጋሚ ይኸውን ሓቀይ?

እዚ ብኸመይ ይፍለጥ?

እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ። እቲ ሓኪም ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ፡ ድሕሪኡ ቁርጭምጭሚትካ ዝኾነ ሕበጥ ወይ ምብስባስ እንተሃልዩ ክምርምሮ እዩ።

ብተወሳኺ እቲ ሓኪም ሓያሎ መርመራታት እውን ክገብር ይኽእል እዩ፣ ንኣብነት፤

• መርመራ ቲነል፦ ኣብዚ መርመራ እዚ፡ እቲ ሓኪም ንነርቭ ቲብያኻ ቀስ ኢሉ ይጥውቖ። ክትጥውቖ ከለኻ ዝኾነ ቃንዛ ወይ ምድናስ እንተተሰሚዑካ፡ ምልክት ታርሳል ታንለር ሲንድሮም ክኸውን ይኽእል።
• ኤሌክትሮማይዮግራም (EMG)፦ እዚ ክልተ ክፋላት ዘለዎ መርመራ እዩ። ነርቭታትካን ጭዋዳታትካን ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ይሰርሑ ከምዘለዉ ንምዕቃን ኤሌክትሪካዊ ድርኺት ይጥቀም። ሓደ ነርቭ ተበላሽዩ ወይ እንተተቖጢዑ ንምፍላጥ ክሕግዝ ይኽእል።
• ኤምኣርኣይ ስካን፦ ኤምኣርኣይ ማግኔታዊ ፊልድን ማዕበል ሬድዮን ተጠቒሙ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ንዘሎ ልስሉስ ቲሹታትን ኣዕጽምትን ዝርዝር ስእሊ ይሰርሕ። እዚ ድማ ኣብ ነርቭታት ጉድኣት እንተሃልዩ ወይ ኣብ ልዕሊ ነርቭታት ዝጸቕጥ ነገር እንተሃልዩ ከም ሕበጥ ንምፍላጥ ክሕግዝ ይኽእል።

ተርሳል ታንለ ሲንድሮም ብኸመይ ይፍወስ?

እቲ ጽቡቕ ዜና መብዛሕትኦም ሰባት ነዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣብ ገዝኦም ክገብርዎ ብዝኽእሉ ቀለልቲ ሕክምናታት ወይ ብሓኪም ብዝተኣዘዘሎም ዘይወራሪ ሕክምናታት ክቆጻጸርዎም ይኽእሉ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት፤

• ዕረፍቲ፦ እግርኻ ንገለ መዓልታት ወይ ሰሙናት ምዕራፍ ነቲ መጉዳእቲ ንምፍዋስን ተወሳኺ ጉድኣት ንኸይህሉን ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ማለት ምጉያይን ምዝላልን ምቑራጽን እግርኻ ዕረፍቲ ምሃብን ማለት እዩ።
• በረድ፦ ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ንኣስታት 20 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ዕሹግ በረድ ምልካይ። እዚ ድማ ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ምጽቃጥን ምልዓልን፦ ኣብ ዙርያ ቁርጭምጭሚት ደገፍ ንምሃብ ኤላስቲክ ፋስ ወይ ምትእስሳር ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ከምኡ’ውን፡ ብዝተኻእለ መጠን እግሪ ልዕሊ ልቢ ምቕማጥ፡ ሕበጥ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• መቐነሲ ቃንዛ (NSAIDs)፦ ከም ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ (NSAIDs) ቃንዛን ነድሪን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ይኹን እምበር፡ ነዚኦም ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪም ወይ ንሓኪም ፋርማሲ ምሕታት ዝበለጸ እዩ።

