ብዛዕባ እዚ ኣብ ኣካላትካ (Puberty) ዝመጽእ ለውጢ ንዛረብ? ብፍላይ ነታ ኦቲዝም ዘለዋ ጓልና!

ጓለይ ቀስ ብቐስ ዓቢ ቆልዓ ትኸውን ኣለኺ። እናዓበኻ ምስ ከድካ ኣብ ውሽጥን ወጻእን ኣካላትካ ብዙሕ ለውጥታት የጋጥም። እዚ ’ ዚ ብሕክምናዊ መዳይ ዕድመ ንእስነት እንብሎ ’ ዩ። ምስዚ ሓደስቲ ለውጥታት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ጓናን ፍርሕን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ፡ ብፍላይ ከማኻ ከማኻ ኦቲዝም ዘለዋ ጓል ሓድሽ ነገራት ክትለምድ ቁሩብ ከጸግማ ስለ ዝኽእል። ግን ኣይትሻቐል እዚ ኩሉ ጥዑይ ኴንካ ስለ እትዓቢ እዩ።

እሞ እዚ ጕርዝውና እዚ እንታይ እዩ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ጕርዝውና ኣካላትካ በብቝሩብ ካብ ናይ ንእሽቶ ጓል ናብ ናይ መንእሰይ ጓል ኣንስተይቲ ዝቕየርሉ እዋን እዩ። ኣወዳት እውን ኣብዚ ግዜ እዚ ደቂ ተባዕትዮ ይኾኑ። እዚ ለውጢ ብሓደ ለይቲ ዝፍጸም ዘይኮነስ በብቑሩብ እዩ ዝፍጸም።

ነገራት ክቕየሩ ከለዉ ቁሩብ ፍርሒ ክስምዓካ ንቡር እዩ ኢለ። ስለዚ ፡ ድሕሪኡ እንታይ ከም ዚኸውን እንተ ፈሊጥካ፡ ቍሩብ ርግኣት ክስምዓካ ይኽእል እዩ . ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ፡ ኣብ ኣእምሮኻ ዝኾነ ነገር እንተሃልዩካ፡ ብርግጽ ምስ ማማኻ፡ ኣቦኻ፡ ሓኪምካ ወይ ካልእ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ክትዛረብ ይግባእ። ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ደገ ኣካላተይ እንታይ ለውጢ ይፍጸም ኣሎ?

ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ኣካላትካ ኣብ መልክዑ እውን ሓያሎ ለውጥታት ክገብር እዩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

በብቑሩብ ትነውሕ ኣለኻ።

ቆልዓ ከለኻ ክዳውንትኻ ኣዝዩ ሓጺር ክኸውን ከሎ ትዝክሮ ዲኻ? ሕጂ ከምኡ እዩ ዝኸውን። ክትነውሕ ትጅምር። ምናልባት ካብ ኣዕሩኽትኻ ትነውሕ ትኸውን፡ ወይ ካባኻ ይነውሑ። ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ ፡ ስለዚ ኣይትጨነቕ። ኣዕጽምትኻ ስለ ዝነውሐ እዩ። እዚ ጽቡቕ ነገር እዩ ምኽንያቱ ብጥዕና ትዓቢ ከም ዘለኻ ዘርኢ እዩ።

ቆርበት ቅብኣት ይኸውን፣ ፈጸጋ ይረአ።

ካልእ ድማ ቆርበት ገጽካ ቁሩብ ቅብኣት ክጅምር ይኽእል እዩ። ምስኡ ’ ውን ንኣሽቱ ፍንጣጣታት ክመጸካ ይኽእል ’ ዩ ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ሆርሞናት ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ክሰርሑ ስለ ዝጅምሩ እዩ። ብሰንኪ እዞም ሆርሞናት ኣብ ቆርበትካ ዝርከቡ ዘይቲ ዘፍርዩ ጽክታት ቁሩብ ዝያዳ ዘይቲ ከውጽኡ ይጅምሩ። ስለዚ፡ እቲ ዘይቲ ይእከብን ፍንጣጣታት ይረአን።

