ኣካላትካ ብኸመይ በብቑሩብ ይቕየር: ኦቲዝም ዘለዎም ኣወዳት እንታይ ክፈልጥዎ ኣለዎም (Puberty)

እናዓበኻ ምስ ከድካ፡ ኣካላትካ ብዙሕ ለውጥታት ይሓልፍ። ምዕባይ ማለት እዚ እዩ። ነዚ ዕድመ ንእስነት ወይ ብእንግሊዝኛ ``ጉርዝውና'' ንብሎ።እዚ ንቡር ክፋል ህይወት ኩሉ ሰብ እዩ።

ጕርዝውና እንታይ እዩ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ዕድመ ንእስነት፡ ኣካላትካ ካብ ንእስነት ናብ ብጽሕና ንምቕያር ዝግበር መስርሕ እዩ። ኣወዳት ደቂ ተባዕትዮ ይኾኑ። ኣዋልድ ደቂ ኣንስትዮ ይኾና። እዚ ለውጥታት እዚ በብቝሩብ በብቝሩብ እዩ ዚፍጸም። ሓደ ሓደ ግዜ ነገራት ክቕየሩ ከለዉ ዘፍርሕ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ንቡር እዩ። ብፍላይ ነገራት ከም ቀደሞም ክጸንሑ ትፈቱ ሰብ እንተኾንካ፡ እዚ ለውጢ ቁሩብ ዝገርም ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እንታይ ከም ዝኸውን ኣቐዲምካ ምፍላጥካ ግን ብዙሕ ዝሓሸ ስምዒት ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ንማማኻ፡ ኣቦኻ፡ ንሓኪምካ ወይ ንኻልእ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ምሕታትካ ኣረጋግጽ። እቲ ዝበለጸ ነገር ንሱ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ጕርዝውና ንወዲ መዓስ እዩ ዚጅምር፧

እዚ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ከም ልሙድ መብዛሕትኦም ኣወዳት ነዚ ለውጢ ኣብ መንጎ 9ን 14ን ዓመት ዕድመ ይጅምሩ።ገሊኦም ግን ቁሩብ ኣቐዲሞም ክጅምሩ ይኽእሉ፣ ገሊኦም ድማ ቁሩብ ድሒሮም ይጅምሩ። እዚ ዝኾነ ጸገም የብሉን። ኣካላት ኩሉ ሰብ ሓደ ዓይነት ስራሕ ኣይሰርሕን እዩ ሓቀይ? ስለዚ ዓርክኻ ነዚ ለውጢ ቅድሜኻ እንተጀሚርዎ ኣይትጨነቕ። እዚ ነገራት እዚ ግዜኻ ምስ ኣኸለ ከጋጥመካ እዩ።

ኣብ ኣካላተይ እንታይ ለውጢ ይፍጸም ኣሎ?

ዕድመ ንእስነት ክትሓልፍ ከለኻ፡ ኣካላትካ ብዙሕ ለውጥታት ይሓልፍ። እዚ ኩሉ ጥዑይን ንቡርን እዩ። እዞም ለውጥታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

1. ለውጢ ቆርበት ገጽ

መጀመርታ ቆርበት ገጽካ ቁሩብ ቅብኣት ክህልዎ ክጅምር እዩ። ምስኡ ጎኒ ጎኒ ኣብ ገጽካ ንኣሽቱ ፍንጣጣታት እውን ክህልወካ ይኽእል እዩ። ነዚ እውን ``ፈጸጋ`` ኢልና ንጽውዖ።

• ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ናይዚ ምኽንያት ድማ ኣብ ኣካላትካ ዝቕየር ሆርሞናት እዩ።
• እንታይ ክንገብር? እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ገጽካ ብግቡእ ምሕጻብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ፍንጣጣታት ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ክሓልፉ እዮም። ኣዝዮም ከበድቲ እንተኾይኖም ግን ናብ ሓኪም ምኻድ ይሓይሽ።

ገጽካ ከም ንእሽቶ ጀርዲን ኮይኑ ሕሰቦ። ሓደ ሓደ ግዜ ንኣሽቱ ተኽልታት (ፍንጣጣ) ይረኣዩ። ብጽቡቕ እንተ ተኸናኺንካዮ ግና፡ ነታ ጀርዲን ጽብቕቲ ኽትገብራ ትኽእል ኢኻ።

