ADHD (ADHD) bolan çaganyň özüni alyp barşyny dolandyrmak boýunça ene-atalara maslahatlar

ADHD ýa-da üns ýetmezçiligi giperaktiwlik bozulmasy bolan çaga ideg etmek käte ene-atalar üçin uly kynçylyk bolup biler. Siz köplenç "Çagam hiç zat düşünmeýär", "Ol hiç haçan bir ýerde galmaýar", "Ol siziň aýdýan zadyňyzy diňlemeýär" ýaly zatlary pikir edýärsiňizmi? Bu örän ýadadyjy tejribe bolup biler. Emma alada etme, siz ýalňyz däl. Bu ýagdaýy dogry düşünmek we çagamyzyň özüni alyp barşyny oňyn dolandyrmak üçin edip biljek köp zadymyz bar. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.

Ähli zatdan öň ýatda saklamaly iň möhüm zat

Çagaňyz ýaş ýa-da garry bolsun, iň esasy zat, olara siziň berk we adalatlydygyňyzy duýdurmakdyr. Munuň iki esasy usuly bar.

1. Gowy hereketleri derrew öwüň: Çagaňyz bir gowy iş eden badyna, ony derrew öwüň, öwüň ýa-da kiçijik sylag beriň. Bu olaryň gowy hereketlerini dowam etdirmäge has höwesli bolmagyna sebäp bolar.

2. Erbet hereketleriň netijelerini düşündiriň: Eger çagaňyz erbet bir zat etse, onuň netijeleri barada aýdyň, düşnükli we yzygiderli syýasata eýeriň. Şu gün bir, ertir bolsa başga bir usulda jezalandyrmaň.

Bu usullaryň ulanylyş usuly çaganyň ýaşyna baglylykda üýtgeşik bolup biler. Geliň, nähili edilýändigine seredeliň.

Mekdebe çenli ýaşdaky çagalar üçin (5 ýaş we ondan kiçi)

Bu ýaşdaky çagalar üçin hemme zat oýun ýaly. Şonuň üçin olara düzgünleri we tertip-düzgünleri örän ýönekeý we söýgi bilen öwretmek gerek.

• Güniňizi tertipleşdiriň (iş tertibi dörediň): Irden oýanan wagtyňyzdan gije ýatýan wagtyňyza çenli işleri birmeňzeş saklaň we mümkin boldugyça şol bir tertibi saklaň. Mysal üçin, ertirlik nahary, oýun wagty, suwa düşmek we ýatmak wagty ýaly zatlar üçin yzygiderli iş tertibi dörediň. Eger garyndaşyňyz öýe gelýän bolsa ýa-da syýahata gidýän bolsaňyz, çagaňyza bu barada öňünden aýdyň we ony ruhy taýdan taýýarlaň.
• Düzgünleri düşündiriň: Bir zady etmezden öň, düzgünleri aýdyň düşündiriň. Seýilgähe gitmäge taýýarlanýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Gitmezden öň, çagaňyza şeýle diýiň: "Oglum/gyzym, seýilgähde beýleki çagalar bilen uruşmaýalyň, bolýarmy? Oýunjaklary paýlaşyp oýnaýaly."
• Sylaglary ulanyň:Çagaňyz sizi buýsandyrýan gowy bir zat etse, oňa stiker, kartoçkasynda altyn ýyldyz ýa-da iň söýgüli oýnuny oýnamagy üçin birnäçe goşmaça minut beriň. Olara pul, şokolad ýa-da peçenýe ýaly iýmit sowgatlaryny bermekden mümkin boldugyça gaça duruň.
• Ünsüňi ösdürýän işlere gatnaşyň: Çagaňyz bilen bilelikde kitap okaň, surat çekiň, başdan geçirmeleri çözüň we reňkläň. Bu işlere gatnaşmak çagaňyzyň ünsüni gowulandyrar we gatnaşygyňyzy berkider.
• Taýmer ulanyň: Käbir ene-atalar bu usuly örän peýdaly hasapladylar. Çagaňyzyň suwa düşmek, oýnamak ýa-da telewizor görmek ýaly zatlary etmegi üçin makul wagt çägini goýuň. Mysal üçin, "Geliň, 15 minut oýnaýaly, soňra suwa düşüp geleliň." Şonda ol hatda gyzykly zatlaryň hem çäginiň bardygyny awtomatiki usulda öwrener.

Mekdep ýaşyndaky çagalar üçin (6-12 ýaş)

Bu ýaşdaky çagalar zatlary logiki taýdan düşünmäge kem-kemden ukyply bolýarlar, şonuň üçin olar bilen işlemegimiz biraz başgaça bolmaly.