ከም ኦቲስቲክ ጓል መጠን፡ እዚ ሓድሽ ቅብኣት ቆርበትካ፡ ስምዒት ፈጸጋ፡ ቁሩብ ዝገርም፡ ዋላ’ውን ዘይምቹእ ኮይኑ ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ። እዚ ንቡር እዩ። ነዚ ክትቆጻጸሮ ትኽእል ገጽካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብልኡም ሳሙና ብምሕጻብ፡ ከምኡ’ውን መንጸፍካ ጽሩይን ብቐጻሊ ምሕጻብን ብምግባር።ፍንጣጣታት ምስ ዝህልወካ፡ እንተዘይፖፕ ምግባር ዝበለጸ እዩ ሓቀይ? እዚ ድማ ዝዓበየ ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ።

ኣጥባት ይዓብዩ ኣለዉ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ኣጥባትኪ ክዓብዩ ክጅምሩ እዮም። ኣብ መጀመርታ ንእሽቶ ጕንዲ ዀይኑ ኺስምዖም ይኽእል እዩ፣ ድሕሪኡ ግና በብቝሩብ ኪዓብዩ እዮም። ኣጥባት ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ወይ ብሓደ ዓይነት ዓቐን ኣይምዕብልን . ልክዕ ከምቲ ኩላትና ዝተፈላለየ ገጽን ቁመትን ዘለና፡ 'ክሳብ ክንድዚ' ዝብል ዝተቐመጠ ስፍሓት የለን። እዚ እውን ናብ ጓል ኣንስተይቲ እናዓበኻ ምስ ከድካ ንቡር እዩ። ኣጥባትኪ እናዓበዩ ምስ ከዱ ብራ ወይ ብራ ክትገብር ከድልየኪ ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ምስ ኣዴኻ ተዘራረብ።

ኣብ ኣካላተይ ሓድሽ ጸጉሪ ይበቁል ኣሎ።

ብዘይካ እቲ ኣብ ርእስኻ ዘሎ ጸጉሪ፡ ኣብ ካልእ ክፋላት ኣካላትካ ሓድሽ ጸጉሪ ክትበቁል ክትጅምር ኢኻ። እዚ ጸጉሪ ብቐንዱ ኣብ ትሕቲ ብርኪኻ፡ ኣብ እግርኻን ኣብቲ ብውሽጣዊ ክዳንካ ዝተሸፈነ ብሕታዊ ክፍልታትን ይበቁል። እዚ እውን ብሰንኪ ጽልዋ ሆርሞናት እዩ። እዚ ጸጉሪ ንምብቋል ዘሕፍር ወይ ዝፈርሕ ነገር የለን። ኣብ ሓደ እዋን ኣብ ኩሉ ሰብ እዩ ዘጋጥም።

ከም ኦቲዝም ዘለዋ ጓል መጠን፡ እዚ ሓድሽ ጸጉሪ ዝስምዓካ ኣገባብ ቁሩብ ክገርም ይኽእል እዩ፡ ዋላ እውን ከም ዝሕረቕ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ግቡእን ልሕሉሕን ክዳን ምኽዳን ነዚ ዘይምቾት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ረሃጽ፡ ረሃጽ ይጨኑ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ብፍላይ ኣብ ትሕቲ ቅልጽምካ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ረሃጽ ክትጅምር ኢኻ። ከምኡ’ውን እቲ ረሃጽ ቅሩብ ጨና ክህልዎ ይኽእል እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብዚ ግዜ ጽክታት ረሃጽካ ዝያዳ ንጡፋት ስለዝኾኑ እዩ። እቲ ጨና ዝመጽእ እቲ ረሃጽ ምስቲ ኣብ ቆርበትና ዘሎ ባክተርያ ምስ ዝወሃሃድ እዩ። እዚ ድማ መዓልታዊ ኣካላትካ ብምሕጻብ፡ ጽሩይ ክዳን ብምኽዳን፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ዲዮዶራንት ብምጥቃም ክንቆጻጸሮ ይከኣል።

ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዝኾነ ለውጢ ኣሎ ድዩ? እወ ወርሓዊ ጽግያት ይጅምር ኣሎ!

