ንኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ዝገደዱ ነገራት - ነዚኦም ትፈልጦም ዲኻን ክትርሕቖምን ይግባእ?

ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) እንተሃልዩካ፡ ንዕኡ ንምምሕዳርን ምስኡ ንምንባርን ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ገለ ካብቲ ከይተረድኣና እንገብሮ ነገራት ግን ነቲ ኩነታት ከጋድዶ ይኽእል እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ገለ ካብቶም ልሙዳት ጠንቅታት ናይዚ ሕማምን ከመይ ጌርና ክንርሕቖምን ንዛረብ። ነዚኦም ምፍላጥ ኣብ ህይወትካ ብዙሕ እፎይታ የምጽኣልካ።

ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባርን ቃንዛ ኣካላትን።

ሓደ ካብቲ ዓቢ ብድሆታት ሓደ ነዚ ሕማም ዘለዎ ሰብ ኣብ ኣካላቱ ዝረአ ቃንዛን ምትራርን እዩ። ስለዚ ብሰንኪ እዚ ገለ ሰባት ምንቅስቓሶምን ምንቅስቓሶምን ይቕንሱ። ብሓቂ ግን ብኣንጻሩ ክኸውን ይግባእ።

ምንቅስቓስ ኣካላትካ እንተ ኣጕዲልካ፡ ሕቖኻን ጭዋዳታትካን መላግቦታትካን ክተርርን ክደናገጽን እዩ። ከምኡ’ውን ከም ተዓጻጻፍነት፡ ዝሓሸ ኣቃውማ፡ ምጉዳል ቃንዛ ዝኣመሰሉ ረብሓታት ክትስእኑ ኢኹም። ስለዚ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት ኣካል መዓልታዊ ልምድኻ ግበሮ። ኣብ ምሉእ ሰሙን፡ ኣብ መንጎ ካርድዮ፡ ምዝርጋሕ፡ ልምምድ ሓይሊ፡ ምውስዋስ ኣካላት ሚዛንን ምውስዋስ ኣካላት ምስትንፋስን ክትቀያየር ፈትን።

ሕማቕ ኣቃውማን ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ምሕላውን

ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ቀስ ብቐስ ንኣገባብ ደው ምባልን ኮፍ ምባልን ድቃስን ክቕይሮ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ዓንዲ ሕቖኻ ቍሩብ ንቕድሚት ኪጠውዮ ይኽእል እዩ።

ናይዚ ዝበለጸ መፍትሒ ድማ ብዝተኻእለ መጠን ሕቖኻ ትኽ ክትገብር ምፍታን እዩ። ኣብ ቅድሚ መስትያት ኬድካ ኣቃውማኻ ክትፍትሽ ትኽእል ኢኻ። ፍሉይ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ኣካላዊ ሓኪም ምኻድ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንዓኻ ዝምጥን ምውስዋስ ኣካላትን ግቡእ ኣቃውማ ክትሕሉ ዝሕግዘካ ሜላታትን ክምህረካ ይኽእል እዩ።

ሽጋራ ምትካኽ ዘስዕቦ ሓደጋታት

ሽጋራ እተትክኽ እንተ ዄንካ፡ ሕጂ እቲ ዝበለጸ ግዜ ንኽትገድፎ እዩ። ሽጋራ ምትካኽ ምልክታትካ ከጋድዶ ይኽእል እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነስ፡ እቶም እትወስዶም መድሃኒታት ውጽኢታዊ ከምዘይኮኑ ክገብሮም ይኽእል እዩ። ልዕሊ ኩሉ ድማ፡ ኣትከኽቲ ሽጋራ፡ ኣብዚ ሕማም ዘጋጥም ምትሕውዋስ ዓጽሚ ወይ ``ምትሕውዋስ'' ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

ድሮ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ምህላውካ ንሕማም ሳንቡእን ወቕዒ ልብን ወይ ወቕዒን ኣብ ሓደጋ የእትወካ። ሽጋራ ምትካኽ ነዚ ሓደጋ ይውስኾ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ነቲ ጸገማት ዝያዳ ከቢድ ክገብሮ ይኽእል እዩ።

ልዕሊ ዓቐን ክብደትን ኣመጋግባን።

ክብደት ኣካላትካ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ከሊንማ Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ከሊንማ Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማnma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ከሊንማ Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማKelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ከሊንማ Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ከሊንማ Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma Kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma kelinma ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ ኬሊንማ. ከምኡ’ውን እዚ ተወሳኺ ክብደት ኣብ ኣዕጽምትኻን መላግቦታትካን ዘየድሊ ጸቕጢ የስዕብ። ካብዚ ሓሊፉ ንዕውትነት ሕክምናታትካ እውን ከጉድል ይኽእል እዩ።