ካልእ ሓኪም ክመኽሮም ዝኽእል ሕክምናታት፤

• ምትእስሳር፡ ካስት ወይ ስፕሊንት፦ እግርኻ ብካስት ወይ ስፕሊንት ካብ ምንቅስቓስ ምግባር፡ ነቲ ነርቭ ንኽሓዊ ክሕግዞ ይኽእል። ጸፍሒ እግርኻ እንተሃልዩካ ወይ ምልክታትካ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ኣብ እግርኻ ጸቕጢ ንምንካይ ምትእስሳር ክትጥቀም ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• ኦርቶቲክስ፦ ኣብ ውሽጢ ጫማኻ ብፍቓድካ ዝተሰርሐ ናይ ጫማ ምትእትታው (ኦርቶቲክስ) ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ፣ እዚ ድማ ንመቐረት እግርኻ ኣብ ቦታኡ ንኽጸንሕ ይሕግዝ። እዚ ድማ ነቲ ነቲ ነርቭ ክጭብጦ ዝኽእል መጠን ምንቅስቓስ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ምድናቕ ዝቕንስን ጽቡቕ ምርግጋእ ዝህብን ጫማ ምኽዳን እውን ኣብ ልዕሊ ነርቭ ጸቕጢ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ኣካላዊ ፍወሳ ሓኪም ንሓይሊ እግርኻን ርሕቀት ምንቅስቓስካን ንምምሕያሽ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ምንቅስቓሳትን ምዝርጋሕን ክምህረካ እዩ።
• መርፍእ ስቴሮይድ፦ ቃንዛን ነድሪን ንምንካይ፡ ሓኪምካ ወይ ክትወስዶ ዘለካ ከኒና ስቴሮይድ ወይ ድማ ብቐጥታ ናብ ቁርጭምጭሚትካ ስቴሮይድ መርፍእ ክእዝዘልካ ይኽእል።

ንተርሳል ታንለ ሲንድሮም መጥባሕቲ የድልየኒ ድዩ?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓኪም መጥባሕቲ ክሓስበሉ ዝኽእል ካልእ ሕክምናታት ምስ ዝፈሸለ ጥራይ እዩ። ንነርቭ ቲብያ ንምፍናው ወይ ድማ ንተርሳል ታንለ ንምግፋሕ መጥባሕቲ ኣሎ። እቲ ነርቭ ብከም ሕበጥ ዝኣመሰለ ነገር ይጽቀጥ እንተኾይኑ፡ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ከውጽኦ እዩ።

ግን ኩሉ ሰብ መጥባሕቲ ከም ዘድልዮ ኣይትረስዕ። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝግበር ሕክምናታት ጽቡቕ እፎይታ ክህብ ይኽእል።

ታርሳል ታንለ ሲንድሮም ብኸመይ ክትከላኸልዎ ትኽእሉ?

እዚ ከይከውን 100% ዝከላኸለሉ መንገዲ የለን። ይኹን እምበር፡ ንሓደጋኻ ንምንካይ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ፤

• ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት እኹል ዕረፍቲ ውሰድ፦ ኣብ እግርኻ ብቐጻሊ ጸቕጢ ብምግባር ካብ መጠን ንላዕሊ ካብ ምጥቃም ዝፍጠር መጉዳእቲ ኣወግድ።
• እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ብቐጻሊ ምዝርጋሕ፦ እዚ ጭዋዳታትካን ልጋማትካን ተዓጻጻፊ ንኽኾኑ ይሕግዝ።
• ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርካ ጽቡቕ ጌርካ ምውዓይ፦ ኣብ ክንዲ ጽዑቕ ምንቅስቓስ ኣካላት ብሓንሳብ ምጅማር፡ ቀስ ብቐስ ኣካላትካ ኣዳሉ።
• ንእግርኻ ዝሰማማዕን ደገፍ ዘለዎን ጫማ ምግባር፦ ጽኑዕ ወይ ዘይምጥን ጫማ ካብ ምግባር ኣወግድ።

ታርሳል ታንለ ሲንድሮም ክሳብ ክንደይ ክጸንሕ ይኽእል?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ መሰረታዊ ጠንቂ ምስ ዝሕከም ምልክታት ምሉእ ብምሉእ ክጠፍኡ ይኽእሉ። ንኣብነት ብ ``Bone spur`` ወይ ``Lipoma`` ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ከምኡ ምሕካም ነቲ ምልክታት ክሓልፍ ክሕግዞ ይኽእል።

ይኹን እምበር መብዛሕትኦም ሰባት ምስዞም ምልክታት እዚኦም ንነዊሕ እዋን ክነብሩ ኣለዎም፣ እዚ ማለት ድማ ​​ነቲ ምልክታት ከመሓድሩ ኣለዎም ማለት እዩ። ብፍላይ ከም `(Arthritis)` ዝኣመሰለ ሕዱር ሕማም እንተሃልዩካ፡ `(Tarsal Tunnel Syndrome)` ምሉእ ብምሉእ ናይ ምሕዋይ ተኽእሎኡ ቁሩብ ውሑድ እዩ።

