ቃንዛ ሕቖ እውን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ጠንቅታት ንዛረብ! (ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ)

ክንደይ ካባና ኢና መዓልታዊ " ኣንታ ሕቖይ ...!" ግደ ሓቂ ኣብ ህይወቱ ኣብ ገለ እዋን ቃንዛ ሕቖ ዘይነበሮ ሰብ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ። ሓድሓደ ግዜ ንቡር ነገር ክመስል ይኽእል እዩ፣ ሓድሓደ ግዜ ግን ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ንዅሉ መዓልታዊ ንጥፈታትና ደው ከብሎ ይኽእል እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ ብፍላይ ድማ ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ እንታይ ምዃኑ ንዛረብ።

መጀመርታ ዓንዲ ሕቖና ብኸመይ ከም ዝስራሕ ንርአ።

ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ ካብቲ መሰንገለኻ ዝውድኣሉ ክሳብ እግርኻ ዝጅምረሉ ቦታ እዩ። እዚ ከባቢ እዚ ምሉእ ክብደት ላዕለዋይ ክፋል ኣካላትካ ዝስከመሉ እዩ። ከም ናይ ስራሕ ፈረስ እዩ። ስለዚ ኣብዚ መዳይ ሽግራት ክለዓሉ ዝኽእሉ ሓያሎ መዳያት ኣለዉ።

• ዓንዲ ሕቖ፦ እዚኦም ኣዕጽምቲ ዓንዲ ሕቖ እዮም። ካብዞም ኣዕጽምቲ ሓሙሽተ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ኣለዉ።
• ዲስክ፦ እዚኦም ኣብ መንጎ ክልተ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ልስሉሳትን ሰፍነግ ዝመስሉን ኣቃውማታት እዮም . ንሕና ክንከይድን ክንጎዪን ክንስዕስዕን ከለና ስንባደ ይምጥጡን ንኣዕጽምቲ ይከላኸሉን እዮም።
• ሊጋመንት፦ እዚኦም ንዓንዲ ሕቖ ብሓባር ዘራኽቡን ከይንቀሳቐሱ ዝሕግዙን ባንድታት ቲሹ እዮም።
• ቴንዶናት፦ እዚኦም ከም ገመድ ኮይኖም ንጭዋዳታት ምስ ዓንዲ ሕቖ ዘራኽቡ እዮም።
• ነርቭታት፦ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝጐዓዙ ብዙሓት ነርቭታት ኣለዉ። ካብዚኦም ፡ ስያቲክ ነርቭ ኣብ ኣካላትና ዝነውሐ ነርቭ እዩ።

ንቃንዛ ሕቖ ዝጸሉ መዓልታዊ ልምድታትና እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ ቃንዛ ሕቖ ብናይ ገዛእ ርእስና ሕማቕ ልምዲ ዝመጽእ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ ምኽንያት ክንረክብ እንተዘይከኣልና ቃንዛ ሕቖ ይመጽእን ይኸይድን። ንስኻ እውን እዚ ልምድታት እንተሃልዩካ ርአ።

• ድኹም ኣቃውማ ሒዝካ ኮፍ ምባል፦ ብፍላይ ምሉእ መዓልቲ ኣብ ቤት ጽሕፈት ኣብ ቅድሚ ኮምፒተር ተደፊእካ ኮፍ ምባል።
• ከቢድ ምልዓል : ንብረት ብፍላይ ድማ ከም ጋዝ ሲሊንደር ዝኣመሰሉ ከበድቲ ነገራት ኣብ እተልዕሉሉ እዋን ኣብ ክንዲ ብርክኻ ምጥዋይ ሕቖኻ ምጥዋይ።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት ኣካላት፦ ክብደት ሰብነትካ እናወሰኸ ምስ ከደ፡ ኣብ ጭዋዳታት ሕቖኻ ዘሎ ጽዕነት እውን ይውስኽ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምግባር፦ ምንቅስቓስ ኣካላት ዘይምግባር ንጭዋዳታት ከብድን ሕቖን የዳኽሞም፣ እዚ ድማ ነቲ ንዓንዲ ሕቖ ዝህብዎ ደገፍ ይንክዮ።
• ሽጋራ ምትካኽ .
• ልዑል ሸኾና ምኽዳን።
• ናይ ህጻናት ናይ ቤት ትምህርቲ ቦርሳታት ኣዝዩ ከቢድ እዩ፦ ናይ ውላድካ ቦርሳ ልዕሊ 20% ክብደት ኣካላቱ እንተድኣ ክብደት ቃንዛ ሕቖ ከስዕብ ይኽእል።

ቃንዛ ሕቖ ብሰንኪ መጉዳእትን ሓደጋን ክመጽእ ይኽእል ድዩ?

