ሰዓልካ ኣይክሓልፍን ድዩ? (Lingering Cold) ብዛዕባ እዞም ምኽንያታት ንዛረብ!

ሰዓል ብዙሕ ግዜ ዘጋጥመና ልሙድ ሕማም እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ሰዓል ኣብ ውሽጢ 7 ክሳብ 10 መዓልታት ይሓይሽ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ንሰሙናት ይጸንሕ። እቲ ረስኒ ኣፍንጫን ምሕንጣጥን ሕማም ርእስን ምስ ዘይጠፍእ "ስለምንታይ ሰዓልይ ዘይሓዊ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ብሓቂ ናይዚ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም። ንሎሚ ሰዓልካ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሓሉ ቀንዲ ምኽንያታት እስከ ንዛረብ።

ሰዓልካ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ቀንዲ ምኽንያታት

1. እኹል ዕረፍቲ ኣይትረክብን።

ምስ ናይ ሎሚ ጽዑቕ ህይወት፡ ንእሽቶ ሰዓል ሸለል ኢልና ክንሰርሓሉ ልምዲ ኮይኑና ኣሎ። እዚ ግን ነቲ ሕማም ዝያዳ የጋድዶ።

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ናይ ኣካላትካ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ከም ሓደ ሕማም ዝቃለስ ሰራዊት እዩ። ጽቡቕ ድቃስ ምስ እትድቅስ እዚ ሰራዊት ሓይሉ ረኺቡ ዳግማይ ክዋጋእ ድሉው ይኸውን። እኹል ድቃስ እንተዘይረኺብካ ማለት እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ 8 ሰዓታት ፡ ስርዓተ ምክልኻልካ ይደክም። ሽዑ እዚ ሰራዊት እዚ ነቲ ጠንቂ ሰዓል ዝፈጥር ቫይረስ ክምክቶ ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ካብቲ ሕማም ንምሕዋይ ዝያዳ ግዜ ይወስድ።

2. እኹል ፈሳሲ ኣይትሰቲን ኣለኻ።

ሰዓል ምስ ዝህልወካ ኣካላትካ ብዙሕ ፈሳሲ ይስእን። እዚ ብሰንኪ ረሃጽ፣ ሰዓል እንተሃልዩካ ረሃጽ ፣ ወይ’ውን ገለ ካብቶም ኣብ ፋርማሲ ክትገዝእዎም እትኽእሉ ዲኮንጀስተንትስ ከይተረፈ ንጸቕጢ ኣፍንጫ ንምፍዋስ ክመጽእ ይኽእል። ኣካላትካ ማይ ምስ ዝስእን፡ ማለት ማይ ምስ ዝስእን ፡ ምጭብባጥ ይረግፍን ኣብ ኣፍልብኻ ይጸንዕን፡ ኣፍንጫኻን ጎሮሮኻን ይነቅጽ።

ስለዚ ሰዓል ኣብ ዝህልወካ መዓልታት ብብዝሒ ማይ ስተ ።እወ። ከምኡ’ውን ከም ውዑይ ሾርባ፡ ሽሮ፡ ከምኡ’ውን ፍሩታ ጽማቝ ዝኣመሰሉ ነገራት ምስታይ፡ ንጐሮሮኻ ንምህዳእን ነቲ ረጒድ ምውቃጥ ንምቕራጽን ክሕግዝ ይኽእል። ኣብዚ ግዜ እዚ ግን ቡን፡ ሻሂ (ካፈይን ዝሓዘ)፡ ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምስታይ ተቖጠብ፡ እዚኦም ንኣካላትካ ዝያዳ ማይ ክውሕዱ ስለ ዝኽእሉ።

3. ኣብ ትሕቲ ብዙሕ ጸቕጢ ኢኻ ዘለኻ።

ብሰንኪ ከም ናይ ቤት ጽሕፈት ስራሕ፡ ፈተና ወይ ስድራቤታዊ ጸገማት ዝኣመሰሉ ነገራት ብዙሕ ጸቕጢ እንተሃልዩካ፡ ብቐጥታ ንናይ ምክልኻል ዓቕሚካ ይጸልዎ። ጸቕጢ ምስ ዝውስኽ፡ መጠን ኮርቲሶል ዝበሃል ናይ ጸቕጢ ሆርሞን ኣብ ኣካላትና ይውስኽ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ቁጽሪ ናይቶም ንሕማም ዝቃለስ ዓይነት ጻዕዳ ዋህዮ ደም ሊምፎሳይት ይንኪ።

ብሰንኪ እዚ ምኽንያታት እዚ፡ ስርዓተ ምክልኻልካ ውሕሉል ስለ ዝኸውን፡ ንቫይረሳት ናይ ምቅላስ ዓቕሙ ይስእን። ስለዚ እቲ ሰዓል ቀልጢፉ ኣይሓዊን እዩ።

እዚ ብሓቂ ሰዓል ድዩ? ወይስ ካልእ ሕማም እዩ?