ከምኡ’ውን ኣብ ደገ ኣካላትካ ዝፍጸም ለውጢ፡ ብውሽጢ’ውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ለውጢ ይፍጸም ኣሎ። ሽዑ ’ ዩ ወርሓዊ ጽግያት ትጅምር ። ገለ ሰባት ነዚ "ወርሓዊ ጽግያትካ ምርካብ" እውን ይብሉዎ።

እዚ ወርሓዊ ጽግያት እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ማህጸን ዝበሃል ኣካል ኣሎ . ህጻን ኣብኡ እዩ ዝውለድ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ፡ ማህጸን ቆልዓ ንምቕባል ትዳሎ። ውሽጣዊ ሽፋን ማህጸን ቁሩብ ይረግፍ። እንተኾነ ግን ህጻን እንተዘይተወሊዱ፡ እቲ ዝረገፈ ሽፋን በብቑሩብ ይፈስስን ምስ ደም ካብ ርሕምኻ ይወጽእን። ወርሓዊ ጽግያት እንብሎ ንሱ እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንኣስታት 3 ክሳብ 7 መዓልታት ይጸንሕ።

"ኣንታ ምሕሳብ ምፍሳስ ደም ዘፍርሕ እዩ!" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እዚ ግን ሕማም ወይ ዝፈርሖ ነገር ኣይኮነን።እዚ ማለት ኣካላትካ ብጥዕና ይሰርሕ ኣሎ፡ ኣካላትካ ድማ ኣብ መጻኢ ሓደ መዓልቲ ክዓቢን ኣደ ክትከውንን ይዳሎ ኣሎ።

ወርሓዊ ጽግያት ምስ ዝጅምር እንታይ ትገብር?

ወርሓዊ ጽግያት ምስ ዝጅምር፡ እቲ ደም ኣብ ክዳውንትና ከይኣቱ፡ ሳኒታሪ ፓድ ንጥቀም። እዚኦም ኣብ ውሽጣዊ ክዳንካ ክትለጥፎም ትኽእል ኢኻ። ምስ ረግፉ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ሰዓታት ክትቅይሮም ኣለካ ማለት እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ጽሬት ምሕላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሳኒታይዘር ፓድ ንሓንቲ ኦቲዝም ዘለዋ ጓል ቁሩብ ዘይምቹእነት ክስምዓ ይኽእል እዩ። ዝተፈላለየ ልስሉስነት ዘለዎም ዝተፈላለዩ ዓይነታት ፓድ ኣለዉ። ምስ ኣዴኻ ብምዝርራብ ዝጥዕመካ ክትመርጽ ትኽእል ኢኻ። ከምኡ’ውን እዚ ሓድሽ ነገር ስለ ዝዀነ፡ ንኽትለምዶ ገለ ግዜ ክወስድ እዩ። ጸገም የብሉን።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያትኪ፡ ገለ ምጭብባጥ ወርሓዊ ጽግያት ከጋጥመኪ ይኽእል። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ብምልካይ ወይ ውዑይ ነገር ብምስታይ እፎይታ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ብዛዕባ እዚ ምስ ኣዴኻ ተዘራረብ፣ ተወሳኺ ምኽሪ ክትህበካ እያ።

ምልውዋጥ ስሚዒት፡ ኣብዚ እዋን እዚ እንታይ ይስምዓካ ኣሎ?

ልክዕ ከምቲ ኣካላትካ ዝቕየር፡ ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ ኣእምሮኻን ስምዒታትካን እውን ንእሽቶ ለውጢ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ እቶም ኣቐዲመ ዝጠቐስክዎም ሆርሞናት እዮም።

• ሓድሓደ ግዜ ሓዘን፡ ሕርቃን ወይ ኣዝዩ ሕጉስ ክስምዓካ ይኽእል እዩ . እዚ ድማ ምልውዋጥ ስሚዒት ይበሃል።
• ሕጂ ቅድሚ ሕጂ ዘይትግደሰሎም ነገራት ክትግደስ ትኽእል ኢኻ።
• ቁሩብ ሕፍረት ክስምዓካ ወይ በይንኻ ክትከውን ምድላይ ዝኣመሰሉ ነገራት ክኾኑ ይኽእሉ።

እዚ ኩሉ ንቡር እዩ። ስምዒታትካ ኣይትፍራሕ። ብዛዕባ ስምዒታትካ ምስ ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ምስ እትኣምኖ ሰብ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ነዚ ስምዒታት እዚ ንኽትገጥሞ ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም። ኦቲዝም ምህላውካ ስምዒታትካ ንምርዳእን ንኻልኦት ንምግላጽን ከጸግመካ ይኽእል። ብንኣሽቱ ቃላት ግን ክትዛረቦም ፈትን።