ኣብ መግቢ ክመጽእ ከሎ፡ ንኤኤስ ዘለዎም ሰባት ዝምልከት ፍሉይ ኣመጋግባ የለን። ይኹን እምበር፡ ገለ መግብታት ኣብ ምልክታትካ ኣወንታዊ ወይ ኣሉታዊ ጽልዋ ክህልዎም ከም ዝኽእል ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ንኣብነት ኣብ ኣካላትካ ንዘሎ ነድሪ ዘጉድል ኣመጋግባ ምምጋብ ጽቡቕ ስምዒት ከም ዝሕግዘካ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። መጽሔት መግቢ ምሓዝ፡ እንታይ ዓይነት መግብታት ከም ዝጸልዉኻ ንምርዳእ ክሕግዘካ ይኽእል።

ጸቕጢ ምምሕዳር

ጸቕጥኻ ወይ ወጥሪኻ እንተ ወሲኹ ወይ ንነዊሕ እዋን እንተጸኒሑ፡ ቃንዛኻ ክውስኽን ምልክታትካ ክገድድን ይኽእል። ስለዚ፡ ንውጥረትካ እትቆጻጸረሉ ጽቡቕ መገዲ ክህልወካ ኣለዎ። ንምሕጋዝ ክትገብሮ እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ። ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ኣስተንትኖ፡ ዝተፈላለየ ሜላታት ምስትንፋስ ምልምማድ፡ ኣብ ደገ ግዜ ምሕላፍ፡ ሙዚቃ ምስማዕን ኣብ ዘስተማቕሮ መዘናግዒ ምውፋርን ኩሎም ክሕግዙ ይኽእሉ።

ኩሉ ብሓንሳብ ክትገብሮ ምፍታን ምድካም

ገለ መዓልታት ቁሩብ ጽቡቕ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ መዓልታት፡ ብዙሕ ብሓንሳብ ክንሰርሕ ንሓስብ። ሃንደበት ብኣእምሮና ይኹን ብኣካል ብዙሕ ምድኻም ግን ምልክታት ከጋድድን ምሉእ ብምሉእ ድኻም ክገድፈካን ይኽእል እዩ። እቲ ክትገብሮ ዘለካ ኣብ መንጎ ዕረፍትን ምንቅስቓስን ጽቡቕ ሚዛን ምሕላፍ እዩ። ምብዛሕ ይኹን ውሑድ ጽቡቕ ኣይኮነን።

ኣብ ጽቡቕ መዓልቲ ክንደይ ክትገብር ከም እትኽእልን ኣብ ሕማቕ መዓልቲ ክንደይ ክትገብር ከም እትኽእልን ግምት። መዓልታዊ ንጥፈታትካ ንምልክታትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎ መጽሔት ኣቐምጥ ። እዚ ንንጥፈታትካ ንምውጣን ጽቡቕ መምርሒ ክኸውን እዩ።

ብዛዕባ ፍላር-ኣፕን ሕክምናን እንታይ ክትፈልጥ ኣለካ

ሓደ ሓደ ግዜ AS ናትካ ንግዚኡ ክገድድ ይኽእል። እዚ ድማ ፍላር-ኣፕ ንብሎ። እዚ እዩ ባህሪ ናይቲ ሕማም። ምልክታት ናብ ምሕረት ክኣትዉን ድሕሪኡ ሃንደበት ክለዓሉን ንቡር እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ኣይትስንብድ፣ ግን ምስ ሓኪም ረውማቶሎጂካ ወይ ሓኪምካ ብዛዕባ ኩነታትካ ንምምሕዳር ዝሕግዙ ኣማራጺታት ተዘራረብ .

ን AS ብዙሓት ዝተፈላለዩ ዓይነታት መድሃኒታት ኣለዉ። ብኡንብኡ ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒትን ሕክምናን ምርካብ ቀሊል ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ብተደጋጋሚ ምብራዕ እንተሃልዩካ፡ እዚ ምብራዕ ድማ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ እንተኾይኑ፡ ሕማምካ ብጽቡቕ ከምዘይተቖጻጸረ ዘርኢ ምልክት ክኸውን ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

ሕክምና ብዛዕባ መድሃኒት ጥራይ ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ፡ ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት እውን ቁልፊ ኽፋል ሕክምና እዩ። ስለዚ ነቲ ሓኪምካ ዝመኽረካ ውጥን ምኽታልካ ኣረጋግጽ።