• Aýdyň görkezmeler beriň: Çagaňyza bir öý işini tabşyranyňyzda, diňe "Git we otagyňy tertiple" diýmegiň ýerine , ony ýönekeý, düşnükli ädimlere bölüň . Mysal üçin, "Ilki düşegi ýaz, soňra oýunjaklary gutuda goý we ahyrsoňy kitaplary stoluň üstüne goý" ýaly ýönekeý, düşnükli ädimler bilen görkezmeler beriň.
• Ballar ulgamyny dörediň: Gowy hereketler we ýerine ýetirilen işler üçin aýdyň ballar ulgamyny ýa-da ýyldyz diagrammasyny dörediň. Şeýlelikde, çagaňyz gowy iş üçin näme aljakdygyny anyk biler. Şeýle hem, olara şol sylaglary berende yzygiderli boluň.
• Jeza meýilnamasyny düzüň: Belli bir ýalňyşlyk üçin jezanyň nähili boljakdygyny öňünden kesgitläň. Ony hemişe adalatly we yzygiderli ýerine ýetiriň. Iň esasysy, çagaňyzy başgalaryň öňünde hiç haçan jezalandyrmaň ýa-da käýemäň. Şeýle etmek çaganyň özüne bolan ynamyna zyýan ýetirip biler.
• Mugallymlar bilen yzygiderli gürleşiň: Çagaňyzyň mugallymlary bilen yzygiderli habarlaşyp duruň, şonda mekdepde ýüze çykýan islendik özüni alyp barş meseleleri uly problema öwrülmezden öň bilelikde çözüp bilersiňiz.
• Gowy nusga boluň: Çagalar biziň näme diýýändigimize däl-de, näme edýändigimize has köp üns berýärler. ADHD-li çagalaryň gowy hereketleri öwrenmeginiň iň gowy ýoly, görýän ulularynyň mysallary arkalydyr. Şonuň üçin özüňiz hem gowy nusga boluň.

Kiçi çagalar (Ýetginjekler) üçin

Bu çagalar we ene-atalar üçin çylşyrymly döwür. Olar öz kimliklerini gözleýärler we ulular bolmaga synanyşýarlar.

• Olary kararlara gatnaşdyryň: Çagaňyz ulalanda, ony öý düzgünlerini, gowy hereketler üçin sylaglary we erbet hereketler üçin jezalary döretmek ýaly zatlary döretmäge gatnaşdyryň. Olardan: "Bu barada näme ederis?" diýip soraň. Bu olara jogapkärçilik duýgusyny berer we özüne bolan ynamyny artdyrar.
• Jeza berlende gizlinligi saklaň: Kiçi çagalar başgalaryň özlerine nähili garaýandygyna örän duýgur bolýarlar. Şonuň üçin başgalaryň öňünde käýinse ýa-da jeza berilse, olar utanç duýup ýa-da inadkärlik edip bilerler. Şonuň üçin, nähili mesele bolsa-da, ony gizlinlikde ara alyp maslahatlaşyň.
• Kynçylyklar barada açyk gürleşiň: Mekdepde kynçylyk ýüze çyksa, diňe mugallym bilen däl, çagaňyz bilen gürleşiň. Kynçylygy çözmek üçin meýilnama düzmek üçin olaryň bilen işleşiň. Olaryň öz kynçylyklary we näme pikir edýändikleri barada açyk gürleşip biljek gurşawy dörediň.
• Özüňizi alyp barşyňyzy yzygiderli saklaň: Özüňizi alyp barşyňyz yzygiderli we dogry bolmaly. Bu çagaňyzyň sizden näme garaşmalydygyny bilmegine kömek eder. Bu bolsa, olaryň özlerini howpsuz duýmagyna kömek eder.

Ata-ene hökmünde size hem kömege mätäçlik bar - bu adaty zat.

ADHD-li çagany terbiýelemek aňsat däl. Käwagt ýadawlyk, lapykeçlik, gahar ýa-da gynanç duýmak adaty zat. Siz öz-özüňize: "Men gowy ene-ata dälmi?" diýip pikir edip bilersiňiz, ýöne bu duýgularyň adaty zatdygyny düşüniň.

Eger bu zatlar bilen özbaşdak göreşmek kyn bolsa, bu barada kimdir biri bilen gürleşiň. Bu siziň ýoldaşyňyz, ygtybarly dostuňyz ýa-da garyndaşyňyz bolup biler. Şeýle ene-atalar üçin goldaw toparyna goşulmak hem peýdaly bolup biler. Zerur bolsa, ruhy saglygyňyza ideg etmek we bu kynçylyklar bilen has gowy başa çykmak üçin maslahatçynyň kömegini hem sorap bilersiňiz.

Iň esasy zat, çagaňyzyň ýagdaýy we ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklaryňyz barada maşgala lukmanyňyz ýa-da çagaňyzy bejerýän çagalar lukmany ýa-da psihiatr bilen açyk gürleşmekdir. Olar size we çagaňyza laýyk gelýän dogry görkezmeleri bererler.