ሓደ ሓደ ግዜ ሰዓል ዘለካ መሲሉካ ክትሕክሞ ትኽእል ኢኻ፡ ብሓቂ ግን ካልእ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣለርጂን ረኽሲ ሳይነስን ክልተ ምስ ሰዓል ኣዝዮም ዝመሳሰሉ ምልክታት ዘለዎም ኩነታት እዮም።

ነዚኦም ከመይ ጌርና ንፈልዮምን ነለልዮምን ንርአ።

ብዛዕባ እዞም ምልክታት ዝኾነ ጥርጣረታት እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ፡ ምኽሪ ንምርካብ ናብ ሓኪም ስድራቤትካ ምኻድ እዩ።

ጌጋ ሕክምና ዲኻ ትጥቀም ዘለኻ?

ምናልባት ንሰዓል ብሓደ ለይቲ ይፍውስ ዝብሉ ኩሎም ዓይነት መድሃኒታት ሰሚዕኩም ትኾኑ፡ መብዛሕትኦም ግን ብሳይንስ ዝተረጋገጹ ኣይኮኑን።

• ቫይታሚን ሲ፦ ብዙሓት ሰባት ቫይታሚን ሲ ምውሳድ ድሕሪ ሰዓል ቀልጢፎም ንኽሓውዩ ዝሕግዞም ይመስሎም። ይኹን እምበር፡ ድሕሪ ሰዓል ቫይታሚን ሲ ምውሳድ ዝኾነ ዓቢ ረብሓ ከም ዘለዎ ዝሕብር መርትዖ ኣዝዩ ውሑድ እዩ።
• ዚንጎ : 1 .ዚንጎ ምጥቃም ንሰዓል ብቕልጡፍ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል እዩ ዝብል እምነት እኳ እንተሃለወ ነዚ ዝድግፍ እኹል መርትዖ ግን የለን። ሰባት ብዚንጎ ዝበሃል ናይ ኣፍንጫ ረሳሕ ፈሳሲ ምስ ተጠቐሙ ናይ ምሽታት ህዋሶም ከም ዝስእኑ እውን ጸብጻባት ይቐርቡ ኣለዉ።
• ጸረ-ነፍሳት፦ እዚ ብዙሓት ሰባት ዝገብርዎ ዝዓበየ ጌጋ እዩ። ሰዓል ብቫይረስ ዝመጽእ ሕማም እዩ። ጸረ-ነፍሳት ንረኽሲ ባክተርያ ይቃለሱ። ስለዚ ንሰዓል ዝኸውን ጸረ-ነፍሳት ምውሳድ ኣይጠቅምን እዩ። ጸረ-ነፍሳት ብዘይ ኣድላይነት ምጥቃም ኣብ ኣካላትና ኣሉታዊ ሳዕቤን ጥራይ እዩ ዘስዕብ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ

መብዛሕትኡ ግዜ ሰዓል ድሕሪ ሒደት መዓልታት ዝጠፍእ እኳ እንተኾነ፡ ገለ ምልክታት እንተቐጺሎም ግን ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ።

• ንልዕሊ 3 መዓልታት ሰዓልካ ልዕሊ 100 ፋራናይት (37.8 ሴንቲግሬድ) እንተኾይኑ።
• እቲ ሰዓል እንተወሪዱ ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ይምለስ።
• ከቢድ ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ጸገም ምስትንፋስ እንተሃልዩካ . (ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ናይቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ)።
• ቀጠልያ ወይ ብጫ ምውቃጥ እንተ ሰዓልካ፡ ቃንዛ ገጽ እንተሃልዩካ፡ ወይ ልዑል ሰዓል እንተሃልዩካ (እዚኦም ምልክታት ረኽሲ ሳይነስ ክኾኑ ይኽእሉ)።
• እቲ ቁሪ ን10 መዓልታት ዝጸንሐን ብዘይ ዝኾነ ምምሕያሽ እናገደደ ዝኸይድ እንተኾይኑን።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት፡ ልሙድ ሰዓል ዘይኮነስ ሕልኽላኽ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ሰዓል፣ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ሰዓል ፣ ልሙድ ሰዓል፣ ቀጻሊ ሰዓል፣ ናይ ምክልኻል ዓቕሚ፣ ቫይረሳት