እወ ፍጹም። ጸገም ሕቖ ብሰንኪ ምውዳቕ፡ ሓደጋ መኪና ወይ ካልእ ስፖርት ኣብ እትጻወተሉ እዋን ዝፍጠር መጉዳእቲ ከጋጥም ይኽእል።

• ምጭብባጥን ምውጥዋጥን : ከቢድ ነገር ብጌጋ ምልዓል ወይ ሃንደበት ምጥዋይ ጭዋዳ ወይ ቴንዶን ክውጥጥ ይኽእል። እዚ እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ ቃንዛ ሕቖ እዩ።
• ስንብራት ዓንዲ ሕቖ፦ ከቢድ ውድቀት ወይ ሓደጋ ኣዕጽምቲ ዓንዲ ሕቖ ክሰብሮ ይኽእል። ብፍላይ ከም ምጉዳል ዓጽሚ ዝኣመሰሉ ናይ ዓጽሚ ምቕራጽ ኩነታት ዘለዎም ሰባት፡ ካብ ንእሽቶ ውድቀት ከይተረፈ ንኽስበር ሓደጋ ኣለዎም።

ምስ ዲስክ ዓንዲ ሕቖ ዝተኣሳሰሩ ጸገማት

ቃንዛ ሕቖ እውን በቲ ኣቐዲምና ዝዘተናሉ ጸገማት ዲስክ ክመጽእ ይኽእል።

• ምብትታን ወይ ዝተበተኸ ዲስክ፦ ምስ ዕድመ ወይ ብሰንኪ መጉዳእቲ፡ እቲ ተሪር ደጋዊ ንጣብ ናይቲ ዲስክ ክቕደድ ስለ ዝኽእል፡ እቲ ኣብ ውሽጢ ዘሎ ጀሊ ዝመስል ንብረት ንደገ ክወጽእ የኽእሎ። እዚ ኣብ ቀረባ ንዘሎ ነርቭ እንተጸቒጡ ከቢድ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።
• ምብስባስ ዲስክ፦ ኣብዚ፡ እቲ ደጋዊ ንጣብ ናይቲ ዲስክ ኣይብተኽን፡ ንደገ ግን ክብጥልን ኣብ ልዕሊ ሓደ ነርቭ ክጸቕጥን ይኽእል።
• ሕማም ዲስክ ዲጀነሬቲቭ፦ ምስ ዕድመ እቶም ዲስክታት ይለኽዩ እሞ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ይጅምሩ እሞ ቃንዛ የስዕቡ።
• Cauda equina syndrome: እዚ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ግን ከኣ ኣዝዩ ከቢድ ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት እዩ . ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ሓደ ሀርኒያድ ዲስክ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ኣብ ዝርከብ ሱር ነርቭ ይጸቕጥ። እዚ ድማ ቃንዛ ሕቖ፡ ድኻም እግሪ፡ ከምኡ’ውን ምቁጽጻር መዓንጣን ሽንቲ ምፍሳስን የስዕብ።

መዋቕራዊ ጸገማት ዓንዲ ሕቖ

ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ብለውጢ ቅርጺ ወይ ኣቃውማ ዓንዲ ሕቖ እውን ክመጽእ ይኽእል።

• ራዲኩሎፓቲ (Radiculopathy)፦ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ነርቭ ብምጽቃጥ ወይ ብነድሪ ዝመጽእ ኩነታት እዩ። እዚ ድማ ቃንዛ ሕቖ ንታሕቲ እግሪ ክጨረር ይኽእል። ኣብ እግሪ ምድናስ ወይ ምውጥዋጥ እውን ክህሉ ይኽእል።
• ስያቲካ ፡ እዚ ሓደ ዓይነት ራዲኩሎፓቲ እዩ። እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ስያቲክ ነርቭ ተጸቒጡ ኣሎ። እዚ ድማ ካብ ምዕጉርቲ ንታሕቲ ናብ ድሕሪት እግሪ ከም ኤሌክትሪክ ዝስምዓካ ናይ ምንዳድ ወይ ምትኳስ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።
• ስፖንዲሎሊስተሲስ፦ እዚ ሓደ ዓንዲ ሕቖ ካብ ቦታኡ ሸተት ኢሉ ንሓደ ነርቭ ክጭብጦ ከሎ እዩ።
• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ፦ ምስ ግዜ ኣብ ውሽጢ ዓንዲ ሕቖ ዘሎ ቦታ ክጸብብ ስለ ዝኽእል፡ ነርቭታት ከም ዝጽቕጡ ይገብር።
• ስኮሊዮሲስ፤ጎናዊ ምጥምዛዝ ዓንዲ ሕቖ። እዚ ካብ ንእስነት ክጅምር ይኽእል።

