ካብ ቃንዛ ኣካላት ዕረፍቲ! ኩሉ ብዛዕባ ውዑይ እምኒ ማሳጅ ፍለጥ

ምናልባት ምሉእ መዓልቲ ምስራሕን ዕዮ ገዛ ምስ ምግባርን ዝመጽእ ድኻም፡ ቃንዛ ሕቖን እግርን ትፈልጥዎ ትኾኑ። ኣብ ከምዚ እዋን ጽቡቕ ማሳጅ ብምግባር ዝረኽቦ እፎይታ ክግለጽ ዘይክእል እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ካብ ስሩዕ ማሳጅ ሓሊፉ ንኣካልን ኣእምሮን ንምእማኑ ዘጸግም ዕረፍቲ ዘምጽእ ፍሉይ ሕክምና ክንዛረብ ኢና። ንሱ ድማ ውዑይ እምኒ ወይ ውዑይ እምኒ ማሳጅ ብምጥቃም ዝግበር ማሳጅ እዩ።

ውዑይ እምኒ ማሳጅ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ውዑይ እምኒ ማሳጅ ፍሉይ ናይ ማሳጅ ሜላ ኮይኑ፡ ልሙጽን ውዑይን ኣእማን ኣብ ፍሉይ ከባቢታት ኣካላትካ ተቐሚጡ በቲ ኣእማን ይምሳሕ። ነዚ ዝውዕል ዝኾነ ተራ ኣእማን ጥራይ ኣይኮነን። መብዛሕትኡ ግዜ ፡ ካብ እሳተ ጎመራ ኣኻውሕ ዝስራሕ ባዛልት ዝበሃል ዓይነት እምኒ ነዚ ይጥቀመሉ። እዞም ኣእማን እዚኣቶም ብዙሕ ሓጺን ስለዘለዎም፡ ንዋዒ ጽቡቕ ጌሮም ክምጥጡን ንነዊሕ እዋን ክዕቅብዎን ይኽእሉ።

ኣእማን ብኸመይ ይቕመጥ? እንታይ ዓይነት ሜላታት ይጥቀሙ?

እቲ ናይ ማሳጅ ሓኪም ኣብ ድሌታትካ መሰረት ኣቀማምጣን ኣጠቓቕማን ናይቶም ኣእማን ክውስን እዩ። ንኣብነት ናይ ሕቖ ጸገም እንተሃልዩካ ነዞም ውዑያት ኣእማን ብመስርዕ ኣብ ጎኒ ዓንዲ ሕቖኻ ከቐምጦም ይኽእል እዩ። ነዞም ኣእማን ኣብ ከም ከብድኻ፡ ኣፍልብኻ፡ ገጽካ፡ ጨጉሪ ርእስኻን ጫፍ እግርኻን ዝኣመሰሉ ቦታታት እውን ከቐምጥዎም ይኽእሉ።

እቶም ኣእማን ኣብኡ ጥራይ ኣይኮኑን። እቲ ሓኪም ነዞም ውዑያት ኣእማን ወሲዱ ዝተፈላለዩ ሜላታት ከም ክቢ ምሕኻኽ፡ ምልሕላሕን ንውሓት ምሕኻኽን ብምጥቃም ንጭዋዳታትካ ጽቡቕ ማሳጅ ይህቦም። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ኣገባብ ምስ ካልኦት ሜላታት ማሳጅ ከም ሽወደናዊ ማሳጅ ይወሃሃድ።

እቶም ኣእማን ክንደይ ሙቐት ክህልዎም ኣለዎ?

እዚ እዩ እቲ ኣገዳሲ ነገር። እቲ ኣእማን ኣዝዩ ውዑይ እንተኾይኑ፡ ነቲ ቆርበት ከቃጽል ይኽእል። እኹል ውዑይ እንተዘይኮይኖም ድማ እቲ ዝድለ ውጽኢት ኣይርከብን እዩ። እዞም ኣእማን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ማይ እዮም ዝውዕዩ። ሙቐት እቲ ማይ ካብ 43 ክሳብ 54 ዲግሪ ሴንቲግሬድ (110-130 ፋራናይት) ክኸውን ኣለዎ።

ታሪኽ እዚ ስርዓት እዚ እንታይ እዩ፧

ፍወሳ ውዑይ እምኒ ትማሊ ዝጀመረ ነገር ኣይኮነን። ታሪኻ ንኣሽሓት ዓመታት ንድሕሪት ዝምለስ እዩ። ካብ ህንዲ ዝመጸ ጥንታዊ ስርዓተ ሕክምና ኣዩርቬዳ ፡ ኣካል ስርዓተ ሕክምና ህንዲ እዩ።እዚ ከም መበገሲ ናይዚ እዩ ዝቑጸር። ኣብቲ ግዜ እቲ ካብ ሩባታት ዝውሰድ ኣእማን ተሞቒሑ ዝተፈላለዩ ሕማማት ንምፍዋስን ንማሳጅን ይጥቀሙሉ ነበሩ።

ከምኡ’ውን ቅድሚ 4000 ዓመት ኣቢሉ ጃፓናውያን ነዚ ኣገባብ እዚ ንኸብድና ንምውዓይን ምሕቃቕ መግቢ ንምምችቻውን ይጥቀሙሉ ነይሮም፡ ቅድሚ 2000 ዓመታት ድማ ቻይናውያን ንኣሰራርሓ ውሽጣዊ ኣካላት ኣካላትና ንምምሕያሽ ይጥቀሙሉ ነይሮም።