2. ለውጢ ድምጺ

ድምጽኻ በብቑሩብ እናዓሞቐ ክኸይድ እዩ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ቁሩብ ክኸብድ ክጅምር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ክትዛረብ ከለኻ ድምጽኻ ሃንደበት ላዕልን ታሕትን ዝብል ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ከምኡ ኣይትፍራሕ።

• ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ኣብ ጎሮሮኻ ዝርከቡ መስመራት ድምጺ ( ክንዛረብ ከለና ዝንቀጥቀጡ ጭዋዳታት )እዚ ዝኸውን ድማ እቲ ካልኣይ ክፋል ቁሩብ ስለዝዓቢ እዩ። ልክዕ ከምቲ መሳርሒ ሙዚቃ ክዓቢ ከሎ ዝገብሮ ድምጺ ይቕየር።
• ድሕሪ ቁሩብ ግዜ እዚ ድምጺ ብመጠኑ ክፍለጥ እዩ።

3. ምድያብ

ሃንደበት ክትነውሕ ትጅምር። ሓደ ሓደ ግዜ ክዳውንትኻ እውን ኣዝዩ ሓጺር ክኸውን እዩ። ቁሩብ ዘይምቹእነት ክስመዓካ ይኽእል እዩ ከምኡውን ኣካላትካ እናነውሕካ ምስ ከድካ ጸቢብ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ግን ንቡር እዩ። እዚ ጽቡቕ ትዓቢ ከም ዘለኻ ዘርኢ ጽቡቕ ምልክት እዩ።

4. ዕብየት ጸጉሪ ኣካላት

ብዘይካ እቲ ኣብ ርእስኻ ዘሎ ጸጉሪ፡ ኣብ ካልእ ክፋላት ኣካላትካ’ውን ጸጉሪ ክበቁል ክጅምር እዩ።

• ኣብ ገጽካ (ጭሕሚ ክትዓቢ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ) ፡ ትሕቲ ቅልጽምካ ፡ ኣፍልብኻ ፡ ከምኡ’ውን ኣብቲ ብውሽጣዊ ክዳንካ ዝተሸፈነ ከባቢ (`(Pubic area)`) ጸጉሪ ክህልወካ እዩ።
• ኣብ ቅልጽምካን እግርኻን ቁሩብ ተወሳኺ ጸጉሪ ’ ውን ክህልወካ ይኽእል ’ ዩ።

እዚ እውን ኣዝዩ ንቡር እዩ። ገለ ሰባት ክፈትውዎ ይኽእሉ እዮም፡ ገለ ድማ ዘይክፈትውዎ ይኽእሉ እዮም። ናትካ ምርጫ እዩ።

5. ረሃጽን ጨና ኣካላትን።

ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ንላዕሊ ረሃጽ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ፡ ብፍላይ ኣብ ትሕቲ ብርኪኻ፡ እዚ ድማ ቅሩብ ጨና ከስዕብ ይኽእል።

• ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ጽክታት ረሃጽካ ቁሩብ ንጡፋት ይኾኑ። እቲ ጨና ዝመጽእ እቲ ረሃጽ ምስ ኣብ ቆርበትካ ዘሎ ባክተርያ ምስ ዝወሃሃድ እዩ።
• እንታይ ክንገብር? መዓልታዊ ብጽቡቕ ሻወር ምግባር ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፣ ብፍላይ ኣብ ትሕቲ ቅልጽም። ``(Deodorant)`` እውን ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ምሉእ መዓልቲ ጽሬት ክትጸንሕን ጽቡቕ ጨና ክትሽትትን ይሕግዘካ።
• ገለ ሰባት እዞም ሓደስቲ ጨናታት ቁሩብ ከሸግሩ ይኽእሉ እዮም፡ ብፍላይ ንጨናታት ተሃዋሲ እንተኾንካ። ቀስ ብቐስ ግን ክትለምዶ ትኽእል ኢኻ።

6. ፍልልይ ኣብ ስጋዊ ርክብ (`(ብልዕቲ)`ን `(ጽግያት)`ን)