ኩነታት ሕማም ኣርትራይተስ

ቃንዛ ሕቖ ብሰንኪ ነድሪ መላግቦ ሕማማት ወይ ኣርትራይተስ እውን ክመጽእ ይኽእል።

• ኦስቲዮኣርትራይተስ፡- እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት ኣርትራይተስ እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ኣብ መላግቦታት ዝርከብ መላግቦን ዓጽምን ይለኽስ።
• ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ፡- እዚ ንመላግቦታትን ልጋማትን ዓንዲ ሕቖ ዝጸሉ ናይ ነድሪ ኩነታት እዩ።

ንደቂ ኣንስትዮ ዝምልከት ፍሉይ ምኽንያታት

ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ብገለ ምኽንያታት እውን ክኽሰት ይኽእል እዩ እዚ ድማ ንደቂ ኣንስትዮ ፍሉይ እዩ።

• ጥንሲ፦ ለውጢ ሆርሞናት፡ ምውሳኽ ክብደት ሰብነትን ኣብ ማእከል ስሕበት ኣካላትና ዝመጽእ ለውጢን፡ ብፍላይ ኣብ ዳሕረዋይ ደረጃታት ጥንሲ ኣብ ሕቖና ተወሳኺ ጸቕጢ ከስዕብ ይኽእል።
• ምጭብባጥ ወርሓዊ ጽግያት፦ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት ቃንዛ ሕቖ የጋጥመን።
• ኢንዶሜትሪዮሲስ፦ ካብ ማህጸን ወጻኢ ኣብ ካልእ ቦታታት ብዕብየት ቲሹ ማህጸን ዝመጽእ ቃንዛ ዘለዎ ኩነታት እዩ።
• ፋይብሮይድስ፦ ኣብ ማህጸን ዝርከቡ መንሽሮ ዘይኮኑ ሕበጥ እውን ቃንዛ ሕቖ ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ጽኪ ማህጸን።

ቃንዛ ሕቖ መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

መብዛሕትኡ ቃንዛ ሕቖ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ወይ ሰሙናት ክሓልፍ እዩ። ገለ ምልክታት እንተሃልዩካ ግን ብኡንብኡ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ . እዚኦም "ቀያሕቲ ባንዴራታት" ይበሃሉ።

እቲ ሓኪም ነቲ ጠንቂ ብኸመይ ይረኽቦ፧

ናብ ሓኪም ምስ እትኸይድ፡ ንሱ ይምርምረካ እሞ፡ እቲ ቃንዛ ብኸመይ ከም ዝጀመረ፡ ከመይ ከም ዝስምዓካን ንመዓልታዊ ንጥፈታትካ ብኸመይ ከም ዝጸልዎን ሕቶታት ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ኮፍ ክትብል፡ ደው ክትብል፡ ክትከይድ፡ እግርኻ ከተልዕል ብምሕታት ክፍትኑኻ እዮም።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እቶም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ምልክታት "ቀይሕ ባንዴራ" እንተዘይሃልዮም፡ እቲ ሓኪም ንዝኾነ ዓቢ መርመራታት ኣይልውሰካን እዩ። ብዛዕባ ምቁጽጻር ቃንዛን ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መድሃኒትን ምኽሪ ክህቡ እዮም።

እቲ ቃንዛ እንተቐጺሉ ወይ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት እንተሃልዩ ግን፡ ገለ መርመራታት ነቲ ጠንቂ ንምፍላጥ ክእዘዝ ይኽእል።

• ራጂ ምውሳድ
• መርመራታት ኤምኣርኣይ ወይ ሲቲ ስካን
• መጽናዕቲ ነርቭ (EMG) .
• መርመራ ደምን ሽንቲን።