ግን ክሳብ 1993 ኣብ ዘመናዊ ስርዓተ ማሳጅ ምስ ምትእትታው `ላስቶን ቴራፒ` ዝበሃል ኣገባብ ኣይተወሰኸን። ካብ ሽዑ ጀሚሩ ድማ ሆት ስቶን ማሳጅ ኣብ መላእ ዓለም ኣዝዩ ተፈታዊ ኮይኑ ኣሎ።

ውዑይ እምኒ ማሳጅ እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

ውህደት ሙቐትን ማሳጅን ንኣካላትና ብዙሕ ረብሓታት ኣለዎ።

• ቃንዛን ምትራርን ጭዋዳታት የቃልል፦ ሙቐት ዋሕዚ ደም ናብ ጭዋዳታት ይውስኽ፣ እዚ ድማ ንዝተጠርነፉን ዝተዓጽፉን ጭዋዳታት (ጭዋዳታት ዕንክሊል) የፍኩሶምን ቃንዛ ይቕንሱን።
• ነድሪ የጉድል፦ ነድሪ ዝኽሰት ኣካላትና ካብ ሓደ ነገር ከም መጉዳእቲ ወይ ረኽሲ ምስ ዝሓዊ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዚ ኩነታት እዚ ዘየድሊ ስለዘጋጥም ናብ ዝተፈላለየ ሕማማት ከብጽሕ ይኽእል። ሙቐትን ማሳጅን ነዚ ዘይተደልየ ናይ ነድሪ ኩነታት ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።
• ተዓጻጻፍነት ይውስኽ : ተሪር ጭዋዳታትን መላግቦታትን ንኣካላትና ንምጥዋይን ንምዝርጋሕን ኣጸጋሚ ይገብሮ። ድሕሪ እዚ ሕክምና እቲ ምትራር ይጠፍእ እሞ ኣካላት ኣዝዩ ቀሊል ኮይኑ ይስምዖ።
• ንዑደት ደም የመሓይሽ፦ ሙቐት ንሰራውር ደም የስፍሕ፣ ኣብ መላእ ኣካላትና ዋሕዚ ደም የመሓይሽ። እዚ ድማ ቃንዛ ይቕንስን ንጽገና ዋህዮታት የቀላጥፍን።
• ጸቕጥን ጭንቀትን ይንክዮ፦ ጽቡቕ ማሳጅ ዚመጽእ ጸቕጢ፡ ሓንጎልና ኢንዶርፊን ዚብሃሉ ኬሚካላት ከም ዜፍሪ ይገብሮ . እዚኦም ተፈጥሮኣዊ መቐነሲ ቃንዛን ስሚዒት ዘደንፍዑን እዮም። ስለዚ፡ ኣእምሮ እውን ብዙሕ እፎይታ ይረክብ።
• ንናይ ምክልኻል ዓቕሚ የሐይል : ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ንሕማም ናይ ምቅዋም ዓቕምና የጉድሎ። እዚ ሕክምና እዚ ንውጥረት ብምንካይ፡ ስርዓተ ምክልኻል መሊሱ ሓያል ክሰርሕ የኽእሎ።
• ድቃስ የመሓይሽ፦ ቃንዛ ምስ ዝንኪ፡ ጸቕጢ ምስ ዝውገድ፡ ኣእምሮ ምስ ተዛነየ፡ ክትድቅስ ትኽእል ዲኻ? መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሆት ስቶን ማሳጅ ንጽሬት ድቃስ ከማሓይሽ ከም ዝኽእል ከይተረፈ ይሕብር።

እዚ ሕክምና ንመን እዩ ዝበለጸ ዝሰማማዕ?

ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ፡ ካብ ውዑይ እምኒ ማሳጅ ዕረፍቲ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር ፡ ቅድሚ ዝዀነ ይኹን ሕክምና ምግባርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ብልሒ እዩ .

መን እዩ ውዑይ እምኒ ማሳጅ ክገብር ዘይብሉ?

ገለ ሰባት ነዚ ሕክምና ዘይምቹኣት ክኾኑ ይኽእሉ ወይ ድማ ፍሉይ ክንክን ከድልዮም ይኽእል እዩ። ካብዞም ዝስዕቡ ኩነታት እንተሃልዩካ ፡ ቅድሚ ማሳጅ ምግባርካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትውከስ ኣለካ፤

ንማሳጅ ክትከይድ ከለኻ እንታይ ክትክደን ኣለካ?

ዘጨንቕ ነገር የለን። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምቹእን ርጉእን ክዳን ምኽዳን እዩ . ገለ ሰባት ኣብ ውሽጣዊ ክዳውንቶም ክኾኑ ክፈትዉ እንከለዉ፡ ገሊኦም ድማ ክዳውንቶም ተኸዲኖም ምምሳሕ ይመርጹ። ንዓኻ ይምልከት።

ክዳን ተኸዲንካ እንተኾንካ ልሕሉሕን ቀጢንን ክዳን ተኸደን። እዚ ድማ እቲ ሓኪም ነቶም ዓሚቝ ቲሹታት ብቐሊሉ ንኽሕክሞም ይገብሮ። ጓል ኣንስተይቲ እንተኾይንኪ፡ ስፖርታዊ ብራ ካብ ኣብ ሕቖ ማሳጅ ኣብ ሕቖ መንጠልጠሊ ዘለዎ ብራ ዝያዳ ምቹእ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ከም መንጠልጠልን ኣምባርን ዝኣመሰሉ ስልማት ተኸዲንካ እንተኾይንካ ምእላይ ጽቡቕ እዩ።