ጾታዊ ኣካላትካ ማለት ብልዕትኻን ጽግያትካን (ብተለምዶ "ኩዕሶ" ተባሂሎም እውን ይጽውዑ) ብዓቐን ክዓብዩ ይጅምሩ።

• ሓደ ሓደ ግዜ ብልዕትኻ ሃንደበት ክዓቢን ክተርርን ይኽእል። እዚ ድማ ምትንሳእ ይበሃል።
• እዚ ኣብ ዘይትጽበዮ እዋን፡ ካብ ቁጽጽርካ ወጻኢ ክኸውን ይኽእል። ምናልባት ደቂስካ ከለኻ፡ ኣብ ክፍሊ፡ ወይ ውን ኣብኡ ኮይንካ ጥራይ።
• እዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወድን ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወዲ ተባዕታይን ዘጋጥም ነገር እዩ። ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ። እዚ ብዛዕባ ጾታዊ ርክብ ክትሓስብ ከለኻ ጥራይ ዝፍጸም ነገር ኣይኮነን።
• እዚ ምስ ዝኸውን ካብ ካልኦት ክትሓብኦ ፈትን። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ናብ ንቡር ክምለስ እዩ።
• ካልእ ኣገዳሲ ነገር ኣብ ሕልሚ ምፍሳስ ደም (`(Nocturnal emissions)` ወይ `(Wet dreams)`) እዩ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ንግሆ ምስ ተበራበርካ፡ ውሽጣዊ ክዳንካ ወይ ኣንሶላ ዓራትካ ርጥብ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ደቂስካ ኣብ ዝነበርካሉ እዋን ካብ ብልዕትኻ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝበሃል ፈሳሲ ስለዝለቐቐ እዩ።
• እዚ እውን ኣዝዩ ንቡር እዩ። ኣካላትካ ብጥዕና ይዓቢ ኣሎ ማለት እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ዝኾነ ሰብ ክትዛረብ ኣይትሕፈር። ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ንሓደ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ሕተቶ።

7. ዕብየት ጭዋዳታት

ጭዋዳታት ኣካላትካ ክምዕብሉ ጀሚሮም ኣለዉ። ኣብራኽካ ክሰፍሕ ይኽእል እዩ፣ ቅልጽምካን እግርኻን ድማ ቁሩብ ክዓቢ ይኽእል። እዚ ውን ወዲ ተባዕታይ እናዓበኻ ዝፍጸም ነገር እዩ።

ስምዒታትከ፧

ዕድመ ንእስነት ማለት ኣብ ኣካላትካ ለውጢ ጥራይ ማለት ኣይኮነን። ኣብ ኣእምሮኻን ስምዒታትካን ለውጢ ማለት እውን ክኸውን ይኽእል እዩ።

• ብሰንኪ ኣብ ኣካላትካ ዝቕየር ሆርሞናት ስሚዒትካ ብተደጋጋሚ ክቕየር ይኽእል። ሓደ ህሞት ሕጉስ ክትከውን ትኽእል ኢኻ ፡ ድሕሪኡ ድማ ኣብታ እትቕጽል ህሞት ክትሓዝን ወይ ክትሓርቕ ትኽእል ኢኻ።
• ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረካ ንላዕሊ ተሃዋሲ ክትከውን ትኽእል ኢኻ። ብዝነኣሰ ነገራት እውን ከይተረፈ ክትጉዳእን ክትበሳጮን ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ ሓድሽ ነገራት ክትግደስ ትኽእል ኢኻ። ኣብ ኣንጻር ጾታ እውን ከይተረፈ ክትግደስ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ኩሉ ንቡር እዩ። እዚ ስምዒታት እዚ ንዓኻ ጥራይ ኣይኰነን። ኣብ ዕድሜኻ ዘለዉ ብዙሓት ሰባት ነዚ ስምዒታት እዚ የጋጥሞም እዩ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባ እዚ ስምዒታት ምስ እትኣምኖ ሰብ ምዝርራብ እዩ።