ከመይ ጌርካ ንነብስኻ ትከናኸን? ጽሬትን ጥዕናን

ኣብዚ ግዜ እዚ ንነብስኻ ብጽቡቕ ክትከናኸን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• መዓልታዊ ምሕጻብ፦ መዓልታዊ ምሕጻብ ጨና ረሃጽ ንምንካይን ጽሬት ቆርበትና ንምሕላውን ጽቡቕ እዩ።
• መዓልታዊ ውሽጣዊ ክዳን ምቕያር።
• ገጽካ ምሕጻብ፦ ቅብኣት ዘለዎ ቆርበትን ፈጸጋን ንምቁጽጻር ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብፍኹስ ሳሙና ገጽካ ምሕጻብ።
• ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት፦ ሳኒታሪ ፓድ ብተደጋጋሚ ምቕያርን ጽሬት ምሕላውን።
• ጽቡቕ ምብላዕ፡ ጽቡቕ ድቃስ፦ ምስዚ ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ፡ ጽቡቕ ኣመጋግባን እኹል ድቃስን ክህልወካ ኣገዳሲ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ነገራት ምስ መን ኢኻ ትዛረብ ዘለኻ?

ነዚ ነገራት እዚ በይንኻ ከም ዘይገጥመካ ኣይትረስዕ። ብዛዕባ ዝኾነ ጸገም፡ ኣብ ዝኾነ እዋን ክትዛረበሎም እትኽእል ሰባት ኣለዉ፤

• ኣዴኻን ኣቦኻን: ንሳቶም እዮም እቲ ዝዓበየ ሓይልኻ።
• ሓኪም ወይ ነርስ፦ ብዛዕባ ለውጥታት ኣካላትካን ጸገማት ጥዕናን ዓቢ ርድኢት ኣለዎም።
• ኣብታ እትኣምኖ ስድራቤት መምህር ወይ ካልእ ዓቢ ሰብ።

ዝኾነ ሕቶ "ዓሻ" ሕቶ ኣይኮነን። ኣብ ኣእምሮኻ ዝኾነ ነገር ክትሓትት ኣይትፍራሕ፡ ብዘየገድስ ክንደይ ንእሽቶ ይኹን። ክትርድኣካ ብዝኽእል መንገዲ ክገልጹሉ እዮም።

ኣብ መወዳእታ ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞም ዘለና ውሑዳት ነገራት፤

ሕራይ እሞ ሕጂ ብዙሕ ተዛሪብና ኣለና ሓቀይ? እዚ ኣብ ኣካላትካ (Puberty) ዝመጽእ ለውጢ ኣዝዩ ተፈጥሮኣዊ፡ ጥዑይ ስጉምቲ ኣብ ጉዕዞ ዕብየትካ እዩ።

• ለውጢ ኣይትፍራሕ፦ ኩሉ ሰብ በዚ እዋን እዚ እዩ ዝሓልፍ። ከም ጓል ኦቲዝም መጠን፡ ሓድሽ ነገራት ክትለምድ ቁሩብ ዝያዳ ግዜን ደገፍን ከድልየኪ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ንቡር እዩ።
• ኣካላትካ ክቡር እዩ ንዓኻ: ብፍቕሪ ምሕካምን ጽሬቱ ሓልውን።
• ሕቶታት ሕተት፦ ሓደ ነገር እንተዘይተረዲኡካ ወይ ፍርሒ እንተ ተሰሚዑካ፡ ንሓደ እትኣምኖ ዓቢ ሰብ ምሕታትካ ኣረጋግጽ።
• ኣዝያ ፍልይቲ ኢኺ: ምስዚ ለውጥታት እዚ ዝያዳ ሓያል: ዝያዳ ዘገርም መንእሰይ ክትከውን ኢኻ።

ምስዚ ኩሉ ድማ ናብ ጽቡቕን ጥዑይን መጻኢ ክትስጉም ሓይሊ ይምነየልኩም!

ዕድመ ንእስነት፡ ወርሓዊ ጽግያት፡ ጥዕና ኣዋልድ፡ ኦቲዝምን ዕድመ ንእስነትን፡ ኣካላዊ ለውጢ፡ ሆርሞናት ፡ ጽሬት ፡ ዕድመ ንእስነት፡ ወርሓዊ ጽግያት፡ ኦቲዝም፡ ጥዕና ኣዋልድ