ተርሳል ታንለ ሲንድሮም ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሳዕቤን ክህልዎ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ እንተዘይተሓኪሙ፡ ታርሳል ታንለ ሲንድሮም ነባሪ ጉድኣት ነርቭ ከስዕብ ይኽእል። ናይ ነርቭ ጉድኣት ምስ ኣጋጠመ፡ ንድሕሪት ክምለስ ዘይክእል ክኸውን ይኽእል። ምጉዓዝ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ዋላ እውን መዓልታዊ ዕማማት ምፍጻም ከጸግመካ ይኽእል እዩ።

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ፡ ብግቡእ ሕክምና፡ ምልክታት `(Tarsal Tunnel Syndrome)` ብጽቡቕ ክቆጻጸር ይኽእል። ንዝበለጸ ውጽኢት፡ ምልክታት ምስ ጀመሩ ብቕልጡፍ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ከከም ጠንቂ `(Tarsal Tunnel Syndrome)፡` ሕክምና ዋላ ነቲ ኩነታት ምሉእ ብምሉእ ክፍውሶ ይኽእል እዩ።

ንሓኪመይ ካልእ እንታይ ክሓትት ኣለኒ?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ገለ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሕቶታት ክትሓትት ጽቡቕ እዩ፤

• ንሕማም ታርሳል ታንለ ሲንድሮም ንኽምዕብል ዝዓበየ ኣገዳሲ ረቛሒ እንታይ እዩ ነይሩ፧
• ኣብ ገዛ ዝግበር ምውስዋስ ኣካላት ቃንዛ እግሪ ከጉድል ይኽእል ድዩ?
• እንታይ ዓይነት ኣማራጺታት ሕክምና ኣለኒ?
• ንተርሳል ታንለ ሲንድሮም መጥባሕቲ መዓስ ክትሓስበሉ ኣለካ?
• እዞም ምልክታት እዚኦም ድሕሪ ሕክምና ከይድገሙ እንታይ ክገብር ኣለኒ?

ካልኦት እንታይ ዓይነት ኩነታት እዮም ምስ `(Tarsal Tunnel Syndrome)` ዝመሳሰሉ ምልክታት ዘለዎም?

ገለ ካልኦት ኩነታት እግሪ ምስ ናይ ታርሳል ታንለ ሲንድሮም ዝመሳሰል ምልክታት ክህልዎም ይኽእል። ስለዚ ግቡእ መርመራን ሕክምናን ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ። ገለ ተመሳሳሊ ምልክታት ዘለዎም ኩነታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ቡርሳይትስ ዝበሃል ሕማም
• `(ኮምፓርትመንት ሲንድሮም)`
• `(Plantar fasciitis)` (ነድሪ ኣብ ትሕቲ እግሪ ዝርከብ ሽፋን)
• `(ቴንዲናይትስ)` (ቴንዲናይትስ)

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ተርሳል ታንለ ሲንድሮም ንእግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ዝጸሉ ሕማም እዩ። ነርቭ ቲብያል ምስ ተጎድአ እዩ ዘጋጥም። መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ልዕሊ ዓቐን ምጥቃም ዝመጽእ መጉዳእቲ እዩ።

ግን ኣይትጨነቑ! ብዙሓት ሰባት ካብ ምልክታት ታርሳል ታንለ ሲንድሮም ብዘይ መጥባሕቲ ሕክምናታት ዕረፍቲ ክረኽቡ ይኽእሉ። ሓኪምካ ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒት፡ መርፍእ ስቴሮይድ ወይ ኦርቶቲክስ ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከቢድ ኩነታት መጥባሕቲ ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ምልክታት ምስ ጀመሩ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ቀልጢፍካ ቅኑዕ ሕክምና ክትጅምርን እቲ ዅነታት ከይገድድ ክትከላኸልን ትኽእል። እግርኻ ተኸናኸን!

` ተርሳል ታንለ ሲንድሮም፡ ቃንዛ ቁርጭምጭሚት፡ ቃንዛ እግሪ፡ ምጽቃጥ ነርቭ፡ ነርቭ ቲብያል፡ ምድናስ እግሪ፡ ጸገማት ቁርጭምጭሚት።