ነዚ ለውጥታት እዚ ብኸመይ እገጥሞ፧

ነዚ ሓድሽ ለውጥታት ክትዋጽኣሉ ዝሕግዙኻ ሓያሎ ነገራት ኣለዉ። 1. ምስ እትኣምኖ ሰብ ተዘራረብ፦ እዚ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ምስ ማማኻ፡ ኣቦኻ፡ መምህርካ፡ ሓኪምካ ወይ ካልእ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ብዛዕባ ስምዒታትካን ጸገማትካን ዝሰምዓካ ተዘራረብ። በይንኻ ከም ዘይኮንካ ኣይትረስዕ። 2. ጽሬት ምሕላው፦ መዓልታዊ ሻወር ውሰድ። ኣስናንካ ምብራሽ። ጽሩይ ክዳን ተኸደን። ዲዮዶራንት ተጠቐም። እዚ ነገራት እዚ ጽቡቕን ጥዕናን ከም ዝስምዓካ ይገብሩ። 3. ጽቡቕ ልምድታት ኣማዕብል፦ ጽቡቕ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ። እኹል ድቃስ ውሰድ (ብውሑዱ ኣብ መዓልቲ 8 ሰዓታት)። ልምምድ። እዚ ነገራት እዚ ንኣካላትካን ንኣእምሮኻን ጽቡቕ እዩ። 4. ዓቕሊ ግበር፦ እዚ ለውጢ ብሓደ ለይቲ ዝፍጸም ኣይኮነን። በብቑሩብ ይፍጸሙ። ስለዚ ዓቕሊ ግበር። 5. ዝተፈላለየ ስምዒት ክስምዓካ ንቡር እዩ ፡ ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ዕድመ ንእስነት ኣይሓልፍን እዩ። እቲ ዝስምዓካ ነገራት፡ ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ ካብ ካልኦት ቁሩብ ዝተፈልየ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ንቡር እዩ። ብፍላይ ነቶም ኦቲዝም ዘለኩም፤

• ቁሩብ ብሓድሽ ነገራትን ለውጥታትን ተደናጊርካ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ልማድካ ምስ ዝቕየር ዘይምቹእነት ክስምዓካ ይኽእል እዩ።
• ነዚ ለውጢ እዚ ኣቐዲምካ ምፍላጥ ሓጋዚ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ምናልባት ስእልታት ዘለዎ ስእላዊ መደብን ብዛዕባ እዞም ለውጥታት ክትገብሮም ዘለካ ነገራት ዝተጻሕፈን (ንኣብነት፡ መዓልታዊ ሻወር ምውሳድ፡ ዲዮዶራንት ምልካይ) ክሕግዘካ ይኽእል ይኸውን።
• ሓደስቲ ጨናታት (ከም ረሃጽ፡ ዲዮዶራንት)፡ ከምኡ’ውን ሓደስቲ ስምዒታት (ከም ሓድሽ ጸጉሪ) ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ክዓብጡ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ዘሐጉሰካን ጽቡቕ ስምዒት ዝፈጥረልካን ነገር ግበር (ንኣብነት፡ ዝፈተኻዮ ደርፊ ምስማዕ፡ መጽሓፍ ኣንብብ)።
• እቲ ኣገዳሲ ነገር እንተጸጊምካ ወይ ሓደ ነገር ንምርዳእ ኣጸጋሚ እንተኾይኑ ብርግጽ ምስ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ክትዛረበሉ ይግባእ።

ነዞም ነገራት ንዘክር (Take-Home Message)

ሕራይ ስለዚ ካብቲ ዝዛረብናዮ ኣገደስቲ ነጥብታት ደጊምና ንርኣዮም፤

• ዕድመ ንእስነት ኣብ ኩሉ ሰብ ዘጋጥም ንቡርን ጥዑይን ነገር እዩ።
• ኣብ ኣካላትካን ኣእምሮኻን ብዙሕ ለውጢ ይፍጸም ኣሎ። እዚ ዅሉ ምስ ዓበኻ እዩ ዚፍጸም።
• እዚ ለውጢ እዚ በብሓደ ይፍጸም ኣሎ።
• ሕቶታት እንተሃልዩካ ወይ እንተፈራሕካ፡ ብርግጽ ንሓደ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ሕተቶ። እቲ ዝበለጸ ነገር ንሱ እዩ።
• ኣብዚ ግዜ እዚ ጽሬት ምሕላው፡ ጽቡቕ ምምጋብን ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ነዚ ነገራት እዚ ክትገጥሞም ዘለካ በይንኻ ኣይኮንካን። ብዙሓት ካልኦት ልክዕ ከማኻ ነዚ ግዜ ይሓልፍዎ ኣለዉ።

እዚ ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ ኣካል ናይቲ ዝዓበየ፡ ጥዑይ፡ ዝሓየለ ሰብ ንምዃን እትገብሮ ጉዕዞ እዩ። ስለዚ ብዛዕባኡ ሕጉስ ኩኑ! ኣብ ከባቢኻ ዘለዉ ሰባት ብዝከኣሎም መንገዲ ክሕግዙኻ ድሉዋት እዮም።

---

ዕድመ ንእስነት፡ ኣወዳት፡ ኦቲዝም፡ ኣካላዊ_ለውጢ፡ ኣእምሮኣዊ_ለውጢ፡ ዕድመ ንእስነት፡ ሆርሞናት